Go'aannada Sannadka Cusub ee ugu Fiican Qoyska (Go'aannada Fayo-qabka Qoyska)

Marka Sannadka Cusub soo dhawaado, waxa ugu weyn ee maskaxdeenna ku soo dhaca waa waxyaabo ay ka mid yihiin "Waxaan u baahanahay inaan miisaanka iska dhimo markan" iyo "Waxaan u baahanahay inaan joojiyo cunista cuntada aan habboonayn." Kuwani waa go'aanno aad muhiim u ah. Laakiin waxa badanaa dhaca ayaa ah in laba ama saddex maalmood ka dib, dhammaan kuwan la ilaawo, sax? Laakiin ka waran haddii aan si ka duwan u fikirno markan? Halkii aad keligaa si adag u shaqayn lahayd, ka waran haddii qoyska oo dhan ay isu yimaadaan, ay sameeyaan isbeddello yaryar, oo ay ka fikiraan sida qof walba uu u caafimaad qabo?

Isbeddel yar wuxuu yeelan karaa saameyn weyn.

Markaad isku daydo inaad isbeddello waaweyn hal mar sameyso, wax walba way isku dhegaan. Markaa aan si aad ah u dhaqanno. Waxa ugu fudud ee aad sameyn karto waa inaad qoyska oo dhan wada cuntaan.

Bal qiyaas, adiga oo shaqada ka soo daahay guriga ku soo laabanaya, carruurtaaduna ay ka soo daahaan waxbarashada, laga yaabee in ninkaagu uu wax cuno waqti ka duwan. Qof kastaa wuu wax cunaa waqtiyo kala duwan. Tani waa wax caadi ah oo ay wadaagaan qoysas badan oo dalkeenna ku nool.

Laakiin aan aragno haddii aan wax yar ka beddeli karno caadadan.

• Ma ku dari kartaa saladh ama khudaar dheeraad ah cuntada aad horey u sameyneysay?
• Ma jiraa hal maalin usbuucii oo qof walba uu guriga ku wada joogi karo oo uu casho u fadhiisan karo?

Tani waxay noqon doontaa wax yar oo adag marka hore. Ma fududa in waqti la helo shaqada qof walba. Laakiin ku bilow hal maalin usbuucii . Kadib, haddii ay suurtogal tahay, isku day inaad kordhiso laba ama saddex maalmood. Haddii aysan suurtogal ahayn inta lagu jiro usbuuca, isku day inaad casho wada sameysataan dhammaadka usbuuca. Aan aragno sida ay wax u fiicnaan doonaan sida aad u malaynayso isbeddelkan yar.

Maxay cuntada wadajirka ah ugu fiican tahay caafimaadkaaga?

Cilmi-baarayaashu waxay sheegeen in cunto wada cunid qoys ahaan, gaar ahaan cashada, ay aad ugu fiican tahay caafimaadka qof walba. Daraasad lagu sameeyay Dugsiga Caafimaadka ee Harvard ayaa lagu ogaaday in carruurta wada cuna qoys ahaan ay leeyihiin caadooyin cunto oo caafimaad qaba marka loo eego kuwa aan wada cunin.

Cilmi-baaristan waxay eegtay caadooyinka cunista ee 16,000 oo carruur ah oo da'doodu u dhaxayso 9-14. Hal shay oo cad ayaa ahaa in carruurta waalidkood wax la cuna:

• Cunista cuntada degdega ah iyo soodhaha ayaa aad u yar.
• Cunista khudaar iyo miro aad u badan.

Natiijo ahaan, xaddiga dufanka iyo karbohaydraytyada buuxa ee kor u qaada heerarka sonkorta dhiigga ee jirka carruurtaas ayaa yaraada. Si fudud haddii loo dhigo, khatarta ah in cudurro ay ku dhacaan sida sonkorowga iyo adkaanta xididdada dhiigga mustaqbalka ayaa yaraata.

Tani waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad noqoto waalid wanaagsan.

Miiska cashada qoyska kaliya maahan meel aad calooshaada ku buuxiso. Waa meel aad muhiim ugu ah waalidnimada . Cilmi-baaris ay samaysay Jaamacadda Columbia ayaa si joogto ah u muujisay in carruurta yaryar ee si joogto ah ula cuna waalidkood ay aad ugu yar tahay inay sigaarka cabaan, isticmaalaan daroogada , iyo inay cabbaan khamriga .

Tani waxay muujinaysaa in waalidiintu ay xiisaynayaan nolosha carruurtooda oo ay danaynayaan. Tani waa fursad weyn oo ay carruurtu kaga hadli karaan maalintooda, dhibaatooyinkooda, iyo farxadooda.

Maxay carruurtu runtii u baahan yihiin?

Markay carruurta yaryari korayaan, waxay muujiyaan dareen sida, "Uma baahnin waalidkeen, aan kaligeen ahaanno." Laakiin taasi runtii maaha waxa ay runtii dareemayaan. Gudaha hoose, waxay ka filayaan waalidkood inay daryeelaan, si ay u dareemaan inay jecel yihiin. Inkasta oo ay ka caga jiidayaan marka aan u dejinno sharciyo, weydii, "Xaggee ayaan u soconnaa, goorma ayaan soo laabanaynaa?", gudaha hoose, waxay u arkaan dareen ah "Waalidkeennu way na ilaalinayaan, wayna na qiimeeyaan."

Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in carruurta si joogto ah ula cuna cuntada qoysaskooda ay leeyihiin heerar caafimaad shucuureed oo aad uga sarreeya carruurta kale . Sidoo kale waxay u badan tahay inay ku kacaan dhaqan rabshado wata.

Laakiin sidee baad si sax ah tan u sameysaa?

Sidoo kale waa muhiim in miiska cashada qoyska laga dhigo meel farxad leh. Haddii kale, carruurtu way ka caga jiidi doonaan inay ku soo biiraan. Waa kuwan talooyin ku saabsan taas:

• Dami TV-ga: Waa muhiim in qof walba uu fiiro gaar ah u yeesho waqtigan. Telefishinka iyo taleefanka iska dhig.
• Ha ka dhigin meeshan meel lagu xalliyo dhibaatooyinka: Ha u isticmaalin waqtigan inaad caradaada muujiso, carruurtaada canaanato, ciqaabto, ama aad su'aalo weydiiso. Ka dhig meeshan meel lagu sheekeysto oo lagu wadaago faahfaahinta maalinta.
• U daa carruurtu inay hadlaan: Ku dhiirigeli inay ka hadlaan wax xiiso leh oo dhacay maalintii, faahfaahin ku saabsan dugsiga, asxaabtooda, iyo wax kasta oo kale oo ay xiiseynayaan.
• Shid laambad yar: Tani ma aha mid cilmiyeysan, laakiin shidista shumac yar oo miiska la saaro waxay abuurtaa dareen aad u deggan oo qurux badan. Waxay ku dareysaa nooc ka duwan quruxda miiska cuntada.
• Wada kari: Haddii ay suurtogal tahay, carruurtaada ku lug yeelo diyaarinta cuntada. Waxyaabaha yaryar sida sameynta saladhka ama keenista suxuunta miiska ayaa ka caawin doona inay dareemaan inay qayb ka yihiin hawsha.

Haddii aad wax walaac ah ka qabto nafaqada ilmahaaga, dhaqanka, ama caafimaadka dhimirka, la hadal dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) . Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan talada saxda ah.