Ma ka daashay inaad isku daydo siyaabo kala duwan oo aad miisaankaaga u dhimi karto? Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad maqashay daawooyin 'sixir ah' oo yareyn kara rabitaankaaga cuntada oo kaa caawin kara inaad si fudud miisaanka u lumiso. Waa maxay kuwan runtii? Kuwani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'cabburinta rabitaanka cuntada'. Hagaag, aan si faahfaahsan uga hadalno maanta.
Maxay yihiin kuwa joojiya rabitaanka cuntada?
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa nooc gaar ah oo daawo ah oo loo isticmaalo in lagu dhimo miisaanka. Laakiin looma isticmaalo qof walba. Waxaa lagula talinayaa oo keliya dadka qaba xaalad la yiraahdo cayil . Cayilka badanaa waa marka tusmada cufka jirkaaga, ama tusmada cufka jirka (BMI), ay ka sarreyso 30.
Daawooyinkani waxay shaqeeyaan iyagoo beddelaya sida maskaxdaada iyo jirkaagu u dareemaan gaajo iyo rabitaan cunto. Qaadashada daawooyinkan waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento gaajo yar, ama inaad dareento inaad dheregsan tahay xitaa ka dib markaad cunto yar cunto. Natiijo ahaan, waxaad cuntaa kalooriyo yar oo miisaan lumis.
Laakiin waxa ugu muhiimsan halkan waa inaadan miisaankaaga dhimi karin adigoo keligiis qaadanaya daawooyinkan. Daraasaduhu waxay si cad u muujiyeen in daawooyinkani ay si fiican u shaqeeyaan oo keliya marka lala qaato qorshe cunto oo kaloori yar iyo jimicsi jireed oo joogto ah.
Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee daawooyinkan?
Daawooyinkan waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn: daawooyinka dhakhtarku qoro iyo daawooyinka aan dhakhtarku qorin (OTC).
Laakiin xasuuso, ka hor intaadan isticmaalin daawooyinka miisaanka oo aan dhakhtar qorin (OTC), waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga. Qaar ka mid ah daawooyinka OTC waxay la falgeli karaan daawooyinka aad qaadanayso xaalado kale waxayna sababi karaan dhibaatooyin caafimaad oo kale.
Daawooyinka dhakhtarku qoro waxay u qaybsan yihiin laba qaybood: kuwa muddada gaaban iyo kuwa muddada dheer.
| Nooca daawada | Tusaalooyin iyo macluumaad muhiim ah |
|---|---|
| Isticmaalka muddada dheer (talo caafimaad awgeed) | Kuwaas waxaa la isticmaali karaa dhowr bilood ama ka badan.
|
| Isticmaalka muddada gaaban (talo caafimaad awgeed) | Kuwaas waxaa badanaa la bixiyaa muddo gaaban, sida 12 toddobaad (3 bilood). Waxay noqon karaan kuwo balwad leh waana in si taxaddar leh loo qaataa oo keliya iyadoo la raacayo talo caafimaad. |
Sidee dawadani uga shaqeysaa gudaha jirka?
Xaqiiqdii, dheellitirka gaajada, rabitaanka cuntada, iyo tamarta (Energy Homeostasis) waa geedi socod aad u adag. Waxay ku lug leedahay qaybo badan oo jirkeena ah.
- Nidaamka maskaxda iyo neerfaha
- Ganaca
- Unugyada dufanka leh
- Caloosha iyo xiidmaha
Hawshan waxaa xakameeya kiimikooyin kala duwan oo ku jira jirkeena. Tusaale ahaan:
- Hormoonnada: Hormoonnada sida ghrelin, leptin, iyo insulin-ta ayaa si toos ah u saameeya gaajadayada.
- Dareemayaasha neerfaha: Kiimikooyinka sida GABA iyo serotonin ee qaada fariimaha u dhexeeya unugyada maskaxda ayaa sidoo kale ku lug leh.
- Peptides: Peptide-ka Glucagon-ka u eg 1 (GLP-1) waa peptide kale oo muhiim ah oo ka caawiya xakamaynta gaajada.
Haddaba, aan aragno waxa ay daawooyinkani qabtaan. Daawooyinkani waxay ku shaqeeyaan kordhinta dhaqdhaqaaqa qaar ka mid ah kiimikooyinka kor ku xusan, ama iyagoo xannibaya dhaqdhaqaaqa kuwa kale. Sidaas ayaad u dareemeysaa gaajo yar, ama waxaad dareemeysaa dhereg xitaa ka dib markaad wax yar cunto.
Yaa ku habboon inuu isticmaalo dawadan?
Dhakhaatiirtu waxay daawooyinkan ku taliyaan oo keliya dadka buuxiya shuruudaha qaarkood.
- Kuwa cayilan , taasoo la micno ah BMI-ga 30 ama ka badan, gaar ahaan haddii cuntada iyo jimicsiga oo keliya ay ku guuldareystaan inay miisaanka dhimaan.
- Dadka qaba BMI-ga oo ka weyn 27 sano iyo xaalado caafimaad oo kale oo laga yaabo inay sababaan cayilka. Tusaale ahaan:
- Nooca 2aad ee Sonkorowga
- Cadaadis Dhiig oo Sarreeya
- Heerka kolestaroolka oo sareeya ee dhiigga
- Xanuunka Kala-goysyada
Dhakhtarkaaga oo keliya ayaa go'aamin kara in tani ay kugu habboon tahay iyo in kale. Weligaa ha bilaabin qaadashada daawadan kaligaa ka dib markaad aragto saaxiib isticmaalaya ama wax ka akhriya internetka.
Waa maxay waxyeellooyinka?
Sida dhammaan daawooyinka, kan wuxuu yeelan karaa waxyeellooyin. Maadaama nooc kasta oo daawo ah uu si kala duwan u shaqeeyo, waxyeellooyinka kale way kala duwanaan karaan. Markaa la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daawada.
| Waxyeellooyinka caadiga ah | |
|---|---|
| Daawooyinka muddada dheer loo isticmaalo | |
| Calool-istaagga | Shuban |
| Calool xanuun | Lallabo |
| Dhibaatooyinka dheefshiidka | Madax-xanuun |
| Daawooyinka muddada gaaban (la xakameeyey) | |
| Wadne garaac degdeg ah ama aan joogto ahayn (Arrhythmia) | Dawakhaad |
| Isbeddellada niyadda (tusaale ahaan, niyad-jabka, walwalka) | Jahwareer maskaxeed oo daran (Delirium, Psychosis) |
| Hurdo la'aan | Afka qalalan |
Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa anigoo qaadanaya daawada?
Haddii aad qaadanayso daawadan oo kale, waa inaad si joogto ah ula kulantaa dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay si fiican kuu shaqaynayso iyo inaad miisaankaaga dhimayso. Sidoo kale, haddii aad la kulanto waxyeellooyin aan fiicnayn, gaar ahaan garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, xanuun laabta ah, ama jahawareer maskaxeed oo daran , isla markiiba la tasho dhakhtar. Haddii ay xaalad degdeg ah jirto, aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee Isbitaalka ugu dhow (ETU) .
Cayilku waa xaalad adag. Qorshaha daaweynta ee loogu talagalay sidoo kale waa mid adag. Daawooyinka xakamaynta gaajada waa qayb ka mid ah qorshahaas. Markaa haddii aad qabtid wax su'aalo ah, waligaa ha ka labalabeyn inaad weydiiso dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daawooyinka joojiya rabitaanka cuntada waa nooc ka mid ah daawooyinka uu dhakhtarku qoro cayilka, mana aha wax qof walba u isticmaali karo inuu miisaan yar ku dhimo.
- Natiijooyinka ugu wanaagsan waxaa lagu gaari karaa oo keliya daawooyinkan haddii lala isticmaalo cunto iyo jimicsi habboon.
- Waligaa ha bilaabin isticmaalka daawooyinkan adigoon la tashan dhakhtar.
- Daawooyinkani waxay yeelan karaan waxyeellooyin. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga. Isla markiiba raadso talo caafimaad haddii ay jiraan calaamado daran.
- Kaabayaasha miisaanka oo yaraada ee laga iibsado farmashiyaha ama internetka iyada oo aan dhakhtar qorin waxay noqon karaan kuwo aad khatar u ah. Had iyo jeer la hadal dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin.
- Aad ayey muhiim u tahay inaad si joogto ah ula xiriirto dhakhtarkaaga inta aad qaadanayso daawada.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada