Uri kufunga kurega kamwe kamwe mushonga wako wekuderedza kushungurudzika here? Ngatizivei izvi (Kubvisa Kushungurudzika)

Unonzwa sekuti unofanira kurega kutora mishonga yekuora mwoyo nekuti wava kunzwa zviri nani iye zvino? Ipfungwa inowanzo fungwa nevanhu vazhinji. Asi waizviziva here kuti kurega mishonga iyi kamwe kamwe mushure memavhiki anopfuura matanhatu kunogona kukonzera kusagadzikana mumuviri wako nepfungwa? Unganzwa dzungu, fivha, kana kunetseka kurara. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti 'Antidepressant Discontinuation Syndrome'.

Zviratidzo izvi hazvikuvadzi muviri zvachose, asi zvinowanzova zvisina kunaka. Uyewo, dambudziko riripo (kuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo) rawaitora mushonga uyu rinogona kudzoka. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezviratidzo izvi, maitiro ekuzvidzora, uye maitiro ekurega kutora mushonga zvakachengeteka.

Sei matambudziko aya achiitika?

Zvichitaurwa zviri nyore, mishonga yekuora mwoyo inoshanda nekuenzanisa huwandu hwemakemikari echisikigo (neurotransmitters) muuropi hwedu anodzora manzwiro. Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha i serotonin . Kemikari iyi inokosha zvikuru pamufaro wedu, kurara, uye kugadzikana kwepfungwa.

Kana ukatora mushonga kwenguva yakareba, uropi hwako hunojaira mwero wemushonga. Zvino, paunongoerekana warega kutora mushonga, sefeni inodzima kamwe kamwe, huwandu hweserotonin muuropi hunodzikira kamwe kamwe. Ndipo apo miviri yedu nepfungwa zvinovhiringidzika zvishoma, uye zviratidzo izvi zvekurega zvinodhaka zvinotanga kuoneka.

Ndiani angangosangana nematambudziko aya zvakanyanya?

Havasi vese vanowana zviratidzo izvi, asi vamwe vanhu vane mukana wekuzviwana. Funga nezvezvinhu izvi usati wataura nachiremba wako.

• Kana ukangoerekana warega kutora mushonga: Chikonzero chikuru ndechekurega mushonga kamwe kamwe usingaderedzi zvishoma nezvishoma.
• Kana wave uchitora mushonga kwenguva yakareba: Njodzi iyi yakakura kune vanhu vakatora mushonga kwenguva yakareba, kazhinji kwemakore.
• Kana wakatora mushonga wakawandisa: Kana wakashandisa mushonga wakawandisa, ungangove uchiri nematambudziko paunorega kuutora.
• Kana wakambosangana nematambudziko pawakarasikirwa nedosi remushonga kare: Kana wakambosangana nematambudziko aya pawakakanganwa kutora dosi remushonga, anogona kuramba achiitika kunyangwe ukarega kutora mushonga zvachose.

Zviratidzo izvi ndezvipi?

Zviratidzo izvi zvinogona kuonekwa mukati memazuva maviri kusvika mana mushure mekumira kushandisa mushonga. Kazhinji, izvi hazvina kunyanya kuipa, asi vamwe vanhu vanogona kuona zviratidzo zvakakomba.

Chii chinonzi "Brain Zaps"?

Uku kunzwa kusinganzwisisike kunotsanangurwa nevanhu vazhinji. Kunonzwa sekunge kuvhunduka kwemagetsi kunopfuura nemusoro wako kwemasekonzi mashoma. Vamwe vanhu vanotiwo vanonzwa ruzha rudiki panguva iyoyo. Hazvina njodzi, asi hazvina kunaka.

Mhando dzemishonga dzinowanzo kukonzera zviratidzo zvekurega kushandisa zvinodhaka

Kunyange hazvo mishonga yese yekuora mwoyo ichigona kukonzera zviratidzo izvi, mimwe mishonga iri panjodzi huru. Zviratidzo izvi zvinonyanya kuitika kana ukarega kutora mishonga inogadziriswa nekukurumidza nemuviri. Mishonga iri muzvikamu zve "SSRI" ne "SNRI" inozivikanwa neizvi.

Nzira yekumisa mishonga zvakachengeteka sei?

Ichi ndicho chikamu chakakosha. Chinhu chekutanga chaunofanira kuita kana uchifunga kuti unofanira kurega kutora mushonga wako ndechekuona chiremba wako. Usamborega kutora mushonga wako kamwe kamwe, uri wega.

Ronga chirongwa nachiremba wako.

1. Funga kana hupenyu hwako hwakagadzikana: Hazvina kunaka kurega kutora mishonga yako panguva yekushushikana kwakanyanya, senge paunenge uchiongororwa, kana paunenge uine matambudziko kubasa. Sarudza nguva yaunonzwa wakagadzikana mupfungwa uye mune zvimwe zvinhu zvehupenyu hwako.

2. Ronga nachiremba wako: Chiremba wako achatarisa mhando yemushonga wauri kutora, chiyero, uye kuti wave uchitora kwenguva yakareba sei, uye achagadzira purogiramu inodzikira . Kazhinji, uchaderedza chiyero nechiyero chimwe chete womirira kwemavhiki maviri kusvika matanhatu usati waenderera mberi nedanho rinotevera.

3. Funga nezvekurapa: Kana zvichibvira, ona mupi wezano paunenge uchideredza mishonga yako. Tsvagiridzo yakaratidza kuti vanhu vanorapwa havawanzodzokeri shure.

4. Ramba uine mararamiro ane hutano: Inwa mvura yakawanda, idya chikafu chinovaka muviri. Kunyanya kurovedza muviri. Kurovedza muviri kwemazuva matatu pasvondo kwakanakira hutano hwepfungwa.

5. Gara uchitaurirana nachiremba wako: Kana uri kunzwa kusagadzikana kwakanyanya, udza chiremba wako nezvazvo. Vangangoda kuderedza dose yako zvishoma nezvishoma. Kana, vangakukurudzira kuti ushandise mushonga usina kunyanya kuoma, wakaita seFluoxetine, wozodzikisa zvishoma nezvishoma.

Ungaitei kana uri mumatambudziko?

Zvakajairika kuti unzwe kusagadzikana paunenge uchideredza mishonga yako. Zvinhu izvi zvinogona kukubatsira kuzvibata.

• Kana uchirwadziwa nemusoro: Unogona kutora mushonga wekurwadziwa kwemusoro se'Paracetamol' kana 'Ibuprofen'. Asi bvunza chiremba wako nezvazvo futi.
• Pakunzwa kuda kurutsa: Chiremba wako anogona kukupa mushonga wakaita seOndansetron (Zofran).
• Kune vanhu vane dambudziko rekushaya hope nekuzvidya mwoyo: Dzimwe nguva chiremba wako angasarudza kunyora mushonga wenguva pfupi wekurara kana kuzvidya mwoyo. Asi tora mushonga uyu chete kana wapihwa zano nachiremba.
• Iva nemwoyo murefu: Ipa muviri wako nguva yekugadzirisa shanduko iyi. Usazvikurumidzisa.

Kusagadzikana uku kunowanzopera mukati mevhiki imwe kana maviri. Zvisinei, kune vamwe vanhu, kunogona kugara kwemwedzi mumwe kana miviri. Kashoma, vamwe vanhu vanogona kunge vasina kugadzikana kwenguva inopfuura gore. Ndosaka kutarisirwa nachiremba kuchikosha.