Sida cabbirka qaybtaadu uu saameyn weyn ugu leeyahay miisaanka oo yaraada!

Waxaa laga yaabaa inaad inta badan isweydiiso, "Ma cuno wax badan, laakiin maxaan u kordhinayaa miisaanka?" sababtoo ah waxaad rabtaa inaad miisaanka dhinto. Malaha dhibaatadu maaha waxaad cunto, laakiin inta aad cunto. Qaar badan oo naga mid ah si aan ula kac ahayn ayaan u cunnaa wax ka badan inta aan u malaynayno. Markaa maanta, aan ka hadalno sida loo xakameeyo cabbirka saxda ah ee cuntada, ama 'Cabbirka Qaybta', oo aan si caafimaad leh u lumiyo miisaanka.

Waa maxay cabbirka saxda ah ee cuntadan?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa xaddiga cuntada ee lagu taliyay inaan cunno hal cunto. Laakiin cabbiraadda tan koob, wiqiyadood, iyo qaadooyin waxay noqon kartaa xoogaa dhib ah. Taa beddelkeeda, si fudud ayaan u xasuusan karnaa xaddiga cuntadan annagoo barbar dhigeyna waxyaabaha aan ku aragno hareeraha oo aan inta badan aragno.

Bal qiyaas inaad saxan la wadaagayso si aad wax u cunto. Haddii aad tan xasuusato, waxay kuu noqon doontaa caawimo weyn.

Waxa ugu muhiimsan waa in la eego calaamadda 'Xaqiiqooyinka Nafaqada' ee ku taal cuntooyinka baakadaysan. Waxay si cad u sheegaysaa 'Cabbirka Adeegista' (qadarka lagu cunayo hal adeeg) iyo 'Qaadashada Weelkiiba' (inta jeer ee ku jirta baakadka).

Waa kuwan isbarbardhigyo fudud oo ku caawin kara. Kuwaas aad bay u fududahay in la xasuusto.

Si aad marka hore ula qabsato tiradan, waxaad isticmaali kartaa koob cabbir ah oo aad hal mar cabbiri kartaa oo aad ku shubi kartaa saxanka. Markaa waxaad si fiican u fahmi doontaa tiradan adigoo arkaya.

Talooyin wax ku ool ah oo lagu xakameynayo qaadashada cuntada

Haddii aad caadooyinkan ku darto noloshaada, xakamaynta miisaanka ayaa ka fududaan doonta sida aad u malaynayso.

Ku tijaabi waxyaalahan guriga.

Way noo fududdahay inaan tan ku xakameyno guriga.

• Isticmaal saxanno yaryar: Marka aan wax ku cunno saxan weyn, waxaan u janjeernaa inaan buuxinno. Markaa, isticmaal saxan ama baaquli ka yar kan aad caadiyan wax ku cuntid. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad wax yar cunto adigoon xitaa ogaan.
• La wadaag hal mar oo keliya: Markaad cunto wadaagayso, hal mar oo keliya la wadaag xaddiga saxda ah. Iska ilaali caadada ah inaad mar labaad la wadaagto.
• Cuntada miiska ka saar: Ha fadhiisan inaad wax cunto iyadoo bariiska iyo curry oo dhan miiska saaran yihiin. Haddii aad sidaas sameyso, waxaad dareemi doontaa inaad wax badan la wadaagto markaad hadlayso. Markaa, cuntada harsan dhig ka dib markaad saxankaaga ku wadaagto.
• Ha ka cunin baakadda: Ha ka bilaabin cunista baakad buskud ah, baakad buskud ah, ama weel jalaato ah oo si toos ah gacantaada ugu jira. Haddii aad sidaas sameyso, waxaad waayi doontaa xakamaynta xaddiga aad cunayso. Ku rid qaddarka loo baahan yahay saxan gooni ah oo cun.
• Hadhaaga: Hadhaaga hadhaaga ha ku ridin qaboojiyaha hal weel. Haddii ay suurtogal tahay, ku kaydi xaddiga aad u baahan tahay cunto kasta weelal yaryar oo gooni ah . Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso inaad wax badan cunto marka dambe.

Ka waran haddii aad tagto makhaayad?

Tani way yara adag tahay marka dibadda wax laga cunayo, laakiin ma aha wax aan macquul ahayn.

• La wadaag: Makhaayado badan oo dalkeenna ku yaal, cabbirka qaybaha suxuunta sida bariiska shiilan iyo kottu aad ayuu u weyn yahay. Sidaa darteed, haddii ay suurtogal tahay, la wadaag cuntada saaxiib .
• Marka hore qaar ka saar: Kaliya cuntada aad u malaynayso inaad u baahan tahay ka saar saxanka aad hesho, inta soo hartayna marka hore ka saar oo weydii 'qaado' .
• La wadaag macmacaanka: Haddii aad cunto macmacaanka, la wadaag dhowr qof halkii aad kaligaa cuni lahayd.

Ka digtoonow suuqa weyn.

• Ka taxaddar baakadaha yaryar: Ka taxaddar baakadaha yaryar ee buskudka iyo buskudka lagu calaamadeeyay "Mini". Maadaama ay yar yihiin, annaga oo aan ogayn ayaan wax badan cunnaa, annagoo is leh, "Waa caadi in la cuno dhowr."
• Dooro baakado cabbir shaqsiyeed: Halkii aad ka iibsan lahayd baakado waaweyn, dooro alaab loo baakadeeyay si aad hal mar wax u cuni karto. Tusaale ahaan, halkii aad ka iibsan lahayd weel weyn oo jalaato ah, iibso alaab cabbir shaqsiyeed sida sandwiches-ka jalaato.

Dhaqanka Cunista Feejignaanta leh

Tani waa hab kale oo muhiim ah oo lagu xakameyn karo xaddiga cuntada aad cunayso. Taasi waa, inaad fiiro gaar ah u yeelato waxaad cunayso.

• Cuntadaada si fiican u calali: Ha liqin si dhakhso ah, si fiican u calali, oo ku cun dareen dhadhan fiican leh.
• TV-ga iyo taleefanka ka fogee: Ma garaneyno inta aan cunno marka aan daawaneyno TV-ga ama aan daawaneyno taleefankeena. Markaa, ka fogow waxyaabahaas inta aad wax cuneyso.
• Dhegayso buuxnaantaada: Maskaxdaadu waxay kuu soo dirtaa calaamad marka calooshaadu bilowdo inay dareento buuxnaan. Dhegayso calaamaddaas. Ha u malayn, "Waa inaan wax walba ku cunaa saxankayga." Haddii aad dareento dhereg, jooji cunista.

Markaad caadooyinkan ku darto noloshaada, ma awoodi doontid oo keliya inaad xakameyso miisaankaaga, laakiin sidoo kale waxaad awoodi doontaa inaad hagaajiso caafimaadkaaga guud. Xusuusnow, tani maahan wax la samayn karo hal habeen. Si tartiib tartiib ah u dhis caadooyinkan. Haddii aad qabto xaalad caafimaad sida sonkorowga ama aad u baahan tahay qorshe cunto oo gaar ah, aad ayey muhiim u tahay inaad talo ka raadsato dhakhtarkaaga ) ama khabiir nafaqo oo aqoon u leh.