Ma dareentaa inaad nasasho la'aan tahay oo aad nasan weyday sabab la'aan? Aan ka hadalno Kacdoon.

Ma mararka qaarkood dareentaa nasasho la'aan, xanaaq, ama nasasho la'aan sabab la'aan? Gacmahaaga iyo cagahaagu way gariirayaan, maskaxdaada hal meel kuma hayn kartid... Tani waa waxa aan ugu yeerno nasasho la'aan, ama 'dhaqdhaqaaq' daawada. In kasta oo tani mararka qaarkood ay caadi tahay, haddana waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad. Markaa aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay kacdoonkan?

Si fudud haddii loo dhigo, waa dareen cadho, walbahaar, ama xiisad xooggan. Waxaad dareemi kartaa inaad leedahay cadaadis badan oo gudaha ah, sida matoor yar oo gudaha jirkaaga ku socda. Taas waxaa dheer, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa dhaqanno aan la xakamayn karin oo aan ujeedo lahayn, sida dhaqdhaqaaq.

Xaaladdani waxay noqon kartaa mid fudud ama mid daran. Way baaba'aysaa muddo ka dib, ama waxay sii jiri kartaa maalmo.

Ka fikir, waa wax caadi ah in la dareemo xoogaa walwal ah marka aan imtixaan qaadanno, ama marka aan ku xayiranno taraafik culus. Waa qayb ka mid ah nolosheenna. Laakiin haddii aad dareento, "Tani waa wax ka badan caadi, tani waxay saameynaysaa hawlaheyga maalinlaha ah, xiriirkayga," markaa waxay noqon kartaa dhibaato caafimaad. Gaar ahaan haddii neerfayaashani ay gaaraan heer rabshado ama fikrado ah inaad naftaada wax u dhinto, waa lama huraan inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

Cilmi-baarayaashu weli ma hubaan waxa dhabta ah ee sababa tan, laakiin waxay aaminsan yihiin inay sabab u tahay dheelitir la'aanta kiimikada maskaxdeenna ee gudbisa farriimaha, kuwaas oo kala ah neurotransmitters-ka dopamine iyo serotonin.

Waa maxay astaamaha nasasho la'aantan?

Kuwani waa dhaqamada iyo astaamaha lagu arki karo qof qaba xaaladdan. Waa muhiim in la xasuusto in qof walba uusan yeelan doonin dhammaan astaamahan.

Mararka qaar xiisaddani waxay u soo bixi kartaa gardarro. Waxay noqon kartaa hadal ama ficil. Xaaladaha qaarkood, xaaladdani waxay u gudbi kartaa inay is dhaawacdo.

Maxay xaaladdani u dhacdaa?

Waxaa jiri kara sababo badan oo arrintan ku saabsan. Waxay u dhici kartaa saameyn dhinaca daawooyinka qaarkood ah, dhibaato ka dhalata cudur degdeg ah, ama natiijo ka dhalata xaalad caafimaad oo muddo dheer soo jirtay. Qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn waa:

• Dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka: Nasasho la'aantan waxaa badanaa lagu arkaa xaalado ay ka mid yihiin xanuunnada walwalka, xanuunka laba-cirifoodka, niyad-jabka, shisoofrani, iyo xanuunka autism-ka.
• Xaaladaha jireed:
• Xaaladaha saameeya maskaxda, sida 'Delirium' (jahwareer maskaxeed oo lama filaan ah) iyo 'Dementia' (tusaale ahaan 'Cudurka Alzheimer').
• Caabuqyada jirka, gaar ahaan caabuqyada kaadi mareenka (UTIs), kuwaas oo ku dhaca dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano.
• Tayroodhka oo yaraada.
• Isku dheelitir la'aanta elektrolaytyada jirka.
• Sepsis, caabuq daran.
• Dhaawacyada madaxa.
• Muddada soo kabashada ka dib qalal ('Xaaladda qalalka kadib').
• Isticmaalka daroogada ama khamriga: Xaaladdan waxay dhici kartaa inta lagu jiro isticmaalka daroogada ama khamriga ama ka bixitaanka.
• Sumowga: Xaaladdan waxay sidoo kale dhici kartaa sababtoo ah cunista wax sun ah. Haddii ay jirto wax shaki ah oo ku saabsan, waa muhiim inaad isla markiiba la xiriirto Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo .

Xaaladdan waxaa kicin kara ama ka sii dari kara marka la dareemo walbahaar ama dhaawac daran. La kulanka jawi aan la aqoon, sida in la dhigo isbitaal, waxay sidoo kale dadka qaar ku keeni kartaa walwalkan.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Daawayntu waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan sababta, darnaanta xaaladda, iyo deegaanka bukaanka (tusaale ahaan, guriga ama isbitaalka). Hadafka ugu weyn waa in la daaweeyo xaaladda hoose ee keenta xaaladda. Si kastaba ha ahaatee, haddii bukaanku uu si xooggan u dhaqmayo sababo la xiriira walwal, way adag tahay in la daweeyo. Sidaa darteed, dhakhaatiirtu marka hore waxay isku dayaan inay xakameeyaan xaaladda iyagoo adeegsanaya hababkan.

• Hoos u dhigista xiisadda: Dhakhtarka ama shaqaalaha kalkaalisada ayaa isku daya inay dejiyaan qofka xanaaqsan iyagoo si deggan u hadlaya, dhegeysanaya su'aalahooda, iyo inay xaaladda dejiyaan.
• Ka-go'doon: Xaaladdan waxaa sidoo kale lagu xakameyn karaa iyadoo qofka laga saaro jawiga buuqa badan oo la dhigo qol deggan oo nabdoon.
• Daawada: Haddii hababka kor ku xusan ay ku guuldareystaan ​​inay xakameeyaan xaaladda, daawadu waa tallaabada xigta. Tani badanaa waxay ku lug leedahay isticmaalka daawooyinka dejiya (sida 'daawooyinka dhimirka ee jiilka labaad' ama 'benzodiazepines').
• Xakamaynta jirka: Tan waxaa loo isticmaalaa oo keliya sidii xal kama dambays ah . Habkan waxaa la isticmaalaa oo keliya haddii bukaanku uu halis sare ugu jiro inuu waxyeello u geysto naftiisa ama dadka kale oo aan lagu xakamayn karin hab kale.

Sidee u caawin kartaa qof walwalsan? Maxaad adigu samayn kartaa?

Siyaabaha aad adigu u xakamayn karto xaaladdan

Walwalka fudud, waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan:

• Ka fogow meel ama qof kugu haya walbahaar.
• Ku naso qol mugdi ah oo deggan, kana fog waxyaabaha mashquuliya.
• Socod u bax, ama samee jimicsi kasta oo kale oo aad jeceshahay.
• Ku celceli jimicsiyada fekerka ama neefsashada qoto dheer.
• Dhageyso muusig dejinaya.
• Wixii maskaxdaada ku jira buug ku qor.

Markaad la macaamilayso qof aan degganayn...

Haddii qof kuu dhow uu qabo xaaladdan, waxyaalahan ayaa muhiim u noqon doona si loo caawiyo isaga ama iyada.

• Is deji: Markaad si deggan oo tartiib ah u hadasho, qofka kale wuu dareemayaa.
• Bedel deegaanka: Haddii ay suurtogal tahay, ka saar dadka iyo waxyaabaha mashquuliya aagga. Ama weydii inay jeclaan lahaayeen inay aadaan meel deggan.
• Xushmee booskaaga shaqsiga ah: Ka fogow masaafad ammaan ah. Ha si xoog ah u taaban.
• Dhageyso: Si taxaddar leh u dhageyso waxay sheegayaan, adigoon faragelin, adigoo weydiinaya su'aalo fudud.
• Noqo qof faham leh: Dhegayso dareenkooda si faham iyo danayn dhab ah, adigoon xukumin.