Marka aad hooyo cusub noqoto, mid ka mid ah go'aamada ugu waaweyn ee aad qaadanayso waa, "Ma naasnuujin karaa ilmahayga mise caanaha lagu qaso?" Tani waa su'aal aad u adag in laga jawaabo. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay ku eegaan diidmo marka aad naasnuujinayso ilmahaaga. Laakiin haddii aad soo qaadato dhalo caano lagu qaso, waxaa jira kuwa odhan doona, "Oh, maxaad caanaha lagu qaso u siinaysaa halkii aad ka siin lahayd cuntadan dabiiciga ah?" Markaa wax kasta oo aad samayso, waa inaad dhegaysataa sheekada qof.
Laakiin aan iska dhigno ra'yiga dadka kale. Waxa runtii muhiimka ah halkan waa waxa kaliya ee muhiimka ah: waxa adiga iyo ilmahaagaba idiin fiican. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Aan marka hore eegno naasnuujinta.
Dhammaan ururada waaweyn ee caafimaadka carruurta ee adduunka, sida Akadeemiyada Mareykanka ee Carruurta (AAP), waxay sheegaan in naas-nuujintu ay tahay nafaqada ugu fiican carruurta. Waxay ku talinayaan in carruurta si gaar ah loo naas-nuujiyo 6da bilood ee ugu horreysa noloshooda . Intaa ka dib, xitaa haddii ay bilaabaan cunista cuntooyinka kale ee adag, waxay ku talinayaan in dhallaanka la naas-nuujiyo ugu yaraan hal sano, ama ka badan haddii hooyada iyo ilmuhuba ay rabaan. Naas-nuujintu 2 sano ama ka badan waxay bixisaa faa'iidooyin badan hooyada iyo ilmaha labadaba. Waxay ka caawisaa hooyooyinka inay ka ilaaliyaan cudurrada sida sonkorowga, dhiig karka, iyo kansarka naasaha iyo ugxan-sidaha.
Sidee bay caanaha naaska ugu fiican yihiin ilmahaaga?
Caanaha naaska ma aha oo kaliya caano, waa cunto mucjiso ah oo si gaar ah loogu sameeyay dhallaanka. Aan eegno faa'iidooyinkeeda.
| Faa'iido | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Halabuurka nafaqada ee saxda ah | Caanaha naaska waxaa ku jira dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay koritaanka ilmaha, sida borotiinka, karbohaydraytyada, dufanka, iyo kaalshiyamka, oo ku jira qiyaasta saxda ah. |
| Unugyada difaaca jirka ee dabiiciga ah | Caanaha naaska waxay siiyaan ilmahaaga unugyada difaaca jirka ee dabiiciga ah kuwaas oo ka caawiya inay la dagaallamaan cudurrada sida caabuqyada dhegaha. Tani waxay xoojisaa habdhiska difaaca jirka ee ilmahaaga. |
| Si fudud loo dheefshiidi karo | Caanaha naaska way ka fudud yihiin in la dheefshiido marka loo eego caanaha caanaha lagu qaso, sidaa darteed carruurta naaska la nuujiyo waxay la kulmaan dhibaatooyin yar sida calool istaagga iyo gaaska. |
| Yaraynta khatarta SIDS | Naas-nuujintu waxay yareysaa khatarta ah in ilmuhu uu ku dhaco cudurka dhimashada degdega ah (SIDS) inta lagu jiro sanadka ugu horreeya ee uu ilmuhu dhasho. |
| Horumarinta sirdoonka | Daraasaduhu waxay muujiyeen in carruurta naaska la nuujiyo ay leeyihiin heer sare oo shaqo garasho. |
| Faa'iidooyinka caafimaad ee mustaqbalka | Naas-nuujintu waxay sidoo kale kaa caawisaa ka hortagga cayilka mustaqbalka, neefta, xasaasiyadda, nooca 1aad iyo nooca 2aad ee sonkorowga, kolestaroolka sare, iyo kansarrada sida cudurka Hodgkin, leukemia, iyo lymphoma. |
| Raaxo iyo qiimo | Caanaha naaska had iyo jeer waa diyaar. Waxaa la siin karaa meel kasta, wakhti kasta. Waana bilaash. |
Faa'iidooyinka hooyada loogu talagalay
Naas-nuujintu waxay leedahay faa'iidooyin badan oo aan ahayn oo keliya ilmahaaga, laakiin sidoo kale adiga oo ah hooyo. Naas-nuujintu waxay yareysaa khatarta kansarka naasaha, sonkorowga, cudurrada wadnaha, lafo-beelka, iyo kansarka ugxan-sidaha. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad miisaanka iska dhimo ka dib dhalmada waxayna yareysaa khatarta niyad-jabka dhalmada kadib.
Intaas oo dhan, xiriirka cajiibka ah ee adiga iyo ilmahaaga dhexmara marka aad naas nuujinayso... waa mid aan qiimo lahayn.
Aan sidoo kale wax ka baranno Quudinta Caanaha
Iyadoo ay jirto faa'iidooyinka naas-nuujinta, quudinta caanaha ayaa sidoo kale aad u waxyeello u leh carruurta.Doorasho caafimaad leh . Haddii sabab uun awgeed aad go'aansato inaad siiso caanaha naaska, xasuuso inay tahay beddelka ugu fiican ee caanaha naaska .
Aad muhiim u ah: Weligaa ha isku dayin inaad ilmahaaga ku samayso caanaha lo'da ama caano kale oo xayawaan ah. Waxay noqon kartaa mid aad u waxyeello badan ilmahaaga. Had iyo jeer isticmaal oo keliya caanaha ilmaha oo dhakhtarku kugula taliyay.
Hooyooyin badan ayaa u doorta caanaha sababo kala duwan awgood.
| Faa'iido | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Raaxo | Haddii la siiyo caanobooraha, qof kasta oo qoyska ka mid ah ayaa quudin kara ilmaha wakhti kasta. Mas'uuliyaddu kuma koobna oo keliya hooyada. |
| Dabacsanaan | Haddii aad tahay hooyo shaqeysa, uma baahnid inaad caano nuugto intaad shaqada ku jirto. Waxaad caanaha siin kartaa qof carruurta kuu haya ama xarunta xanaanada carruurta. |
| Kaalinta Aabe | Aabayaashu waxay sidoo kale ilmaha ka caawin karaan inay habeenkii quudiyaan. Tani waxay siineysaa fursad wanaagsan oo uu ku xoojiyo xiriirka uu la leeyahay ilmahiisa. |
| Quudinta jadwalka | Caano-qashiirka si dhakhso ah looma dheefshiido sida caanaha naaska. Sidaa darteed, dhallaanka lagu quudiyo caanaha looma baahna in la quudiyo marar badan. Tani waxay fududeyneysaa qorsheynta cuntada, gaar ahaan bilaha ugu horreeya. |
| Ma jiraan wax xayiraad ah oo ku saabsan cuntada | Hooyooyinka naas nuujinaya mararka qaarkood waa inay ka saaraan cuntooyinka qaarkood ee aan u fiicnayn ilmahooda (tusaale ahaan basbaaska, saliidda). Haddii aad caanobooraha siinayso, uma baahnid inaad xaddidaad noocaas ah ku soo rogto cuntada ilmahaaga. |
| Aalkolo | Hooyooyinka naas nuujinaya si adag ayaa looga mamnuucay inay cabaan khamriga, maadaama xitaa xaddi yar uu ilmaha u gudbin karo caanaha naaska. Haddii aad caano nuujinayso, uma baahnid inaad aad uga walwasho inaad khamri yar cabto marmar. |
Kiisaska quudinta dheeraadka ah loo baahan yahay
Mararka qaar dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad siiso ilmahaaga caanaha naaska inta aad naaska nuujinayso, ama inaad ku darto kaabisyo nafaqo dheeraad ah (qalabyo xoojiya) caanaha naaska ee la mariyey. Tani waxay dhici kartaa marka:
- Haddii ilmahaagu uu ku dhashay waqtigii hore ama miisaankiisu aad u hooseeyo, ilmuhuna u baahan yahay kalooriyo dheeraad ah iyo nafaqo.
- Haddii ilmuhu ku adag yahay inuu qabsado naaska iyo nuugista caanaha.
- Haddii jirkaagu uusan soo saarin caano naas oo ku filan.
- Haddii ilmuhu fuuqbaxayo, uu leeyahay cagaarshow daran, ama uu qabo sonkor dhiig oo hooseeya.
Inta aad siinayso nafaqadan dheeraadka ah, aad ayay muhiim u tahay inaad caanaha naaska nuugto. Markaa waxaad bilaabi kartaa naas nuujinta mar kale marka ilmahaagu diyaar noqdo. Marka koritaanka ilmahaagu uu xasilo, waxaad si buuxda ugu beddeli kartaa naas nuujinta haddii aad rabto.
Ugu dambeyntii, haddii aad naas nuujinayso, haddii aad caanaha naaska nuujinayso, ama aad isku darayso labadaba, waxa ugu muhiimsan waa in ilmahaaga si fiican loo quudiyo, si fiican loo daryeelo, oo aad jeceshahay. Markaa, ha u ogolaanin waxa dadka kale ay kaa sheegaan inay ku dhibaan, laakiin go'aan farxad leh ka gaar waxa adiga iyo ilmahaaga idiin fiican.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Caanaha naaska waa cuntada ugu fiican uguna dhammaystiran ee uu ilmuhu heli karo. Waxay siisaa faa'iidooyin caafimaad oo badan ilmaha iyo hooyada labadaba.
- Haddii naas-nuujintu aanay suurtogal ahayn ama aad doorato inaadan naas-nuujin, caanaha naaska waa ikhtiyaar aad u caafimaad badan oo ammaan ah .
- Ha siinin carruurta caanaha guriga lagu sameeyo ama caanaha xoolaha sida caanaha lo'da sabab kasta ha ahaatee.
- Go'aan kasta oo aad gaarto, ha u ogolaanin ra'yiga dadka kale inay kugu cusleeyaan. Waxa muhiimka ah waa farxaddaada iyo fayoobaantaada, iyo sidoo kale tan ilmahaaga.
- Haddii aad wax walaac ah ama shaki ah ka qabto nafaqada ilmahaaga, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada