Ko BP yako inokwira here paunoona chiremba? Izvi zvinonzi "White Coat Syndrome"!

Wakamboenda kuna chiremba here ukaongororwa BP yako ukaona kuti yakakwira kupfuura yawaiva nayo kumba? Dzimwe nguva ungafunga kuti, 'Ndine BP yakakwira here?' Asi paunosvika kumba woongororazve, BP yako yakajairika. Ndizvo zvatichataura nezvazvo, zvinonzi "White Coat Syndrome." Nhasi, tichataura kuti chii chaizvo, kuti sei ichiitika, ine njodzi here, uye zvatingaita nezvazvo.

Chii chinonzi "White Coat Syndrome"?

Zvichitaurwa zviri nyore, "white coat syndrome" zvinoreva kana uchienda kunoona chiremba, kana kuchipatara, BP yako, kana kuti BP yako, yakakwira kupfuura yakajairika. Asi zvinoshamisa kuti kana ukayera BP yako kumba, inenge iri mukati memiganhu yakajairika. BP yakajairika i systolic pressure iri pasi pe 120 millimeters ye mercury (mmHg) uye diastolic pressure iri pasi pe 80 millimeters ye mercury . Fungidzira, BP yako inongokwira pamberi pachiremba, asi kumba zvakajairika!

Ichi chinhu chekufunga nezvacho, nekuti ongororo dzakaratidza kuti vanhu vanosvika 5% vane "white coat syndrome" vanowana BP yakakwira, kana kuti BP yakakwira, gore rega rega .

Zvakakosha kuongororwa BP yako nemazvo. Izvi zvinodaro nekuti zvinogona kuona kana uchida mushonga kana kuti mushonga wakawanda sei. Fungidzira kana BP yako yakawedzera muhofisi yachiremba, saka wakapihwa mushonga wausingade chaizvo, kana kuti mushonga wakakwira kupfuura waunofanira kushandisa. Zvakare, kana uri kutotora mushonga weBP yako, chiremba wako angafunga kuti mushonga wako hausi kushanda, uye dambudziko racho i "white coat syndrome."

"Chirwere che "white coat syndrome" ichi ndechechokwadi here? Inhema here?

Ehe, ichi chiitiko chaicho . Izvi hazvisi ngano chete kana fungidziro. Vaongorori vakaita zvidzidzo zvakawanda panyaya iyi uye vakanyora zvavakawana. Saka ichi chinhu chinogamuchirwa nesainzi.

"White coat syndrome" ine njodzi here?

Ichi chinhu chekufunga nezvacho. Dzimwe nguva chinogona kuva nengozi. Vanhu vane "white coat syndrome" vanogona kunge vaine BP yakakwira zvishoma pane vanhu vasina chirwere ichi. Zvikurukuru, zvidzidzo zvakaratidza kuti vanhu vane makore anopfuura makumi matanhatu uye vari mumapoka ane njodzi huru (kureva avo vakamborwara nemwoyo, vane chirwere cheshuga, kana zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi yechirwere chemwoyo) vane mukana wakapetwa kaviri wekuwana chirwere chemwoyo nechirwere ichi kupfuura avo vari mumapoka ane njodzi shoma.

Zvisinei, zvinogoneka kuti kuwedzera kwenjodzi iyi hakusi iko chete kunokonzerwa ne "white coat hypertension", asi kuti kunokonzerwa nezvinhu zvinogona kukonzera njodzi zvataurwa kare. Ndosaka zvichikosha kutaura nachiremba nezvazvo.

Ndiani ane mukana mukuru wekuva nechirwere che "white coat syndrome"?

Kunyangwe chirwere ichi chichigona kuitika kune chero munhu, vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuwana chirwere ichi. Izvi ndeizvi:

• Vanhu vane makore anopfuura makumi mashanu.
• Vakadzi (vakadzi).
• Vanhu vachangobva kuonekwa kuti vane chirwere cheBP.
• Vanhu vane kufuta zvakanyanya.
• Vanhu vasingashandisi zvigadzirwa zvefodya (izvi zvinogona kushamisa, asi zvidzidzo zvinoratidza izvozvo).

"High BP yeganda jena" yakajairika zvakadii?

Chirwere ichi, chinonzi "white coat hypertension," chinokanganisa vanhu vari pakati pe15% ne30% vane BP yakakwira. Izvi zvinoreva kuti munhu mumwe chete pavanhu vatatu vane BP yakakwira anogona kunge aine chirwere ichi. Kwete izvozvo chete, asi chinogonawo kuitika kune vanhu vasina BP yakakwira.

Ndezvipi zviratidzo zve "white coat syndrome"?

Kana uine "hypertension yeganda jena," unganzwa kutya kana uchienda kunoona chiremba. Sekunge kutya zvishoma. Kutya uku kunogona kuwedzera kana ukapinda mukamuri rekuongororwa, kunyanya kana BP yako ichiyerwa. Vamwe vanhu vanogonawo kudikitira uye kurova kwemoyo kwakawedzera.

"White coat syndrome" inokanganisa sei muviri wako?

Izvi hazvisi kungotya chiremba chete. Kana chirwere che "white coat syndrome" chikaramba chiripo kwenguva yakareba, chinogona kusanganiswa ne:

• Tsinga dzako dzinogona kuoma.
• Kushanda kwetsinga dzeropa kunogona kukanganisa.
• Njodzi yekufa nekuda kwechirwere chemwoyo (kufa nemwoyo) inogona kuwedzera.
• Njodzi yekuwedzera kweropa mu ventricular yeruboshwe inogona kuwedzera.
• Njodzi yekubatwa nechirwere cheshuga kana BP inogona kuwedzera.

Zvisinei, izvi hazvisi zvekurerutsa. Zvakakosha kuyeuka kuti kunyangwe BP yako ikakwira pamberi pachiremba, zvinogona kukanganisa muviri wako kwenguva refu.

Sei chirwere ichi chinonzi "white coat syndrome" chichiitika? Chii chinokonzera izvi?

Fungidzira, uri kuenda kunoona chiremba, wobva watya zvishoma, uchida kuziva zvishoma, sekuti, 'BP yangu ichava sei? Ko kana yakakwira?' Panguva iyoyo, muviri wako, nekuda kwekutya nezvemhedzisiro, unogona kuzvipindura wega . Zvakafanana nepatinoona njodzi, muviri wedu unogadzirira "kurwa kana kutiza." Kuenda kuhofisi yachiremba, kupinda mukamuri rekuongororwa, uye pakupedzisira kuongororwa BP yako kunogona kukonzera mhinduro iyi.

Uyewo, BP yedu haigari yakafanana mukati mezuva. Zvakajairika kuti ichinje nezvinhu zvakaita se:

• Nguva yezuva (inogona kusiyana pakati pemangwanani, masikati, uye husiku).
• Wambozorora here kana kuti kwete usati wayera BP yako?
• Huwandu hweruzha rwunosvibisa nharaunda yako.
• Mafungiro ako (ungave uchifara, wakasuruvara, kana kuti uchitya).

Nzira yekuziva sei "white coat syndrome"?

Chiremba wako achakwanisa kuziva izvi kana BP yako yakakwira kupfuura yakajairika (140 mmHg kana kupfuura pa systolic uye/kana 90 mmHg kana kupfuura pa diastolic) kanenge katatu panguva yekushanya kwako. Zvisinei, unofanirawo kutarisa BP yako nekutarisa BP yako maawa makumi maviri nemana kana kutarisa BP yako kumba.

Kazhinji, kana BP yako iri pasi pe135/85 mmHg panguva yekuongororwa kwemaawa makumi maviri nemana (kumba), asi iri pamusoro pe140/90 mmHg kana chiremba akaiongorora, zvinoreva kuti "white coat syndrome".

Kutarisa Kumanikidzwa Kweropa (ABPM) chishandiso chidiki chaunopfeka paruoko rwako kana paruoko kwemaawa makumi maviri nemana pazuva. Chinoyera uye chinorekodha BP yako yega mukati mezuva, paunenge uchishanda uye wakarara. Iyi ndiyo nzira yaunogona kuziva chaizvo kuti BP yako yakaita sei kumba.

"Chirwere che "white coat syndrome" ichi chinopera here?

Kazhinji, chirwere ichi chinogona kuramba chiripo kwemakore . Kunyangwe ukaona chiremba mumwe chete gore rega rega, zvisinei nekuti une hushamwari uye wakasununguka sei nachiremba iyeye, izvi zvingangoramba zvichiitika. Izvi zvinoreva kuti izvi hazvisi kungotya chiremba chete, asi chimwe chinhu chakaoma kunzwisisa.

"White coat syndrome" inorapwa sei?

Chiremba wako angangokuudza kuti uongorore BP yako nguva nenguva kumba. Izvi zvichakubatsira kuona kana uine BP yakakwira zvechokwadi. Unogona kutenga otomatiki BP monitor yekushandisa kumba. Kana kuti, mamwe ma pharmacy ane michina inoyera BP yako, handiti? Unogona kuishandisawo.

Pamusoro pezvo, chiremba wako anogona kukuudza kuti uchinje mararamiro ako , akadai se:

• Maekisesaizi kakawanda. Zvakafanana nekufamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva.
• Kuderedza huremu . Zvakakosha kuchengetedza huremu hwakakodzera kureba kwako.
• Deredza munyu waunodya . Deredza munyu waunodya, wakadai semapickle, hove dzakaomeswa, uye masoseji.
• Kudzivisa kushandiswa kwefodya .

Zvisinei, kana uine zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera njodzi yemwoyo, zvakaita sekufuta nekuputa fodya, chiremba wako anogonawo kukuudza kuti utange kutora mishonga inoderedza BP, inonzi "antihypertensive".

Chii chingaitwe kubvisa, kana kuderedza, "white coat syndrome"?

Kana zvichikwanisika, edza kuramba wakadzikama uye wakasununguka paunoenda kuna chiremba. Izvi zvichakubatsira kuti BP yako isvike padanho rauri naro kumba. Ona kana mazano aya achibatsira:

• Vaka hukama hwakanaka nachiremba wako. Izvi zvichakubatsira kuti unzwe wakasununguka kutaura naye. Kana usiri kusununguka nachiremba wako wauri kushanda naye, edza kutsvaga mumwe chiremba.
• Nyora pasi mibvunzo mishoma yaunoda kubvunza woenda nayo. Ipapo hauzofaniri kunetseka nekufunga kuti, "Aa, ndakanganwa kubvunza izvozvo."
• Tora nguva shoma usati waenda kumusangano wako. Paka mota yako, enda usinganetseke, uye uchanzwa wakasununguka.
• Dzivisa kusvuta, kunwa kofi, kana kurovedza muviri kwehafu yeawa usati waenda kunoonekwa. Izvi zvinogona kuwedzera BP yako kwenguva pfupi.

Mishonga ye "White Coat Syndrome" nemigumisiro yayo

Vanachiremba vanowanzo nyora mishonga ye "white coat syndrome" kana uine zvimwe zvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo. Kazhinji, kurapwa kunosanganisira kuchinja mararamiro , zvakaita sekuderedza huremu uye kuderedza munyu mukudya kwako. Zvisinei, vanhu vari panjodzi huru yechirwere chemwoyo vangada kutora mishonga inoderedza BP ("mishonga inoderedza BP").

Kufanana nemishonga yese, mishonga yeBP inogona kukonzera migumisiro midiki kune vamwe vanhu. Havasi vese vanoiwana, asi vamwe vanhu vanogona kusangana nezvinhu zvakaita se:

• Kunzwa dzungu.
• Musoro.
• Kunzwa semudumbu une dambudziko.

Kana izvi zvikaitika, udza chiremba wako. Anogona kukwanisa kuchinja mushonga kana kugadzirisa mwero wemushonga.

Nzira yekuderedza sei njodzi ye "white coat syndrome"?

Nekutaura nachiremba wako nekutsanangura zvinokunetsa , unogona kuderedza kutya kwako nekuzvidya mwoyo zvakanyanya. Izvi zvinogonawo kuderedza njodzi yekubatwa ne "white coat hypertension."

Kana ndine chirwere che "white coat syndrome", chii chandinofanira kutarisira?

Ongororo dzinoratidza kuti vanhu vane "hypertension yeropa" vari panjodzi huru yekubatwa nezvirwere zvemwoyo kupfuura avo vane BP yakajairika. Izvi zvinoreva kuti hachisi chinhu chaunogona kungoregeredza kuhofisi yachiremba. Zvisinei, chinhu chakakosha ndechekutarisa BP yako kumba uye kuita shanduko dzemararamiro ako dzinokurudzirwa nachiremba. Kana zvichidikanwa, zvakakoshawo kutora mishonga yako sezvawakanyorerwa.

Ndinozvitarisira sei?

• Tarisa BP yako nguva nenguva kumba. Izvi zvichakubatsira kuona kana BP yako iri mukati memiganhu yakajairika.
• Kana BP yako yakakwira nguva dzose kunyangwe uchiiongorora kumba, iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Nenzira iyi, unogona kuona kana BP yako yakakwira zvechokwadi.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba?

Paunoenda kunoona chiremba, usakanganwa kubvunza mibvunzo yakaita seiyi. Nenzira iyi, unogona kunzwisisa zviri nani izvi.

• "Chiremba, ndinofanira kuongorora BP yangu kumba kangani?"
• "Ndingayera sei BP yangu nemazvo kumba? Pane nzira chaiyo yekuzviita here?"
• "Kana ndikaunza monitor yangu yeBP kumba, chiremba anogona here kuongorora kuti yakanyatsojeka?"

Kubvunza mibvunzo yakaita seiyi kuchakupa simba rakawanda, uye zvichabatsira chiremba kunzwisisa zviri nani mamiriro ako ezvinhu.

Saka, ndezvipi zvinhu zvatinofanira kurangarira kubva pane izvi zvese? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kana chiremba akayera BP yako obva ati yakwira, unganzwa kusagadzikana uye kutotya zvishoma. Izvozvo zvakajairika. Zvisinei, hazvirevi kuti BP yako yakakwira nguva dzose. Pamwe unongotya zvishoma kana kuti unotya nekuti uri muhofisi yachiremba. Izvozvo zvinonzi "White Coat Syndrome."

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuongorora BP yako nguva dzose kumba. Iongorore pa pharmacy kana ne monitor kumba. Kana kukosha kwako kumba kuri kwakajairika, udza chiremba wako. Ipapo anogona kugadzirisa zvinyorwa zvako. Zvakare, kana BP ichiri yakakwira paunoiongorora kumba, unofanira kuudza chiremba wako zvechokwadi. Nekuti zvinoreva kuti ungangove uine BP yakakwira. Nzira chete yekuziva kuti chirwere chacho chii ndeyekutarisa BP yako nguva dzose uye kutaura nachiremba wako nezvazvo. Usazvidya moyo, kana uchiziva izvi uye uchizviita nemazvo, unogona kuramba uine hutano!

` Chirwere cheWhite coat, BP yakakwira, BP, chiremba, kuzvidya mwoyo, chirwere chemwoyo, BP