Ma madaxaaga ma ku dhufatay? Ma dareentay inaad 'xiddig ka dhacayso'? Aan si sax ah u baranno waxa uu yahay shooggu!

Dareen sida "xiddigo tooganaya" marka aad madaxaaga ku dhufato inta aad ciyaareyso, dareemid sidii madaxaagu "walaaqayo" muddo ka dib marka aad ka dhacdo baaskiil... Kuwani waa waxyaabo aan inta badan maqalno oo laga yaabo inaan la kulanay, sax? Inta badan, fiiro gaar ah uma siinno waxyaabahan, annagoo u maleyneyna "inay fiicnaan doonto muddo yar gudahood." Laakiin tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno shoog . In kasta oo tani aysan badanaa khatar gelin nolosha, saameynteedu waxay noqon kartaa mid halis ah. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in laga warqabo tan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay madax-xanuunkan?

Dhaawac madaxa ah waa dhaawac madaxa ah. Si sax ah, waa nooc ka mid ah dhaawaca maskaxda ee naxdinta leh . Waxay dhacdaa marka maskaxdaadu ay dib iyo dib ugu ruxdo madaxaaga sababtoo ah gariir ama jug degdeg ah.

Sidan uga fikir. Jelly waxaan ku shubnaa kubbad galaas ah. Maxaa dhacaya haddii aan si adag kubadda u garaacno? Jelly-ga ku jira kubbadda ayaa ruxma oo ruxma, miyaanay ahayn? Sidaas ayay tahay. Maskaxdeennu sidoo kale waa unug jilicsan sida jelly. Waxaa gudaha madaxeenna ku ilaaliya dareere la yiraahdo dareeraha maskaxda. Marka ay madaxa ku dhufato, shooggu wuxuu dhex maraa madaxa wuxuuna sababaa in maskaxdu ruxmato. Ruxitaankani wuxuu sababi karaa in neerfayaasha jilicsan iyo xididdada dhiigga ee maskaxda la jiido oo la dhaawaco.

Waa maxay calaamadaha shoog-maskaxeed? Sideen u aqoonsan karnaa?

Marka shooggu dhaco, maskaxda dhaawacan waxay isticmaashaa tamarteeda oo dhan si ay isu bogsato. Waqtigaas, maskaxdu waxay jirkeena u dirtaa calaamado leh, "Si adag u shaqee, naso." Calaamadahaasi waa waxa aan dareemeyno calaamado ahaan. Mararka qaarkood calaamadahani waxay u muuqan karaan isla markiiba ka dib dhaawaca . Laakiin dadka qaar, calaamadaha ma soo baxaan ilaa dhowr saacadood, ama xitaa dhowr maalmood ka dib.

Calaamadahan waxaa loo qaybin karaa afar qaybood oo waaweyn.

Ka waran haddii carruurta iyo carruurtu ay shoog yeeshaan?

Way adkaan kartaa in la aqoonsado shoog maskaxda ah oo ku dhaca dhallaanka yaryar iyo carruurta aan muujin karin waxa ay dareemayaan. Marka laga soo tago calaamadaha kor ku xusan, waxay sidoo kale muujin karaan kuwan soo socda:

• Oohin badan sidii caadiga ahayd, had iyo jeerna walwalsan.
• Inaadan rabin inaad cabto caano ama aad cunto cunto.
• Isagoo aan wax dareen ah lahayn ayuu si madhan u fiirinayaa.
• Xitaa markaad si fiican u seexato, waxaad soo kacdaa adigoo xanaaqsan mar walba.
• Isbeddel degdeg ah oo ku yimaada qaababka hurdada (tusaale ahaan, hurdo la'aan waqtiga caadiga ah, dareemid hurdo waqtiyo aan caadi ahayn).

Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee keena shoog-maskaxeedka?

Wax kasta oo keena shoog xooggan oo jirka ku yimaada si uu u keeno shoog, waxay sababi karaan shoog. Sababaha ugu badan ee dalkeenna ka dhaca waa:

• Dhaca: gaar ahaan meel sare, oo ku simbiririxanaysa musqusha.
• Shilalka baabuurta: Shilalka baabuurta, kuwa saddex-lugoodlaha ah ama kuwa baaskiilka.
• Shilalka isboortiga: Shilalka ka dhaca ciyaaraha sida rugby-ga, cricket-ka (ku dhufashada kubadda madaxa), iyo kubadda cagta.
• Weerarro: Madaxa oo la garaaco inta lagu jiro dagaallada.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah oo dhici kara xaaladdan awgeed?

Haa. Madax-xanuun, gaar ahaan mid soo noqnoqda, wuxuu keeni karaa dhibaatooyin halis ah.

• Cudurka ka dambeeya miyir-qabka (PCS): Tani waa marka calaamaduhu sii jiraan toddobaadyo, bilo, ama xitaa sanad ama ka badan ka dib miyir-qabka.
• Cudurka saamaynta labaad (SIS): Kani waa xaalad aad khatar u ah . Waxay dhici kartaa haddii madaxa mar kale la garaaco ka hor inta uusan madaxa ugu horreeya si buuxda u bogsan. Tani waxay sababi kartaa barar daran oo maskaxda ah, kaas oo noqon kara mid halis gelin kara nolosha.
• Dhibaatooyin kale: Inkasta oo ay dhif tahay, haddana dhiigbax gudaha madaxa ama maskaxda ah (dhiig bax gudaha maskaxda ah), barar maskaxeed, ama jab madaxa ah ayaa dhici kara.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto madax-xanuun?

Dhakhtar kaliya ayaa xaqiijin kara inaad qabto shoog. Haddii aad madaxaaga ku dhufatay, ama haddii aad u malaynayso inaad leedahay calaamado shoog, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

Dhakhtarku wuu ku baari doonaa.

• Waxay tijaabisaa falcelintaada, dheelitirka jirka, iyo isku-dubaridkaaga .
• Aragtidaada , shaqada indhahaaga, iyo sida ay uga jawaabto iftiinka waa la hubinayaa.
• Waxay tijaabisaa maqalka, xoogga, iyo muruqyada qoorta .
• Malaha waad weydiin kartaa su'aalo gaagaaban ama waxaad ka codsan kartaa inay sameeyaan hawlo yaryar si ay u tijaabiyaan xusuustaada, xirfadahaaga xallinta dhibaatooyinka, iyo feejignaantaada .

Sawirka CT-ga ama sawirka MRI si toos ah uma sheegi karaan inaad qabto shoog. Si kastaba ha ahaatee, haddii laga shakiyo xaalad halis ah, sida dhiigbax ama barar maskaxda ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaan noocaas ah si loo xaqiijiyo.

Waa maxay daawaynta ugu fiican ee shoog-maskaxeed?

Daawaynta ugu muhiimsan uguna wanaagsan ee loogu talagalay shoog-maskaxeed waa nasasho. Waxaad u baahan tahay inaad maskaxdaada iyo jirkaaga siiso waqti ay ku bogsadaan.

Maxaad rabtaa inaad sameyso?

• Nasasho: Ka fogow wax dhaqdhaqaaq ah maalmaha ugu horreeya.
• Fiiro gaar ah u yeelo calaamadahaaga: Aqoonso hawlaha ka sii daraya calaamadahaaga. Tusaale ahaan, haddii aad madax-xanuun isku aragto inta aad buug akhrinayso, jooji akhriska oo naso.
• Si tartiib tartiib ah u bilow jimicsiga: Marka calaamadahaagu yaraadaan, si tartiib tartiib ah ugu laabo hawlahaaga maalinlaha ah. Laakiin haddii calaamadahaagu soo noqdaan, dib u naso.
• Hurdo ku filan hel: Hurdo waa mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxdu u bogsato, markaa hel hurdo ku filan.

Maxaad sameyn weyday?

Aad ayey muhiim u tahay inaad ka fogaato waxyaabaha soo socda intii suurtogal ah, ugu yaraan maalinta ugu horreysa ama laba.

• Isticmaalka taleefanka.
• Daawashada TV-ga, ciyaarista ciyaaraha fiidiyowga.
• Akhrinta buugaagta, waxbarashada.
• Ka shaqaynta shaqada.
• Nooc kasta oo jimicsi ama dhaqdhaqaaq jireed ah.
• Wadista.
• Cabitaanka khamriga.

Xaaladaha noocee ah ayaad isla markiiba u tagi kartaa isbitaal (ETU)?

Haddii aad dhaawac madaxa ah qabtid oo aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee soo socda, isla markiiba tag waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) . Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad halis ah, sida dhiigbax maskaxda ah.

Ma wanaagsan tahay in la qaato daawooyinka xanuunka baabi'iya?

Ka dib dhaawac madaxa ah, ha qaadan daawooyinka xanuunka joojiya ee aan dhakhtar kuu qorin (tusaale ahaan, ibuprofen, diclofenac) ka hor intaadan tagin dhakhtar . Qaar ka mid ah daawooyinka xanuunka joojiya ayaa dhiigga khafiifiya, taasoo noqon karta mid aad khatar u ah haddii uu dhiig ka yimaado gudaha maskaxda. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa daawooyinka adiga kuu fiican inaad qaadato.