Pamwe wakaona mavhidhiyo pasocial media kana pamablog erunako evanhu vachikwesha zvinyoro nyoro kumeso kwavo nemutsipa nedombo rakakweshwa zvakanaka. Vanhu vazhinji vanofarira kuita izvi. Ndosaka zvichinzi 'Gua Sha'. Paunoona izvi, ungangozvibvunza kuti, "Chii chiri kuitika chaizvo neizvi? Pane zvakanakira here kungokwesha ganda rako nedombo?" Zvakanaka, saka nhasi tichataura nezveGua Sha kubva pakutanga chaipo.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Gua Sha?
Gua Sha inzira yechivanhu yekurapa yagara ichishandiswa munyika dzekuEast Asia, kunyanya China, kwezviuru zvemakore. Inosanganisira nyanzvi yekurapa inoshandisa mudziyo mudiki, wakatsetseka kuti ikwize ganda rako zvinyoro nyoro ichienda kune rimwe divi. Vamwe vanhu vanoshandisawo izwi rekuti "kukwenya ganda." Zvisinei, haisi nzira inorwadza yekukwenya.
Zvinoenderana nekurapa kwechivanhu kwechiChinese, kuvapo kwakanaka kwemiviri yedu kunoenderana nekuyerera kwesimba rinonzi 'chi' mumuviri wese pasina chinodzivira. Vanotenda kuti kana kuyerera kwesimba iri kukavharika kune imwe nzvimbo, ndipo panotanga kurwara nekurwadziwa. Chinangwa cheGua Sha ndechekubvumira simba iri rakavharika kuti rifambe zvakasununguka zvakare.
Izvi dzimwe nguva zvinonzi "coining" kana " skin scraping". Nzira iyi inozivikanwawo se "Kerikan" muIndonesia uye "Cao gio" muVietnam.
Kufanana nemishonga yekuMadokero
Kunyangwe nzira iyi iri itsva munyika medu, vanachiremba vemuviri nevanorapa mapfupa vanoshandisa nzira yakafanana. Inonzi "instrument-assisted soft tissue mobilization (IASTM)``. Inoshandisawo chishandiso chakafanana kusunungura tsandanyama dzakasimba nenyama dzine mavanga. Zvisinei, hapana kutaura nezvesimba re'chi' ipapo. Inzira inotarisa chete tsandanyama nenyama.
Nzira yekuita masaji yeGua Sha sei?
Paunoenda kunorapwa uku, mafuta anotanga aiswa panzvimbo yakakanganiswa yemuviri wako. Zvadaro, mudziyo weGua Sha, unotaridzika sedombo, unoshandiswa kukwiza ganda rako kure nekudzika.
Kana ukaita izvi, mitsipa yeropa midiki iri pasi peganda inotsemuka. Nekuda kweizvozvo, madonhwe madiki matsvuku anoonekwa paganda. Anoita semapundu. Izvi zvinonzi `(petechiae)` mukurapa. Usavhunduke nazvo, zvichanyangarika zvachose mumazuva mashoma.
Murapi anogona kuwedzera kumanikidzwa zvishoma nezvishoma, asi chete kana uchikwanisa kushivirira.
Yeuka,Gua Sha haisi mushonga unorwadza, uye inofanira kuitwa zvinyoro-nyoro, kunyanya kana yaiswa pachiso.
Kurapa uku kunogona kuitwa chero kupi zvako pamuviri, senge kumusana, mutsipa , maoko, makumbo, nemagaro.
Ndezvipi zvakanakira izvi?
Patinokwiza ganda redu nenzira iyi, zvinofungidzirwa kuti masoja emuviri wedu ekudzivirira chirwere uye tsinga zvinoshanda. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti izvi zvinovandudza kutenderera kweropa, zvinoderedza marwadzo, uye zvinokurumidzisa kupora munzvimbo iyi.
Asi yeuka, tsvakurudzo yakawanda yesainzi ichiri kuenderera mberi panyaya iyi, saka mhinduro idzi hadzigone kuvimbiswa zvizere.
| Hutano | Zvinotaurwa nezvidzidzo izvi |
|---|---|
| Tsandanyama dzakasimba | Zvinogona kubatsira kusunungura tsandanyama dzakasimba uye kuderedza marwadzo. |
| Migraine | Imwe ongororo yakawana kuti Gua Sha yakaderedza marwadzo emigraine sechikamu chekurapa kwemazuva gumi nemana, asi kutsvagurudza kwakawanda kunodiwa. |
| Kurwadziwa kwemutsipa | Imwe ongororo yakawana kuti vanhu vane kurwadziwa kwemutsipa kwenguva refu vakanzwa zororo rekurwadziwa kwenguva pfupi. |
| Zviratidzo zveperimenopausal | Imwe ongororo yakawana kuti zviratidzo zvakaita sekushaya hope uye kudikitira zvakanyanya zvakaderedzwa nekuita Gua Sha kamwe chete pasvondo kwemavhiki masere. |
| Zamu rakazara panguva yekuyamwisa | Ongororo yakaratidza kuti Gua Sha anoderedza marwadzo uye akaita kuti kuyamwisa kuve nyore kana mazamu azvimba uye achirwadza panguva yekuyamwisa. |
| Mamwe mamiriro ezvinhu | Kunewo mazano ekuti zvinogona kubatsira nezvirwere zvakaita seHepatitis B neTourette's syndrome, asi hapana humbowo hwakakwana hwekusimbisa izvi. |
Dzimwe nguva mhedzisiro iyi yakataurwa inogona kunge iri nekuda kwe "placebo effect." Kureva kuti, kana uchitenda zvakasimba kuti kurapwa kwakati kuchakubatsira, unogona kuona kuvandudzika kwezviratidzo zvako .
Pane migumisiro yakaipa here uye njodzi dziripo pakuita izvi?
Gua Sha inowanzoonekwa senzira yakachengeteka, asi vamwe vanhu vanogona kusangana nematambudziko madiki.
- Kukuvara kana kuchinja ruvara rweganda kunogona kuitika.
- Unganzwa kurwadziwa zvishoma kana kukuvadzwa mushure mekurapwa.
- Zviratidzo izvi zvinowanzopera mukati memazuva 3-4.
- Kashoma, hutachiona hwebhakitiriya hunogona kuitika kana mudziyo usina kucheneswa zvakanaka.
Ndiani asina kunaka pakuita Gua Sha?
Kurapa uku hakuna kukodzera vanhu vane mamwe matambudziko ehutano. Usati waedza nzira iyi, iva nechokwadi chekuti wataura nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti haina njodzi kwauri.
| Ndiani asingafaniri kurapwa uku? | |
|---|---|
| Vanhu vane chirwere cheshuga | Vanhu vane matambudziko ekufamba kweropa |
| Vanhu vanotora mishonga yekuderedza ropa kudzivirira kuumbwa kweropa | Vakadzi vane pamuviri kana kuti vari kuronga kuva nepamuviri |
| Vanhu vane hutachiona, maronda, kana kenza paganda | Vanhu vakambobayiwa majekiseni akadai se `(botulinum toxin)` kana `(fillers)` kumeso mumwedzi wapfuura |
| Vanhu vane zvirwere zveganda zvakaita se psoriasis kana rosacea havafaniri kuita izvi kumeso kwavo. | |
Midziyo yeGua Sha uye maitiro ekuzviita kumba
Kune maturusi akasiyana-siyana nezvinhu zvinoshandiswa kuita Gua Sha. Anonyanya kufarirwa ndeaya akagadzirwa nematombo akakweshwa akadai serose quartz nejade. Pamusoro pezvo, Jade Roller inogona kushandiswawo pachinangwa ichi.
Kana uchiita izvi kumba, chinhu chakakosha kurangarira ndechekuchenesa mudziyo zvakanaka nesipo mushure mekushandisa kwega kwega. Zvakare, usashandise kana paine kutsemuka kudiki kana kupwanyika mumudziyo. Izvi zvinogona kukuvadza ganda.
Nzira chaiyo yekuita Gua Sha kumeso
Kana uri kuedza izvi kumeso kwako, tevera matanho aya.
1. Kuchenesa: Kutanga, geza maoko ako nechiso zvakanaka. Chishandiso cheGua Sha chinofanirawo kunge chakachena.
2. Isa mafuta: Isa mafuta ekumeso kana serum yakakodzera kumeso kwako. Izvi zvinobatsira kuti mudziyo utsvedzere paganda rako zviri nyore. Kana uine ganda rinowanzobatwa nemapundu kana kuti rinonzwa kurwadza, sarudza mushonga usina mafuta.
3. Mabatiro ekushandisa mudziyo: Bata mudziyo pakona yemadhigirii 35-45 kuitira kuti ubate ganda.
4. Kudzvanya: Isa zvishoma pane kudzvanya kuri pakati nepakati . Usambodzvanya zvakanyanya.
5. Nzira: Gara uchikwiza kubva mukati mechiso uchienda kunze, uye kubva pasi zvichikwira .
- Mutsipa: Kwiza kumusoro kubva pamutsipa uchienda kunzeve.
- Nzvimbo yeshaya: Kwiza kubva pakati pechirebvu uchitevedza mutsetse weshaya uchienda kunzeve.
- Matama: Kwiza dama uchibuda uchienda kunze uchienda kunzeve.
- Pasi pemaziso: Famba zvinyoro nyoro kubva pasi peziso uchienda kunzeve.
- Huso: Kwiza kumusoro kubva pakati petsiye kusvika panotangira bvudzi.
Dzimwe nyanzvi dzinoti kuita izvi kaviri kana katatu pasvondo kunogona kuunza mhedzisiro yakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gua Sha inzira yekare yekurapa yakatangira kuChina, asi tsvakurudzo yakawanda yesainzi ichiri kudiwa kuti isimbise mabhenefiti ayo.
- Izvi zvinotendwa kuti zvinopa zororo kubva pakurwadziwa kwetsandanyama nekuzvimba, asi mhedzisiro yacho inogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu.
- Hazvina kunaka kunzwa kurwadziwa paunenge uchiita Gua Sha. Unofanira kuva munyoro, kunyanya paunenge uchizviita pachiso.
- Vanhu vane chirwere cheshuga, avo vanotora mishonga yekudzivirira kuumbwa kweropa, uye vakadzi vane pamuviri vanofanira kudzivisa kurapwa uku.
- Usati waedza nzira iyi, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti yakakodzera uye yakachengeteka kwauri.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga