Zvinhu zvaunofanira kuziva nezvedoro: Ngatikurukurei!

Mhoroi! Nhasi tichataura nezvenyaya inokosha kuvanhu vazhinji, kunyanya vechidiki. Iro doro, kana kuti sezvatinoriziva tose, doro. Pamwe wakataura nezvazvo neshamwari dzako, kana kuti wakanzwa nezvazvo kubva kunzvimbo dzakasiyana-siyana. Saka, chii chaizvo chinonzi doro? Rinokanganisa sei muviri? Rakanaka here? Rakaipa here? Tichataura nezveizvi zvese nhasi.

Chii chaizvo chinonzi doro?

Zvichitaurwa zviri nyore, doro chinhu chinogadzirwa nekuvirisa zviyo, michero, kana miriwo. Maitiro aya ekuvirisa anoshandisa mbiriso kana mabhakitiriya kushandura shuga dziri muzvikafu izvi kuita doro. Maitiro aya ekuvirisa anoshandiswa pazvinhu zvakawanda, zvakaita sekugadzira chizi nemimwe mishonga. Kune mhando dzakasiyana dzedoro. Dzimwe dzinoshandiswa semushonga wekuchenesa, mushonga wekuuraya utachiona, kana semushonga wekurwadziwa kana wekunyaradza. Zvisinei, doro ratiri kutaura nezvaro, iro vanhu vanonwa, rinonyudzwa zvakananga muropa parinopinda mumuviri. Kubva ipapo, rinotanga kukanganisa Central Nervous System yedu (CNS) , inova uropi nemusana. Iyi central nervous system inodzora mabasa ese mumuviri wedu.

Doro rinokanganisa sei muviri?

Doro rinodzvinyirira . Kureva kuti, rinononotsa mashandiro etsinga dzedu dzemukati. Kutaura chokwadi, doro rinovhara mamwe emashoko ari kuedza kusvika kuuropi. Ndokusaka manzwiro emunhu, manzwiro, mafambiro, kuona, uye kunzwa kwake zvichichinja. Fungidzira, kana ukatora huwandu hushoma, unganzwa wakasununguka kana kuti kutya kwako kwaderera. Zvisinei, kana ukanwa doro rakawanda, ndipo panonyanya kukanganisa uropi. Ndipo paunodhakwa .

Chii chinoitika kana ukadhakwa (Kudhakwa)?

Munhu akanwa doro rakawandisa anogona kutadza kufamba zvakanaka, anogona kurasikirwa nepfungwa dzakanaka, uye anogona kutaura zvisina kunaka paanotaura. Vanogonawo kuvhiringidzika zvakanyanya vorasikirwa nepfungwa dzavo. Vamwe vanhu vanogona kuva neushamwari uye vanotaura zvakanyanya kana vakadhakwa. Zvisinei, vamwe vanogona kuva nehasha uye vane hasha. Zvinosiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Chinonyanya kukosha ndechekuti nguva yavo yekuita zvinhu ishoma zvikuru . Ndosaka zvichikosha kuti usanwe doro wotyaira mota. Munhu akadhakwa angafunga kuti ari kuita zvinhu nemazvo, asi muchokwadi haasi. Maitiro avo enguva dzose anogona kunge akasiyana zvachose.

Chii chinonzi Doro Chepfu?

Kana munhu akanwa doro rakawandisa munguva pfupi, anogona kubatwa nechirwere chepfu.Pane njodzi huru yekubatwa nedoro. Sezvinoreva zita racho, izvi zvinoreva kuti muviri unobatwa nedoro rakawandisa iro muviri usingakwanise kurigadzirisa. Zviratidzo zvikuru zveizvi ndeizvi:

• Kurutsa zvakanyanya.
• Kurara zvakanyanya .
• Kurasikirwa nepfungwa.
• Kutadza kufema zvakanaka .
• Mazinga eshuga muropa akaderera zvine njodzi.
• Dzimwe nguva pfari dzinogona kuitika.
• Dambudziko iri rinogona kutoguma nerufu, saka rine njodzi huru.

Sei vana vadiki vachiedzwa kunwa doro?

Vamwe vanhu vanoona sezvinhu zvakajairika kuedza doro vachiri vadiki. Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti vechidiki vade kushandisa doro nezvimwe zvinodhaka:

• Kuda kuziva: Chido chekuziva zvinhu zvakaita sekuti "Izvi zvinonaka sei?" "Chii chinoshamisa pane izvi?"
• Kunzwa zviri nani, kuderedza kushushikana , uye zorora: Vamwe vanhu vanofunga kuti doro rinogona kuvabatsira kukanganwa matambudziko avo uye kufara .
• Kukwana: Nekuda kwepfungwa dzakadai sekuti "Munhu wese ari kunwa doro, ndingarega sei ndiri ndega ndichinwa doro?"
• Inzwa semunhu mukuru: Vamwe vanhu vanofunga kuti vanotaridzika sevana vakuru pavanonwa doro.

Funga nezvazvo, kubva vachiri vadiki, vana vanoona zviziviso zvinoratidza vanhu vakanaka vachinakidzwa nehupenyu nedoro. Uyewo, pavanoona vabereki vakawanda nevamwe vakuru pamapati, vachinwa waini shoma kana doro panguva yekudya kwemanheru, vana vadiki vanogona kufunga kuti doro harisi chinhu chine njodzi.

Sei uchifanira kurega doro?

Kutaura zvazviri, maererano nemutemo wekuSri Lanka, vanhu vari pasi pemakore makumi maviri nerimwe havagone kutenga doro. Zvisinei, vechidiki vazhinji vane mukana wekunwa doro. Saka, zviri kwauri kusarudza kana uchida kunwa doro kana kwete. Pamusoro pekugona kupindwa muropa, kune zvimwe zvakaipira kunwa doro.

Mibvunzo kubva kumutemo nenzanga

Vechidiki vanonwa doro vanowanzosangana nematambudziko nemutemo (hazvisi pamutemo uye vanogona kutosungwa). Vechidiki vanonwa doro vanowanzosanganawo nehondo nekuita mhosva kupfuura avo vasinganwi doro.

Basa rechikoro nezvidzidzo zviri kukanganiswa.

Vanhu vanonwa doro nguva dzose vanewo matambudziko nebasa ravo rechikoro . Doro rinogona kukanganisa kugona kwavo kudzidza zvakanaka uye kuwana mamakisi akanaka. Rinogonawo kukanganisa mashandiro avo emitambo (nekuda kwenyaya dzataurwa pamusoro apa dzekuenzana uye kubatana).

Anogona kuva asina maturo pamberi pevamwe

Kunyange zvazvo kunwa doro kuchinzi "kwakanaka," doro rinogona kukonzera vanhu kuita zvinhu zvisina musoro uye zvinonyadzisa, zvinosanganisira kurutsa nekuweta. Uyewo, mweya unonhuwa uye hangover zvinouya nekunwa hazvina hutano kune chero munhu.

Njodzi huru kuhutano hwako!

Vechidiki vanonwa doro vanowanzoita zvepabonde uye vanoita zvepabonde vasina dziviriro . Izvi zvinogona kutungamira pakubata pamuviri usina kurongwa uye zvirwere zvepabonde (STDs) . Unogonawo kuzvikuvadza, kunyangwe kufa, wakadhakwa. Hafu yevanonyura muropa pakati pevarume vechidiki inokonzerwa nedoro. Kunwa doro kunowedzerawo njodzi yevechidiki yekupinda mutsaona yemotokari, kuponda, kana kuzviuraya. Pamusoro pezvo, vechidiki vanonwa doro vanowanzokura vakafuta kana kuva nezvimwe zvinetso zvehutano . Imwe ongororo yakawana kuti vanhu vanonwa zvinwiwa zvishanu kana kupfuura pazuva kubva pazera remakore gumi nematatu vangangove vakafuta kana kuva neBP yepamusoro pazera remakore makumi maviri nemana kupfuura avo vasinganwe. Vakuru vanoramba vachinwa zvakanyanya vari panjodzi huru yekukuvadzwa kwenhengo dzinokosha dzakadai sechiropa, moyo, neuropi .

Unoita sei kuti usanwe doro? Ungati sei 'kwete'?

Kana shamwari dzako dzese dzikanwa doro, zvinogona kuoma kuramba 'kwete' kana uri iwe wega usinganwi doro. Hapana anoda kurambwa neshamwari dzake kana kuva ega. Kune nzira dzakasiyana dzekuramba 'kwete' doro, uye zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu.

• Kune vamwe vanhu, zviri nyore kungoramba 'kwete' pasina kupa chikonzero .
• Vamwe vanofunga kuti zviri nani kuramba 'kwete' nechikonzero . Semuenzaniso, unogona kutaura chimwe chinhu chakadai sekuti, "Handidi kunwa doro," "Ndine mutambo mangwana," kana kuti "Babamukuru vangu vakafa nekunwa doro."

Kana zvichikuomera kuramba doro pamberi pevanhu vaunoziva, edza kuramba vabereki vako kana mumwe munhu mukuru . Kutaura zvinhu zvakaita sekuti, "Vabereki vangu vari kuuya kuzonditora munguva pfupi iri kutevera," "Ndatodhakwa, handigoni kuzviita zvakare," kana kuti "Mudzidzisi wangu achandiuraya" kunogona kuita kuti zvive nyore kune vamwe vanhu kuramba. Kana uri kuenda kupati uye uchiziva kuti kuchava nedoro, ronga nguva isati yasvika . Semuenzaniso, unogona kushandisa chiratidzo kuzivisa shamwari yako kana yasvika nguva yekubva. Uyewo, ronga kuita chimwe chinhu kunze kwekungogara pasi uchinwa doro husiku hwese. Ronga kuenda kubhaisikopo, kuchitoro, konzati, kana mutambo wemitambo. Kana kuti unogona kuunganidza shamwari pamwe chete uye kugadzira timu yevolleyball, bowling, softball - chero chinhu chinokuchengetedza uchishingaira!

Kana ndichida rubatsiro, ndingaruwanepi?

Kana uchifunga kuti une dambudziko nedoro, tsvaga rubatsiro nekukurumidza . Chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura nemunhu mukuru waunovimba naye. Kana uchinetseka kutaura nevabereki vako, taura nemumwe munhu akaita sachiremba wako, mupi wezano wechikoro, mupristi, mupristi wechechi, tete, babamunini, nezvimwewo. Vamwe vanhu vanoona zvichivaomera kutaura nevakuru nezvezvinhu izvi, asi kana uri panzvimbo yaunogona kubatsira, mumwe munhu anogona kukutsigira anogona kukutumira kune mupi wezano wezvinodhaka nedoro kuti akuongorore uye akurape. Mune dzimwe nyika, kurapwa uku kwakavanzika chose. Mushure mekuongorora dambudziko remunhu wechidiki, mupi wezano anogona kukurudzira kurapwa kwenguva pfupi kana kurapwa kunze kwechipatara panzvimbo yekurapwa . Nzvimbo idzi dzekurapa dzinobatsira munhu zvishoma nezvishoma kukunda kupindwa muropa nedoro mumuviri nepfungwa. Unogona zvakare kuwana rubatsiro nerutsigiro online. Semuenzaniso, kune masangano akaita se `SAMHSA` . (MuSri Lanka, zvakakosha kutarisa masevhisi ekudzivirira nekurapa zvinodhaka muhurumende nemasangano akazvimirira.)

Ko kana ndikanzwira tsitsi chinwiwa chemumwe munhu?

Dzimwe nguva vana vanogara mudzimba dzine mubereki kana mumwe wemumhuri anonwa doro zvakanyanya. Vanhu vazhinji havagone kudzora kunwa kwavo vasina rubatsiro. Izvi hazvirevi kuti havakudi kana kuti havakutarisiri. Kunwa doro chirwere chinoda kurapwa, kungofanana nezvimwe zvirwere. Vanhu vane matambudziko ekunwa doro havagone kurega kunwa doro kusvika vagadzirira kubvuma kuti vane dambudziko uye kuwana rubatsiro. Izvi zvinogona kuva zvakaoma kumhuri nevadikanwi. Mashoko akanaka ndeekuti kune nzvimbo dzakawanda dzekutsvaga rubatsiro. Munhu mukuru anotsigira, akadai semupi wezano wechikoro, hama, kana mukoma kana hanzvadzi, achanzwisisa zvauri kusangana nazvo. Unogona zvakare kuwana rubatsiro kuburikidza nemasangano ehunyanzvi akaita seAlateen . Kana uchinetseka nezvekunwa kweshamwari yako, ibatsire kuti igare yakachengeteka. Semuenzaniso, usarega shamwari yako ichinwa doro uye ichityaira. Kana zvichibvira, edza kudzivirira shamwari dzako dzakadhakwa kuti dzisaite zvinhu zvine njodzi, sekuedza kufamba wega kumba husiku kana kutanga kurwa. Uye zvidzivirirewo . Usapinda mumotokari nemunhu akadhakwa, kunyangwe ari iye akapihwa kuti akutore kumba. Pane kudaro, bvunza munhu mukuru asina kunwa doro kuti akubatsire, kana kufonera tekisi.

Mharidzo Yekupedzisira Yekuenda Kumba

Munhu wese - kunyangwe vakuru - anoita sarudzo dzekuti onwa here uye kuti onwa yakawanda sei. Yeuka kuti unogona kunakidzwa nepati kana chimwe chiitiko zvakafanana, kana kupfuura, usinganwe doro . Kana sisitimu yako yetsinga iri kushanda zvakanaka, uchayeuka nguva dzakanaka dzawakanakidzwa nadzo zviri nani! Saka, ita sarudzo dzakangwara, ramba uine hutano, uye fara!

---

Doro, kudhakwa, hudiki nedoro, migumisiro yedoro, chepfu yedoro, kurega doro, kupindwa muropa nedoro