Kana uine dzihwa kana kukosora kunouya nefivha, zvinonetsa kunzwa sekunge pahuro nepachipfuva pazara madzihwa , handiti? Kunyangwe uchikosora madzihwa, haaite seanopera zvachose. Saka, dzimwe nguva senge izvi, tinodana zvinhu zve'Expectorants' zvinobatsira kuderedza mamwe madzihwa aya uye kuita kuti zvive nyore kuakosora. Ngationei kuti aya chii, anoshanda sei, uye kuti ndeapi zvinhu zvechisikigo zvatinogona kushandisa kumba.
Chii chinoitika ne 'Expectorant' iyi?
Muchidimbu, mushonga wekubvisa manyoka (expectorant) chinhu chinosunungura nekutetepa manyoka ari muhuro nemapapu kuitira kuti akwanise kukosora zviri nyore . Apa ndipo panowanzo kanganiswa nevanhu vazhinji. Kureva kuti, havaregi kukosora. Chavanoita ndechekuita kuti kukosora kuve nemhedzisiro yakanaka.
Fungidzira, muviri wedu unoedza kuburitsa utachiona nezvinhu zvisingadiwi pamwe chete netsvina iyi nekukosora. Saka kana tsandanyama yacho yakora uye yanamira, zvinova zvakaoma kuzviita. Mushonga unobvisa tsvina unowedzera mvura yakaita semvura mutsvina uye unoideredza. Zvadaro, kunyangwe kana ukakosora zvishoma, tsandanyama yacho inobuda zviri nyore. Izvi zvinochenesa nzira dzekufema uye zvishoma nezvishoma zvinokupa zororo guru.
Ndeipi mishonga yechisikigo yatingashandisa?
Kufanana nemasipi amunogona kutenga kupharmacy, zvimwe zvinhu zviri mukicheni medu zvinewo hunhu hwechisikigo hwekubvisa manyoka. Zvimwe zvacho zvinoderedza kuzvimba muhuro uye zvinopa zororo kubva pazvinhu zvakaita sekurwadziwa pahuro.
Mvura ndiyo mushonga wakanakisisa.
Uyu ndiwo mushonga wekubvisa tsvina wemudumbu uri nyore uye wakanakisa. Kunwa mvura yakawanda zuva rese kunobatsira kuderedza manyoka uye kuita kuti asanyanya kunamira. Kana uchinetseka kunwa mvura, unogona kuedza kunwa tii yako yaunofarira yemishonga (semuenzaniso tii yeginger, tii yecoriander).
Uye zvakare, nzira idzi dzinobatsira zvikuru:
- Kusvina mvura ine munyu : Nyungudutsa chipunu chimwe chete chemunyu mugirazi remvura inodziya wosvina mvura yacho kakawanda pazuva kuti mvura ibude.
- Kufema nemhepo ine mhute: Kufashaidza mvura zvakanaka uye kufema mweya unobva muchirongo kwemaminitsi mashoma zvinobatsira mapapu.
- Kugeza mumvura inopisa: Izvi zvinopawo zororo kumuviri, uye kufema utsi kunosunungura manyoka.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekurega kunwa doro ne caffeine , izvo zvinopedza mvura mumuviri, panguva iyi.
Mishonga inozivikanwa yekumba
Ngatitarisei zvimwe zvezvinhu zvakashandiswa navanasekuru vedu kubvira panguva yavo uye zvakasimbiswa nesainzi kuti zvine simba rekurapa. Panewo zvimwe zvinhu zvekungwarira pakushandisa zvimwe zvacho.
| Mushonga wechisikigo | Mashandisirwo | Zvinhu zvekunyatsoteerera |
|---|---|---|
| Huchi | Nyungudutsa chipunu cheuchi mugirazi remvura inodziya wonwa zuva rose. Kana kuti unogona kuchiwedzera mutii wonwa. | Musape vana vari pasi pegore rimwe huchi. Hunogona kukonzera chepfu yakanyanya (Infant Botulism). |
| Ginger | Govera chidimbu chejinja, chivire mumvura kwemaminitsi mashoma, wobva wanwa tii yacho zuva rese. | Zvinogona kukonzera kuzvimba mudumbu uye gastritis. Zvinogona kurambidzwa kune avo vanotora mishonga inorwisa ropa uye mishonga yeBP yakakwira. |
| Tulsi / Basil Mutsvene | Virisa mashizha eTulsi angangoita gumi mukapu yemvura kwemaminitsi gumi, wobva wainwa katatu pazuva. Inogona kushandiswawo kusvuta. | Hazvina kukodzera vakadzi vane pamuviri, avo vane pamuviri, kana avo vane chirwere cheshuga kana hypothyroidism. |
| Licorice | Unogona kufashaidza hafu yechipunu cheupfu hwe licorice mukapu yemvura wonwa setii. | Hazvikurudzirwi kushandiswa nevanhu vane BP yakakwira. |
| Mint / Peppermint | Wedzera donhwe remafuta eminti mumvura inopisa wobva wafema utsi. Kana kuti unogona kugadzira tii kubva mumashizha eminti woinwa. | Zvinogona kukonzera kutsamwa mudumbu. Usagadzira tii nemafuta eminti. Kurapa nemafuta eminti kunogona kuva chepfu kuvana vadiki. |
| Eucalyptus | Wedzera madonhwe maviri emafuta emucalyptus mumvura inopisa wobva wafema utsi hwacho. Kazhinji inowanikwa muzvinwiwa zvekukosora nemafuta emurasi. | Mafuta eEucalyptus haafanirwe kunwiwa. Ane chepfu mumuviri. Kana akadyiwa netsaona, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) kana kufonera National Poison Information Center paColombo National Hospital nekukurumidza. |
Zvinhu zvekungwarira pakushandisa zvinhu izvi
Kungoti chimwe chinhu "chinogadzirwa" hazvirevi kuti chakanakira munhu wese, nguva dzese. Hazvina kunaka kushandisa zvakawandisa. Dzimwe nguva unogona kunge uine allergy nacho. Kana izvozvo zvikaitika, unogona kuona zviratidzo zvakaita se:
- Mapundu kana kutsvuka kweganda
- Kuoma kufema
- Kufemereka
- Kuzvimba kwechiso nehuro
- Kusvotwa nekurutsa
- Dumbu rakagumbuka, manyoka
- Dzungu uye kuneta zvakanyanya
Kungoti chimwe chinhu "chisikigo" hazvirevi kuti chakakodzera munhu wese. Zvimwe zvacho zvinogona kukuvadza zvichienderana nehutano hwako. Saka kana usina chokwadi, zvakanaka kutsvaga mazano echiremba.
Kunyanya kana uine chirwere chisingaperi chakadai sechirwere cheshuga, BP, kana kuti uchitora mimwe mishonga zuva nezuva, unofanira kutaura nachiremba wako usati washandisa mushonga wechisikigo wakaita seuyu.
Kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika mukati memazuva mashoma, kana zvikawedzera, usaedza kuita zvinhu izvi kumba, asi enda kuna chiremba nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- 'Mushonga unobvisa manyoka' hausi mushonga unomisa kukosora. Unongoshanda chete nekuderedza manyoka akakora uye kuita kuti zvive nyore kukosora.
- Kunwa mvura yakawanda mukati mezuva ndiwo mushonga wechisikigo uri nyore uye wakanakisa. Kusvuta kunobatsirawo zvikuru.
- Kunyangwe zvinhu zvakaita sehuchi nejinja zvichibatsira zvikuru paganda, zvinewo migumisiro yakaipa uye kana zvisingafaniri kushandiswa. Kunyanya, musape huchi kuvana vari pasi pegore rimwe.
- Kana uine zvimwe zvirwere zvisingaperi kana kuti uri kutora mimwe mishonga, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati waedza mishonga iyi yechisikigo.
- Kana zviratidzo zvikasavandudzika kana zviratidzo zvekurwara zvikaonekwa, rega kushandisa mushonga wacho wobva watsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga