Ma u baahan tahay caawimo ku saabsan dhalashadaada? Ma maqashay doula?

Hooyo uur leh ahaan, maalmahan wax badan ayaa maskaxdaada ku jira, sax miyaa? Markaad ku soo dhawaato dhalashada ilmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad dareento cabsi yar, xiiso badan, laakiin sidoo kale aad u faraxsan. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa qof ku caawin kara, kaa dhigi kara mid wanaagsan, oo ka dhigi kara waayo-aragnimada dhalmada mid qurux badan. Qofkaasi waa doula.

Waa kuma Doula?

Si fudud haddii loo dhigo, doula waa qof ku taageera inta aad uurka leedahay, inta aad dhaleyso, iyo ka dib marka uu ilmahaagu dhasho. Waa muhiim inaad xasuusato in doula aysan ahayn xirfadle caafimaad . Taas macnaheedu waa inaysan lahayn xirfado caafimaad ama awood ay ku dhaliyaan ilmahaaga. Waxay ku siinayaan taageerada jireed iyo shucuureed ee aad u baahan tahay, marka lagu daro daryeelka caafimaad ee aad ka hesho dhakhaatiirta dhalmada, kalkaaliyayaasha caafimaadka, iyo umulisooyinka.

Bal qiyaas inaad haysato qof sida saaxiibkaaga ugu fiican, qoyskaaga, oo kula jooga, oo ku taageera, oo kaa caawiya inaad ka dhigto waayo-aragnimadaada dhalashada mid qurux badan oo raaxo leh intii suurtagal ah. Taasi waa waxa doula sameyso. Way ku garab taagan yihiin, waxay ku siiyaan xoog, waxayna kaa caawiyaan inaad dareento raaxo iyo daryeel inta lagu jiro waqtigan. Dadka qaar waxay sidoo kale ugu yeeraan doula 'tababare dhalasho' ama 'saaxiib dhalasho'.

Haddii aad dareento inaad u baahan tahay qof ku garab istaaga, ku diirsada, oo ku taageera inta lagu jiro foosha, waxaa laga yaabaa inay fikrad wanaagsan tahay inaad codsato caawinta doula. Doula waxay kaa caawin kartaa inaad gudbiso rabitaankaaga ku saabsan dhalashadaada (tusaale ahaan, sida aad u rabto in ilmahaaga loo dhalo, fikradahaaga ku saabsan daawada xanuunka), waxayna sidoo kale ku siin karaan raaxo iyo dhiirigelin inta lagu jiro dhalmada. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad la qabsato nolosha ilmahaaga cusub ka dib markaad dhasho ilmahaaga.

Maxay doula qabataa?

Adeegyada aad ka hesho doula way kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Tani waxaa badanaa lagu go'aamiyaa qaybta ay ka shaqeeyaan. Si kastaba ha ahaatee, doorka doula wuxuu noqon karaa mid aad u dabacsan iyadoo ku xiran baahiyahaaga . Waxay kula hadli doonaan nooca caawimaadda aad u baahan tahay iyo inay ku siin karaan iyo in kale.

Haddii aad raadinayso doula, samee liis waxyaabaha aad u malaynayso inaad u baahan doonto caawimo. Qaar ka mid ah doulas-ku waxay bixin karaan adeegyo ka badan kuwa kale. Tusaale ahaan, qaar waxay diiradda saaraan daryeelkaaga iyo ilmahaaga, halka kuwa kalena ay sidoo kale kaa caawin karaan hawlaha guriga ama ay u qaban karaan qoyskaaga.

Hadda aan eegno noocyada kala duwan ee doulas iyo waxa ay qabtaan.

Dhalashada Doula

Doula dhalmada - mararka qaarkood waxaa loo yaqaan doula foosha - waxay kuu diyaarisaa foosha waxayna ku siisaa taageero joogto ah intaad foolanayso. Adiga iyo doula-gaaga badanaa waxaad wada shaqeysaan saddexda bilood ee labaad ama saddexaad ee uurkaaga. Kani waa nooca doula-da ugu caansan maanta.

Doula-da dhalashada waxay qabataa waxyaalahan:

• Ka hadalka rabitaankaaga iyo waxyaabaha aad ka filayso dhalmada: Doula waxay tixgelin doontaa waxyaabaha ay ka mid yihiin meesha aad jeclaan lahayd inaad ilmahaaga ku dhasho, habka aad rabto, iyo fikradahaaga ku saabsan daawada xanuunka. Waxay u doodi doonaan baahiyahaaga iyo rabitaankaaga qolka dhalmada.
• Waxay kuu diyaarinaysaa maskax ahaan iyo shucuur ahaanba dhalmada: Doula dhalmada waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto waxa aad filan karto marka aad dhasho ilmahaaga waxayna ku bari kartaa siyaabo aad khibradda uga dhigto mid raaxo leh (tusaale ahaan, jimicsiyada neefsashada, farsamooyinka nasashada).
• Doula-ka dhalmada ayaa jirka ka caawiya inta lagu jiro foosha: waxay kaa caawineysaa inaad hagaajiso booskaaga, dhaqaaqdo, waxay kaa caawineysaa inaad maareyso xanuunka, waxay ku tababartaa neefsashada iyo jimicsiga nasashada, waxayna hubisaa inaad cabto biyo ku filan.
• Taageerada shucuureed inta lagu jiro foosha: Doula waxay ku dhiirigelin kartaa, ku siin kartaa xoog, waxayna kaa caawin kartaa adiga iyo lammaanahaaga inaad is dejiso.
• U doodista rabitaankaaga ku saabsan dhalmada: Doula dhalmada waxay u gudbin doontaa baahiyahaaga iyo rabitaankaaga kooxda caafimaadka, si aadan uga walwalin.

Uurka Doula

Doula uurka, oo sidoo kale loo yaqaan doula antepartum, ayaa caawisa inta lagu jiro uurka marka loo baahdo daryeel iyo fiiro gaar ah. Waxay bixiyaan taageero jireed iyo shucuureed haddii aad qabto uur khatar sare leh , aad leedahay nasasho sariir oo laguu qoray, ama aad leedahay astaamo aadan xakamayn karin, sida xanuun subax oo daran. Doula uurka sidoo kale wuxuu sameeyaa kuwan soo socda:

• Qorsheynta iyo diyaarinta cuntada.
• Qorsheynta iyo habaynta qolka ilmaha (xanaanada carruurta).
• Ka caawinta shaqada guriga iyo daryeelka carruurta.

Doula Kadib Dhalmada

Doula dhalmada kadib ayaa kaa caawin doonta toddobaadyada ama bilaha ugu horreeya ka dib dhalmada ilmahaaga. Intaa waxaa dheer inay kaa caawinayso inaad dareen ahaan la qabsato nolosha ilmahaaga cusub, doula dhalmada kadib waxay sidoo kale:

• Ka caawinta shaqooyinka guriga sida dharka lagu dhaqo iyo diyaarinta cuntada.
• Ka caawinta inaad daryeesho ilmahaaga.
• Waxay ka caawisaa barashada farsamooyinka naasnuujinta ee saxda ah.
• Waxay ku siin doonaan adiga iyo inta kale ee qoyska talo ku saabsan sida loo daryeelo ilmaha cusub.
• Isuduwidda mas'uuliyadaha qoyska.

Doula-Full-Spectrum

Doula-ga buuxa wuxuu bixiyaa taageero ka baxsan doorka dhaqameed ee doula-ga dhalmada. Waxay bixiyaan taageero inta lagu jiro safarka dhalmada oo dhan. Doula-ga buuxa wuxuu noqon karaa:

• Waxay bixiyaan taageero la mid ah tan doula dhalashada iyo doula dhalmada kadib.
• Waxay siisaa macluumaad iyo taageero nafsi ah qoysaska iyo shakhsiyaadka xaalado kala duwan sida dhicis iyo ilmo mayd ah.
• Taageerada uurka waxaa la siiyaa shakhsiyaadka iyo qoysaska rajeynaya inay uur qaadaan ama korsadaan ilmo.

Waa maxay shahaadooyinka uu u baahan yahay doula?

Ma jiro sharci u baahan in doula ay shahaado ka hesho urur la aqoonsan yahay. Si kastaba ha ahaatee, doulas badan ayaa ka qayb gala tababar oo noqda shahaado . Waxaa jira tiro ururo ah oo bixiya shahaadada doula. In kasta oo tababarka iyo shahaadooyinku ay kala duwanaan karaan, barnaamijyada badankood waxay filayaan doula inay:

• Waa inaad akhridaa agabyada akhriska ee daboolaya mowduucyada sida habka dhalmada, hababka taageerada xilliga foosha, iyo sida loo daryeelo ilmaha dhashay. Waxa kale oo aad qaadan kartaa imtixaan si aad u tijaabiso aqoontaada.
• Waxaad u baahan tahay inaad ka soo qaybgasho dhowr maalmood oo barnaamijyo tababar ah ama aqoon-is-weydaarsiyo ah.
• Waa inaan ka qayb galo oo aan caawiyo dhowr dhalmo.
• Talooyinka waa in laga soo gudbiyaa xirfadlayaasha caafimaadka iyo kuwa ay caawiyeen.
• Waxay u baahan yihiin inay sii wadaan ka qaybgalka fasallada waxbarashada oo ay sii wadaan shahaadadooda.

Waa maxay faa'iidooyinka doula?

Taageerada doula waxay si weyn u wanaajin kartaa waayo-aragnimadaada inta lagu jiro iyo ka dib dhalmada. Waxay sidoo kale hagaajin kartaa natiijooyinka caafimaadka. Cilmi-baaris ayaa muujisay in dhalmada doula-ka lagu caawiyo ay u badan tahay inay:

• Dhalmada siilka oo korodha.
• Isticmaalka daawooyinka xanuunka yareeya xilliga uurka.
• Soo gaabinta xilliga roobka.
• Guusha naas-nuujinta oo korodhay.
• Walwalka iyo walbahaarka hooyada oo yaraada.

Waa maxay faa'iidooyinka suurtagalka ah ee doula?

Waxaa sidoo kale jira sababo ay dadka qaar u raadsan waayaan adeegyada doula. Waa kuwan qaar ka mid ah:

• Qiimaha: Qiimaha doula mararka qaarkood wuu sarreeyaa. Adeegyada Doula badanaa caymisku ma daboolo. Waxaad hubin kartaa inaad aragto haddii caymiskaaga caafimaad uu daboolayo qayb ka mid ah adeegyada doula.
• Dhibaato helitaanka qof ku habboon: Marka aad dooranayso doula, waa muhiim inaad hesho qof ku habboon. Helitaanka qof kula wadaaga fikradahaaga, xiisahaaga, iyo qiyamkaaga mararka qaarkood way adkaan kartaa.
• Xeerarka Isbitaalka/xarunta dhalmada:Meelaha qaar waxay leeyihiin sharciyo ku saabsan inta qof ee geli kara qolka dhalmada. Tusaale ahaan, waxay u arki karaan qof doula ah booqde. Waxaa laguu oggolaan karaa hal booqde oo keliya. Taas macnaheedu waa in lammaanahaagu uusan awoodin inuu galo qolka dhalmada.
• Doorka Lamaanaha: Lamaanahaagu wuxuu dareemi karaa inaysan wax badan qaban karin inta lagu jiro foosha, ama wuxuu dareemi karaa raaxo la'aan ku saabsan doorkiisa dhalashada ama daryeelka ilmahiisa.

Sidee baad ku heli kartaa doula wanaagsan?

Xiriirka adiga iyo doula waa mid aad u gaar ah oo muhiim ah. Doula wanaagsan waa inuu ahaadaa qof aqoon leh, qof aad jeceshahay oo aad ku kalsoon tahay. Weydiiso talooyin xirfadlayaasha caafimaadka, asxaabta, iyo qoyska.

Markaad la kulanto qof laga yaabo inuu yahay doula, dhegayso calooshaada. Ma dareentaa raaxo inaad la hadasho qofkan? Ma si xor ah u sheegi kartaa fikradahaaga? Ma dareemeysaa inaad "dhageyso" wanaagsan idinka dhexeyso?

Inta lagu jiro kulankaaga ugu horreeya ee aad la yeelanayso qof doula ah oo suurtagal ah, weydii su'aalahan:

• Xaggee ku tababartay?
• Shahaadooyinkee ayaad haysataa?
• Imisa dhalmo ayaad ka caawisay?
• Immisa qoys ayaad la shaqaysay?
• Ma haysaa liis talooyin ah?
• Immisa ayaad lacag ka qaadataa?
• Ma haysataa waqti ku dhow wakhtiga aan dhalmo?
• Ka warran haddii aadan imaan karin marka aan fasaxayga bilaabo?

Haddii aad xiisaynayso doula, bilow inaad eegto sida ugu dhakhsaha badan. Iyada oo ku xidhan aaggaaga, doulas-ku waxay u baahan karaan baahi badan. Waxay caawin karaan oo keliya tiro kooban oo carruur ah markiiba.

Waa maxay farqiga u dhexeeya doula iyo umulisada?

Umulisadu waxay leedahay tababar caafimaad. Markaa waxay u qalmaan inay dhalaan carruurta ku dhasha khatar yar. Waxay sidoo kale qori karaan daawooyin. Si kastaba ha ahaatee, umulisooyinku ma samayn karaan qalliinno sida qalliinka dhalmada (Qaybta dhalmada).

Doulas ma aha xirfadlayaal caafimaad. Ma bixin karaan daaweyn ama talo caafimaad. Taa beddelkeeda, waa saaxiibo dhalasho oo loo tababaray inay u doodaan baahiyahaaga jireed iyo shucuureed.

Waxa ugu muhiimsan: Doula weligeed ma dhali karto ilmo. Waxay ku taageeri karaan oo keliya oo ay kuu doodi karaan inta lagu jiro foosha. Xirfadle caafimaad oo keliya ayaa dhali kara ama daweyn kara ilmo.

Ma mudan tahay in lacag lagu bixiyo doula?

Dad badan oo la shaqeeya doula ayaa ka mahadceliya taageerada dheeraadka ah ee ay helaan. Dhakhaatiirta iyo kalkaaliyayaasha caafimaadku waxay sidoo kale qadariyaan shaqada muhiimka ah ee doulas qabtaan. In doula lagu hayo qolka dhalmada si loo daboolo baahiyahaaga shucuureed waxay ka caawin kartaa kooxdaada caafimaad inay si buuxda diiradda u saaraan dhalmada ilmo caafimaad qaba.

Ma ka fekereysaa inaad shaqaaleysiiso doula? Hadafka doula waa inuu ka dhigo waayo-aragnimadaada dhalashada mid xiiso leh intii suurtagal ah. Waxay u dhaqmaan sidii saaxiibkaaga gaarka ah, iyagoo hubinaya in baahiyahaaga shucuureed iyo jireed la daboolo. Weydii dadka aad taqaan oo aad ku kalsoon tahay talooyin ku saabsan doulas-ka aaggaaga. Doulas-ka qaarkood waxay ku takhasusaan meelo kala duwan waxayna bixiyaan adeegyo kala duwan. La hadal doulas-yo dhowr ah si aad u hesho midka ugu habboon adiga iyo qoyskaaga.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad xasuusan karto (Fariinta Gurigaaga Qaado)

Hagaag, markaa wax badan ayaan ka hadalnay doula, miyaanay ahayn? Marka la soo koobo, waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad xasuusato:

• Doula ma aha dhakhtar: ma dhalaan ilmo ama ma bixiyaan talo caafimaad.
• Taageeradu waa furaha: waxay ku siinayaan taageero badan oo maskax ahaan, jir ahaan, iyo shucuur ahaanba ah.
• Rabitaannadaadu waxay marka hore yimaadaan: Waxaan kaa caawinaynaa inaad ilmahaaga u dhasho sida aad rabto, si raaxo leh.
• Waxaa jira noocyo kala duwan: Waxaad dooran kartaa doula iyadoo lagu saleynayo baahiyahaaga (uurka, dhalmada, dhalmada kadib).
• Samee cilmi-baaristaada: Aad ayey muhiim u tahay inaad doorato doula ku habboon adiga oo aad ku kalsoon tahay.

Dhalmadu waa waayo-aragnimo adag laakiin qurux badan. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay taageero dheeraad ah inta lagu jiro safarkan, waxaa laga yaabaa inay fikrad wanaagsan tahay inaad tixgeliso doula. Waxaan kuu rajeyneynaa nasiib wacan dhalashadaada!

Doula , dhalmada, uurka, hooyooyinka, daryeelka dhalmada kadib, adeegyada taageerada, adeegyada umulisada