Waalidiintu ma murugaysan yihiin? Waa kan sida aad ilmahaaga u bari karto niyad-jabka.

Marka qof qoyska ka mid ah uu qandho ama cunaha xanuunsado, ma aha wax adag in loo sharaxo ilmaha. Laakiin, haddii hooyo ay qolkeeda ku sii jirto maalmo oo ay u muuqato mid murugaysan, oo aabbe uusan dhoola cadeyn ama u hadlin sidii uu ahaan jiray... sidee baad ugu sharxi kartaa cudur aan la arki karin ilmo yar? Tani waa dhibaato weyn oo haysata waalidiin badan. Haddii aynaan si sax ah carruurteena ugu sheegin, waxaa laga yaabaa inay si khaldan wax u fasirtaan. Waxay u maleyn karaan, "Hooyo way murugaysan tahay sababtoo ah wax aan khalad sameeyay." Markaa, aan maanta ka hadalno arrintan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay niyad-jabka?

Niyad-jabka, ama waxa aan ugu yeerno Ingiriisiga, waa cudur maskaxeed. Ma aha daciifnimo maskaxda ah, mana aha dareen murugo, mana aha dareen murugo. Si sax ah, waa xaalad caafimaad oo la xiriirta maskaxdeenna.

Kaliya ka fikir, marka aan sonkorow qabno, hoormoonka insulin si sax ah uma shaqeeyo, sax? Sidoo kale, marka aan niyad-jab qabno , shaqada kiimikooyinka qaarkood (neurotransmitters) ee maskaxdeenna ayaa isbeddela . Kiimikooyinkani waxay xakameeyaan dareenkeenna farxadda, murugada, iyo dhaqdhaqaaqa. Markaa marka hawlahani ay carqaladeeyaan, qofku wuxuu dareemi karaa murugo, niyad jab nolosha, iyo inuu wax walba dan ka lahayn muddo dheer.

Sidee loola hadli karaa ilmaha si ku habboon da'diisa?

Marka aad ilmo kala hadlayso arrintan, waa muhiim inaad tixgeliso da'dooda iyo heerka fahamkooda. Tan waa in loo sharxaa ilmo yar oo shan iyo toban jir ah, ee maaha ilmo shan jir ah.

Si aan u fududeyno, aan ku eegno shaxdan sidan oo kale ah:

Qodobbadaan maskaxda ku hay markaad la hadlayso ilmahaaga.

1. Daacad noqo, ha qarin wax.

Carruurtu way ka caqli badan yihiin sidii aan u malaynayno. Haddii ay guriga wax ka duwan ka jiraan, way dareemi karaan. Halkii ay been sheegi lahaayeen oo ay "waxba" odhan lahaayeen, waxaa fiican inaad runta u sheegto si ay u fahmi karaan. Haddii kale, waxay bilaabi doonaan inay ka fikiraan sababo ku salaysan waxay ogyihiin, taas oo sababi doonta cabsi aan loo baahnayn.

2. Si cad u sheeg, "Kani khaladkaaga ma aha."

Tani waa waxa ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee la yiraahdo . Carruurta yaryar badanaa waxay u maleeyaan inay yihiin sababta murugada waalidkood. Waxyaabaha sida "Hooyo way murugaysan tahay sababtoo ah waxaan sameeyay wax xun," "Aabe ilama hadli doono sababtoo ah waxaan helay dhibco hoose imtixaanka," ayaa laga yaabaa inay maskaxdooda ku soo dhacaan. Markaa, ku celi, "Tani haba yaraatee khaladkaaga maaha. Kani waa cudur. Waxay la mid tahay hargab."

3. Sii rajo

Ka caawi ilmahaaga inuu fahmo in niyad-jabku yahay cudur la daweyn karo. Markaad tiraahdo, "Hooyo/Aabe, waxaad u qaadanaysaa daaweyn tan. Waxaad la kulmaysaa dhakhtarka oo aad qaadanaysaa daawo. Muddo ka dib, waad farxi doontaa mar kale," waxay kaa caawin kartaa yareynta cabsida ilmahaaga.

4. Tani ma aha wax hal mar laga wada hadli karo ka dibna la dhammayn karo.

Ha ka hadlin arrintan hal maalin gudaheed. Si joogto ah ula hadal ilmahaaga. Weydii, "Sidee tahay wiilkayga?", "Ma wax dareentaa?", "Ma haysaa wax su'aalo ah?" si joogto ah. Tani waxay ka caawin doontaa inay yareyso culayskooda oo ay dareensiiso inaysan kaligood ahayn.

Sideen u wajahnaa caqabadan qoys ahaan?

Marka qof qoyska ka mid ah uu la ildaran yahay niyad-jab, waxay saameysaa qoyska oo dhan. Laakiin haddii aan isku nimaadno qoys ahaan, waan ka gudbi karnaa caqabaddan.

• Joogtee jadwalka maalinlaha ah: Ka dhig jadwalka maalinlaha ah ee ilmahaaga (waqtiga soo toosida, shaqada dugsiga, cuntada, waqtiga ciyaarta, wakhtiga jiifka) mid joogto ah intii suurtagal ah. Tani waxay ka caawin doontaa ilmahaaga inuu dareemo xasillooni iyo ammaan.
• Naftaadana ka fikir: Lamaanaha kale ee daryeela qofka niyad-jabka qaba waxay u baahan yihiin inay daryeelaan caafimaadkooda maskaxeed iyo jireedba. Kaliya marka aad xoog badan tahay ayaad daryeeli kartaa qoyska oo dhan.
• Ku dhaqan siyaabo wanaagsan oo aad ula qabsan karto walbahaarka: Bar carruurtaada siyaabaha ay u maareeyaan walbahaarka iyo walwalka. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa tan 'dulqaadka dhibka'.
• Neefsasho qoto dheer: Qaado dhowr neefsasho qoto dheer marka aad dareento walwal.
• Ka hadalka waxa maskaxdaada ku jira: Marka aad dareento murugo ama caro, la hadal qof aad ku kalsoon tahay adigoon ku hayn gudaha.
• Fikir togan: Inaad naftaada u sheegto waxyaabo wanaagsan sida "wax walba way fiicnaan doonaan."
• Ka digtoonow ereyadaada iyo dhaqankaaga: Si kasta oo aad u walwalsan tahay, isku day inaad ka fogaato qaylada ama doodda carruurtaada hortooda. Dhaqankaagu wuxuu tusaale fiican u yahay carruurtaada.

Goorta la raadinayo talo caafimaad oo degdeg ah

• Haddii xaaladda waalidka niyad-jabsan ay daran tahay, ka sii darayso, ama ka hadlayso inay naftooda waxyeeleeyaan, u qaad Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU) iyada oo aan dib loo dhigin .
• Haddii aad aragto isbeddel weyn oo ku yimid hab-dhaqanka ilmahaaga, tusaale ahaan, murugaysan mar walba, maqnaanshaha shaqada dugsiga, cunidda si fiican, hurdada oo aan fiicnayn, ama isku dayga inaad kaligaa ahaato, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska si aad ugala hadasho caafimaadka maskaxda ee ilmahaaga.