Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Cayilka Fasalka III

Ma sidoo kale aad baad uga walwalsan tahay miisaankaaga jirka? Si kasta oo aad isugu daydo, miisaanka oo yaraada ma aha mid fudud sida aad u malaynayso? Malaha waxaad u malaynaysaa, "Si fiican uma cuno, ma lihi awood aan ku jimicsado." Laakiin dhab ahaantii, cayilku maaha la'aan rabitaan ama la'aan xakameyn cunista. Waa xaalad aad u adag oo daba-dheeraatay oo u baahan daaweyn. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.

Waa maxay Cayilka Fasalka III?

Si fudud haddii loo dhigo, Cayilka Fasalka Saddexaad waa nooca ugu daran ee cayilka. Waxaa hore loogu yeeri jiray "Cayilka daran," laakiin ereygaasi wuxuu u ekaa mid aan fiicnayn, sidaa darteed dhakhaatiirtu hadda waxay isticmaalaan magaca "Cayilka Fasalka Saddexaad."

Cabbirka caadiga ah ee loo isticmaalo cabbiraadda cayilka waa Tusmada Cufka Jirka (BMI) . Kani waa xisaabin fudud oo muujinaysa inaad miisaan caafimaad leh ku leedahay dhererkaaga.

• Haddii BMI-gaagu yahay 40 ama ka badan, waxaa loo arkaa Cayilka Fasalka III.

Laakiin xasuuso, BMI had iyo jeer ma aha cabbir sax ah 100%. Mararka qaarkood ciyaaryahan si fiican u tababaran wuxuu yeelan karaa BMI sare, laakiin ma aha mid cayilan. Sidaa darteed, marka dhakhtar ku baaro, ma hubin doono BMI-gaaga oo keliya, laakiin sidoo kale waxyaabo kale sida wareegga dhexdaada iyo dhumucda lakabka dufanka maqaarkaaga.

Waa maxay astaamaha iyo dhibaatooyinka cayilka?

Ma jiraan calaamado gaar ah oo u gaar ah Cayilka Fasalka III. Calaamadda ugu weyn waa BMI oo ka badan 40. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan waxay saameyn kartaa qaybo kala duwan oo jirkeena ah waxayna sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Tani waa waxa aan u baahanahay inaan si weyn u fiiro gaar ah u yeelano.

Aan hoos ku eegno qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee ugu waaweyn ee ka dhalan kara arrintan.

Maxay tani u dhacaysaa? Maxay yihiin sababaha keena cayilka?

Dad badan ayaa aaminsan in kororka miisaanka uu ka dhasho dheelitir la'aanta cuntada aan cunno iyo jimicsiga aan sameyno. Taasi waa run ilaa xad. Marka aan isticmaalno kalooriyo ka badan inta uu jidhkeenu gubto, tamarta xad-dhaafka ah waxaa lagu kaydiyaa jirka sida dufanka (unugyada dufanka leh).

Laakiin sheekadu halkaas kuma dhammaanayso. Waa arrin aad u adag.

Waxaa jira sababo kale oo badan oo saameeya tan:

• Hidde-sidayaasha: Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad ogaato in in ka badan 15 hiddo-sidayaal la aqoonsaday oo lala xiriiriyay cayilka. Dadka qaar ayaa hidde-sidayaasha u nugul inay miisaan kordhiyaan. Qaar ka mid ah xaaladaha hidde-sidayaasha, sida Prader-Willi syndrome, ayaa sidoo kale sababi kara cayilka.
• Isu dheelitir la'aanta hoormoonka: Hormoonadu waa waxyaabo aad u awood badan oo ku jira jirkeena. Xaaladaha la xiriira hoormoonka sida hypothyroidism, Cushing's syndrome, iyo polycystic ovary syndrome (PCOS) waxay sababi karaan miisaan aan loo baahnayn oo kordha.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaarkood ee aad qaadato, tusaale ahaan, daawooyinka niyad-jabka, daawooyinka dhimirka, iyo corticosteroids, waxay sidoo kale sababi karaan miisaan korodh ah oo ah waxyeello dhinaca ah.
• Arrimaha Bulshada iyo Dhaqanka: Bal ka fikir, imisa xayeysiis ayaa laga helaa telefishanka iyo internetka oo loogu talagalay cunto kaloori sare leh oo degdeg ah? Xitaa Sri Lanka, hadda way fududahay in la helo dukaan ama rooti "Shot-Eats", laakiin way adag tahay in la helo khudaar iyo miro wanaagsan. Sidoo kale, cabbirka qaybaha cuntooyinka aan cunno ayaa hadda aad uga weyn sidii hore.
• Arrimaha Deegaanka iyo Dhaqaalaha: Mararka qaar cuntada degdegga ah way ka jaban tahay oo way fududahay in la helo marka loo eego cuntooyinka nafaqada leh. Sidoo kale, haddii aad ku nooshahay meel aan lahayn meelo ammaan ah ama jardiinooyin lagu lugeeyo oo lagu jimicsado, taasi waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa kordhinta miisaanka.

Arrimaha kale ee kordhiya khatarta miisaanka oo kordha

Marka laga soo tago sababaha kor ku xusan, arrimahani waxay sidoo kale kordhin karaan khatartaada:

• Hurdo la'aan: Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in xiriir ka dhexeeya dadka seexda wax ka yar 7 saacadood maalintii iyo BMI sare.
• Walwalka joogtada ah: Haddii aad muddo dheer walaac qabto, jirkaagu wuxuu sii daayaa hoormoonno sida "Cortisol". Hoormoonadani waxay xakameeyaan gaajada iyo dheef-shiid kiimikaadka tamarta, taasoo horseedi karta miisaan kordha.
• Da'da: Marka aad gabowdo, dheef-shiid kiimikaadka jirkaagu wuu gaabiyaa, taasoo kordhinaysa khatarta ah in miisaanku kordho.
• Jinsiga: Dumarku guud ahaan waxay leeyihiin dufan jidheed oo ka badan ragga, waxayna sidoo kale miisaankoodu kordhi karaa xilliga uurka iyo xilliga dhalmo la'aanta.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa xaaladdan?

Markaad dhakhtar u tagto, wuxuu qaadi doonaa dhowr tallaabo si uu u xaqiijiyo xaaladdan.

1. Xisaabinta Tusmada Cufnaanta Jirka (BMI): Marka hore, dhererkaaga iyo miisaankaaga waa la cabbiraa, BMI-gaagana waa la xisaabiyaa.

2. Cabbirka wareegga dhexda: Tani sidoo kale waa cabbir aad muhiim u ah, sababtoo ah dufanka ku yaal agagaarka caloosha ayaa kordhiya khatarta waxyaabaha sida cudurrada wadnaha.

• Haweenka: Haddii ay ka badan tahay 35 inji
• Ragga: Haddii ay ka badan tahay 40 inji
• (Kuwa naga mid ah ee ka soo jeeda Koonfurta Aasiya, dhakhaatiirtu waxay u arkaan xitaa qiimayaasha hoose inay yihiin kuwo khatar ah.)

3. Baaritaannada dhiigga iyo baaritaannada kale: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanno kala duwan si loo ogaado haddii ay jiraan xaalado caafimaad oo kale oo gacan ka geysanaya kordhinta miisaankaaga iyo in la ogaado dhibaatooyinka ka dhasha cayilka.

Waa maxay daawaynta? Sideen ula macaamili karnaa tan?

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Xusuusnow, ma jiro daaweyn hal cabbir ah oo dhammaan ku habboon. Waxaad u baahan doontaa qorshe daaweyn oo adiga kuu gaar ah, oo ku salaysan jirkaaga, qaab nololeedkaaga, iyo yoolalka caafimaadkaaga. Dhakhtarkaagu wuu kaa caawin doonaa tan.

Hababka ugu muhiimsan ee daaweynta waxaa loo qaybin karaa afar qaybood:

1. Isbeddellada qaab nololeedka caafimaadka qaba

Kani waa saldhigga daaweynta.

• Isbeddellada cuntada:Waxaad la kulmi kartaa khabiir cunto si aad u qorsheysato cunto dheellitiran oo kugu habboon. Tani macnaheedu maaha inaad cuntada ka boodo, laakiin inaad wax sax ah cunto, xaddi sax ah, wakhtiyada saxda ah.
• Dhaqdhaqaaqa jirka: Jimicsigu ma aha oo kaliya mid u fiican miisaanka oo yaraada, laakiin sidoo kale waa mid u fiican caafimaadkaaga maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, ha bilaabin jimicsi adag hal mar. Kala hadal dhakhtarkaaga nooca jimicsiga kugu habboon iyo inta aad sameyneyso.
• Hurdo wanaagsan: Waa lagama maarmaan inaad hesho 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalintii.
• Maareynta Walbahaarka: Walbahaarku waa sababta ugu weyn ee miisaanka kor u kaca. Waxyaabaha sida jimicsiga fekerka iyo neefsashada ayaa kaa caawin kara inaad maareyso walbahaarka.

2. Daaweynta Dhaqanka iyo Cilmi-nafsiga

Mararka qaar waxaa jiri kara sababo nafsi ah oo ka dambeeya caadooyinka cunista. Xaaladaha sida niyad-jabka iyo walwalka ayaa badanaa la arkaa iyadoo lala socdo cayilka. Sidaa darteed, la hadalka dhakhtar cilmi-nafsi (Wadahadalka Daaweynta) aad bay u caawin kartaa. `(Daawaynta Dhaqanka Garashada - CBT)` waa hal hab oo wax ku ool ah oo loo isticmaalo tan.

3. Daawooyinka

Haddii isbeddelka qaab nololeedka oo keliya uusan ku filnayn inuu xakameeyo miisaankaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kaa caawinaya inaad miisaankaaga dhimto. Daawooyinkani waxay inta badan ka shaqeeyaan xakamaynta gaajadaada iyo inaad dareento dhereg ka dib markaad wax yar cunto.

Tusaalooyin: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Qalliinnada iyo hababka miisaanka oo yaraada

Hababkaan waxaa loo tixgelin karaa dadka aadka u cayilan ee ku guuldareystay dhammaan hababka kale. Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo kuwan ah.

• Habraacyada Endoscopic: Habraacyada aan qalliinka ahayn ee ku lug leh gelinta endoscope (tuubo leh kamarad) afka si caloosha looga dhigo mid yar. Tusaale ahaan: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
• Qalliinnada Bariatric: Kuwani waa qalliinno.
• Qalliinka Caloosha oo la mariyo: Qayb yar oo caloosha ah ayaa la sameeyaa oo si toos ah ugu xiran xiidmaha yar.
• Qalliinka Gacmaha: Qayb weyn oo caloosha ah ayaa laga saaraa, taasoo ka dhigaysa caloosha mid yar.

In kasta oo qalliinnadani ay keeni karaan natiijooyin aad u wanaagsan, haddana waxay sidoo kale leeyihiin khataro iyo dhibaatooyin. Sidaa darteed, kani waa go'aan aad u culus. Waa inaad arrintan si dheer ugala hadasho dhakhtarkaaga.

Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Haddii aad dhibaato kala kulanto maaraynta miisaankaaga, ha ka labalabeyn inaad dhakhtar la kulanto. Markaad aragto, weydiinta su'aalahan aad bay u caawin doontaa.

Ugu dambeyntii, safarka miisaanka oo yaraada wuxuu noqon karaa mid adag. Waxaa jiri kara kor u kac iyo hoos u dhac inta lagu jiro. Laakiin ma aha wax aan macquul ahayn. Halkii aad isku dayi lahayd inaad hal mar sameyso isbeddel weyn, samee hal isbeddel yar markiiba. Xusuusnow in xitaa luminta wax yar oo ah 5% ama 10% miisaankaaga guud ay saameyn weyn oo togan ku yeelan karto waxyaabaha sida cadaadiska dhiiggaaga, heerarka sonkorta, iyo heerarka kolestaroolka . Hubaal waxay hagaajin doontaa tayada noloshaada.