Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Kala-goysyada Jaban

Ma dareentay lafo dheer oo labada jihoba ka socota salka qoortaada, oo ka sarreysa laabtaada? Taasi waa waxa aan ugu yeerno 'clavicle' marka loo eego caafimaadka. Laakiin ereyga aan naqaanno waa 'collarbone' ama 'collarbone' Ingiriisi. Kani waa lafo aad muhiim u ah jirkeena, waana mid si fudud u dhaawacmi kara. Haddaba maanta, aan si fudud oo saaxiibtinimo leh uga hadalno dhammaantood.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay clavicle?

Lafaha lafuhu waa lafo dheer oo qaloocan oo isku xira gacantaada inta kale ee jirkaaga. Waxay u dhaqantaa sidii buundo u dhaxaysa garabkaaga iyo lafta dhexe ee laabtaada (sternum). Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee laftani waa inay kaa caawiso inaad garabkaaga ku hayso booska saxda ah marka aad kor u qaadayso gacantaada.

Magaca 'clavicle' wuxuu ka yimid ereyga Laatiinka ah 'clavicula'. Waxay la macno tahay 'fure yar'. Xaqiiqdii, qaabka laftani wuxuu u eg yahay qaabka furaha duugga ah. Sida ay u shaqeysona waa sida furaha. Ka fikir sida marka aad furto furto, quful ayaa furmaya, marka aad gacantaada kor u qaaddo, laftan lafta ah ayaa sidoo kale ku wareegta dhidibkaas oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaqaas.

Sababtoo ah meesha ay ku taal iyo doorka ay ka ciyaarto dhaqdhaqaaqa garabka, laftani aad bay ugu nugul tahay dhaawac. Way jabi kartaa inta lagu jiro ciyaaraha, way dhici kartaa (gaar ahaan marka dhulka lagu dhufto gacan fidsan), iyo shilalka baabuurta. Waxa kale oo ay dhaawacmi kartaa xilliga dhalmada carruurta.

Waa maxay xaaladaha caadiga ah ee saameeya lafta madaxa?

Laftani waa mid dheer, khafiif ah, waxayna ku taal maqaarka hoostiisa. Taasi waa sababta ay u nugul tahay dhaawaca. Waxay si gaar ah ugu badan tahay carruurta firfircoon, dadka waaweyn ee da'da yar, iyo kuwa ciyaara ciyaaraha. Dadka waaweyn, gaar ahaan marka ay gaboobaan, laftani waxay u badan tahay inay jabto sababtoo ah dhicitaan.

Aan aragno xaaladaha ugu muhiimsan ee saameeya laftan.

1. Jabka Kala-goysyada

Kani waa xaaladda ugu badan. Laftu waxay ku jabi kartaa hal meel, ama waxay u jabi kartaa dhowr qaybood. Marka ay u jabto qaybo badan, waxaan ugu yeernaa jab la isku dhejiyay . Mararka qaarkood, labada lafo ee jabay way dhaqaaqi karaan iyagoon is waafajin. Tan waxaa loo yaqaan jab lafo oo kala firirsan .

2. Garabka Kala Go'an

Kani maaha jab lafo ah. Waa jeex ku dhaca seedaha, waa unug xooggan oo isku xira scapula iyo daabka garabka. Tani waxay keentaa in scapula uu si yar uga dhaqaaqo meeshiisii ​​​​hore oo uu u muuqdo sidii buro maqaarka hoostiisa ah. Tani waxay sababi kartaa xanuun daran.

3. Xaalado kale

Marka laga soo tago dhaawacyadan, dhowr xaaladood oo caafimaad oo kale ayaa saameyn kara lafta qoorta.

• Xanuunka Kala-goysyada:Xaalad xanuun badan oo ka dhalata bararka kala-goysyada oo muddo dheer socda.
• Kansarka lafaha: Inkasta oo uu aad u dhif yahay, haddana kansarku wuu ku dhici karaa lafaha.
• Cudurka Osteomyelitis: Caabuq ku dhaca lafta oo uu keeno jeermis.
• Xanuunka ka soo baxa Thoracic: Xanuun iyo kabuubyo gacanta iyo garabka ah oo ka dhasha cadaadiska xididdada dhiigga iyo neerfayaasha dhex mara lafta qoorta iyo feeraha hore.

Sidee baad u aqoonsan kartaa dhibaato la xiriirta lafta dabada?

Haddii ay dhibaato ka jirto scapula, calaamadda ugu weyn waa xanuun . Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr calaamadood oo kale oo lala arki karo. Aan si dhow u eegno jadwalka hoose.

Sidee dhakhtarku u hubiyaa tan?

Markaad dhakhtar aragto, marka hore wuu ku baari doonaa oo wuu ku weydiin doonaa sida shilku u dhacay. Kadib, wuxuu sameyn karaa baaritaanno si loo xaqiijiyo xaaladda saxda ah.

• Raajo: Kani waa baaritaanka ugu badan. Raajo ayaa si cad u muujin karta in lafo jabtay iyo in kale, haddii ay sidaas tahay, sida ay u jabtay.
• Sawirka MRI ama CT: Mararka qaarkood, haddii dhakhtarku rabo inuu arko waxyeello soo gaartay unugyada jilicsan, sida seedaha iyo muruqyada ku wareegsan lafta, wuxuu ku talin karaa sawirka MRI (Magnetic Resonance Imaging) ama sawirka CT (Computed Tomography) .

Waa maxay daawaynta arrintan?

Habka daaweyntu wuxuu ku xiran yahay nooca dhaawaca aad la kulantay.

Kiisaska aan loo baahnayn qalliin

Inta badan, marka lafta qoorta jabtay la jabiyo, qalliin looma baahna. Haddii jajabyada lafaha aysan kala bixin, daawayntani waxay bogsiin kartaa jabka.

• Dhaqaaqa gacanta: Dhakhtarkaagu wuxuu ku amri karaa inaad xirato qalab gaar ah oo garabkaaga iyo gacantaada ah si aad u ilaaliso dhaqdhaqaaqa. Tani waxay siin doontaa lafta inta ay u baahan tahay si ay u bogsato.
• Baraf: Si loo yareeyo xanuunka iyo bararka, waxaad baraf mari kartaa ilaa 20 daqiiqo dhowr jeer maalintii.
• Daawooyinka xanuunka joojiya: Isticmaal daawooyinka xanuunka joojiya (tusaale ahaan paracetamol, ibuprofen) sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray si aad u xakamayso xanuunka.

Kiisaska qalliinka loo baahan yahay

Haddii lafta ay jajabto dhowr qaybood, haddii qaybaha jabay ay bararaan, ama haddii lafta ay ka jabto maqaarka, qalliin ayaa loo baahan karaa. Dhakhtarka qalliinka ayaa qaybaha jabay dib ugu celin doona boosaskooda saxda ah wuxuuna isticmaali doonaa saxanno iyo boolal si uu meesha ugu hayo.

Sideen u ilaalinaa lafta sinta?

In kasta oo aynaan xakamayn karin khataraha, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u ilaalino habdhiska lafahayaga mid xooggan oo aan u yareyno khataraha.

• Jimicsi si aad u hesho lafo adag: Samee ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi miisaan qaadis ah, sida socodka iyo orodka, inta badan maalmaha usbuuca.
• Nafaqo habboon: Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyum-ka xoojiya lafaha iyo fiitamiin D (caano, caano fadhi, farmaajo, kalluun yar) cuntadaada.
• Xoojinta murqaha: Xoojinta muruqyada ku wareegsan lafaha iyada oo loo marayo jimicsiyo iska caabin ah.
• Ka hortagga dhicitaanka: Ka taxaddar jaranjarooyinka iyo meelaha simbiriirixan. Ka saar waxyaabaha kugu dhici kara gurigaaga.
• Ka fogow caadooyinka xun: Sigaar cabista iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga ayaa daciifiya lafaha. Ka fogow.
• Xirashada qalabka badbaadada: Markaad ciyaareyso ciyaaraha (tusaale ahaan rugby) ama aad baaskiil wadid, xidho qalabka badbaadada ee ku habboon (garbaha, koofiyadda).

Ugu dambeyntii, 'lafaha' iyo 'lafaha' waa isku lafo, inkastoo loogu yeero magacyo kala duwan. Kani waa lafo lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaqa garabka iyo gacanta, waana lafo si fudud u dhaawacmi karta. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la daryeelo oo si dhakhso ah loo raadsado talo caafimaad haddii shil dhaco.