Ma aragtay in ilmahaagu yar uu murugaysan yahay, xanaaqsan yahay, ama uu ka aamusan yahay sidii caadiga ahayd? Waa wax caadi ah in carruurta yaryar ay dareemaan murugo iyo niyad jab. La yaab ma leh inaad dareento murugo marka aad la dagaallanto saaxiib ama marka aad imtixaan adag gasho. Laakiin haddii murugadani aysan hoos u dhicin dhowr maalmood gudahood, laakiin ay sii socoto toddobaadyo, waxay noqon kartaa mid ka daran sidii aan u malaynayno. Waalid ahaan, qofna ma dareemi karo isbeddelkan ilmahaaga in ka badan adiga. Markaa maanta, aan ka hadalno xaaladdan loo yaqaan niyad-jabka, taas oo sidoo kale saameyn karta carruurta yaryar.
Carruurta yaryar ma runtii niyad-jab bay qaadaan?
Haa. Jawaabta su'aashan waa, "Haa haa." Badanaa waxaan u maleyneynaa in niyad-jabku uu yahay wax saameeya dadka waaweyn oo keliya. Laakiin runtu waxay tahay, niyad-jabku ma saameyn karo oo keliya carruurta da'da dugsiga dhigata, laakiin sidoo kale carruurta dugsiga barbaarinta iyo socod-baradka.
Tani maaha dhaqan xumo cunug ama qalad waalid. Si sax ah, niyad-jabku waa cudur maskaxeed oo saameeya dadka waaweyn iyo carruurta labadaba. Waxaa sababa isbeddellada ku yimaada kiimikooyinka qaarkood (neurotransmitters) ee maskaxdeenna. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay u janjeeraan hidde-side.
Si fudud haddii loo dhigo, waxay la mid tahay in carruur qaar ay ku dhashaan hibo gaar ah oo ku saabsan muusigga ama farshaxanka. Sidoo kale, carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay hidde ahaan u nugul yihiin xaalado sida niyad-jabka.
Niyad-jabka iyo Walwalka - Maxaa isku xira labada?
Khubaradu waxay sheegeen in walwalku uu ka badan yahay niyad-jabka, gaar ahaan ka hor inta uusan ilmuhu gaarin qaan-gaarnimada. Xaqiiqdii, carruurta la kulma walwalka markay carruur yihiin waxay halis sare ugu jiraan inay ku dhacaan niyad-jabka markay qaan-gaaraan. Daraasaduhu waxay muujiyeen in qiyaastii kala bar carruurta yaryar ee la ildaran niyad-jabka ay la kulmeen dhibaato la xiriirta walwalka markay carruur ahaayeen.
Sidaa darteed, waa qalad aad khatar u ah in la yareeyo walwalka ilmaha iyadoo la yiraahdo, "Sidaas ayay tahay, way fiicnaan doontaa marka ay weynaadaan." Xaaladahani waxay ilmaha u keenaan walbahaar nafsiyeed oo weyn, xitaa waxay carqaladeeyaan hawlaha maalinlaha ah. Tani waxay keeni kartaa dareen rajo la'aan ah oo ilmaha ku dhaca. Rajo la'aantani waa waxa ilmaha ku riixaya heer uu naftiisa ku waxyeeleeyo.
Waxaa jira noocyo badan oo walwal ah oo ku badan carruurta yaryar.
| Nooca walwalka | Maxay taasi ka dhigan tahay? |
|---|---|
| Walaaca Kala-tagga | Carruurtani waxay qabaan cabsi aad u weyn oo ah inay waxyeeleeyaan qoyskooda (hooyo, aabbe, walaalo). Sidaa darteed, aad bay uga baqayaan in laga tago waalidkood, gaar ahaan marka ay aadaan dugsiga. Maalmaha dugsiga, dhab ahaantii waxay la kulmi karaan calool xanuun iyo madax-xanuun. Xanuunkani kama yimaado jidhka, laakiin wuxuu ka yimaadaa walbahaarka maskaxeed ee ka yimaada maskaxda. |
| Cabsi-bulsho | Carruurtani waxay ku adag tahay inay la hadlaan oo ay la falgalaan dadka kale, gaar ahaan iskuulka. Inkastoo ay si fiican ula hadli karaan waalidkood guriga, haddana waxaa laga yaabaa inaysan wax eray ah kula hadlin qof dibadda jooga. Tani badanaa waa sababta aysan u rabin inay iskuulka aadaan. |
| Xanuunka Walwalka Guud | Carruurtani waxay ka walwalaan mustaqbalka si aan loo baahnayn oo aad u badan. Bal qiyaas arday fasalka saddexaad ah oo ka walwalsan sida uu ku gaari doono xerada. Haddii aad weydiiso, 'Sidee maanta u ciyaartay?' wuxuu ku jawaabi karaa, 'Waxaan dhaliyay laba gool,' ka dibna wuxuu dhihi karaa, 'Laakiin waxaan ka walwalsanahay imtixaanka higgaadda berri.' |
Sideen ku ogaan karaa in ilmahaygu uu qabo niyad-jab?
Waalid ahaan, haddii aad dareento isbeddel ku yimaada dhaqanka ilmahaaga, ka welwe. Haddii ilmahaagu muujiyo mid ama in ka badan calaamadaha soo socda in ka badan laba toddobaad, waxay noqon kartaa calaamad niyad-jab.
| Sifo | Sharaxaad yar |
|---|---|
| Had iyo jeer waxaan dareemayaa murugo, oohin | Inaad si joogto ah u murugooto oo aad u ooydo sabab gaar ah awgeed. |
| Necbaan waxyaabaha aad hore u jeclaan jirtay | In kasta oo aad ku raaxaysan jirtay ciyaarista, sawirista, ama daawashada TV-ga, haddana ma lihid wax xiiso ah ama farxad ah oo ku saabsan waxyaalahaas. Awood la'aanta farxadda waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee niyad-jabka. |
| Waxaan door bidayaa inaan kaligay ahaado | In kasta oo aad fursad u haysato inaad la ciyaarto asxaabtaada, waad iska ilaalisaa oo waxaad isku daydaa inaad kaligaa qolkaaga joogto. |
| Si joogto ah u xanaaqsan, xanaaqsan | Waxay ka xanaaqaan waxyaabaha yaryar, waxay bilaabaan dagaallo, waxayna u dhaqmaan si aan macquul ahayn. |
| Si xun uga fikiridda naftaada | Waxay yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Anigu wax ma tari karo," "Qofna ima jecla," iyo "Dhibaato ayaan u ahay qof walba." |
| Xanuun jireed oo soo noqnoqda | Badanaa waxay ka cawdaan calool xanuun iyo madax-xanuun iyagoon sabab gaar ah lahayn. |
| Carqalad shaqo dugsiyeed | Diidmo aadista iskuulka, awood la'aanta inaad diirada saarto shaqada xitaa marka aad iskuulka aadayso, iyo darajooyin liita. |
| Isbeddellada ku yimaada cuntada iyo hurdada | Hoos u dhac degdeg ah ama kor u kaca cunista. Awood la'aanta inaad seexato habeenkii ama dareemid hurdo maalinta oo dhan. |
| Fikrado ama sheekooyin khatar ah | Ka hadalka ka baxsashada guriga, ka hadalka dhimashada, ka hadalka fikradaha waxyeelada naftaada. Haddii aad aragto wax la mid ah, waa inaad isla markiiba raadsataa talo caafimaad. |
Adigaa ugu fiican ee aad u taqaan ilmahaaga. Haddii aad dareento in isbeddel ku yimid hab-dhaqanka ilmahaaga oo uusan meesha ka baxayn, fadlan ha iska indha tirin dareenkaas. Baar shakigaas. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar oo aad talo raadsato.
Sidee loo caawin karaa ilmahaaga? - Tallaabada ugu horreysa waa ogaanshaha saxda ah
Kahor inta aynaan caawin ilmaha, waxaan u baahanahay inaan si sax ah u ogaano xaaladda uu ilmuhu qabo. Sida uu khabiirku sheegay, "Haddii waxa ugu muhiimsan ee ilmaha niyad-jabka qaba uu yahay goobta, goobta, goobta, waxa ugu muhiimsan ee ilmaha niyad-jabka qaba waa ogaanshaha, ogaanshaha, ogaanshaha ."
Kahor intaadan bilaabin daaweynta, waa lagama maarmaan inaad xaqiijiso in ilmahaagu runtii niyad-jabsan yahay. Waxaad ilmahaaga u geyn kartaa dhakhtarka carruurta, dhakhtarka dhimirka ee carruurta, ama dhakhtar cilmi-nafsi.
Markaad aragto dhakhtarka, waxaad weydiin kartaa su'aalahan:
- "Dhakhtar, xaaladda ilmahaygu waa sidee?"
- "Fadlan ma ku sharxi kartaa si aan u fahmi karo?"
- "Waa maxay fursadaha daaweynta ee arrintan?"
Waa maxay daawaynta?
Marka ilmaha lagu ogaado niyad-jabka, waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn ah. Tani ma aha wax lagu bogsiin karo habeenkii oo dhan. Waa wax u baahan in la sameeyo iyadoo lala kaashanayo waalidiinta, dhakhtarka, iyo ilmaha.
1. La-talin (Daawaynta Cilmi-nafsiga/La-talinta): Tani aad bay muhiim u tahay. La-talintu waxay ka caawisaa ilmaha inuu fahmo dareenkiisa, maareeyo, oo uu siiyo awood uu ku wajaho dhibaatooyinka. Mararka qaarkood xubnaha kale ee qoyska ayaa sidoo kale laga rabaa inay ka qayb qaataan tan (Daawaynta Qoyska).
2. Daawada: Xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyinka niyad-jabka. Looma baahna inaad ka baqdo daawooyinkan. Marka si habboon loo ogaado oo loo maamulo iyadoo la kormeerayo caafimaadka, daawooyinkani waxay noqon karaan kuwo aad u ammaan ah oo waxtar leh. Laakiin xusuusnow, daawadu maaha sixir. Natiijooyinka ugu fiican waxaa la gaaraa marka lala socdo la-talinta.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in aan la siinin daawo ay leedahay waxyeello. Taasi waa, ilmuhu wuu sii jiri doonaa. Sidaa darteed, si taxaddar leh ula hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aan ka gaarin arrintan.
Dhammaantood ma murugo baa?
Maya. Tani sidoo kale waa wax aan u baahanahay inaan fahanno. Nolosha carruurta qaarkood aad bay u murugo badan tahay. Dhibaatooyinka qoyska, khilaafaadka waalidka, dhibaatooyinka dhaqaale, dhibaatooyinka dugsiga, iwm. waxay ilmaha ka dhigi karaan kuwo murugo iyo niyad jab leh. Tan waxaa loo yaqaan niyad jab.Tani way ka duwan tahay niyad-jabka. Waa wax caadi ah in la dareemo murugo marka noloshu adag tahay. Sidoo kale, carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay muujiyaan calaamado niyad-jab ah sababtoo ah cadaadiska waxbarashada aadka u tartan badan iyo hawlaha ka baxsan manhajka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xitaa carruurta yaryar waxay yeelan karaan niyad-jab. Ma aha qaladka ilmaha ama waalidka.
- Haddii calaamadaha murugada, xanaaqa, ama kalinimada ilmahaaga ay sii jiraan wax ka badan laba toddobaad, ka welwe.
- Haddii aad aragto isbeddel ku yimid dhaqanka ilmahaaga, ha iska indho tirin "way fiicnaan doontaa marka uu weynaado." Isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Kahor inta aan la bilaabin daaweynta, waa lagama maarmaan in la helo baaritaan sax ah oo ku saabsan waxa ilmuhu qabo.
- Daawayntu kuma koobna oo keliya daawo. La-talinta iyo jacaylka iyo taageerada aad siiso waalid ahaan sidoo kale aad bay muhiim ugu yihiin ilmahaaga si uu si dhakhso ah u bogsado.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment