Ma leedahay lafo-furan oo ku yaal suulkaaga weyn? Aan wax ka baranno bunion-kan (Buunion/Hallux Valgus)!

Suulashaada weyn ma xanuuntaa marka aad kabaha xidhato? Mise waxaad leedahay barar adag oo u eg lafo ka soo baxaysa kala-goysyada? Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inay tahay arrin yar oo ay keento kabo cidhiidhi ah. Laakiin dhab ahaantii waa xaalad caafimaad oo dad badan qabaan. Waxaan ugu yeernaa 'bunion'. Ma aha wax laga baqo, laakiin waxay noqon kartaa wax yar oo dhib badan haddii aad iska indha tirto. Markaa, aan maanta si aad u fudud uga hadalno dhammaantood.

Si fudud loo dhigo, waa maxay bunion?

Buro-boog waa barar lafo ah oo ka soo baxa meel u dhow kala-goyska meesha suulka weyn uu ka bilaabmo. Si sax ah, waxay saameysaa kala-goyska halkaasoo salka suulka weyn uu ku xiran yahay cidhibta cagta. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa Hallux Valgus .

Bal qiyaas, cadaadis dheer oo saaran suulkaaga weyn awgeed, suulkaas ayaa la jiidayaa oo loo riixayaa faraha kale. Dabadeed kala-goyska salka suulka weyn ayaa u soo baxaya dhinaca kale, taas oo ah, dhanka gudaha cagta. Burburka lafaha ee soo baxaya waa waxa aan ugu yeerno bunion. Tani ma aha wax isbeddela maalin ama laba maalmood gudahood, laakiin si tartiib tartiib ah ayuu u soo baxaa sannado badan. Haddii aad aragto barar ku yaal suulkaaga weyn, haddii uu xanuun badan yahay, adag yahay, ama uu kabuub yahay, hubaal waa muhiim inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad talo hesho.

Ma jiraan noocyo bunyo ah?

Haa, waxaa jira dhowr nooc oo bunyo ah oo ugu muhiimsan oo aan aragno. Aan aragno waxay yihiin.

• Bunion-ka Caadiga ah: Kani waa nooca ugu badan ee aan aragno. Waxaa sababa cadaadiska faraha waaweyn.
• Calool xanuunka wadnaha ee ku dhasha: Carruurta qaar ayaa ku dhalan kara xaaladdan. Waa dhif iyo naadir.
• Cudurka Hallux Valgus ee Dhallinyarada ama Dhallinyarada: Xaaladdan waxay ku dhici kartaa carruurta yaryar ee ka yar 18 sano.
• Dawaarka Tolmada: Tani way ka duwan tahay sidii hore. Waxay ka dhacdaa salka suulka yar. Waagii hore, dawaarlayaasha waxay dhulka ku fadhiisan jireen iyagoo lugahooda isdhaafsan, sidaa darteed xaaladdan waxay ahayd mid caadi ah sababtoo ah suulashooda yaryar waxay ku cadaadin jireen dhulka. Taasi waa sababta loogu yeero 'dawaarka tolmada'. Tani waxaa badanaa sababa xirashada kabo aad u adag ama aan si fiican ugu habboonayn.

Waa maxay calaamadaha bunion-ka?

Haddii aad qabto bunion, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad dareemi karto oo aad arki karto. Tan ugu weyn waa buro muuqata oo ku taal salka suulka weyn. Intaa marka laga reebo, waxaa jiri kara dhowr calaamadood oo kale.

Maxay burooyinkan u sameysmaan? Waa maxay sababaha keena?

Ma jirto sabab keliya oo arrintan loo sababeeyay. Waxay u badan tahay inay tahay isku-darka arrimo. Tusaale ahaan, tixgeli hidde-sideyaasha, isbeddellada ku yimaada booska lafaha cagtaada, sida aad u socoto, iyo nooca kabaha aad doorato.

Sababaha ugu waaweyn ee cadaadiska ku yimaada kala-goysyada faraha waaweyn waa:

• Kabo aan isku mid ahayn:Tani waa sababta ugu weyn uguna badan. Gaar ahaan marka la xiranayo kabo fiiqan ama kabo dhaadheer, faraha ayaa hore loo riixaa, faraha waaweynna waxaa loo riixaa faraha kale.
• Saamaynta hidde-sidaha: Haddii hooyadaa, aabahaa, ama xubin kale oo qoyskaaga ka tirsan ay qabaan bunions, waxaad u badan tahay inaad ku dhacdo. In ka badan 70% dadka qaba bunions-ka waxay leeyihiin taariikh qoys.
• Sida aad u socoto (Makaanikada cagta): Qaababka socodka dadka qaar ama kala duwanaanshaha habka ay miisaanka ugu qaybiyaan cagahooda ayaa cadaadis badan saari kara kala-goysyada faraha waaweyn.
• Cudurrada bararka: Bunions-ku waxay sidoo kale dhici karaan sababo la xiriira xaalado keena barar ku dhaca kala-goysyada, sida rheumatoid arthritis.
• Taagnaanta muddo dheer: Khatartani waxay sidoo kale ka badan tahay dadka maalintii oo dhan istaaga sababo la xiriira shaqo ama sababo kale.
• Dhaawacyada cagaha: Dhaawacyadii hore ee cagta, gaar ahaan suulka weyn, ayaa sidoo kale saameyn kara.

Ma jiri karaan bunooyin kale oo sababi kara dhibaatooyin kale?

Haa, haddii xaalad bunion ah aan si habboon loo daaweyn ama la iska indho tirin, dhibaatooyin kale ayaa dhici kara.

• Bursitis: Bacaha yaryar ee dareeraha ka buuxa ee ku wareegsan kala-goysyada ayaa bararsan kara oo xanuun badan yeelan kara. Tani waxay u badan tahay inay dhacdo marka bunnigu uu ku xoqo kabaha.
• Hammertoes: Suulka weyn wuxuu ku riixaa suulasha kale, taasoo keenta in kala-goyska dhexe ee suulka labaad ama saddexaad uu kor u foorarsado, taasoo sameysa qaab u eg dubbe. Tani sidoo kale waa xaalad xanuun badan.
• Lafo-xanuunka: Carjawda ku jirta kala-goysyada ayaa daata, lafahana waxay bilaabaan inay is xoqaan. Tani waxay sababi kartaa xanuun daran iyo adkaansho kala-goysyada.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa bunion?

Marka aad dhakhtar u tagto, waxa ugu horreeya ee uu sameeyo waa inuu si taxaddar leh u baaro lugtaada. Wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga. Wuxuu ku weydiin doonaa waxyaabo ay ka mid yihiin inta aad buro qabtay, sida xanuunku yahay, iyo goorta xanuunku ka sii darayo.

Inta badan, bunion-ka waxaa lagu ogaan karaa baaritaan jireed oo keliya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad qaaddo raajo si aad u aragto xaaladda kala-goysyada iyo baaxadda fidinta suulka. Waxaa sidoo kale laguu gudbin karaa dhakhtarka cagaha.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Qaybta ugu fiican ayaa ah, waxaa jira daaweyno badan oo loogu talagalay bunions. Qof walba uma baahna qalliin. Xaalado badan, waxyaabo fudud ayaa kaa caawin kara xakamaynta xanuunka iyo ka hortagga xaaladdu inay ka sii darto. Daawayntu waxay ku xiran tahay darnaanta calaamadahaaga.

Bunion-ku ma kaligiis ayuu ka fiicnaan doonaa?

Maya. Bunions-ku keligood ma fiicnaadaan. Keligaa ma hagaajin kartid. Haddii aan la daaweyn, way ka sii dari karaan waqti ka dib. Markaa, haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto bunion, isla markiiba la tasho dhakhtar. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad bilowdo daaweynta, fursadahaaga ayaa sii fiicnaanaya inaad ku maareyso waxyaabo fudud, iyada oo aan loo baahnayn qalliin.

Ma laga hortagi karaa burooyinka?

Inkasta oo aynaan xakamayn karin arrimaha dhaxalka, waxaan si weyn u yareyn karnaa khatarta bunions-ka annagoo ka taxaddarayna arrimaha kale ee khatarta ah, gaar ahaan doorashada kabaha.

Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

• Dooro kabaha saxda ah: Weligaa ha xiran kabo aad u cidhiidhi ah ama farta ku fiiqan xagga hore. Dooro kabo leh sanduuq afar geesood ah ama suulasha wareegsan oo u oggolaanaya farahaagu inay si xor ah u dhaqaaqaan.
• Markaad iibsanayso kabaha, si taxaddar leh u fiirso: Xitaa haddii aad taqaan cabbirka kabahaaga, cabbirku wuu kala duwanaan karaa nooc kasta. Markaa ka hor intaadan iibsan kabaha, isku day inaad fadhido, istaagto, oo aad muddo socoto. Fiiri inay ku xanuunayaan ama ku qanjaruufaan.
• Kabo iibso fiidkii: Cagahayagu way bararaan ka dib markaan maalintii oo dhan lugeyno. Markaa haddii aad tagto inaad kabo iibsato maalinta dambe, waxaad dooran kartaa cabbir sax ah.

Haddii aad qabto dhibaatooyin kale oo cagta ah (tusaale ahaan cagaha fidsan), weydii dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay orthotics gaar ah si looga hortago bunions-ka.