Ilmahaagu ma ku dhibtoonayaa inuu diiradda saaro? Ma awoodi waayay inuu diiradda saaro hal shaqo markiiba? Mise wuu si taxaddar la'aan ah u dhaqmayaa isagoon fekerin? Kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya Feejignaan -la'aan / Xanuun firfircooni darro ( ADHD ) . Marka dhakhtar kuu sheego in ilmahaagu qabo ADHD, waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto, "Ilaahayow, maxaan sameeyaa marka xigta? Yaa aan u jeestaa caawimo?" Laakiin ha welwelin. Uma baahnid inaad safarkan keligaa marto. Waxaa jira koox xirfadlayaal xirfad leh oo ka caawin kara ilmahaaga inuu ku guuleysto dugsiga iyo guriga.
ADHD ma aha cudur hal daaweyn ah leh.
Waxa ugu horreeya ee aan u baahannahay inaan fahanno waa inaysan jirin hal daaweyn oo u shaqeysa ilmo kasta oo qaba ADHD. Taas macnaheedu waa inaysan jirin xal "hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan". Carruurta qaar, daaweynta dhaqanka ayaa ku filan. Kuwa kale, daawo ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Badanaa, isku-darka labada hab ayaa ah kan ugu waxtarka badan. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dhammaantood ay ku xiran yihiin baahiyaha ilmahaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad la shaqeyso koox takhasus leh. Sida koox cricket oo wanaagsan, qof walba wuxuu leeyahay door gaar ah oo uu ciyaaro.
Yaa na caawin kara? (Kooxda Taageerada)
Waxaa jira dhowr xirfadlayaal muhiim ah oo kaa caawin kara adiga iyo ilmahaaga inaad maareysaan ADHD. Aan eegno cidda ay yihiin iyo sida ay kuu caawin karaan. Jadwalkan ayaa kaa caawin doona inaad wax badan fahamto.
| Xirfadle | Sidee bay u caawiyaan? (Sida ay u caawiyaan) |
|---|---|
| Dhakhtarka Carruurta | Bixiyaha daryeelka caafimaadka guud ee ilmahaaga ayaa sidoo kale daweyn kara ADHD. Badanaa waa qofka ugu horreeya ee aad arki doonto. Haddii ilmahaagu u dhexeeyo 4 iyo 5 sano, waxay kugula talin karaan daaweynta dhaqanka. Haddii ilmahaagu ka weyn yahay 6 sano, waxay ku dari karaan daawo qorshaha daaweynta haddii loo baahdo. Waxay sidoo kale hubin karaan xaalado kale, sida walwalka, niyad-jabka, ama khalkhalka waxbarashada. |
| Dhakhtarka Dhimirka Carruurta iyo Dhalinyarada | Kani waa dhakhtar ku takhasusay caafimaadka dhimirka ee carruurta. Wuxuu leeyahay awood gaar ah oo uu ku qoro daawooyinka ADHD, kula socdo saameyntooda, iyo inuu sameeyo hagaajin lagama maarmaan ah. Haddii ilmahaagu qabo ADHD iyo xaalado kale oo caafimaad maskaxeed (sida khalkhalka niyadda) ama dhibaatooyinka hurdada, aad ayey muhiim u tahay inaad raadiso caawimo dhakhtar dhimirka. |
| Dhakhtarka cilminafsiga | Dhakhtarka cilminafsiga waa qof ka caawiya ilmaha inuu maareeyo dhaqankiisa iyo shucuurtiisa isagoon daawo lahayn, isagoo adeegsanaya daaweynta hadalka iyo farsamooyin daaweyn oo kala duwan. Waxay ilmaha baraan waxyaabo ay ka mid yihiin sida loo xakameeyo xanaaqiisa, sida loo xakameeyo xanaaqa, sida loo fiiro gaar ah u yeesho fasalka dhexdiisa, iyo xirfadaha bulshada (tusaale ahaan, sida loo sugo markooda, sida loola wadaago alaabta carruurtu ku ciyaarto dadka kale). |
| Daaweeye Shaqo (OT) | Ilmahaagu ma ku dhibtoonayaa habaynta hawlihiisa maalinlaha ah? Tusaale ahaan, haddii ay ku adag tahay inay habeeyaan boorsooyinkooda dugsiga, inay shaqada ku qabtaan waqtigii loogu talagalay, ama inay fasallo ka qaataan waqtigooda, daaweeyaha shaqada ayaa ku caawin kara. Waxay la socon karaan nolol maalmeedka ilmahaaga oo waxay bari karaan siyaabo wax ku ool ah oo ay hawlahaas u fududayn karaan. |
| Kooxda Taageerada Dugsiga | Haddii ADHD ay faragelin ku hayso waxbarashada ilmahaaga, waxaad ka heli kartaa hoy gaar ah dugsiga. Waxaad la hadli kartaa macalinka fasalka iyo maamulaha oo aad la imaan kartaa qorshe aad ku caawin karto ilmahaaga, oo ay ku jiraan isbeddello yaryar oo ku yimaada hababka waxbaridda iyo ka caawinta maaraynta dhaqanka. Xiriir wanaagsan oo dhexmara waalidiinta iyo macallimiinta ayaa aad muhiim u ah halkan. |
Taageerada dhakhtarka cilminafsiga si faahfaahsan
Dhakhtarka cilminafsiga wuxuu isticmaali karaa laba hab oo daaweyn oo waaweyn:
1. Daaweynta Dhaqanka: Hadafka ugu weyn ee arrintan waa in ilmaha laga caawiyo inuu beddelo qaar ka mid ah qaababka dhaqankiisa. Tusaale ahaan, waxay baraan sida loola tacaalo dhibaatooyinka dhammaystirka shaqada dugsiga ama shucuurta kacsan. Daawayntani waxay ilmaha baraysaa inuu is-la socdo dhaqankiisa, iyo inuu is ammaano marka uu sameeyo wax wanaagsan (tusaale ahaan, xakamaynta caradiisa), iyo inuu siiyo abaalmarino yaryar.
2. Daaweynta Dhaqanka Garashada ( CBT ): Tani waa mid aad u qoto dheer. Waxay isticmaashaa farsamooyin sida "feejignaan" si ay u horumariso diiradda iyo feejignaanta ilmaha. Si fudud haddii loo dhigo, ilmaha waxaa la baraa inuu ka warqabo fikirradiisa iyo dareenkiisa isagoon xukun qaadin oo uu aqbalo . Tani waxay noqon kartaa caawimo weyn oo lagu yareeyo walwalka.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in dhammaan xirfadlayaashani ay ka shaqeynayaan sidii ay ilmahaaga ugu heli lahaayeen natiijada ugu fiican. Markaa, haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad la kulanto dhakhtar takhasus leh, ha laba jeer ka fikirin.
Tababaraha ADHD iyo Shaqaalaha Bulshada
Labadan xubnood ayaa noqon kara xubno muhiim ah oo kooxdan ka tirsan.
- Tababaraha ADHD: Kuwani waa dad bixiya talooyin wax ku ool ah. Sida tababare nololeed. Waxay ka taliyaan waxyaabaha sida qorsheynta, abaabulka, maaraynta waqtiga, iyo dejinta yoolalka . In kasta oo adeeggani uu ugu habboon yahay carruurta yaryar iyo dadka waaweyn, haddana tababarayaasha qaarkood waxay la shaqeeyaan waalidiinta si ay u caawiyaan carruurta yaryar sidoo kale.
- Shaqaalaha Bulshada: Mararka qaarkood calaamadaha ADHD ee ilmahaShaqaale bulsho ayaa laga yaabaa inuu noqdo qofka ugu horreeya ee aqoonsada ilmaha. ADHD waxay si gaar ah ugu badan tahay carruurta ku nool deegaanno adag oo guriga ah. Waxay ka caawin karaan inay u gudbiyaan qiimeyn caafimaad oo ay ka jawaabaan su'aalaha waalidiinta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD maaha ilmo "xun" ama "xun". Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan fiiro gaar ah iyo daaweyn habboon.
- Daawayntu waa dadaal kooxeed. Taageerada qof walba, laga bilaabo dhakhtarka carruurta ilaa dhakhtarka cilminafsiga iyo macallimiinta dugsiga, waa muhiim.
- La-taliyahaaga koowaad uguna muhiimsan waa dhakhtarka carruurta . Marka hore kala hadal isaga ama iyada wixii walaac ah.
- Sida daawada oo kale, iyo laga yaabee xitaa ka sii badan, daaweynta dhaqanka, gaar ahaan carruurta yaryar.
- Waligaa ha ka labalabeyn inaad caawimaad weydiisato. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga dhammaan su'aalahaaga iyo cabsidaada. Keligaa ma tihid!
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada