Dhammaanteen waan maqalnay "hormoonno," sax? Gaar ahaan marka laga hadlayo caafimaadka dumarka, ereyga "estrogen" badanaa waa la maqlaa. Laakiin ma ogtahay in estrogen uusan ahayn hal hoormoon oo keliya, laakiin uu yahay isku-darka saddex nooc oo waaweyn? Mid ka mid ah saddexdaas nooc waa "estrone," oo aan maanta ka hadli doonno. In kasta oo tani ay u ekaan karto erey caafimaad, haddana aad bay muhiim ugu tahay jirkeenna, gaar ahaan jirka dumarka. Haddaba aan aragno waxa uu yahay, sababta ay muhiim u tahay, iyo waxa dhaca marka uu kordho ama uu yaraado.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Saddexda xubnood ee qoyska estrogen
Si fudud haddii loo dhigo, estrogen waa koox hoormoonno galmo oo dheddig ah. Sida walaalaha isku qoyska ah, hoormoonnadani way wada shaqeeyaan. Waxaa jira saddex xubnood oo ugu muhiimsan qoyskan.
| Nooca hoormoonka | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Kani waa qofka ugu muhiimsan uguna awoodda badan qoyska. Waa isaga kan ugu saameynta badan caafimaadka taranka ee haweeneyda inta ay nooshahay. Waa isaga kan xakameeya wareegga caadada ee bisha. |
| Estriol - E3) | Hormoonkan ayaa si gaar ah ugu muuqda xilliga uurka. Inta lagu jiro uurka, hoormoonkan si weyn ayuu ugu kordhaa jirka. |
| Estrone - E1) | Kani waa kan aan maanta ka hadlayno. Waa mid ka daciifsan labada kale. Laakiin muhiimaddiisu waxay timaaddaa ka dib marka la joojiyo caadada . Ka dib marka la joojiyo caadada, nooca estrogen ee si dabiici ah loogu soo saaro jirka waa estrone. |
Markaa waxaad arki kartaa in ka dib marka caadada la joojiyo, taas oo ah, ka dib marka caadada gebi ahaanba joogsato, baahida estrogen ee jirka haweeneyda waxaa si uun u daboola hoormoonkan loo yaqaan estrone (E1). Sidaa darteed, heerarka estrone-ka ee dumarka ka dib marka caadada la joojiyo badanaa way ka sarreeyaan sidii hore. Hoormoonkan waxaa sidoo kale lagu soo saaraa tiro aad u yar jirka ragga.
Xaggee laga soo saaraa estrone-kan jirkeena? Maxaa loo isticmaalaa?
Sida estrogens-ka kale, hoormoonka estrone waxaa inta badan lagu soo saaraa qanjidhada adrenal-ka iyo unugyada dufanka leh. Intaa waxaa dheer, xaddi qaar ayaa sidoo kale lagu soo saaraa ugxan-sidaha.
Shaqadeeda ugu weyn waa inay taageerto shaqada galmada ee dumarka iyo caafimaadka taranka. Laakiin sidaan hore u soo sheegnay, ma aha mid awood badan sida estradiol (E2). Laakiin awoodda gaarka ah ee estrone waa inay u dhaqanto sidii kayd estrogen ah marka jirku u baahdo.
Bal qiyaas, haddii jidhku u baahan yahay nooc ka awood badan estrogen, estradiol (E2), jidhkeenu wuxuu qaadan karaa estrone-kan (E1) oo u rogi karaa estradiol (E2). Waxay la mid tahay lacag bangiga ku jirta. Waad heli kartaa markaad u baahato.
Sidan, estradiol, oo laga sameeyay estrone, iyo estradiol si dabiici ah oo jirka ku jira ayaa isku dara si ay u ilaaliyaan waxyaabo badan oo jirkeena ku jira oo caafimaad qaba.
- Xoogga Lafahayaga (Caafimaadka Lafaha)
- Shaqada garashada
- Soo saarista nitric oxide, taasoo ka caawisa xididdada dhiigga inay si sax ah u shaqeeyaan
Hormoonkan aad ayuu muhiim ugu yahay waxyaabaha sida...
Calaamadaha heerarka estrogen-ka oo hooseeya
Hadday heerka hoormoonka estrogen-ku hooseeyo ama sarreeyo, jirkeenu wuxuu la kulmi karaa raaxo darro. Xaaladahan waxay saameyn karaan dumarka iyo ragga labadaba. Aan aragno waxa ay yihiin calaamadahan.
| Calaamadaha heerarka estrogen-ka oo hooseeya | Calaamadaha heerarka estrogen ee sii kordhaya |
|---|---|
Haweenka:
Ragga:
| Haweenka:
Ragga:
|
Maxaa sababa heerarka aan caadiga ahayn ee estrone-ka?
Waxaa jira dhowr sababood oo ay heerarka estrone-ku u kordhi karaan. Sida aan horay uga soo hadalnay, estrone-ku wuxuu ku soo baxaa unugyada dufanka leh ee jirkeena. Sidaa darteed, heerarka estrone-ku way kordhi karaan qofka cayilan .
Intaa waxaa dheer, xaalado caafimaad qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara heerarka estrone-ka oo kordha.
- Kansarka naasaha
- Sababtoo ah qaar ka mid ah daaweynta kansarka qanjirka 'prostate' waxay yareeyaan heerarka testosterone
Heerarka estrogen-ka oo hooseeya, oo ay ku jirto estrone-ku, waxay kordhin karaan khatarta osteoporosis-ka , oo ah cudur lafaha khafiifiya. Heerarka estrone-ka oo hooseeya ayaa sidoo kale sababi kara daalka, iftiinka kulul, iyo rabitaanka galmada oo yaraada oo ay la kulmaan dumarka qaar ka dib marka ay da'da ka dhammaato.
Muhiim: Waa muhiim in la xasuusto in heerarka sare ee estrone ay kordhin karaan khatarta ah inay ku dhacaan kansarka naasaha iyo kansarka ilmo-galeenka. Laakiin tani waa khatar kaliya. Haddii aad shaki ama walaac ka qabto arrintan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.
Maxaan sameyn karnaa si aan u dheellitirno hoormoonnada?
Waxaa jira caadooyin nololeed oo fudud oo aan qaadan karno si aan uga fogaano raaxo-darrada ka dhalata dheelitir la'aanta hoormoonka oo aan caafimaad qabno. Kuwani waxay kaa caawin doonaan dheellitirka heerarka estrogen-kaaga oo keliya, laakiin sidoo kale nidaamkaaga oo dhan ee hoormoonka.
- Cun cunto dheellitiran: Isku day inaad cunto cunto dheellitiran oo leh badar dhan, miro, khudaar, dufan caafimaad leh, iyo borotiin.
- Jimicsi joogto ah: Ku dar jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga labadaba, sida socodka iyo orodka, iyo tababarka iska caabbinta, sida qaadista miisaanka.
- Maaree walbahaarka: Walwalku waa mid ka mid ah cadawga ugu weyn ee hoormoonada. Waxyaabaha sida fekerka iyo la hadalka qof la aamini karo ayaa kaa caawin kara yareynta walbahaarka.
- Si fiican u seexo:Ugu yaraan toddobo saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalintii. Sidoo kale, daminta aaladaha elektaroonigga ah sida taleefannada iyo TV-yada ugu yaraan saacad ka hor intaadan seexan waxay kaa caawineysaa inaad si fiican u seexato.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Estrone waa xubin ka tirsan qoyska estrogen-ka ee hoormoonada dheddigga ee ugu muhiimsan. Waa nooca ugu weyn ee estrogen-ka ee si dabiici ah loogu soo saaro jirka ka dib marka uu qofku joojiyo caadada.
- Marka loo baahdo, hoormoonkan waxaa loo rogi karaa estradiol, oo ah nooc ka awood badan estrogen.
- Heerarka estrogen-ka oo hooseeya ama sarreeya waxay sababi karaan calaamado kala duwan, sida dhiig-bax aan caadi ahayn, daal aad u daran, dhibaatooyin maskaxeed, iyo hurdo la'aan.
- Cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, maaraynta walbahaarka, iyo hurdo wanaagsan ayaa door weyn ka ciyaara ilaalinta dheelitirka hoormoonka.
- Haddii aad wax walaac ah ama shaki ah ka qabto astaamaha lagu xusay maqaalkan, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo raadsato.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.