Garabka xanuun? Aan wax ka baranno kala-goysyada AC (Laabatada Acromioclavicular - Laabatada AC)!

Ma waligaa xanuun garabka ah ma ka soo gaartay? Mise waligaa ma dareentay xanuun yar ama raaxo darro garabkaaga ah markaad ciyaareyso ciyaaraha, aad qaadayso culeyska, ama aad taagan tahay? Waqtiyadaas oo kale, waxaa laga yaabaa inaan maqalnay wax la yiraahdo 'isku-xidhka AC'. Malaha dhakhtar ayaa xitaa kuu sheegay magacan. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa uu yahay kala-goyskan AC, sida uu muhiim ugu yahay jirkeena, iyo nooca dhibaatooyinka uu keeni karo, iyo sida aad naftaada uga ilaalin karto.

Waa maxay Isku-xidhka AC?

Si fudud haddii loo dhigo, kala-goysyada AC waa mid ka mid ah labada kala-goys ee ugu muhiimsan garabkaaga. Waa meesha lafta qoortaada , ama waxa aan caadiyan ugu yeerno 'laf-dhabartaada', ay kula kulmaan xagga sare ee daabka garabkaaga, 'acromion' . Taasi waa sababta loogu yeero 'laf-dhabarta acromioclavicular' oo dhammaystiran. Taasi waa magac dheer, miyaanay ahayn? Markaa aan ugu yeerno kala-goysyada AC marka la soo gaabiyo, taasi way fududahay.

Waa maxay shaqada kala-goysyada AC? Sidee bay u caawisaa garabka?

Hadda aan eegno waxa uu kala-goysyadan AC ku sameeyo jirkeena iyo waxa uu qabto. Shaqadeeda ugu weyn waa inay taageero wanaagsan u fidiso garabkaaga iyo inay siiso meel muhiim ah oo seedaha ku wareegsan garabka ay ku xidhmaan.

Ka fikir, kala-goysyadan AC waa xoogaa kala-goys 'aan firfircoonayn'. Taasi waa, iskeed uma dhaqaaqi karto. Marka muruqyada kale iyo kala-goysyada garabka ay dhaqaaqaan, kala-goysyada AC sidoo kale waxay u dhaqaaqaan si waafaqsan dhaqdhaqaaqaas. Waxay la mid tahay kubbad rogrogmaysa marka qof riixo. Waxaa sidoo kale loo yaqaan 'kala-goysyada planar.' Taasi waa, waxay ka caawisaa laba lafo inay si habsami leh isu dul sabbeeyaan, iyagoon is qabsan.

Marka aad muruqyada garabkaaga u isticmaasho inaad garabkaaga dhaqaajiso, kala-goyska AC wuxuu kaa caawinayaa inaad garabkaaga hore iyo gadaal u dhaqaajiso (dhaqdhaqaaqa hore ee dambe). Si fudud, u fikir sidii inaad doon wado, halkaas oo gacmahaagu hore u fidsan yihiin ka dibna dib loo jiidayo, taasoo keenta in xusulladaadu dib u dhaqaaqaan. Kala-goyska AC wuxuu wax badan ka caawiyaa dhaqdhaqaaqa garabka sidaas oo kale ah.

Xaggee ayuu ku yaal isku-xidhka AC-ga?

Tani sidoo kale waa muhiim in la ogaado. Kala-goyska AC wuxuu ku yaal xagga sare ee garabkaaga. Si sax ah, kala-goyskan yar laakiin aad muhiim u ah waa meesha dhammaadka dibadda ee lafta qoortaadu uu la kulmo hore ee daabka garabkaaga. Haddii aad gacantaada saarto xagga sare ee garabkaaga, waxaa laga yaabaa inaad dareento meesha kala-goysku ku yaal.

Qaybaha ay ka kooban tahay kala-goysyada AC-gu?

Kala-goyska AC-ga wuxuu ka kooban yahay dhowr qaybood. Aan eegno waxay yihiin:

• Lafaha: Lafaha qoorta (Kilaaska) iyo daabka garabka (Scapula) waa labada lafo ee ugu muhiimsan ee sameeya kala-goysyadan.
• Carjawda:Daboolidda cidhifyada lafahan waxaa ku jira lakab qaro weyn oo xooggan oo carjaw ah. Tani waxay u dhaqantaa sidii barkin wanaagsan oo loogu talagalay kala-goysyada AC, iyadoo ka caawisa labada lafo inay si habsami leh oo aan xanuun lahayn u socdaan iyagoon is xoqin.
• Xididdada: Waxaa jira saddex seedo oo waaweyn oo isku xira kala-goysyada AC. Xididdadani waxay isku hayaan labada lafo waxayna ka caawiyaan kala-goysyada inay qaabkooda ilaaliyaan. Waxay la mid yihiin suun isku haya kala-goysyada.
• Xididdada: Kala-goysyada AC waxay dareemaan dareen ka yimaada neerfayaasha ka soo baxa qoortaada ilaa garabkaaga. Dareemayaashani waa waxa noo oggolaanaya inaan dareemno xanuun.
• Xididdada dhiigga: Kala-goyska AC wuxuu ka helaa nafaqooyinka iyo oksijiinta dhiigga. Dhiiggan wuxuu inta badan ka yimaadaa halbowlaha sare ee suprascapular iyo halbowlaha thoracoacromial .

Waa maxay cudurrada iyo xaaladaha caadiga ah ee saameeya kala-goysyada AC?

Nasiib darro, dhaawacyada kala-goysyada AC aad bay u badan yihiin. Sida ay sheegeen khubarada caafimaadku, 40% dhammaan dhaawacyada garbaha waxay la xiriiraan kala-goysyada AC! Bal qiyaas inta uu kala-goysyadani dhaawacmi karo.

Tusaalooyinka caadiga ah ee tan waa:

• Murqaha garabka: Dhaawac soo gaara seedaha.
• Garbaha kala go'an: Kala soocida lafta qoorta iyo acromion-ka.
• Garbaha oo kala go'ay: Kala-goysku gebi ahaanba meel ma joogo.
• Jabka garabka: Jabka lafaha ku wareegsan kala-goysyada.

Wax kasta oo si lama filaan ah xoog ama cadaadis badan u saara garabka waxay dhaawici karaan kala-goysyada AC. Shilalka isboortiga, shilalka baabuurta, iyo ka dhaca meelaha dhaadheer ayaa ah sababaha ugu badan ee tan keena.

Sidoo kale, kala-goysyadu waxay ku dhici karaan kala-goysyada AC. Tani waa marka carjawda ku jirta kala-goysyadu ay duugowdo. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ma dareemaan wax xanuun ah ama calaamado kale. Markaa waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn daaweyn oo xitaa ma ogaan kartid inaad qabto kala-goysyada AC.

Sidee ayuu u eg yahay xanuunka kala-goysyada AC?

Marka aad qabto xanuun garabka ah, way adkaan kartaa in la ogaado inay dhab ahaantii tahay xanuunka kala-goysyada AC. Sababtoo ah garabka waa meel adag. Xitaa haddii aad si sax ah u taqaan waxa uu yahay kala-goysyada AC iyo meesha uu ku yaal, ma fududa in si sax ah loo ogaado meesha uu xanuunku ka bilaabmayo marka garabkaagu xanuunayo.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuunka meesha uu ku yaal kala-goysyada AC, oo ka sarreeya garabka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood xanuunku wuxuu ku faafi karaa qoorta, qaybaha hoose ee garabka, ama muruqyada laabta ama dhabarka.

Sida xanuunka kala-goysyada AC uu dareemo waxay ku xiran tahay waxa keena. Xanuunku wuxuu u dareemi karaa siyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan:

• Xanuun fiiqan oo mindi ah: Xanuunkan noocan ah wuxuu dhici karaa, gaar ahaan marka aad garabkaaga dhaqaajiso, gacantaada kor u qaaddo, ama aad sameyso wax kasta oo garabkaaga isticmaalaya.
• Xanuun khafiif ah oo xanuun badan: Xanuun khafiif ah oo xanuun badan oo dareemaya cod yar oo gadaasha ah, ama sida wax si joogto ah kuu dhaawacaya. Tani waxay noqon kartaa mid joogto ah.
• Xanuun: Xanuun u eg inaan si adag u jimicsanaynay, ama aan qabanaynay shaqo guri oo culus, ama aan saaxiib ka caawinaynay inaan wax kor u qaadno, ka dibna addimadeennu way xanuunayaan.

Maxay isku-xidhka AC u sameeyaan dhawaaq "pop" ah?

Waa wax caadi ah in la maqlo dhawaaq ka soo baxaya kala-goysyadaada, ma aha oo kaliya garbahaaga, laakiin sidoo kale jilbahaaga iyo farahaaga. Dhawaaqan waxaa badanaa sababa xumbo hawo ah oo ku xayiran xuubka synovial-ka , dareeraha saliideeya kala-goysyada, oo qarxaya. Ma aha sabab walaac ah haddii aad iska bixinayso ama aad wareegayso.

Laakiin, ka digtoonow waxyaalahan:

Haddii aad maqasho dhawaaq 'bood' ah marka aad dhacdo, garabkaaga si adag u garaacdo inta aad ciyaareyso ciyaaraha, ama haddii aad qabto xanuun garabka ah oo daran, xanuun kaa dhigaya inaad garabkaaga dhaqaajiso, ama haddii qaabka garabkaagu u muuqdo inuu isbeddelay, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtar. Noocan buuqa ah waxaa sababi kara kala-goys ama kala-goys garabka ah. Sidoo kale, haddii aad had iyo jeer sameyso buuq isku mid ah marka aad garabkaaga dhaqaajiso, ama haddii aad dareento dareen shiidid marka aad garabkaaga dhaqaajiso, waa inaad sidoo kale u tustaa dhakhtar.

Wax kale oo aad muhiim u ah:

Haddii aad u malaynayso in garabkaagu khatar ku jiro, ha u ogolaanin qof inuu taabto, riixo, jiido, ama hagaajiyo marka laga reebo dhakhtar tababaran ama daaweeye jireed. Gaar ahaan haddii aad u malaynayso in garabkaagu kala go'an yahay ama kala go'an yahay, waligaa ha isku dayin inaad adigu hagaajiso ama qof aadan aqoon u lahayn ha hagaajiyo. Sidaas oo kale waxay sababi kartaa waxyeello dheeraad ah. Sida ugu macquulsan u ilaali oo isla markiiba u tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka.

Waa maxay daaweynta caadiga ah ee dhibaatooyinka kala-goysyada AC?

Nooca daaweynta aad u baahan tahay waxay ku xirnaan doontaa dhaawaca ama dhibaatada aad qabto. Taasi macnaheedu waa, laguma daweyn doono murgacasho, laakiin jabka. Dhakhtarkaagu wuu ku baari doonaa wuxuuna kugula talin doonaa daaweyn kaa caawin doonta xakamaynta calaamadahaaga oo ka caawin doonta kala-goysyadaada AC inay si dhakhso ah u bogsadaan.

Waa kuwan qaar ka mid ah daawaynta ugu badan ee la isticmaalo:

• Naso: Naso garabka ay dhibaatadu saameysey oo iska ilaali dhaqdhaqaaqa jirka ee adag, gaar ahaan hawlaha miisaanka qaadida, muddo ah.
• Daawooyin:
• Si loo yareeyo xanuunka iyo bararka, waxaad ka iibsan kartaa daawooyinka xanuunka joojiya ee aan farmashiyaha laga iibsan karin, tusaale ahaan , NSAIDs (Daawooyinka Aan Steroid-ka Ahayn ee Ka Hortagga Bararka) (sida ibuprofen, naproxen) ama paracetamol (Acetaminophen) .
• Corticosteroids waa daawooyin dhakhtar qoray oo si dhakhso ah u yareeya bararka iyo xanuunka. Kuwaas waxaa loo siin karaa kiniin ahaan ama irbado cortisone ah oo si toos ah loogu duro kala-goysyada.
• Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo daaweyn gaar ah si uu kaaga caawiyo inaad dib u hesho dhaqdhaqaaqa garabka, xoojinta murqahaaga, iyo yareynta xanuunka.
• Dhaqdhaqaaq la'aanta: Dhaawacyada qaar, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad xirato qalab ama qalab gaar ah dhowr maalmood si aad garabkaaga u dhaqaajiso.
• Qalliinka: Qalliinka waxaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan u noqdo dhaawacyada halista ah sida jabka, ama jeexitaanka seedaha daran ee aan ku bogsanayn daaweyn kale.

Sideen u ilaalin karaa kala-goysyadayda AC inay caafimaad qabaan oo xoog badan yihiin?

"Ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta." Taasi waa, waxaa ka wanaagsan in laga hortago cudur ka hor inta uusan dhicin halkii laga daaweyn lahaa ka dib marka uu dhaco. Markaa, habka ugu wanaagsan ee aan ahayn oo keliya kala-goysyadaada AC, laakiin sidoo kale jirkaaga oo dhan caafimaad qaba waa inaad raacdo caadooyinka caafimaad ee guud ee wanaagsan. Taas macnaheedu waa:

• Cunista cunto caafimaad leh oo kugu habboon oo jimicsi joogto ah samee .
• Waa muhiim inaad si fiican u kululeyso ka hor inta aadan sameyn wax jimicsi ah, gaar ahaan ciyaaraha, iyo inaad qaboojiso ka dib jimicsiga.
• Haddii garabkaagu xanuuno, ha ahaato inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka, waligaa ha 'ciyaarin xanuunka'. Tani waa wax ay dad badan sameeyaan, laakiin waa wax aadan sameyn karin. Xanuunku waa calaamad ka timaada jirkaaga, dhegeyso.
• Adeegsiga qalabka ilaalinta ee ku habboon hawl kasta, ciyaar, ama shaqo kasta oo aad qabato. Tusaale ahaan, xirashada suufka garbaha ciyaaraha qaarkood.
• Booqo baaritaanno caafimaad oo joogto ah oo la tasho dhakhtar isla marka aad dareento isbeddello aan caadi ahayn, xanuun, ama calaamado kale oo garbahaaga ku yaal.

Ugu dambeyntii, xasuuso waxyaalahan

Garabkaagu waa kala-goys aad u adag oo cajiib ah. Waxay kaa caawineysaa inaad sameyso waxyaabo badan oo noloshaada maalinlaha ah, laga bilaabo kor u qaadista gacantaada, qalloocinta, qaadista miisaanka, qorista, iyo cunista. Dhab ahaantii, garabkaagu wuxuu u dhaqaaqi karaa meel fog oo jihooyin ka badan kala-goysyada kale ee jirkaaga. Kala-goyska AC waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamkaas cajiibka ah. Ma aha oo kaliya inuu taageero garabkaaga, laakiin sidoo kale wuxuu ka caawiyaa inuu si habsami leh u socdo.

Inta badan, xitaa kama fikirtid kala-goysyada AC-ga nolol maalmeedkaaga, sababtoo ah si aamusnaan ah ayay u qabataa shaqadeeda. Si kastaba ha ahaatee, wax badan kama fikirno ilaa ay ka dhacdo dhaawac ama xaalad saameysa kala-goysyada. Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maahan inaad iska indha tirto xanuun kasta, adkaansho, kabuubyo, ama calaamado kale oo aan caadi ahayn oo aad ka dareento garabkaaga.

Xasuuso, haddii aad dareento wax qariib ah, xanuun, ama raaxo darro ah garabkaaga, ha iska indho tirin. La tasho dhakhtar. Waxay si sax ah kuu sharxi doonaan waxa ku haya, waxa ku habboon daawaynta, waxayna sameyn doonaan intii karaankooda ah si ay kaaga caawiyaan inaad caafimaad iyo wanaag dib ugu soo noqoto. Ha welwelin, waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay xaaladaha garabka badankood!

` Xanuun garabka ah, kala-goysyada AC, kala-goysyada acromioclavicular, xanuun garabka ah, xanuun kala-goysyada ah, lafta qoorta, daab garabka ah, kala-goysyada garabka, murgacasho garabka ah