Ilmahaagu ma u muuqdaa mid aad u faraxsan oo ciyaar badan hal mar, ka dibna si lama filaan ah ayuu u bilaabaa qaylo iyo qaylo la'aan sabab la'aan? Mise wuxuu ku sii jiraa qolkiisa oo uu u dhaqmaa si murugo leh sabab la'aan? Waalid ahaan, waxaad u maleyn kartaa, "Ka warran carruurtan?" Laakiin mararka qaarkood, isbeddellada niyadda ee aadka u daran waxay noqon karaan wax ka badan xanaaq fudud. Maanta, waxaan ka hadlaynaa xaalad la yiraahdo Bipolar Disorder oo carruurta ku dhacda.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay xanuunka laba-cirifoodka?
Xanuunka laba-cirifoodka waa xaalad caafimaad maskaxeed oo qofka ku dhacda cimrigiisa oo dhan taasoo keenta isbeddello aad u daran oo ku yimaada niyadda, heerarka tamarta, fikradaha, iyo dhaqanka qofka. Waxaa hore loogu yeeri jiray 'cudurka niyad-jabka ee manic-depressive'.
Uga fikir sida fuulista baaskiil rogaal celis ah. Daqiiqad aad dareento aad u kacsan, aad u faraxsan, aad u tamar badan. Daqiiqad kale oo aad dareento hoos u dhac, aad u murugo badan, aad u caawin la'aan. Tani waa waxa ku dhaca cudurka laba-cirifoodka. Waxaa jira laba marxaladood oo waaweyn:
- Waalli: Waa xilli niyadda qofku ay aad u kacsan tahay. Inta lagu jiro wakhtigan, qofku wuxuu dareemaa tamar iyo farxad sare. Mararka qaarkood, dhacdo fudud oo loo yaqaan hypomania ayaa sidoo kale dhici karta.
- Niyad-jab: Waa wakhtiga niyadda ay ugu hooseyso, maskaxduna ay murugo ka buuxdo. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad lumisaa xiisaha wax kasta oo aad dareentaa murugo aad u badan.
Waxa muhiimka ah ayaa ah, iyada oo aan la helin labadan kor iyo hoos, waxaa jira waqtiyo ay niyadda ilmuhu ku jirto heer caadi ah oo deggan (euthymia). Inta lagu jiro waqtiyadaas, ilmuhu wuxuu ku laabanayaa naftiisa caadiga ah.
Sidee ayay tani u saamaysaa carruurta marka loo eego dadka waaweyn?
Dadka waaweyn ee qaba xanuunka laba-cirifoodka, dhacdooyinkan waallida iyo niyad-jabka si cad ayaa loo kala saari karaa waxayna socdaan toddobaad ama ka badan. Laakiin tani way ka duwan tahay carruurta iyo dadka da'da yar .
Isbeddellada niyadda carruurtu aad bay u degdeg badan yihiin. Waxay mari karaan dhowr ka mid ah isbeddelladan niyadda hal maalin gudaheed. Bal qiyaas, subaxdii aad bay u faraxsan yihiin oo way kaftamayaan, galabtii way xanaaqaan oo waxay ku qayliyaan waxa ugu yar, fiidkiina waxay bilaabaan inay ooyaan sabab la'aan. Isbeddellada degdegga ah ee noocaas ah waxaa lagu arki karaa carruurta.
Tani aad bay uga duwan tahay isbeddelka niyadda ee lagu arko carruurnimada caadiga ah. Xanuunka laba-cirifoodka, isbeddellada niyadda aad bay u daran yihiin, badanaa sabab la'aan . Waxaa sidoo kale saameeya:
- Isbeddel ku yimaada qaabka hurdada.
- Isbeddellada ku yimaada heerka tamarta jirka.
- Dhibaato ku timaadda feejignaanta iyo fikirka cad.
Calaamadahani waxay ku adkeyn karaan ilmaha inuu si fiican ugu fiicnaado iskuulka, inuu si wanaagsan ula dhaqmo asxaabta, iyo inuu ku adkaado la macaamilka qoyska. Carruurta qaar ayaa xitaa isku dayi kara inay naftooda waxyeeleeyaan ama isdilaan.
Waa maxay calaamadaha lagu arko ilmaha?
Marka ilmuhu qabo laba-cirifoodka, waxay muujiyaan calaamado kala duwan xilliyada waalida iyo niyad-jabka. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhacdooyin isku dhafan. Aan soo koobno waxa ay yihiin calaamadahani.
| Calaamadaha waallida | Calaamadaha Niyad-jabka |
|---|---|
| Dareemidda farxad aad u badan iyo xiiso aan sabab gaar ah lahayn. | Mar walba murugo la'aan sabab la'aan. |
| Aad u firfircoon oo aad u firfircoon. | Wax xiiso ah uma qabo waxyaabihii aan ku raaxaysan jiray. |
| Si dhakhso ah ayuu u xanaaqaa sidii caadiga ahayd wuxuuna burburiyaa waxyaabaha. | Oohin joogto ah. |
| Waxay kaftan iyo nacasnimo ku dhaqmaan siyaabo aan ku habboonayn da'dooda. | Waxay muujisaa dabeecad degdeg ah iyo nasasho la'aan. |
| Maalmo badan si fiican uma seexan, waana daalanahay. | Ma seexan karo, ma soo toosi karo goor hore, ama ma seexan karo waqti aad u badan. |
| Si dhakhso ah ayay u hadlaan, si aan kala joogsi lahayn, mana u oggolaadaan dadka kale inay hadlaan. | Jidhku wuxuu dareemaa awood la'aan. |
| Feejignaantu si dhakhso ah ayay isu beddeshaa, iyadoo ka boodaysa hal shay una boodaysa mid kale. | Waxaan isku dayayaa inaan ka fogaado asxaabta oo aan kaligay ahaado. |
| Waxay u maleynayaan inay leeyihiin awoodo iyo karti gaar ah. | Shaqada iskuulka ayaa la dayacayaa. |
| Waxay galaan hawlo khatar ah (tusaale ahaan khamriga) iyagoon tixgelin wanaagga iyo xumaanta. | Waxay naftooda ka sheegaan waxyaabo xun, waxayna dhaleeceeyaan naftooda. |
| Dhaqan aan taxaddar lahayn oo aan lahayn garasho. | Ka hadalka dhimashada ama isdilka. |
Maxay carruurtu u qabaan xaaladdan?
Lama helin sabab gaar ah oo arrintan loo sameeyay, laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo ay saynisyahannadu aaminsan yihiin.
- Hidde-sidayaasha: Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa saameynta hidde-sideyaasha ee ka timaadda dhaxalka. In ka badan laba meelood saddex meelood dadka qaba cudurka laba-cirifoodka waxay leeyihiin xubin qoyska ka mid ah oo cudurka qaba. Si kastaba ha ahaatee, kaliya sababtoo ah hal xubin qoyska ka mid ah ayaa cudurka qabay macnaheedu maahan in qof walba uu ku dhici doono.
- Isbeddellada maskaxda: Carruurta qaar waxay la kulmaan isbeddello gaar ah oo ku yimaada qaab-dhismeedka iyo shaqada maskaxdooda.
- Dhaawac iyo walbahaar: La kulanka dhacdooyin daran oo walaac leh, sida geerida xubin qoyska ka mid ah ama xadgudub daran, waxay sidoo kale sababi kartaa in xaaladdan ay ku soo baxdo ilmo leh u janjeera hidde-side.
Sidee ku ogaan kartaa in tani ay tahay laba-cirifoodka?
Tani waa waxa ugu adag uguna muhiimsan ee la sameeyo, sababtoo ah calaamadaha xanuunka laba-cirifoodka waxay la mid yihiin kuwa xaalado kale oo caafimaad maskaxeed oo badan oo ku badan carruurta. Tusaale ahaan:
- Dhibaatooyinka feejignaanta (ADHD - Feejignaan la'aan/Xanuun firfircooni darro)
- Dhibaatooyinka Walwalka
- Niyad-jabka Weyn
Sidaa darteed, baaritaankan waa inuu sameeyaa dhakhtar tababaran oo khibrad leh, gaar ahaan dhakhtar cilminafsiyeed.
Markaad ilmahaaga u geyso dhakhtar, isaga ama iyadu waxay sameyn doonaan waxyaabahan:
- Baaritaanka jirka ee ilmaha.
- Weydiinta iyo barashada faahfaahsan ee ku saabsan dhaqanka iyo astaamaha ilmaha adiga, ilmaha, iyo xitaa macallimiinta ilmaha.
- Sameynta waxyaabo sida baaritaanka dhiigga si loo hubiyo inaysan jirin xaalado caafimaad oo kale.
- Samaynta qiimayn dhammaystiran oo caafimaadka maskaxda ah.
Xasuuso, haddii ilmahaagu leeyahay mid ka mid ah calaamadahan, ha u qaadan oo keliya, laakiin la tasho dhakhtar aqoon u leh sida ugu dhakhsaha badan. Sida ugu dhakhsaha badan ee cudurka loo ogaado, ayaa u fududaanaysa in la daweeyo.
Sidee loo daaweeyaa?
Xanuunka laba-cirifoodka waa xaalad nololeed oo dhan. Taas macnaheedu waa daaweyn ayaa loo baahan yahay inta nolosha lagu jiro. Qorshaha daaweynta ee guuleysta badanaa wuxuu ka kooban yahay isku-darka kuwan soo socda:
Daawooyinka
Daawaynta ugu weyn ee xaaladdan waa daawo. Dhakhtarku wuxuu qiimeyn doonaa xaaladda ilmaha wuxuuna qori doonaa daawooyinka dejiya niyadda iyo daawooyinka kale ee dhimirka. Aad bay muhiim u tahay in ilmaha la siiyo daawada uu dhakhtarku u qoray, qiyaasta saxda ah, waqtiga saxda ah.
Daaweynta cilminafsiga
Daawayntani waa mid muhiim ah sida daawada. Waxay siinaysaa ilmaha iyo qoyska faham ku saabsan xaaladda iyo sida loola noolaan karo.
- Daaweynta diiradda saarta qoyska (FFT): Halkan, ilmaha iyo waalidiintu way wada qayb qaataan. Waxaa la baraa cudurka, sida loo horumariyo xiriirka dhexdooda, iyo sida loo xalliyo dhibaatooyinka.
- Daaweynta Saacadaha: Tani waxay ka caawisaa ilmaha inuu yeesho qaab hurdo oo joogto ah.
- Daaweynta Laxanka Dadka iyo Bulshada (IPSRT): Waxay ka caawisaa maaraynta niyadda iyadoo la maareynayo nolol maalmeedka ilmaha, xiriirka bulshada, iyo laxanka bayoolojiga.
Waxyeellooyinka daawooyinka iyo waxyaabaha la iska ilaalin karo
Sida daawo kasta, daawooyinka loogu talagalay xanuunka laba-cirifoodka waxay yeelan karaan waxyeellooyin. Miisaan kordhin, hurdo, iyo nasasho la'aan ayaa caadi ah. Kala hadal dhakhtarkaaga arrimahan oo si fiican ula soco.
Carruurta qaadanaysa daawada lithium waa inay si gaar ah u taxaddaraan. Sumowga lithium wuxuu dhici karaa wakhti kasta oo heerarka sodium (cusbo) ee ilmaha ay hooseeyaan (tusaale ahaan, dhidid xad dhaaf ah, matag, shuban, qandho).
Haddii ilmahaagu muujiyo mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba gee Waaxda Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU) ama u sheeg dhakhtarkaaga.
- Aragti aan caddayn ama aragti labanlaab ah
- Garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn (garaac aad u dhakhso badan ama aad u gaabis ah)
- Neefsashada oo dhib ah
- Jahwareer daran iyo wareer
- Gariir daran ama suuxdin
- Dhaqdhaqaaq isha oo aan la xakamayn karin
Haddii aad u baahan tahay talo xaaladdan oo kale ah, waxaad sidoo kale wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee ku taal Isbitaalka Qaranka ee Colombo .
Sidee waalid ahaan u caawin kartaa ilmahaaga?
Daryeelka ilmaha qaba xaaladdan waa caqabad weyn oo haysata waalidiinta, laakiin taageeradaadu waa mid qiimo leh oo u leh ilmaha.
- Dulqaad yeelo: Waxay qaadataa waqti in la helo qorshaha daaweynta saxda ah iyo in ilmahaagu uu horumaro. Markaa samir yeelo.
- Dhageyso ilmahaaga: Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu ka hadlo dareenkiisa. Noqo dhegeyste wanaagsan.
- Joogtee jadwal joogto ah: Gaar ahaan waqtiyada hurdada oo joogto ah iyo waqtiyada soo toosidda. Tani waxay wax badan ka caawisaa xakamaynta niyadda.
- Fiiro gaar ah u yeelo niyadda ilmahaaga: Diiwaan geli isbeddellada ku yimid dhaqanka ilmahaaga. Tani waxay ka caawin doontaa dhakhtarka inuu go'aansado daaweynta.
- Sharax muhiimadda daawaynta: Bar ilmahaaga in daaweyntu ay horumarin karto noloshiisa. Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu si sax ah u qaato daawadiisa oo uu ka qayb qaato daawaynta.
- Naftaada daryeel: Safarkani aad buu u daal badan yahay. Markaa ka fikir caafimaadkaaga maskaxda sidoo kale. Raadso la-talin iyo taageero haddii loo baahdo.
Goorma ayaad raadinaysaa gargaar caafimaad oo degdeg ah?
Haddii ilmahaagu muujiyo mid ka mid ah dhaqamada soo socda, isla markiiba u gee Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
- Haddii aad ka hadlayso ama ka fekerayso dhimasho ama isdilid.
- Haddii aad ka fikirayso ama aad qorshaynayso inaad naftaada ama dadka kale wax u dhinto.
- Haddii aad la kulanto xaalado sida inaad aragto ama maqashid waxyaabo aan jirin (mala-awaal iyo khiyaano).
- Haddii aad muujinayso calaamadaha sunta lithium ee kor ku xusan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka laba-cirifoodka ee carruurta ku dhaca maaha dhaqan xumo ama taxaddar la'aan ilmaha. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan daaweyn.
- Ogaanshaha hore iyo daawaynta ayaa aad muhiim ugu ah mustaqbalka ilmaha.
- Daawayntu waa isku-darka daawaynta daawada iyo hadalka (cilmu-nafsiga). Waa hab-socod muddo dheer socda.
- Jacaylka, dulqaadka, iyo taageerada waalidiinta ayaa lagama maarmaan u ah ilmaha si uu uga gudbo xaaladdan.
- Weligaa ha joojin ama ha beddelin qiyaasta daawada ilmahaaga adigoon talo caafimaad ka helin.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada