Marka aad niyad jabto, ma dareemaysid inaad wax qabanayso, sax? Waxaad dareemeysaa inaad wax walba ka daashay oo aad dareemayso inaad wax caawin la'aan tahay. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Daawaynadani ma shaqeyn doonaan?" Laakiin si daaweyntaadu u guuleysato, waxaad u baahan tahay inaad noqoto ka qaybgal firfircoon. Adiga iyo dhakhtarkaaga waxaad u baahan tihiin inaad koox ahaan u shaqeysaan. Kani maahan safar aad keligaa qaadan kartaan. Tani waa fursad weyn oo aad dib ugu laaban kartaan xakamaynta naftaada. Aan aragno sida loo sameeyo tan.
Adiga ayaa ah tijaabada habka daaweynta!
Waxa ugu horreeya ee la fahmo waa inaadan iska fadhiisan karin oo aad bukaan ku noqon karin habkan daaweynta. Adiga ayaa ah hormuudka arrintan. Run ahaantii, niyad-jabka, waxaa laga yaabaa inaadan wax xiisayn. Laakiin waa inaad qaadataa hindisaha oo aad wajahdaa arrintan. Kaliya markaad la wareegto daaweyntaada ayaad dib u heli kartaa dareenka xakamaynta ee aad lumisay.
Xusuusnow, niyad-jabka ayaa kaa dhigi kara inaad dareento wax aan awood lahayn. Laakiin waa ku meel gaar. Si firfircoon uga qayb qaadashada daaweynta waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga gudbi karo dareenkaas wax-qabad la'aanta ah.
Dulqaad u yeelo daaweynta.
Tani waa waxa ugu adag dad badan. Daawaynta niyad-jabka isla markiiba ma bilaabato. Waxay qaadataa waqti.
- Sii daawadaada waqti: Daawooyinka niyad-jabka waxay qaadan karaan afar ilaa lix toddobaad intay shaqeynayaan. Mararka qaarkood hal daawo ayaa laga yaabaa inaysan kuu shaqeyn. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo ka duwan ama isku-darka daawooyinka.
- La-talintu waxay sidoo kale qaadataa waqti: Sidoo kale, daaweynta la-talinta cilminafsiga waxay sidoo kale qaadataa waqti.
- Ha quusan: Inta ay qaadanayso, ha quusan. Haddii aad samir yeelato oo aad siiso daawayntaada waqti, waxay hubaal tahay inay shaqayn doonaan. Xaqiiqdii, haddii aad qaadato daawada saxda ah, qiyaasta saxda ah, iyo waqtiga saxda ah, daaweyntu waa 70% guulaysata. Mararka qaarkood, adiga iyo dhakhtarkaaga waxaa laga yaabaa inaad u baahataan inaad tijaabisaan si aad u heshaan daawaynta ugu fiican.
Aad bay muhiim u tahay inaad daawadaada si sax ah oo waqtigeeda ah u qaadato.
Waa lagama maarmaan inaad daawadaada u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Samee caadooyin wanaagsan oo arrintan ku saabsan.
- Daawadaada isku mar qaado maalin kasta: Waxay u badan tahay inaadan ilaawin qaadashada daawadaada haddii aad la xiriirto wax aad maalin kasta sameyso, sida cadayashada ilkahaaga subaxdii, cunista quraacda, ama ka hor intaadan seexan habeenkii.
- Isticmaal sanduuqa kiniinka: Isticmaal sanduuqa kiniinka toddobaadlaha ah si aad daawooyinkaaga ugu hayso usbuuca. Tani waxay sahlaysaa in la arko haddii aad seegtay qiyaas.
Ha joojin qaadashada daawada si lama filaan ah sabab kasta ha ahaatee!
Tani aad bay muhiim u tahay.Weligaa ha joojin qaadashada daawadaada adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga. Haddii aad u baahato inaad joojiso qaadashada daawadaada sabab kasta ha ahaatee, dhakhtarkaagu wuxuu si tartiib tartiib ah u dhimi doonaa qiyaasta. Haddii aad si lama filaan ah u joojiso qaadashada, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyeellooyin. Sidoo kale, haddii aad si lama filaan ah u joojiso qaadashada, niyad-jabkaagu wuu soo laaban karaa.
Ha u malayn inaad joojin karto qaadashada daawadaada sababtoo ah inaad hadda fiican tahay. Dad badan ayaa u baahan inay sii wadaan daaweynta xitaa ka dib marka ay dareemaan fiicnaan. Tani waa si looga hortago soo noqoshada. Xusuusnow, haddii aad hadda fiican tahay, waxay u badan tahay inay tahay sababtoo ah daawadaadu way shaqaynaysaa. Haddaba maxaad u joojinaysaa?
Isku day isbeddellada qaab nololeedkan
Marka laga soo tago daaweyntaada, waxaa jira waxyaabo badan oo aad adigu samayn karto oo si weyn u wanaajin doona habka soo kabashadaada.
| Qaybta la beddeli doono | Maxaa la sameeyaa? |
|---|---|
| Cuntada | Cun cunto caafimaad leh oo qani ku ah miro iyo khudaar cusub, iyo sonkor iyo saliid yar. Ka fogow khamriga iyo daroogada gebi ahaanba. Kuwaas waxay ka sii dari karaan niyad-jabka waxayna faragelin karaan waxtarka daawooyinka. |
| Hurdada iyo jadwalka joogtada ah | Hurdo fiican hel maalin kasta. Raac jadwal joogto ah. Ha jiifsan sariirta maalintii, ha seexan maalintii. |
| Jimicsi | Daraasaduhu waxay muujiyeen in dhaqdhaqaaqa jirka uu kaa caawin karo yareynta calaamadaha niyad-jabka. Ku bilow wax yar. Ku dhex lugee xaafadda saaxiib. Si tartiib tartiib ah u samee jimicsi maalmo badan usbuucii. |
| Walbahaarka | Yaree walbahaarka guriga iyo shaqada. Weydiiso caawimo waxyaabaha ku dhibaya. Weydiiso qoyskaaga ama asxaabtaada caawimaad waxyaabaha sida shaqooyinka guriga. Haddii shaqadu ay kugu keenayso walbahaar, ka hadal siyaabaha aad ku yareyn karto qaar ka mid ah mas'uuliyadahaaga. |
Daacad u noqo dhakhtarkaaga ama la-taliyahaaga.
Ma fududa inaad la hadasho la-taliye ama xirfadle caafimaadka dhimirka. Laakiin haddii aadan runta sheegin, faa'iidooyinka daaweynta way yaraan doonaan. Dadka qaar waxay u arkaan inay ku raaxaystaan inay ka hadlaan mowduucyo xasaasi ah sida shaqada galmada, waxyeelada daawada, isticmaalka maandooriyaha, ka boodista daawada, ama fikradaha isdilka.
Laakiin xusuusnow, si furan oo aad ula wadaagto waxyaabahan dhakhtarkaaga ama la-taliyahaaga waxay ku caawin doontaa oo keliya, ee ma dhaawici doonto.
Haddii aad wax walaac ah ka qabto daaweynta ama habka la-taliyaha, ha qarin. Taa beddelkeeda, si furan uga hadal. Way ku farxi doonaan inay maqlaan fikradahaaga. Wadajir, waxaad heli kartaan hab cusub oo si fiican labadiinaba idiin shaqeeya.
Ha quusan! Tani waa la daaweyn karaa.
Hadda, waxaa laga yaabaa inaad dareemayso niyad jab iyo rajo la'aan. Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto, "Weligay ma fiicnaan doono." Laakiin dareenkaasi waa calaamad muujinaysa xaaladdaada , ee maaha waxa dhabta ah. Haddii aad naftaada siiso waqti oo aad u ogolaato daawayntaadu inay shaqeyso, hubaal waad dareemi doontaa fiicnaan mar kale. Waad ku guuleysan kartaa dagaalkan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ha noqon bukaan oo keliya daaweyntaada, noqo lammaane firfircoon oo ku jira. La shaqee dhakhtarkaaga oo koox ahaan.
- Daawooyinka iyo daaweynta niyad-jabka waxay qaataan waqti ay ku shaqeeyaan. Samir yeelo oo sii wad daaweynta.
- Daawadaada u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray, waqtigii loogu talagalay. Weligaa ha joojin qaadashada daawadaada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo ka helin dhakhtarkaaga.
- Isbeddellada qaab nololeedka sida cunto caafimaad leh, jimicsi, hurdo wanaagsan, iyo yareynta walbahaarka ayaa gacan ka geysan kara inaad bogsato.
- Si daacad ah oo furan ula hadal dhakhtarkaaga ama la-taliyahaaga dareenkaaga, waxyeellooyinkaaga, iyo wixii walaac ah.
- Rajo la'aantu waa qayb ka mid ah niyad-jabka. Waa calaamad muujinaysa cudurka, ee maaha runta. Haddii aad hesho daaweyn habboon, hubaal waad soo kaban kartaa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada