Ma sidoo kale dhibaato ayaad kala kulmeysaa inaad diiradda saarto hal shaqo oo aad dhammaystirto? Ma dareemeysaa nasasho la'aan iyo nasasho la'aan mar walba? Malaha xitaa waad ka fikirtay ADHD (Dhibaatada Kacsanaanta Feejignaanta). Tani waa xaalad caafimaad maskaxeed oo dad badan ay hadda ka hadlayaan. Laakiin ma ogtahay in inkastoo xaaladdani jirto, dad badan oo dalkeenna ku nool aysan helin baaritaan ama daaweyn habboon. Sababta arrintani ma aha oo kaliya cudurka, laakiin sidoo kale caqiidooyinka kala duwan, dabeecadaha, iyo caqabadaha kale ee bulshadeenna. Haddaba maanta, aan ka hadalno sababta ay tani u dhacdo, iyo sida aad u heli karto caawimo inkastoo caqabadahan jiraan.
Maxay u jiraan farqiyo badan oo ku saabsan ogaanshaha ADHD?
Waxa ugu horreeya ee la fahmi karo waa in ADHD aysan ku koobnayn jinsiyad, diin, ama dhaqan gaar ah. Waa xaalad caafimaad oo saameyn karta qof kasta. Si kastaba ha ahaatee, bulshada uu qofku ku nool yahay, dhaqankiisa, iyo xaaladdiisa dhaqaale waxay si weyn u saameeyaan haddii lagu ogaado xaaladdan iyo haddii uu raadsado daaweyn.
Xitaa daraasado waaweyn oo laga sameeyay adduunka oo dhan ayaa lagu ogaaday in farqi weyn uu u dhaxeeyo ogaanshaha ADHD kooxaha dhaqamada kala duwan. Xaaladdan waxaa sidoo kale lagu arki karaa waddan sida Sri Lanka, oo leh asal bulsho oo kala duwan. Mararka qaarkood cudurka lama aqoonsado (si aan loo ogaanin cudurka) laakiin si khaldan ayaa loo ogaadaa . Sababaha arrintani waa kuwo aad u adag. Aan eegno waxa caqabadaha ugu waaweyn yihiin.
| Caqabad ku ah daaweynta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Dhibaato ka haysata helitaanka xarumaha caafimaadka | Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay arkaan dhakhtar ku takhasusay caafimaadka dhimirka. Sidoo kale, dad badan ayaa ka fogaada adeegyadan sababtoo ah la'aanta xarumaha aaggooda, safafyada isbitaallada, iyo jadwalka mashquulka badan. |
| Dhaleeceynta Bulshada ee ku saabsan Cudurka Dhimirka | Dad badan oo bulshadeenna ku jira uma arkaan xaaladaha sida ADHD cudur, laakiin waxay u arkaan "caajisnimo" iyo "la'aan anshax."Ama "daciifnimo dabeecadeed." Tani waa sababta dadku uga baqayaan inay qirtaan, "Waxaan qabaa dhibaato maskaxeed," ama ay weydiistaan caawimo. Cabsida ah in dadka kale ay ugu yeeraan "waalan" waa saameyn weyn. |
| La'aanta dhakhaatiirta dhaqanka xasaasiga ah leh | Taas macnaheedu waxa weeye inay muhiim tahay in dhakhtarku fahmo dhaqanka bukaanka. Tusaale ahaan, dhaqankeenna, dad badan ayaa la hadla oday ama dhakhtar iyagoon indhaha isku qaadin si ay u muujiyaan ixtiraam. Si kastaba ha ahaatee, qof aan aqoon u lahayn arrintan, waxaa loo arki karaa xishood, qarin wax, ama dareen la'aan. Markaa aad bay muhiim u tahay in dhakhtarku dulqaado oo uu fahmo arrimahan dhaqameed. |
| Caqiidooyinka diimeed iyo daaweynta dhaqameed | Dad badan ayaa ku tiirsan caqiidadooda diimeed (tusaale ahaan, ducada, allabaryada) ama daawaynta dhaqameed (tusaale ahaan, santikarma) halkii ay ka ahaan lahaayeen daawada reer galbeedka. Waxay ka fogaadaan raadinta talo caafimaad sababtoo ah waxay u maleynayaan, "Waxaas oo dhan waa laga fogaan karaa haddii aad miyir qabtid." |
| ADHD aan la daweyn carruurnimada | Haddii xaaladdan aan la aqoonsan oo aan la daaweyn carruurnimada, waxay sii wadi kartaa ilaa qaangaarnimada. Marka ay tani dhacdo, waxay saameyn kartaa dhinacyo badan oo nolosha ah waxayna horseedi kartaa xaalado kale oo halis ah mustaqbalka nolosha, sida niyad-jabka iyo khalkhalka isticmaalka maandooriyaha . |
Sideen si sax ah ula macaamili karnaa xaaladdan?
Caqabadahaas oo dhan awgood, waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso, "Haddaba maxaan sameeyaa?" Waxa muhiimka ah waa inaad aqoonsato in caqabadahani jiraan oo aad isu diyaariso inaad wajahdo .
Dhibaatada caafimaadka dhimirka waxay la mid tahay cudur kasta oo kale oo jirkeena ku dhaca. Waa sida sonkorowga, dhiig karka. Maskaxdu sidoo kale waa qayb muhiim ah oo jirka ka mid ah. Markaa haddii ay dhibaato ka jirto shaqadeeda, ceeb ma aha inaad hesho daaweyn, waa caawinta ugu weyn ee aad naftaada siin karto.
Waxyaabaha aad sameyn karto
- Taageero ka timid qoyska iyo asxaabta:Taageerada qoysku waa xoog weyn marka la daaweynayo cudur kasta. Si kastaba ha ahaatee, haddii qoyskaaga ama bulshadaadu ay si xun u arkaan ADHD, ha u ogolaanin inay kaa joojiso inaad hore u socoto. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dhakhtar la kulanto oo aad raadsato talo adigoon cidna u sheegin. Waxba kama jiraan taas. Caafimaadkaagu waa waxa ugu muhiimsan.
- Jebi fikradaha khaldan adigoo wax baraya: Markasta oo aad fursad hesho, si tartiib ah dadka kale u baro caafimaadka maskaxda. Sharax in ADHD aysan ahayn caajisnimo, laakiin ay tahay xaalad ka dhalata isbeddellada ku yimaada kiimikooyinka maskaxda ( neurotransmitters ) iyo shaqada qaybo ka mid ah maskaxda. U sheeg inay fahmaan in tani aysan ahayn wax lagu kaftamo, laakiin ay tahay dhibaato caafimaad oo u baahan in la daweeyo. Waxaad ka caawin kartaa qof kale inuu ogaado arrintan.
- Xasuuso in ADHD ay tahay mid dhaxal ah: ADHD badanaa waxay ku dhex jiri kartaa qoysaska. Markaa haddii aad qabto dhibaatadan, waxay u badan tahay in qof kale oo qoyskaaga ka mid ah (walaal, ilmo) uu isna qabo. Haddii aadan ka hadlin, waxaa laga yaabaa inaysan helin caawimaadda ay u baahan yihiin. Markaa raadinta caawimo waxay la mid noqon kartaa inaad tusto jidka inta kale ee qoyskaaga.
- Codsashada caawimo waa calaamad muujinaysa xoog: Xusuusnow, qirashada inaad dhibaato qabto iyo weydiisashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo. Waa calaamad muujinaysa qof aad u xoog badan oo mas'uuliyad iska saara. Ha ka baqin inaad dhakhtar la kulanto oo aad ka hadasho arrintan. Isaga ama iyadu way ku dhegeysan doonaan, baaritaanno ayay samayn doonaan haddii loo baahdo, waxayna ku siin doonaan daawaynta ugu habboon (taas oo noqon karta daawo, daaweyn dhaqan, ama labadaba).
Safarkan ma fududaan karo, laakiin daaweynta saxda ah, waxaad horumarin kartaa noloshaada oo aad gaari kartaa kartidaada buuxda.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD ma aha caajisnimo ama cillad dabeecadeed, waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo la daaweyn karo.
- Dad badan ayaa ka fogaada daaweynta sababo la xiriira dabeecado khaldan, dhibaatooyin dhaqaale , iyo caqabado kale oo ku jira bulshadeena iyo dhaqankeena.
- Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaadan ka baqin caqabadahaas, laakiin inaad la kulanto dhakhtar takhasus leh (dhakhtar) oo aad talo raadsato.
- Codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa tallaabo geesinimo leh oo lagu hagaajinayo noloshaada. Caafimaadkaaga maskaxeed aad buu u qiimo badan yahay.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada