Haddii aad uur leedahay ama aad qorsheyneyso inaad dhawaan ilmo dhasho, riyada ugu weyn ee maskaxdaada ku jirta waa inaad dunidan keento ilmo caafimaad qaba oo qurux badan. Laakiin mararka qaarkood, khaladaad yar yar oo aan sameyno annagoo aan ogaanin inay burburin karto riyadaas. Gaar ahaan inta lagu jiro uurka, isticmaalka daroogada iyo khamriga waxay saameyn aad u xun ku yeelan kartaa kan yar ee calooshaada ku jira. Aan maanta ka hadalno arrintan.
Maxaa hooyooyinka uurka leh loogu sheegaa inaysan isticmaalin daroogo?
Si fudud haddii loo dhigo, wax kasta oo aad qaadato, ha ahaato cuntada aad cunto ama aad cabto ama daawooyinka aad qaadato, qaar ka mid ah waxay u gudbaan xudunta ilaa ilmahaaga. Markaa ka fikir, haddii aad cabto khamri, aad sigaar cabto, ama aad qaadato daroogo kale, waxyaalahaas sidoo kale waxay galaan jidhka ilmahaaga si la mid ah.
Waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin wax dhibaatooyin waaweyn oo muddo dheer ah ka dib markaad isticmaasho daawo. Laakiin ilmaha caloosha ku jira, waa sheeko aad uga duwan. Carruurta ay dhaleen hooyooyinka isticmaala daroogada badanaa waxay la kulmaan dhibaatooyin kala duwan oo koritaan. Waxaan sidoo kale carruurtan ugu yeernaa "ilmo daroogo ah."
Xusuusnow, ma aha oo kaliya daroogooyinka sharci darrada ah ee aad qaadato inta aad uurka leedahay, laakiin sidoo kale daawooyinka caadiga ah ee aan dhakhtar qorin, khamriga , sigaarka, iyo xitaa kafeyn xad-dhaaf ah ayaa waxyeello u geysan kara ilmahaaga cimrigiisa oo dhan.
Sida daroogooyinka kala duwan u saameeyaan ilmaha
Dawo kasta oo la qaato xilliga uurka waxay waxyeelayn kartaa ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatada ay keento daawooyinka qaar aad bay u daran tahay. Aan eegno waxa ay yihiin saamaynta ugu weyn.
| Nooca daawada | Saamaynta suurtagalka ah ee ilmaha |
|---|---|
| Kokaine iyo Methamphetamine |
|
| Marijuana | |
| Sigaar cabista sigaarka | |
| Aalkolo |
Kafeynku ma yahay daawo sidoo kale?
Kafeyn waxaa laga helaa shaaha, qaxwada, cabitaannada fudud, iyo shukulaatada aad cabto maalin kasta. In kasta oo ay sharci tahay, haddana dhakhaatiirtu waxay u arkaan nooc ka mid ah daroogada. Qaadashada kafeyn ee xad-dhaafka ah inta lagu jiro uurka waxay keeni kartaa miisaan yar oo dhalasho iyo nasasho la'aan ilmaha ka dib dhalashada. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad ku koobto qaadashada qaxwada hal ama laba koob maalintii.
Ka warran daawada uu dhakhtarku qoro iyo daawada laga soo iibsado farmashiyaha?
Su'aal aad muhiim u ah. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato daawo inta aad uurka leedahay xaalad caafimaad (tusaale ahaan neefta, dhiig kar, macaanka, suuxdinta).
Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato waa inaadan waligaa qaadan wax daawo ah, daawooyinka xanuunka baabi'iya, ama fiitamiinno ah adigoon la tashan dhakhtarkaaga .
Waa wax aan anshax ahayn in dumarka uurka leh lagu baaro daawooyin, daawooyin badanna ma laha sawir cad oo ku saabsan sida ay u saameyn doonaan ilmaha. Markaa ma aha fikrad wanaagsan in la qaado khatarta.
- Xanuun baabi'iyeyaasha: Daawooyinka xanuunka sida aspirin iyo ibuprofen, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu dambeeya uurka, waxay dhibaato halis ah u geysan karaan ilmaha iyo dhalmada haddii la qaato iyada oo aan la siin talo caafimaad.
- Badeecadaha dabiiciga ah ama kuwa Ayurvedic: Kaliya sababtoo ah wax "dabiici ah" macnaheedu maahan inay ammaan tahay. Haddii aad qaadanayso daawo dhireed dhaqameed ama mid Ayurvedic ah, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto.
- Fiitamiinada: Qiyaasta fiitamiinada caadiga ah ee aad ka iibsan karto farmashiyaha ayaa laga yaabaa inay aad ugu badan tahay hooyada uurka leh. Sidaa darteed, kaliya qaado fiitamiinada uurka kahor ee si gaar ah loogu talagalay hooyada uurka leh iyo ilmaha, sida uu kugula taliyay dhakhtarkaaga.
Maxaan sameeyaa?
Haddii aad uur leedahay ama aad qorsheyneyso inaad uur yeelato, raac tallaabooyinka hoose si aad u badbaadiso naftaada iyo tan ilmahaaga.
1. Daacad noqo: Haddii aad isticmaaleyso khamri, tubaako, ama daroogo kale, kala hadal dhakhtarkaaga si furan oo daacad ah. Adiga kuma eedayn doonaan, laakiin waxay ku caawin doonaan adiga iyo ilmahaaga.
2. Weydiiso caawimo: Haddii aad u baahan tahay caawimo joojinta isticmaalka daroogada, waxaa jira adeegyo la-talin oo gaar ah iyo barnaamijyo dhaqan celin ah oo la heli karo. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa meesha saxda ah.
3. Ka taxaddar daawooyinkaaga: U sheeg dhakhtarkaaga wixii daawooyin ah, fiitamiinno, ama kaabisyo ah oo aad qaadanayso. Ha isticmaalin wax iyaga oo aan oggolaansho haysan.
4. Qaab nololeed caafimaad leh: Cun cunto dheellitiran, samee jimicsi fudud, oo hel nasasho ku filan. Waxyaalahan aad bay muhiim ugu yihiin adiga iyo ilmahaaga aan weli dhalan.
Nolosha gudahaaga ku koraysa waa qaali. Waxaad leedahay mas'uuliyadda ah inaad noloshaas yar siiso bilowga ugu fiican uguna caafimaadka badan adduunkan. Adiga ayay kugu xiran tahay inaad go'aannada saxda ah gaarto.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daroogada, khamriga, ama sigaarka la qaato xilliga uurka waxay si toos ah ugu gudubtaa ilmahaaga iyada oo loo marayo xudunta.
- Ma jiro xaddi "ammaan ah" oo khamri ah ama daroogo sharci darro ah inta lagu jiro uurka. Xitaa xaddi yar ayaa waxyeellayn kara ilmaha.
- Sigaar cabiddu waxay kordhisaa khatarta cudurrada wadnaha ee daran iyo cilladaha kale ee dhalmada ee ilmaha.
- La hadal dhakhtarkaaga oo hel oggolaansho daawo kasta, fiitamiinno, ama xitaa geedo "dabiici ah" oo aad qaadato.
- Haddii aad ku tiirsan tahay daroogada, marna ma daahdo inaad caawimo raadsato. Si daacad ah ula hadalka dhakhtarkaaga waa tallaabada ugu horreysa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada