Ma waligaa si fiican u seexatay oo si lama filaan ah ma u soo toostay madax-xanuun? Sida saacad loo dejiyay inay ku toosiso, haddii madax-xanuunkani yimaado waqti isku mid ah maalin kasta, waa wax laga fikiro. Tani ma aha oo kaliya madax-xanuun caadi ah. Maanta waxaan ka hadli doonnaa arrintan gaarka ah, laakiin waa madax-xanuun naadir ah. Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan (Madax-xanuun Hypnic) .
Haddaba, waa maxay (Madax-xanuunka Hypnic)?
Si fudud haddii loo dhigo, Madax-xanuunka Hypnic waa nooc madax-xanuun ah oo dhaca oo keliya inta aad huruddo . Miyaanay tani ahayn wax cajiib ah? Waa sida madax-xanuun ku toosiya habeenkii, waana sababta dadka qaar ugu yeeraan "madax-xanuun saacad qaylo-dhaan ah."
Tani way ka duwan tahay noocyada kale ee madax-xanuunka, sida madax-xanuunka aan dhammaanteen naqaanno, ama madax-xanuunka kooxeed. Sababtoo ah madax-xanuun kale wuxuu imaan karaa wakhti kasta oo maalinta ah ama habeen kasta, laakiin tan (Madax-xanuunka Hypnic) waxay timaadaa oo keliya marka aad huruddo .
Madax-xanuunnadani waxay inta badan saameeyaan labada dhinac ee madaxa (laba dhinac), taasoo la micno ah inaysan ahayn hal dhinac oo keliya. Xanuunku mararka qaarkood wuu fududaan karaa, laakiin sidoo kale wuu daran yahay. Madax-xanuunnadani waxay carqaladeyn karaan hurdadaada . Sidaad ogtahay, hurdo wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah caafimaadkeena jireed, fayoobaanta maskaxeed, iyo xakamaynta shucuureed. Markaa daaweynta madax-xanuunnadani aad bay muhiim u tahay.
Sidee ayuu u badan yahay (Madax-xanuunka Hypnic)?
Xaqiiqdii, tani waa madax-xanuun aad u naadir ah . Cilmi-baarayaashu weli si sax ah uma oga inta qof ee qabta. Daraasado hore ayaa sheegay inay saameyso wax ka yar 2% dadweynaha. Laakiin sida laga soo xigtay xogta hadda jirta, waxay saameysaa wax ka yar 1% dadweynaha. Ka fikir, taasi waxay la macno tahay inay aad dhif u tahay.
Waa maxay calaamadaha Madax-xanuunka Hypnic?
Calaamadaha ugu muhiimsan waa in aad ku soo kacdo xanuun fiiqan, caajis ah ama garaacis ah oo madaxaaga ku yaal inta aad huruddo . Xanuunku wuu fududaan karaa, laakiin waa ku filan yahay in lagaaga soo toosiyo hurdadaada.
Madax-xanuunnadani waxay dhici karaan dhowr jeer usbuucii. Waxa gaarka ah ayaa ah inay badanaa yimaadaan waqti isku mid ah maalin kasta . Badanaa waxay bilaabmaan laba ilaa saddex saacadood ka dib markaad seexato. Mararka qaarkood waxaad yeelan kartaa madax-xanuun ka badan hal habeen gudaheed.
In kasta oo ay badanaa saameyso labada dhinac ee madaxa, haddana dadka qaar waxay la kulmi karaan xanuun dhinac keliya ah. Madax-xanuunku wuxuu socon karaa ugu yaraan 15 daqiiqo, wuxuuna socon karaa ilaa afar saacadood . Si kastaba ha ahaatee, dadka badankood, madax-xanuunkani wuxuu socdaa ilaa 90 daqiiqo.
Astaamo kale ayaa sidoo kale la arki karaa:
- Lallabo
- Dareemidda dareenka dibadda ama buuqa
- Sanka oo daadanaya ama ilmo indhaha ka soo baxaysa
- Indhaha oo dareera
Madax-xanuunkan (Hypnic Headache) wuxuu dhacaa ugu yaraan toban maalmood bishii. Dadka qaar, waxay u dhici kartaa maalin dhaaf.
Maxaa keena madax-xanuunkan (Hypnic Headache)? Waa maxay sababaha keena?
Run ahaantii, cilmi-baarayaashu weli ma aysan ogaan waxa dhabta ah ee sababa Madax-xanuunka Hypnic , laakiin waxaa jira waxyaabo ay aaminsan yihiin.
Dadka qaar waxay u maleynayaan in tani ay la xiriirto qaybta maskaxdeenna ee loo yaqaan hypothalamus . Ma ogtahay, hypothalamus waa qayb yar oo ka mid ah jirkeenna oo xakameysa waxyaabo badan oo muhiim ah. Xakamaynta wareegyada hurdada waa mid ka mid ah. Inta badan, madax-xanuunkan (Hypnic Headache) wuxuu yimaadaa marxaladda ugu qoto dheer ee hurdada oo loo yaqaan 'REM (Dhaqdhaqaaqa Indhaha ee Degdegga ah)' . Markaa saynisyahano qaar ayaa u maleynaya in waqtigan, qaybta maskaxdeenna ee ogaata xanuunka ay si qalad ah u shaqeyso.
Cilmi-baarayaal qaar ayaa aaminsan in Madax-xanuunka Hypnic uu la xiriiro hoormoonka melatonin, kaas oo lagu soo saaro jirkeena. Melatonin waa hoormoon naga dhiga hurdo. Heerkan melatonin wuu kordhaa oo wuu yaraadaa maalinta oo dhan iyadoo loo eegayo saacadda dabiiciga ah ee jirkeena ('Circadian rhythm'). Markaa, maadaama Madax-xanuunka Hypnic uu dhaco ku dhawaad maalin kasta isla waqtigaas, saynisyahano qaar ayaa u maleynaya inay sabab u tahay khalkhal ku yimaada saacaddan dabiiciga ah ('Circadian rhythm').
Yaa u badan inuu ku dhaco Madax-xanuunka Hypnic?
Madax-xanuunka Hypnic-ga waxaa badanaa lagu arkaa dadka da'doodu ka weyn tahay 50 sano. Badanaa wuxuu ka bilaabmaa qiyaastii da'da 62 sano. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la xasuusto inuu ku dhici karo qof kasta, xitaa carruurta yaryar .
Wax kale ayaa ah in dumarku ay u badan tahay inay madax-xanuunkan qaadaan 1.5 ilaa 2 jeer marka loo eego ragga .
Sidee dhakhaatiirtu u ogaadaan Madax-xanuunka Hypnic?
Madax-xanuunka Hypnic waa xanuun madax-xanuun oo asaasi ah . Taas macnaheedu waa in madax-xanuunku aanu sababin cudur kale. Markaa dhakhtarkaagu marka hore wuxuu isku dayi doonaa inuu go'aamiyo haddii ay jirto sabab labaad oo madax-xanuunka keenta, taasoo la macno ah inuu ka dhashay cudur kale.
Tusaale ahaan, xaaladaha sida dhiigkarka sare iyo neefta oo ku qabata hurdada ayaa sababi kara madax-xanuun habeenkii. Madax-xanuunka waxaa sidoo kale sababi kara daawooyin gaar ah oo aad qaadato ama joojinta daawada.
Marka xigta, dhakhtarku wuxuu xaqiijin doonaa in madax-xanuunkani uu dhaco oo keliya inta lagu jiro hurdada . Maadaama "Madax-xanuunka Migraine" ama "Cluster Headache" uu dhici karo inta aad soo jeeddo, looma kala saarin (Hypnic Headache).
Ma aha oo kaliya, laakiin si loogu ogaado inuu yahay Madax-xanuun Hypnic ah, waa in sidoo kale la buuxiyaa arrimaha soo socda:
- Waa inay ahaataa ugu yaraan 15 daqiiqo ilaa 4 saacadood.
- Waa inaad timaadaa ugu yaraan 10 maalmood bishii.
- Waa inay sidan oo kale sii ahaataa ugu yaraan saddex bilood.
Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamado kale iyo taariikhdaada madax-xanuun. Haddii aad hayn karto xusuus-qor ku saabsan sida madax-xanuunku u dhaco, waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa ogaanshaha xaaladda.Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu samayn doonaa baaritaan neerfaha ah.
Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo ogaado tan?
Si loo hubiyo inaysan jirin xaalado caafimaad oo kale, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu sameeyo baaritaanno sida:
- Polysomnogram : Kani waa tijaabo gaar ah oo hurdo habeenimo ah.
- Baaritaanka MRI-ga maskaxda ('MRI-ga maskaxda') .
- Baaritaanka CT scan ('Computed Tomography (CT scan') .
Baaritaannadani waa habka kaliya ee si sax ah loogu ogaan karo in tani ay tahay Madax-xanuun Hurdo-xanuun ama dhibaato kale.
Waa maxay daaweynta Madax xanuunka Hypnic?
Waxaa la yaab leh in daaweynta ugu weyn ee Madax xanuunka Hypnic-ga ay tahay kafeyn . Haa, waad saxantahay! Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inaad cabto koob qaxwo ah kafeyn leh ka hor intaadan seexan. Daraasado qaar ayaa muujiyay in cabbitaanka koob qaxwo ah ka hor intaadan seexan aysan kaa hor istaagin inaad seexato. Habkan waxaa loo isticmaali karaa in looga hortago Madax xanuunka Hypnic-ga iyo in lagu daweeyo marka ay dhacaan.
Bal qiyaas, Adeer Nimal wuxuu subax kasta ku soo kacaa madax-xanuun abbaaraha 3-da subaxnimo. Wuxuu u maleynayay inay u badan tahay inay sabab u tahay daal, laakiin had iyo jeer waa isku waqti! Dhakhtarku wuxuu yiri waxay noqon kartaa (Madax-xanuun Hypnic ah). Wuxuu sidoo kale u sheegay inuu cabbo qaxwo ka hor inta uusan seexan.
Sidoo kale, waxaad isticmaali kartaa kiniiniyada kafeyn ama xanuun baabi'iyeyaasha oo ay ku jiraan kafeyn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si joogto ah u isticmaasho daawooyinkan, waxaad heli kartaa xaalad la yiraahdo 'Madax-xanuunka Daawada ee Xad-dhaafka ah '. Taasi waa, madax-xanuunku wuu soo noqdaa sababtoo ah daawada. Waxaa sidoo kale loo yaqaan 'Madax-xanuunka Dib-u-soo-noqoshada'. Markaa waxaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto taas sidoo kale.
Ikhtiyaar kale oo daaweyn ah waa daawo loo yaqaan lithium carbonate . Daraasado ayaa muujiyay inay ka hortagto madax-xanuunka hypnic ee qiyaastii hal qof saddexdii qofba. Inkasta oo lithium carbonate uu joojin karo madax-xanuunka, waa in si taxaddar leh loo isticmaalaa, maadaama ay sababi karto waxyeellooyin .
Daawooyinka kale ayaa sidoo kale loo isticmaalaa tan (Madax-xanuunka Hypnic). Qaar ka mid ah waa:
- Melatonin
- Indomethacin
- Topiramate
Waxa ugu muhiimsan waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga daaweynta kuugu fiican . Weligaa ha bilaabin qaadashada daawada adiga oo aan talo caafimaad haysan.
Waa maxay saadaasha Madax xanuunka Hypnic?
Daraasado ayaa muujiyay in qiyaastii 17% dadka qaba madax-xanuunka hypnic-ga ay ugu dambeyntii kaligood bogsan doonaan . Laakiin dad badan, waxay u noqon kartaa xaalad daba-dheeraatay, oo soconaysa sannado. Daraasad kale ayaa sheegtay in qiyaastii 40% dadka qaba madax-xanuunka hypnic-ga ay heli doonaan gargaar daaweyn.
Madax-xanuunka Hypnic ma laga hortagi karaa?
Maadaama cilmi-baarayaashu aysan weli heli karin sababta saxda ah ee arrintan,Waa wax aan macquul ahayn in si buuxda looga hortago tan . Si kastaba ha ahaatee, waxaad isku dayi kartaa inaad yareyso soo noqnoqoshada madax-xanuunka adigoo qaadanaya daawooyin gaar ah ka hor intaadan seexan. Kala hadal dhakhtarkaaga taas sidoo kale.
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Haddii aad sidoo kale si joogto ah u soo kacayso habeenka dhexe adigoo madax-xanuun daran qaba , waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay go'aamin karaan inaad qabto madax-xanuun miyir-beel ah ama xaalad caafimaad oo kale. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale ku siin karaan qorshe daaweyn oo kugu habboon. Kadib si fiican ayaad u seexan kartaa dhawaan.
Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?
Waxaad dhakhtarka weydiin kartaa su'aalo sida:
- Dhakhtar, ma runtii waxaan qabaa (Madax-xanuun Hypnic ah), mise waa nooc kale oo madax-xanuun ah?
- Ma jiraa cudur kale oo saameeya madax-xanuunkayga?
- Maxaan sameyn karaa si aan u yareeyo madax-xanuunkayga?
- Maxaad ku talinaysaa si looga hortago inay taasi dhacdo?
- Ma sameyn karaa isbeddello qaab nololeedkayga si aan uga hortago madax-xanuunkan?
La noolaanshaha madax-xanuun kacsan waxay noqon kartaa caqabad dhab ah. Waxay la mid tahay inaad haysato saacad qaylo-dhaan ah oo aadan shidin bartamaha habeenkii. Ma aha oo kaliya inay aad u xanuun badan tahay, waxay sidoo kale kaa qaadaysaa fursad aad ku seexato habeen wanaagsan.
Xasuuso, hurdo wanaagsan oo nasasho leh ayaa lagama maarmaan u ah caafimaadkeena jireed, shaqada maskaxda, iyo fayoobaanta shucuureed.
Markaa, haddii aad sidoo kale dhibaato ku qabtid hurdada sababtoo ah Madax-xanuunka Hypnic, hubi inaad la hadasho dhakhtar. Daawaynta, waxaad awoodi doontaa inaad si fiican u seexato dhawaan.
Ugu dambeyntii, fariinta guriga la qaado:
Madax xanuunka 'Hypnic Headache' waa nooc ka mid ah madax-xanuunka kaasoo noqon kara mid dhib badan oo carqaladeyn kara hurdadaada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu garto oo lagu daweeyo . Haddii aad qabto madax-xanuun ku toosiya habeenkii, ha ka baqin ama ha ka xishoon inaad dhakhtar kala hadasho. Markaas oo keliya ayaad si sax ah u ogaan kartaa waxa socda oo aad heli kartaa caawimaadda kugu habboon. Hurdadaadu aad bay qiimo kuu leedahay, ilaalintiisuna waa maalgashiga ugu weyn ee aad ku samayn karto caafimaadkaaga.
` Madax-xanuun, hurdo, madax-xanuun kacsanaan ah, madax-xanuun habeenkii ah, hypothalamus, melatonin, kafeyn, ka soo toosidda hurdada, madax-xanuun
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada