Caadada bilaha ah ma tahay mid aan joogto ahayn? (Cadad aan joogto ahayn) Aan ka hadalno arrintan!

Dhibaato ay qabaan haween badan, walaalo iyo gabdho ayaa ah in wareegga caadadu uusan ku imaan waqtigii loogu talagalay. Bilaha qaar waxay timaadaa goor hore, bilaha qaarna way soo daahdaa. Mararka qaar waxay socotaa maalmo, mararka kalena waxaa jira dhiig bax badan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad la yaabban tahay in tani ay caadi tahay ama wax laga walwalo. Markaa ha welwelin, waxaan maanta si fudud oo cad uga hadli doonnaa arrintan.

Marka hore, aan eegno waxa uu yahay wareegga caadada 'caadiga ah'.

Marka aan ka hadlayno wareegga caadada ee 'caadiga ah', dad badan ayaa u maleynaya inay tahay inay sax noqoto 28-kii maalmoodba mar. Laakiin taasi run uma aha qof walba. Tani way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

Si fudud haddii loo dhigo, wareegga caadada ee haweeneyda caafimaadka qabta waxaa loo arkaa mid caadi ah haddii uu dhaco inta u dhaxaysa 21 iyo 35 maalmood . Taas macnaheedu waa haddii aad leedahay hal caado oo ay tahay 25 maalmood ka hor caadadaada xigta, ka dibna 30 maalmood ka dib, ma aha arrin weyn. Sidoo kale, tirada maalmaha caadadaadu socoto, taas oo ah, tirada maalmaha aad dhiig baxdo, badanaa waa inta u dhaxaysa 4 iyo 7 maalmood .

Haddaba maxay ka dhigan tahay caadada 'aan caadiga ahayn'?

Waa caadi in isbeddello yar lagu sameeyo wareegga caadadaada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira isbeddello aan ka walwalno. Waxaan xaaladahan ugu yeernaa 'caado aan caadi ahayn'.

Waxaad fikrad wanaagsan ka heli kartaa jadwalka hoose.

Xaalado kale oo la xiriira isbeddel la'aanta

Waxaa jira dhowr erey oo caafimaad oo la xiriira caadada aan caadiga ahayn. Waa wanaagsan tahay in wax yar laga ogaado kuwaas sidoo kale.

• Amenorrhea: Tani waa joojinta gebi ahaanba caadada. Haddii aadan uur lahayn, naas nuujinayn, ama aad soo martay caadada oo aan caadi ahayn, waa wax aan caadi ahayn in caadadaadu joogsato 3 bilood ama ka badan. Waxay sidoo kale dhici kartaa haddii aadan bilaabin caadada markaad gaarto 15 ama 16 sano.
• Oligomenorrhea: Tani waa marka caadadu si aad ah u dhacdo. Taasi waa, waxay dhacdaa wax ka yar hal mar 35kii maalmoodba mar, laakiin qiyaastii 6-8 jeer sannadkii.
• Dysmenorrhea: Kani waa ereyga caafimaad ee xanuunka daran inta lagu jiro caadada. In kasta oo casiraad khafiif ah ay caadi tahay, haddii xanuunku aanu u adkaysan karin oo uu kaa hor istaago inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah, waa inaad ka walwashaa.

Maxay tani u dhacdaa? Maxay yihiin sababaha keena caadada aan caadiga ahayn?

Ma jiro hal sabab oo keenta wareegyada caadada ee aan caadiga ahayn, laakiin arrimo badan ayaa gacan ka geysan kara. Kuwaas waxay u dhexeeyaan walaac fudud ilaa xaalado caafimaad oo halis ah.

Xaalado caafimaad awgood...

Cudurrada qaar waxay sababi karaan in habdhiska hoormoonkeena uu noqdo mid aan dheelitirnayn oo sababa caadada oo aan joogto ahayn.

• Cudurka Ugxan-sidaha ee Polycystic (PCOS): Tani waa xaalad hadda lagu arko haween badan oo dhallinyaro ah. Waxa halkan ka dhacaya waa in ugxan-sidahaagu ay soo saaraan hoormoon aad u badan oo la yiraahdo androgen. Tani waxay sababi kartaa in ugxan-sidaha uu maqnaado ama uu dib u dhaco. Markaa caadada ayaa noqota mid aan joogto ahayn.
• Endometriosis: Tani waa marka unugyada ku jira gudaha ilmo-galeenka (unugyada endometrial) ay ka baxaan ilmo-galeenka, sida ugxan-sidaha ama tuubooyinka fallopian. Tani waxay sababi kartaa xanuun daran iyo dhiig-bax aan caadi ahayn ka hor iyo inta lagu jiro caadada.
• Cudurka Caabuqa Miskaha (PID): Kani waa caabuq bakteeriya ah oo saameeya habdhiska taranka. Badanaa waxaa sababa caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs). Waxa kale oo uu keeni karaa astaamo sida caadada oo aan joogto ahayn, dheecaan badan oo siilka ka yimaada, iyo xanuun caloosha hoose ah.
• Xanuunada Qanjidhka Thyroid-ka: Qanjidhka thyroid-ka oo aan firfircoonayn (hypothyroidism) ama firfircoonida xad dhaafka ah (hyperthyroidism) ayaa sababi kara isbeddello waaweyn oo hoormoon ah. Tani waxay si toos ah u saamaysaa wareegga caadada.
• Kansarka ilmo galeenka ama ugxan-sidaha: Kansarrada qaarkood waxay sidoo kale sababi karaan astaamo sida caadada oo aan joogto ahayn iyo dhiigbax culus. In kasta oo tani ay dhif tahay, haddana waa muhiim inaad ka warqabto.

Isbeddellada ku yimid qaab nololeedkeenna awgood...

Isbeddellada nolol maalmeedkeena iyo caadooyinkeena ayaa sidoo kale si toos ah u saameeya wareegga caadada.

• Walwalka: Bal qiyaas inaad imtixaan soo socoto, ama dhibaato shaqada, ama dhibaato qoys... Marka walbahaarka sidan oo kale u kordho, dhaqdhaqaaqa hoormoonka jidhkeenu wuu isbeddelaa. Sababtaas awgeed, wareegga caadadaadu wuu daahi karaa, wuu soo hormari karaa, ama xitaa ma dhici karo bishaas oo dhan.
• Isbeddellada miisaanka: Miisaanka oo si lama filaan ah u kordha ama luma ayaa sidoo kale saameyn kara hoormoonnada. Gaar ahaan dadka aadka u caatada ah ee dufanka jidhkoodu hooseeyo (tusaale ahaan, orodyahannada masaafada dheer, qoob-ka-cayaarayaasha), caadada ayaa joogsan karta.
• Jimicsi xad dhaaf ah: Jimicsi dhexdhexaad ah waa mid aad u fiican. Si kastaba ha ahaatee, jimicsi aad u badan ama aad u adag ayaa sababi kara wareegyo caadada oo aan joogto ahayn.
• Cudurro kale: Cudur ku meel gaar ah, sida hargabka fayraska ee caadiga ah, ayaa sidoo kale sababi kara in caadadaadu ay dib u dhacdo bishaas.

Sababo kale...

• Kiniiniyada Xakamaynta Dhalmada:Marka aad bilowdo ama aad joojiso isticmaalka kiniiniyada ka hortagga uurka, waxay qaadataa dhowr bilood in heerarka hoormoonka jirkaagu ay caadi ku soo noqdaan. Inta lagu jiro wakhtigan, caadadaadu waxay noqon kartaa mid aan joogto ahayn.
• Daawooyinka kale: Daawooyinka qaar, sida steroids iyo xinjirowga dhiigga, waxay sidoo kale sababi karaan isbeddelo ku yimaada wareegga caadada.
• Dhibaatooyinka la xiriira uurka: Haddii ilmo dhicis ama uur aan caadi ahayn ay dhacdo, waxaa dhici karta dhiig bax aan caadi ahayn.

Maxaa laga qaban karaa arrintan? Sidee dhakhtarku ku ogaan karaa tan?

Haddii aad aragto wax isbeddel ah oo ku yimaada wareegga caadadaada, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad qorto xusuus-qorka caadadaada. Ku calaamadee jadwalka ama abka taleefankaaga. Qor maalintii ay bilaabeen, maalintii ay dhammaadeen, inta dhiig ee aad qaadatay (badan ama yar), iyo haddii aad qabto wax casiraad ah. Macluumaadkani aad buu muhiim u noqon doonaa marka aad dhakhtar u tagto.

Dhakhtar ayaa ku baari doona, ku weydiin doona wareegga caadadaada iyo taariikhdaada caafimaad, wuxuuna sidoo kale samayn doonaa baaritaanno si loo ogaado sababta saxda ah.

• Ultrasound-ka Miskaha: Tani waxay la mid tahay sawir-qaadis ilmo ku jira ilmo-galeenka. Waxay ka hubin kartaa ilmo-galeenkaaga iyo ugxan-sidahaaga wax kasta oo koritaan ah (fibroids, polyps, cysts) ama waxyaabo kale oo aan caadi ahayn.
• Baaritaanka Endometrial Biopsy: Tani waxay ku lug leedahay in unug yar laga soo qaado derbiga gudaha ee ilmo-galeenkaaga oo la baaro. Ha welwelin, tani waxay si sax ah u ogaan kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin dheelitir la'aanta hoormoonka iyo endometriosis.
• Baaritaanka Hysteroscopy: Habkan, kamarad yar ayaa la gelinayaa siilka ilaa ilmo-galeenka si loo eego gudaha.

Waa maxay daaweyntu?

Daawayntu waxay ku xiran tahay sababta caadadaada aan caadiga ahayn.

Daawooyinka

Badanaa, daawaynta ugu horreysa waa daawo.

• Xakamaynta dhalmada ee hoormoonka: Kuwani aad bay waxtar ugu leeyihiin caadada aan caadiga ahayn ee ay sababaan xaaladaha sida PCOS iyo fibroids-ka ilmo-galeenka. Waxay ka shaqeeyaan nidaaminta heerarka hoormoonkaaga iyo nidaaminta wareegga caadadaada. Waxay ku yimaadaan qaab kiniinno, irbado, faraanti siilka, ama IUD.
• Tranexamic Acid: Waa daawo loo isticmaalo in lagu xakameeyo dhiigbaxa xad-dhaafka ah.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Xanuun yar, waxaad qaadan kartaa daawo xanuun baabi'iye sida paracetamol ama ibuprofen. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku daran yahay, la tasho dhakhtar si aad talo u hesho.
• Daaweynta Hoormoonka: Daaweyntani waxay waxtar u yeelan kartaa caadada aan caadiga ahayn ee dhacda inta lagu jiro xilliga dhalmada.
• Antibiyootikada: Haddii aan caadi ahayn uu sababo caabuq, antibiyootikada ayaa la qori doonaa.

Qalliinka

Xaaladaha daran ee aan lagu xakamayn karin daawo, qalliin ayaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan noqdo. Go'aankan waxaa lagu gaarayaa iyadoo lagu saleynayo da'daada, xaaladdaada caafimaad, iyo haddii aad qorsheyneyso inaad carruur dhasho mustaqbalka.

• Soo-saarista Endometrial: Waa hab lagu saaro dahaarka ilmo-galeenka si loo xakameeyo dhiig-baxa culus. Tani kuma habboona kuwa rajeynaya inay uur yeeshaan mustaqbalka.
• Qalliinka Myomectomy: Ka saarista fibroids-ka ilmo-galeenka.
• Qalliinka ilmo-galeenka: Ka saarista ilmo-galeenka oo dhammaystiran waa fursadda ugu dambeysa ee lagu sameeyo kiisaska ilmo-galeenka uu si xun u dhaawacmay oo aan lagu daaweyn karin daaweyn kale.

Maxaan sameyn karnaa si aan u yareyno khatartan?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad caadadaada u ilaaliso sida ugu macquulsan.

• Joogtee qaab nololeed caafimaad leh. Cun cunto dheellitiran oo jimicsi dhexdhexaad ah samee.
• Haddii aad rabto inaad miisaankaaga dhimto, si tartiib tartiib ah u samee. Ha qaadan cunto adag oo hal mar xaddidaysa qaadashada cuntadaada.
• Jidhkaaga sii nasasho uu u baahan yahay. Hurdo ku filan maalintii.
• Yaree walbahaarka. Naso maskaxdaada adigoo sameynaya waxyaabo ay ka mid yihiin fekerka, yoga, ama ku lug lahaanshaha hiwaayad aad jeceshahay.
• Ka fogow jimicsiga xad-dhaafka ah ee adag.
• Beddel suufkaaga ama tampons-kaaga 4-6 saacadoodba mar. Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqyada.
• Sii wad inaad la kulanto dhakhtarka dumarka iyo dhakhtarkaaga qoyska si aad u hesho baaritaanno joogto ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

• Haddii aad la kulanto xanuun aan loo adkaysan karin oo daran inta lagu jiro ama inta u dhaxaysa caadadaada.
• Dhiigbax aan caadi ahayn oo culus (qoynaya wax ka badan hal suuf 2-3 saacadood gudahood) ama xinjiro dhiig oo waaweyn oo soo baxa.
• Haddii uu jiro dheecaan ur xun oo ka soo baxaya siilka.
• Haddii caadadu ay socoto wax ka badan toddobo maalmood .
• Haddii aad la kulanto dhiigbax ama dheecaan bunni ah inta u dhaxaysa caadada ama ka dib caadada.
• Haddii wareegga caadadaada caadiga ah uu si lama filaan ah u noqdo mid aan caadi ahayn .
• Haddii aad la kulanto lallabo ama matag xilliga caadada.
• Haddii aad ka shakisan tahay inaad uur leedahay .