Miyaanad sidoo kale helin caano ku filan ilmahaaga? (Caano Yar) Aan ka hadalno arrintan!

Farxadda ugu weyn ee maskaxdaada ku soo dhacda marka aad hooyo cusub noqoto waa inaad naas nuujiso ilmahaaga. Waa xiriir aad u gaar ah. Laakiin mararka qaarkood su'aalo sida 'Ilmahaygu ma heli doonaa caano ku filan?' 'Caanahaygu ma yar yihiin?' ayaa maskaxdaada ku soo dhaca, waxaadna dareemeysaa cabsi yar. Dhab ahaantii, tani waa dhibaato caadi ah oo ay qabaan hooyooyin badan iyo wax culeys weyn ku ah maskaxdooda. Markaa, maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladdan oo loo yaqaan 'hypolactation', ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan.

Waa maxay Caano Yar?

Si fudud haddii loo dhigo, caanaha oo yar waxay la macno tahay in jirkaagu uusan soo saarin caano ku filan ilmahaaga. Tani waa wax caadi ah oo ka dhaca hooyooyinka. Sidoo kale, hooyooyinku aad bay u walwalsan yihiin, iyagoo ka walwalsan in ilmahoodu uu helayo nafaqo ku filan. Ma ogtahay in waxyaabo badan ay saameeyaan niyad jabka caanaha, ama caanaha? Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inaysan rabin inay cabbaan caanaha ama aysan si fiican u cabbin, ma aha oo kaliya sababtoo ah caanahaagu way yar yihiin, laakiin sababo kale awgood.

Haddii aad dareento in caanahaagu aysan ku filnayn, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto la-taliye naas nuujin ama khabiir ku takhasusay daawada naas nuujinta . Wadajir, waxaad ogaan kartaan haddii aadan runtii haysan caano ku filan, ama haddii ay jiraan sababo kale oo ilmahaagu uusan u cabin caano ku filan ama uusan miisaan kordhin. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad hesho xalalka saxda ah.

Sideen u hubsan karaa in caanahaygu yar yihiin?

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in caanahaagu ka hooseeyaan sidii la filayay haddii ilmahaagu muujiyo mid ka mid ah calaamadahan:

• Haddii ilmuhu aanu miisaan kordhinayn ama aanu korayn.
• Haddii ilmahaagu uusan u muuqan inuu liqayo caanaha inta uu naaska nuujinayo, waxaa dhici karta in ilmahaagu uu nuugayo ibta naaska, laakiin uusan liqin caanaha.
• Haddii ilmahaagu aanu isticmaalin xafaayado qoyan iyo xafaayado saxaro ku filan maalintii. Caadiyan, marka ilmahaagu gaaro qiyaastii 4 maalmood, waa inay yeeshaan ugu yaraan 6 xafaayado qoyan iyo 3 xafaayado saxaro ah maalintii.

Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho inaadan helin caano ku filan markaad aragto waxyaabaha soo socda. Si kastaba ha ahaatee, kuwani badanaa waa waxyaabo caadi ah, isbeddello ayaana dhici kara iyadoon loo eegin caanaha aad hesho:

• Dhawr toddobaad ka dib, naasahaagu waxay dareemi doonaan jilicsanaan sidii hore (tani waxay dhacdaa marka jirkaagu la qabsado qaabka buuxinta caanaha).
• Ilmahaagu wuxuu si joogto ah u codsan karaa caano , ama mararka qaarkood, gaar ahaan fiidkii, isagoo dhowr jeer oo isku xigta weydiisanaya caano ('Quudinta Kooxda').
• Ka saarista naaska ilmaha si ka dhakhso badan inta aad u malaynayso, ama u muuqan mid aan xiiso u qabin naasnuujinta marka ilmuhu yara weynaado oo uu si fiican u naas nuujin karo.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga u sheegto wax kasta oo aad aragto, iyadoon loo eegin sida ay u yar tahay.

Ma runtii caano ku filan ma jiraan? Mise sidaas ayaan u maleyneynaa?

Mararka qaar waxaan dareemeynaa sidii inaan caano ku filan haysan. Tan waxaa loo yaqaan 'Sahayda Caanaha ee La Dareemay', taasoo la macno ah inaan sidaas u dareemeyno inkastoo aynaan dhab ahaantii haysan caano ku filan. Daryeelka ilmaha dhashay ma aha mid fudud, sidaa darteed waa wax caadi ah in si joogto ah looga walwalo in wax khaldan yihiin.

Laakiin xasuuso, mararka qaarkood waxaad u malaynayso inay run yihiin. Laakiin ha welwelin. Waxaa jira xalal lagu heli karo caano ku filan la'aan, la-taliyahaaga naas-nuujinta ayaa ku caawin kara.

Maxaa hoos u dhac ku yimid caanaha? Waa maxay sababaha?

Naas-nuujintu ma aha mid fudud sida ay u muuqato, waa hab-socod adag. Arrimo badan ayaa saameeya inta caano ee jirkaagu soo saaro. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Ilmahaagu si fiican uma saarayo caanaha naasahaaga. Markaas naasahaagu waxay isweydiiyaan, "Oh, waxaan u baahanahay caano yar," sidaas darteedna waxay yareeyaan soo saarista caanaha.
• Adiga iyo ilmahaaguba waad kala maqan tihiin muddo dheer (tusaale ahaan, haddii aad shaqo tagto). Tani waxay sababi kartaa in sahaydaadu yaraato sababtoo ah ma awoodid inaad naas nuujiso marar badan. Xusuusnow, naasahaagu waxay soo saaraan caano oo keliya marka la kiciyo. Marka kicinta la yareeyo, wax soo saarka caanuhu wuu yaraan doonaa.
• Waxaad qabtaa xaalad caafimaad oo saameysa caanahaaga.

Xaaladaha caafimaad ee hooyada ee saameyn kara caanaha.

Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad iyo arrimo ayaa yareyn kara caanaha hooyada naas nuujinaysa, sida:

• Uurka (haa, waad uuraysan kartaa mar kale xitaa inta aad naas nuujinayso).
• Daawooyinka qaar waxaa la qaataa iyada oo aan dhakhtar qorin (On-the-Counter - OTC) qaarna waxaa la qaataa iyada oo dhakhtar qorayo (Prescription Medicines).
• Ku-xidhka mandheerta (waxaa jira caddayn cilmiyeed oo yar oo arrintan ku saabsan, waxayna noqon kartaa mid khatar ah).
• Unugyada qanjidhada ee caanaha soo saara oo aan ku filnayn naasaha (Naasaha Hypoplasia).
• Qalliinno naasaha hore.
• Cudurka Ugxan-sidaha Polycystic (PCOS).
• Hoos u dhaca shaqada qanjirka thyroid (Hypothyroidism).
• Mandheerta oo la hayo.
• Dhiig bax xad dhaaf ah ka dib dhalmada ayaa sababi kara hoos u dhac ku yimaada heerka hoormoonka prolactin, kaas oo ka caawiya soo saarista caanaha.
• Dhibaatooyinka kale ee la xiriira hormoonnada.

Sidoo kale, isticmaalka xad-dhaafka ah ee tubaakada, xashiishadda, ama khamriga ayaa sidoo kale yareyn kara caanaha.

Sidee dhakhtarku ku heli karaa tan?

Dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa adiga iyo ilmahaagaba. Waxay kula hadli doonaan waayo-aragnimadaada naas-nuujinta iyo waxaad aragtay. La-taliyaha naas-nuujinta ayaa sidoo kale ku daawan kara adiga oo naas-nuujinaya ilmahaaga.

Ma si sax ah u cabbiri kartaa cadadka caanaha adoo samaynaya "Bam"?

Maya, waa intaas.Ma aha cabbir sax ah. Sida ilmahaagu caanaha uga saaro naaska iyo sida uu u saaro caanaha (Bamka Naaska) way kala duwan yihiin (badanaa ilmuhu wuu ka waxtar badan yahay). Sidaa darteed, sax ma aha in la qiyaaso in ilmahaagu uu cabayo isla xaddigii aad cabtay. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku siin kartaa fikrad. Mararka qaarkood, inkastoo ilmahaagu uu helayo caano ku filan, xaddiga caanuhu wuxuu u ekaan karaa mid hooseeya marka aad (Bamgareyso)'.

Waa muhiim inaadan is-baarin ama is barbar dhigin hooyooyinka kale. Waxaa laga yaabaa inaad maqasho talo sida, "Bamgareyso 24 saacadood oo arag inta caano ah ee aad hesho." Laakiin taasi run ahaantii kuuma sheegayso inta caano ah ee ilmahaagu qaadanayo. Sidoo kale, qaar ka mid ah tilmaamaha aad aragto inta wiqiyadood ee caano ah ee ilmahaagu u baahan yahay maalintii waa carruurta caanaha lagu quudiyo, ee maaha carruurta naaska nuugta.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la hadasho la-taliyaha naas-nuujinta si aad uga hadasho walaacyadaada. Waxay ku siin doonaan jawaabaha iyo taageerada aad u baahan tahay.

Maxaa la samayn karaa si loo daaweeyo caano yaraanta?

Daawaynta caanaha oo yar waxay ku xiran tahay sababta asaasiga ah. La-taliyahaaga nuujinta ayaa kula shaqayn doona si uu u helo sababta oo uu kaaga caawiyo inaad go'aansato daaweynta ugu fiican. Caadiyan, la-taliyahaagu wuxuu sameyn doonaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Dhakhtarkaagu wuxuu kaala hadli doonaa taariikhdaada caafimaad, wuxuu samayn doonaa baaritaan jireed, wuxuuna raadin doonaa sabab kasta oo suurtagal ah oo keeni karta yaraanta caanaha. Tan waxaa ku jiri kara xaalado caafimaad oo gaar ah ama isticmaalka walxo gaar ah (sida khamriga ama tubaakada). Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa isbeddello qaab nololeed inta uu daaweynayo xaalado caafimaad oo hoose.
• Ka wada hadla inta jeer iyo sida uu ilmahaagu caanaha uga daadinayo naasaha. Bixi talooyin kaa caawinaya in caanaha si fiican loo daadiyo.
• Kala hadal wixii walaac ama raaxo darro ah ee aad ka qabto naasnuujinta. Waxay ku siin doontaa talo ku saabsan sida naasnuujinta looga dhigo waayo-aragnimo nasasho iyo raaxo leh.
• Xaaladaha qaarkood ee gaarka ah, waxaa sidoo kale lagu talin karaa 'Galactogogue' (kor u qaada caanaha).

Waa maxay "Galactogogues"-yadan? Ma runbaa inay kordhiyaan caanaha?

Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan galactogogues walxo ay dumarku u isticmaalaan inay ilaaliyaan ama kordhiyaan caanaha ay cabaan. Boqolaal sano, haweenka dhaqamada kala duwan waxay isticmaali jireen waxyaabo kala duwan si ay u kordhiyaan wax soo saarka caanaha. Kuwaas waxaa ka mid ah geedo yaryar sida dandelion iyo asparagus, cuntooyin iyo cabitaanno kala duwan (qaar xitaa waxay yiraahdaan biir).

Aad bay muhiim u tahay inaad marka hore tan ogaato:

Ha u isticmaalin "Galactogogues"-kan daawaynta yaraanshaha caanaha naaska adigoon la hadlin dhakhtar. Waa inaad aad uga taxaddartaa, sababtoo ah:

>

* Waxyaabo badan oo kuwan ka mid ah ayaa la falgeli kara daawooyinka kale ee aad qaadato, qaar ka mid ah isdhexgalkana waxay noqon karaan kuwo khatar ah.

* Kuwani waaKhataraha iyo waxyeellooyinka kale ayaa laga yaabaa inay ka miisaan badan yihiin faa'iidooyinka, qaarkoodna waxay noqon karaan kuwo halis ah.

* Marka ay timaado inta badan daawooyinka dhirta loo yaqaan "galactogogues", ma jiraan caddayn cilmiyeed oo ku filan oo muujinaysa inay dhab ahaantii shaqeeyaan iyo/ama ay ammaan yihiin. Sidoo kale, ma jiraan talooyin qiyaaseed oo caadi ah.

Laga bilaabo 2023, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) ma uusan ansixin wax daawo ah oo lagu daweeyo caanaha oo yar. Dhakhaatiirta qaar ayaa ku taliya daawooyinka ka caawiya kordhinta sahayda caanaha. Kuwaas waxaa loo arkaa "isticmaalka aan calaamadda lahayn" ee daawada. Taas macnaheedu waa in daawada ay ansixisay FDA si loogu daaweeyo wax kale, laakiin dhakhtarkaagu wuxuu aaminsan yahay inay sidoo kale kaa caawin karto helitaanka caanaha oo yar. Waxay tan sameyn doonaan oo keliya haddii ay aaminsan yihiin in faa'iidooyinka daawadu ay ka badan yihiin khataraha kugu soo fool leh.

Ma wanaagsan tahay in la bamgareeyo si loo kordhiyo caanaha?

Si loo kordhiyo caanahaaga, ama haddii ilmahaagu aanu si habboon uga saarayn caanaha naasahaaga, la-taliyahaaga nuujinta ayaa kugula talin kara inaad ku darto bamgareynta jadwalkaaga.

La-taliyaha wuxuu bixiyaa hagitaan ku salaysan baahiyaha gaarka ah ee adiga iyo ilmahaaga.

Maxaad filan kartaa haddii aad leedahay caano yar?

Dhakhtarkaaga ama la-taliyahaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho fursado kale oo aad ku kordhin karto caanahaaga iyo/ama aad naas nuujin karto ilmahaaga. Caanaha oo yaraaday khaladkaaga maaha, markaa ha isku dhibin ama ha dareemin inaad si uun u fashilantay. Ha is barbar dhigin hooyooyinka kale ama ha u malayn inaadan ku filnayn inaad caawiso caanahaaga.

Taa beddelkeeda, la shaqee la-taliyahaaga nuujinta si aad u hesho xalal adiga iyo ilmahaagaba u shaqeeya. Xaaladaha qaarkood, waxaa ku jiri kara kabitaan caano ah. Ama, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ilmaha ku shubto oo aad dhalo ku quudiso marka lagu daro xaddiga caanaha ay ka helayaan naaska. Markaad tan marayso, la-taliyahaagu wuxuu ku siin doonaa hagitaan wuxuuna dhegaysan doonaa waxaad leedahay.

Miyaan ka hortagi karin yaraanta caanaha?

Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad ka hortagto hoos u dhaca caanaha. Laakiin waxaad la shaqeyn kartaa la-taliye naas nuujin si aad u aqoonsato arrimaha saameyn kara caanahaaga. Weligeed ma aha goor hore in la bilaabo wadahadalkan. Ka hadalka ku saabsan caanaha iyo naas nuujinta hore ee uurkaaga ayaa kaa caawin kara inaad diyaar garowdo oo aad ogaato waxa aad filan karto.

Ilaalinta miisaan caafimaad leh iyo qaab nololeed kugu habboon, iyo sidoo kale maaraynta si habboon oo wax kasta oo daba-dheeraada oo aad qabto, waxay mararka qaarkood kaa caawin kartaa ka hortagga caano yaraanta.

Sidee baad naftaada u daryeeshaa? Tani aad bay muhiim u tahay!

Waqtigan xaadirka ah, waxay u ekaan kartaa riyo aan la qiyaasi karin inaad wax u qabato naftaada. Laakiin daryeelka naftaada sida ugu fiican ee aad awooddo - jidh ahaan iyo maskax ahaanba - aad ayey muhiim ugu tahay adiga iyo ilmahaaga labadaba. Waa marka aad u baahan tahay inaad la xiriirto qoyska iyo asxaabta si aad u hesho taageero. Waa kuwan siyaabo aad ku heli karto taageeradaas:

• Weydii saaxiib aad ku kalsoon tahay inuu guriga yimaado oo uu ilmaha daryeelo muddo, inta aad seexanayso.
• U ogolow cunto kariyayaashaada inay diyaariyaan dhowr cunto oo ay qaboojiyaan, ka dibna usbuuca ayay u fududaan doontaa.
• Weydiiso lammaanahaaga ama qof kale inuu kaa caawiyo inaad ilmaha ku quudiso dhalo habeenkii, si aad u seexato dhowr saacadood oo xiriir ah.

Marka aad dareento inaadan caano ku filan samaynayn, way adag tahay inaad joojiso ka fikirka. Intaa waxaa dheer, haddii aad dadka kale u sheegto welwelkaaga, talo ayaa soo bixi doonta - saaxiibo niyad wanaagsan leh ayaa albaabkaaga kuugu imaan doona iyagoo wata shaaha caleenta raspberry. Laakiin mararka qaarkood, inta badan ee aad maqasho "Tani waa waxa la rabo inay sameyso!", ayaa sii badanaysa oo aad dareemaysaa inaad ka baqeyso oo aadan garanayn waxaad samaynayso.

In kasta oo ay jiraan waqtiyo badan oo talada dadka aad jeceshahay ay waxtar yeelan karto, marka ay timaado caano yaraanta, kaligaa inaad ku noolaato ma noqon karto mid aad waxtar u leh. Waxay sidoo kale sababi kartaa waxyeellooyin aan loo baahnayn. Markaa, halkii aad isku dayi lahayd inaad wax ka qabato naftaada, la kulan la-taliye naas-nuujin. Waxay ku siin karaan talo iyo daaweyn ku habboon baahiyahaaga waxayna ku tusi karaan waddo hore.

Waxa ugu muhiimsan ee aan rabno inaan sheekadan guriga ku soo qaadanno (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, hooyo, haddii aad shaki yar ka qabto inaadan caano ku filan helin, fadlan ha ka welwelin. Keligaa ma tihid, tani waa wax ay hooyooyin badan la kulmaan.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga ama la-taliyaha naas-nuujinta arrintan. Waxay ku hagi doonaan oo kaa caawin doonaan inaad hesho xalka ugu fiican adiga iyo ilmahaaga. Xusuusnow, naas-nuujintu waa hal ikhtiyaar oo keliya, waxaa jira siyaabo kale oo aad jacayl iyo nafaqo ugu siin karto ilmahaaga. Caafimaadkaaga maskaxeed sidoo kale aad ayuu muhiim u yahay. Fayoobidaadu waa waxa ugu fiican ilmahaaga!

Naasnuujinta , Caano aan ku filnayn, Caano bixinta, Naasnuujinta Ilmaha, Hooyo Cusub, Kor u qaadista Caanada, Dhibaatooyinka Naasnuujinta