Ma maqashay hab aad kaga bogsan karto dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan adigoo siidh yar dul dhigaya dhegtaada? Waxay u ekaan kartaa wax yar oo qariib ah, sax? Tan waxaa loo yaqaan 'Iniinaha Dhegaha'. Tani waa wax ka yimid daawada dhaqameed ee Shiinaha . Markaa maanta waxaan si fudud uga hadli doonnaa tan, waxa ay tahay, sida ay u shaqeyso, ma runtii waxtar leedahay, mase jiraan wax khatar ah.
Si fudud haddii loo dhigo, maxay yihiin 'Iniinaha Dhegaha'?
Iniinta dhegta waa kuul yaryar oo la dhigo dibadda dhegtaada meelo gaar ah. Waxay u shaqeeyaan sida aaladaha yar yar ee acupressure-ka. Daaweyntani waa qayb ka mid ah nooc ka mid ah daaweynta loo yaqaan auriculotherapy , kaas oo ah daaweyn dhaqameed Shiinees ah oo bartilmaameedsata meelo gaar ah oo ku yaal gudaha dhegtaada.
Hadafka ugu weyn ee daawayntan waa in la siiyo nasasho iyo nasasho jirka iyo maskaxda. Dad badan ayaa u isticmaala:
- Yaree xanuunnada kala duwan ee jirka.
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta .
- Si looga caawiyo ka takhalusidda isticmaalka daroogada.
- Ka nafiso dhibaatooyinka maskaxda sida walwalka, murugada daran, iyo dhaawaca.
Dhaqan ahaan, iniinyaha geedka Vaccaria waxaa loo isticmaali jiray ujeeddadaas. Si kastaba ha ahaatee, maalmahan, kubbado yaryar oo laga sameeyay dhoobada ama birta ayaa sidoo kale loo isticmaalaa ujeeddadaas. Kuwaas waxaa lagu dhejiyaa dhegta iyadoo la isticmaalayo balastar aan biyuhu celin karin, badanaana waxaa lagu dayn karaa dhegta ilaa toddobaad.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin mid ka mid ah daawayntan kale. Dadka qaar ayaa isticmaala 'abuurka dhegaha' inta lagu jiro daawaynta irbadaha, iyagoo sheeganaya inay ka caawiyaan natiijooyinku inay sii jiraan muddo dheer inta u dhaxaysa kalfadhiyada irbadaha.
Hagaag, sidee ayay tani dhab ahaantii u shaqeysaa?
Kani waa hab aad u fudud. Bal qiyaas inaad u tagtay inaad hesho daawayntan.
1. Nadiifin: Marka hore, qofka dawadan sameynaya wuxuu si fiican u nadiifin doonaa dibadda dhegtaada isagoo isticmaalaya suuf lagu qooyay khamri .
2. Tallaalka lafaha: Kadib, qofka la tababaray ayaa si taxaddar leh lafaha yaryar ugu tallaalaya dhegta meelaha ku habboon. Tani haba yaraatee ma xanuunayso . Si kastaba ha ahaatee, waxaad dareemi kartaa diirimaad yar ama jilicsanaan meelahaas.
3. Duugis:Ka dib marka lafaha la isku dhejiyo, waa inaad qabataa shaqo yar. Waxaad u baahan tahay inaad lafaha ku duugto laba ama saddex jeer maalintii. Taas macnaheedu waa inaad cadaadis fudud ku saarto fartaada oo aad ku wareejiso dhaqdhaqaaq wareeg ah.
Aragtida aasaasiga ah ee ka dambeysa habkan daaweynta auriculotherapy ayaa ah in kicinta dhibco gaar ah oo dhegta ah ay sidan u horumariso sii deynta kiimikooyinka loo yaqaan endorphins ee maskaxdeenna. 'Endorphins' waa kiimikooyin "dareema wanaag" oo naga dhiga kuwo faraxsan oo nasasho leh.
Laakiin si daacad ah, ma ahan 100% cilmi ahaan la xaqiijiyay sida daaweynta acupuncture ama acupressure ee dhegta ay uga caawin karto xaaladaha qaarkood. Laakiin waxaa jira cilmi-baaris soo jeedinaysa inay kaa caawin karto yareynta calaamadaha. Tusaale ahaan, daraasad yar ayaa lagu ogaaday in dadka isticmaala abuurka dhegta ay lahaayeen awood ay ugu dulqaadan karaan xanuunka. In kasta oo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah oo ku saabsan mowduucan, natiijooyinkani waxay soo jeedinayaan inay waxtar u yeelan karto dadka qaba xanuunka daba-dheeraada.
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee loo malaynayo inay leeyihiin 'abuurka dhegta'?
Waxa ugu horreeya ee la xasuusto waa in 'abuurka dhegta' aysan ahayn daawo 'sixir' ah oo loogu talagalay cudurrada daba-dheeraada ama xaaladaha kale. Si kastaba ha ahaatee, waxay waxtar u yeelan karaan inay ka yareeyaan calaamadaha marka lagu daro daaweynta caafimaad ee ugu weyn ee uu bixiyo dhakhtarkaaga. Inkasta oo weli aysan jirin cilmi-baaris ballaaran oo arrintan ku saabsan, waxaa la rumeysan yahay inay kaa caawin karaan xaaladaha soo socda:
| Xaalad loo arko inay waxtar leedahay | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Soo kabashada qabatinka daroogada | Bixinta gargaar si loo yareeyo astaamaha ka-noqoshada marka la iska daayo daroogada. |
| Waxyeellooyinka daawooyinka ka hortagga kansarka | Bixinta gargaar ka yimaada xanuunka iyo kabuubyada ay keento kiimoterabiga. |
| Xanuunka dhabarka hoose | Waxay kaa caawisaa yareynta xanuunka dhabarka ee daba dheeraada. |
| Hurdo la'aan | Ka caawinta dejinta maskaxda si ay u hesho hurdo nasasho leh oo nasasho leh. |
| Miisaan lumis | Waxaa la aaminsan yahay inay gacan ka geysaneyso xakamaynta rabitaanka cuntada. |
| Walaaca iyo niyad-jabka | Waxay dejisaa maskaxda, waxay yareysaa walbahaarka, waxayna ka caawisaa kicinta hoormoonada 'dareenka wanaagsan'. |
| Dhaawac iyo murugo | Bixinta gargaar nafsi ah oo laga helo waayo-aragnimada naxdinta daran (Naxdinta) iyo murugada. Sidoo kale waxaa loo isticmaalaa khalkhalka walaaca ka dib dhaawaca (PTSD). |
Ma jiraan wax khatar ah oo arrintan ku jira?
Warka wanaagsani waa inaysan jirin waxyeellooyin halis ah oo daran oo laga soo sheegay 'abuurka dhegta'. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan calaamado yar yar. Kuwaas badanaa ma aha kuwo halis ah waxayna baaba'aan dhowr maalmood ka dib.
| Waxyeellooyinka yaryar ee suurtagalka ah | Waxaad u baahan tahay inaad sameyso |
|---|---|
| Raaxo la'aan ama cuncun maqaarka ah | Haddii aad dareento casaan ama cuncun meesha lafta ku dhegan tahay, ka saar lafta. Haddii raaxo-darradu sii socoto, la tasho dhakhtar. |
| Dhiig bax yar | Dhiig yar ayaa laga yaabaa inuu ka yimaado meesha lafta lagu xidhay ama laga saaray. Tani badanaa way iskeed u joogsataa. |
| Dawakhaad | Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan wareer yar inta lagu jiro ama ka dib daaweynta. Tan waxaa lagu yareyn karaa fadhiga ama jiifsiga muddo ah. |
| Caabuqa | Tani aad bay u naadir tahay. Haddii meesha balastarku ku yaal ay casaan noqoto, bararto, xanuunto, ama malaxdu soo baxdo, isla markiiba la tasho dhakhtar . |
| Hurdo la'aan | Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan hurdo sababtoo ah nasashada ay dareemayaan ka dib daaweynta. |
Wax kale oo muhiim ah! Haddii aad xasaasiyad ku leedahay latex, taasoo la micno ah inaad dhibaato ka qabto maqaarka waxyaabaha sida galoofyada cinjirka ah, u sheeg ka hor daaweynta . Kadib waxay isticmaali karaan faashad aan latex lahayn.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ear Iniinta waa hab daaweyn kale oo loo yaqaan Auriculotherapy, kaas oo loo isticmaalo in lagu yareeyo dhibaatooyinka sida xanuunka, walwalka, iyo hurdo la'aanta.
- Habkani ma aha mid gebi ahaanba la isku dayo, waana in loo isticmaalo oo keliya daawaynta uu dhakhtarkaagu bixiyo.
- Kahor intaadan bilaabin daaweyn kale oo sidan oo kale ah, had iyo jeer waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo raadsato.
- Waxyeellooyinka badanaa waa kuwo yar yar (sida cuncunka maqaarka). Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto calaamado caabuq (casaan, barar, xanuun), isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Ha u isticmaalin daawayntan beddel daawooyinka ama daawaynta uu kuu qoro dhakhtarkaagu sabab kasta ha ahaatee.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada