Ilmahaagu ma qabaa ADHD? Ma dhici kartaa in dhacdo naxdin leh (trauma) ay sabab u tahay?

Ilmahaagu ma nasasho la'aan baa? Ma had iyo jeer wuu dhaqaaqaa? Ma ordayaa? Mise ma awoodo inuu wax walba diiradda saaro? Ma adag tahay in diiradda la saaro inta uu wax baranayo? Waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca waalidiin badan marka ay arkaan calaamadahan waa, "Oh, ilmahaygu xitaa ma oga inuu qabo ADHD." Si kastaba ha ahaatee, dhammaan calaamadahan ma aha kuwo ay keento ADHD (Dhibaatada Hoos u Dhaca Feejignaanta). Mararka qaarkood, gadaasha tan, waxaa jira dhacdo aad u qoto dheer oo naxdin leh oo saameysay maskaxda ilmaha. Taasi waa, waxay noqon kartaa dhaawac nafsi ah.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya ADHD iyo dhaawaca?

Si fudud haddii loo dhigo, dhaawaca carruurnimada, ama waxa aan ugu yeerno Walbahaarka Naxdinta Carruurnimada , waa jawaabta nafsiga ah ee ilmaha marka ay dhacdo dhacdo daran oo cabsi leh oo ku dhacday ama ay arkeen inay ku dhacday qof kale. Dhacdooyinka noocaas ah, sida ay u saameeyaan dadka waaweyn, waxay yeelan karaan saameyn qoto dheer oo ku saabsan maskaxda, shucuurta, iyo dhaqanka carruurta.

Dhibaatada ugu weyn ee halkan ka jirta ayaa ah in calaamadaha ADHD iyo kuwa ilmaha qaba xaalad caafimaad maskaxeed ay aad isugu egyihiin oo mararka qaarkood xitaa dhakhaatiirtu ay ku adkaan karto inay kala saaraan labada xaaladood.

Aan eegno sifooyin caadi ah oo laga arki karo labada xaaladoodba.

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in carruurta lagu ogaado ADHD ay u badan tahay inay la kulmaan dhaawac marka loo eego carruurta aan qabin xaaladdan. Saynisyahannadu waxay sidoo kale ogaadeen in ADHD iyo dhaawacyaduba ay saameeyaan isla meelaha maskaxdeenna: xuubka hore iyo kan ku xiga, kuwaas oo xakameeya shucuurteenna, rabitaankeenna, iyo go'aan qaadashada.

Dhacdooyinkee ayaa sababi kara 'dhaawac maskaxeed' oo ku dhaca ilmaha?

Waxaa jira dhacdooyin badan oo saameyn nafsi ah ku yeelan kara dadka waaweyn iyo carruurta labadaba. Qaarkood way noo muuqdaan, halka kuwa kalena ay ku qarsoon yihiin maskaxda ilmaha.

• Shilal ama dhaawacyo halis ah: Wax la mid ah dhac xun, shil baabuur.
• Xaalado caafimaad oo halis gelinaya nolosha: Xanuun halis ah oo saameeya ilmaha ama xubin qoyska ka mid ah.
• Xadgudub jireed ama galmo: Kani waa mid ka mid ah dhaawacyada ugu xun ee uu ilmuhu la kulmi karo.
• Aragti rabshado: Muran rabshado wata oo ka dhaca guriga, weeraro, ama dhacdooyin rabshado wata oo dibadda laga arko.
• Dayacaad ama dayacaad: Waalidka oo aan ka helin jacaylka iyo daryeelka lagama maarmaanka ah. (Tusaale ahaan, ilmuhu wuxuu dareemayaa kalinimo iyo dayacaad sababtoo ah waalidku waxay u guureen dibadda).
• Geerida qof aad jeceshahay: Waayista qof sida hooyo, aabbe, walaal, ama ayeeyo.
• Masiibooyinka dabiiciga ah: Wajahidda waxyaabaha sida daadadka iyo dhul-go'a.
• Furriinka ama kala tagga waalidiinta.
• Saboolnimo: Walwal maskaxeed oo ay keento dhibaatooyinka dhaqaale ee qoyska.

Sidee ku ogaan kartaa inay tani tahay ADHD ama arrin caafimaad maskaxeed?

Mararka qaar way iska caddahay in ilmuhu uu la kulmay dhacdo naxdin leh. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu qalliin weyn sameeyay ama uu galay shil baabuur, waad ogtahay.

Laakiin had iyo jeer ma cadda. Waxaa laga yaabaa in ilmaha ay carruur kale oo iskuulka jooga ku dhibaateeyaan, ama qof uu galmo ku xadgudbay. Carruurtu si fudud ugama hadlaan waxyaalahan.

Dhakhtarkaaga.Ha filanin inaad wax walba maqasho oo aad ogaato. Dhammaan dhakhaatiirtu ma weydiiyaan carruurta macluumaad ku saabsan caafimaadkooda maskaxeed ama faahfaahinta qoyska. Sidaa darteed, u fiirsashadaada iyo faragelintaada waalid ahaan aad ayay muhiim u tahay.

Sidee waalid ahaan kuu caawin kartaa?

Haddii ilmahaagu uu la ildaran yahay dhaawac, jacaylkaaga, taageeradaada, iyo daryeelkaaga ayaa ah daawada ugu fiican ee uu heli karo. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto.

Aqoonso waxyaabaha kiciya dhaqanka ilmahaaga.

Mararka qaar, xitaa waxyaabaha ugu caadiga ah waxay kicin karaan dhaawaca ilmaha. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu uu daawanayo dhacdo rabshado wata oo telefishinka ka socota ka dibna uu mar kale daawanayo, waxaa laga yaabaa inay xanaaqaan oo ay ooyaan. Soo ogow waxyaabaha kiciya ee dhibsada oo mashquuliya ilmahaaga , oo isku day inaad ka fogaato.

La joog ilmaha, faham isaga/iyada.

Joogitaankaaga jireed iyo shucuureed aad ayuu muhiim ugu yahay ilmaha niyad-jabsan. Waxay u dhaqmi karaan si dadka kale ka fogeeya. Laakiin samir yeelo . Sii dhiirigelin, raaxo, iyo fiiro gaar ah.

Is deji oo ixtiraam ilmaha.

Marka ilmahaagu xanaaqo, ha xanaaqin. Ha qaylin. Is deji . Fahmo dareenkiisa. Raaxo u yeelo adigoo leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waan fahansanahay inaad cabsanayso," "Waxaan halkaan u joogaa." Ha samayn ballanqaadyo been ah. Weligaa ha isticmaalin ciqaab jireed. Taa beddelkeeda, deji xuduudo cad oo ammaan dhaqanka wanaagsan.

Ka caawi ilmaha inuu nasto.

Ilmahaaga bar sida saxda ah ee loo neefsado. U sheeg inuu dhegeysto muusig dejinaya oo uu jecel yahay. Ku celceli inaad tiraahdo ereyo wanaagsan sida "waan nabad qabaa," "Qof walba wuu i jecel yahay," dhowr jeer maalintii.

Samee jadwal joogto ah

Carruurtu waxay dareemaan ammaan badan marka ay wax walba horay u ogaadaan. Samee jadwal joogto ah oo loogu talagalay waxyaabaha sida waqtiyada cuntada iyo wakhtiga jiifka. Haddii aad rabto inaad beddesho jadwalkaas, u sheeg ilmahaaga kahor.

Sii ilmaha xakameyn.

Waa muhiim inaad ilmahaaga u ogolaato inuu dareemo inuu wax ka qaban karo noloshiisa. U ogolow inay sameeyaan go'aanno yaryar oo ku habboon da'da. U ogolow inay doortaan waxyaabo yaryar sida "Maxaad cashada u cuni doontaa caawa?" ama "Maanta ma xiran doontaa dhar buluug ah ama dhar casaan ah?"

Waa lagama maarmaan inaad raadsato caawimo xirfadeed.

Xitaa haddii aad sameyso waxaas oo dhan, haddii calaamadaha ilmahaagu sii jiraan wax ka badan dhowr toddobaad, ama haddii ay ka sii daraan, waa muhiim inaad isla markiiba raadsato caawimo xirfad leh . Tan awgeed, la tasho la-taliye ama dhakhtar cilminafsiyeed oo ku takhasusay caafimaadka dhimirka ee carruurta. Waxay kugula talin karaan daaweynta dhaqanka ama, haddii loo baahdo , daawo.Naftaada si sax ah ugu hago waxyaabaha sida. Xasuuso, ma jirto wax laga xishoon karo inaad caawimaad weydiisato xaalad sidan oo kale ah.

Ha ilaawin, aad bay muhiim u tahay inaad naftaada daryeesho!

Waalidiintu ma fududa inay daryeelaan ilmo ku jira waqti aad u walaac badan. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadkaaga maskaxda. Dhaawaca uu ilmahaagu la kulmay ayaa sidoo kale ku saameyn kara. Waxaan tan ugu yeernaa dhaawac labaad . Talooyinkani waxay kaa caawin doonaan inaad xoog yeelato.

• Waqti u samee waxyaabaha aad jeceshahay oo kuu keenaya farxad.
• Ha u qaadan dhaqanka xun ee ilmahaaga mid shaqsi ah. Fahmo inay qayb ka tahay xanuunkooda.
• Haddii aad aragto xitaa horumar yar oo ku yimid hab-dhaqanka ilmahaaga, u dabaaldeg. Ammaan isaga.
• Ka raadi taageero qoyska, asxaabta, ama, haddii loo baahdo, xirfadle caafimaadka dhimirka.