Indhahaagu ma engegaan? Aan si sax ah u baranno ilmada macmalka ah!

Ma dareentay in indhahaagu aad u qalalan yihiin, sida xabo ciid ah? Waxay dhacdaa marka aad kombuyuutarka fiiriso maalinta oo dhan ama aad waqti badan ku qaadato AC-ga, sax? Mararka qaarkood marka aad baaskiil waddo, xitaa dabaysha iyo boodhku waxay indhahaaga ka dhigi karaan casaan iyo xanaaq. Ilmada macmalka ah waa wax ay dad badan u isticmaalaan inay naga caawiyaan waqtiyadan oo kale. Laakiin ka hor intaadan aadin farmashiyaha oo aad iibsan daawada indhaha, aad bay muhiim noogu tahay inaan wax yar ka warqabno arrintan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay ilmadaas macmalka ah?

Ilmada macmalku waa dhibco indhood oo gaar ah, jel, ama boomaato loo isticmaalo in lagu qooyo indhahaaga qalalan. Shaqadooda ugu weyni waa inay saliideeyaan indhaha iyagoo ku dayanaya ficilka ilmada dabiiciga ah. Badanaa waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha iyada oo aan la iibsan.

Bal qiyaas, dusha sare ee indhaheenna waxaa ku daboolan lakab khafiif ah oo ilmo-galeenka ah. Tani waa waxa isha ka dhigaya mid qoyan, siman, iyo mid ilaalin leh. Filimkan ilmada wuxuu leeyahay saddex qaybood oo waaweyn:

• Lakabka dufanka leh: Kani waa dibadda. Qaybtani waxay joojisaa ilmada inay si dhakhso ah u uumi baxdo.
• Lakab biyo ah: Qaybtan dhexe waxay ka kooban tahay inta badan ilmada. Waxay nadiifisaa oo qoyaan ka dhigtaa isha.
• Lakabka xabka: Lakabka ugu hooseeya ee isha ku teedsan. Tani waxay ka caawisaa in si siman loogu faafiyo meesha ilmadu ka soo baxdo ee dusha sare ee isha.

Markaa, indhaha qalalan waxay la macno tahay in ilka ilmadu aanu dheelitirnayn. Waxaa laga yaabaa inaysan jirin biyo ku filan, ama lakabka saliidda ayaa daciif ah oo ilmadu si dhakhso ah ayay u baxdaa. Ilmo macmal ah ayaa si ku meel gaar ah u buuxiya booskaas waxayna gargaar u fidiyaan isha.

Xaalado noocee ah ayaan u isticmaalnaa ilmada macmalka ah?

Waxaa jira dhowr sababood oo loo isticmaalo ilmada macmalka ah. Qaarkood waxay la xiriiraan nolol maalmeedkeena, qaarna waxay la xiriiraan xaalado caafimaad oo gaar ah.

Xaaladaha nolol maalmeedka ee keeni kara indho qalalan

• Saamaynta deegaanka: Haddii aad waqti badan ku qaadato jawi dabayshu ka buuxdo, qiiq badan, boodh badan, ama qalalan (tusaale ahaan, qol qaboojiyaha lagu shido).
• Isticmaalka Kombuyuutarka: Marka aan muddo dheer fiirino kombuyuutar, kiniin, ama taleefan, waxaan si yar u libiqsanaanaa indhaha, taasoo keenta in indhaheennu si dhakhso ah u qallalaan.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka sida daawooyinka antihistamines-ka iyo daawooyinka qaar ee niyad-jabka keena waxay sababi karaan indho qalalan oo ah waxyeello dhinaca ah.
• Gabowga: Marka aan gabowno, wax soo saarka ilmada ee jirkeena ayaa si dabiici ah u yaraan kara.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo ilmada macmalka ah? Kee baa igu habboon?

Haa, ilmada macmalka ah waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo waaweyn: kuwa ka kooban waxyaabaha ilaaliya iyo kuwa aan lahayn.

1. Noocyada ay ku jiraan walxaha ilaaliya: Kiimikooyinka ku jira kuwan waxay joojiyaan koritaanka jeermiska ka dib marka dhalada la furo. Sidaa darteed, waxaa la hayn karaa muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, waxyeelladu waxay tahay in indhaha dadka qaar ay xasaasiyad ku yeelan karaan waxyaalahan ilaaliya. Isticmaalka joogtada ah wuxuu sababi karaa cuncun iyo barar indhaha ah. Sidaa darteed, noocan kuma habboona haddii aad isticmaasho wax ka badan 4-6 jeer maalintii.

2. Noocyada aan lahayn waxyaabaha ilaaliya: Kuwani badanaa waxay ku yimaadaan dhalooyin hal mar la isticmaalo. Kuwani waxay ugu fiican yihiin dadka indhaha xasaasiga ah qaba iyo kuwa u baahan inay isticmaalaan dhibcaha indhaha dhowr jeer maalintii sababtoo ah ma ku jiraan kiimikooyin waxyeello u geysan kara indhaha.

Haddii aad tahay qof isticmaala muraayadaha indhaha lagu xidho,Waa ammaan in la isticmaalo nooc aan ilaalin lahayn, maadaama qaar ka mid ah ilaaliyeyaasha ay dhaawici karaan muraayadaha indhaha.

Sidee ayaad si sax ah oo nadiif ah ugu isticmaashaa kuwan?

Ku shubista dhibcaha indhaha waxay u ekaan kartaa wax fudud, laakiin haddii aadan si sax ah u samayn, waxaad ku dambayn kartaa in jeermisku ku dhaco ishaada. Markaa raac tallaabooyinkan.

1. Dhaqidda gacmaha: Marka hore, ka hor intaadan wax sameyn, gacmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun oo ku qalaji maro nadiif ah. Tani aad bay muhiim u tahay.

2. Diyaarinta: Madaxaaga dib u janjeer oo kor u eeg. Farta gacanta ku jirta, si tartiib ah hoos ugu jiid indhahaaga hoose. Tani waxay abuuri doontaa 'jeeb' yar oo u dhexeeya indhaha iyo isha.

3. Daawada oo la mariyo: Ku qaado dhalada daawada indhaha gacanta kale, geli 'jeebka' aad samaysay, ku hay ishaada, oo mari xaddiga dhibcaha sida uu dhakhtarku kuu faray, ama sida ku qoran baakadka.

4. Tan ugu muhiimsan: Ha u ogolaanin caaradda dhalada inay taabato ishaada, indhahaaga, gacantaada, ama meel kale. Sidaas oo kale waxay sababi doontaa in dhalada ay wasakhowdo, marka xigta ee aad mariso daawada, wasakhdu waxay geli kartaa ishaada.

5. Indhaha oo xiran: Ka dib markaad daawada marsato, indhahaaga xidh muddo daqiiqad ah. Mid ka mid ah farahaaga saar geeska ishaada oo u dhow sankaaga oo si tartiib ah u riix. Tani waxay ka caawin doontaa in daawadu ay gudaha ishaada ku sii jirto iyada oo aan ka daadan cunahaaga.

6. Ha xoqin: Ha xoqin ama ha xoqin indhahaaga ka dib markaad marisid daawada. Tani waxay kordhin kartaa cuncunka.

7. Jel iyo Boomaato: Haddii aad isticmaasho jel ama boomaato xoogaa qaro weyn leh, aragtidaadu waxay noqon kartaa mid aan caddayn muddo ah. Tani waa caadi. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo habeenkii ka hor intaadan seexan.

Ma jiraan wax khataro ah ama waxyeellooyin ah oo ka dhalan kara isticmaalka kuwan?

Ilmo-jarid macmal ah guud ahaan aad bay u ammaan badan yihiin, laakiin mararka qaarkood waxyeellooyin yar yar ayaa dhici kara.

• Aragga oo aan caddayn: Tani way dhici kartaa, gaar ahaan ka dib marka la mariyo jel ama boomaato qaro weyn. Haddii ay taasi dhacdo, ha wadin ama ha shaqayn mashiinno ilaa araggaagu uu gebi ahaanba cadaado.
• Cuncunka indhaha: Mararka qaarkood, cuncunka indhaha, cuncunka, iyo casaanka ayaa laga yaabaa inay si yar u kordhaan ka dib marka la mariyo daawada. Tani waxay badanaa dhacdaa marka la isticmaalayo alaabada ay ku jiraan waxyaabaha ilaaliya.
• Xasaasiyadda: In kasta oo tani ay dhif tahay, haddana waa wax laga digtoonaado. Ma aha oo kaliya indhaha, laakiin sidoo kale waxyaabo ay ka mid yihiin cuncun, barar, neefsasho dhib ah, iyo wareer ayaa dhici kara.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Ilmo macmal ah ayaa loo isticmaalaa gargaar ku meel gaar ah. Haddii aad la kulanto calaamadahan, la tasho dhakhtar isla markiiba.

• Haddii aad maalin kasta isticmaasho adigoon dhakhtar talo ka haysan.
• Haddii raaxo-darrada indhahaagu (cuncun, gubasho) aysan soo hagaagin xitaa ka dib markaad isticmaasho ilmo macmal ah.
• Haddii aad xanuun ka qabto indhahaaga, calaamadaha caabuqa (dheecaan huruud ah ama cagaar ah), ama isbeddel ku yimaada aragga.
• Haddii aad la kulanto wax saameyn ah ama xasaasiyad ah ka dib markaad isticmaasho kuwan.
• Haddii aad si lama filaan ah u lumiso araggaaga ama aad muujiso calaamado xasaasiyad daran, isla markiiba tag ETU.