Aan wax ka baranno agabka sonkorowga ee kaa caawinaya inaad la noolaato sonkorowga.

Sonkorowga Mellitus waa xaalad nololeed oo dhan. Sidaa darteed, haddii heerarka sonkorta dhiigga, ama gulukooska, aan si habboon loo xakamayn, dhibaatooyin caafimaad oo halis ah ayaa dhici kara. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad si buuxda u fahamto sida loo iibsado qalabka baaritaanka sonkorowga iyo daawooyinka, iyo sida saxda ah ee loo isticmaalo.

Maxay muhiim u tahay inaad guriga ku hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga?

Hubinta heerarka sonkorta dhiiggaaga guriga waa lama huraan si aad u maamusho sonkorowgaaga iyo inaad ku noolaato nolol caadi ah. Dhakhtarkaaga ama macalinkaaga sonkorowga ayaa kuu sheegi doona inta jeer ee aad maalintii hubinayso sonkorta dhiiggaaga iyo sida loo sameeyo. Waa fikrad wanaagsan inaad dhowr jeer ku muujiso sida loo isticmaalo mitirka gulukooska hortooda iyadoo la raacayo tilmaamaha. Sidaas darteed, waxay hubin karaan inaad si sax ah u samaynayso.

Caadiyan, waxaad u baahan doontaa inaad hubiso heerka sonkorta dhiiggaaga ugu yaraan hal mar subaxdii ka hor intaadan wax cunin. Intaa waxaa dheer, waa fikrad wanaagsan inaad hubiso heerka sonkorta dhiiggaaga ka hor qadada, cashada, iyo ka hor intaadan seexan. Mararka qaarkood dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad hubiso heerka sonkorta dhiiggaaga qiyaastii saacad ka dib markaad wax cunto.

Heerarka sonkorta dhiigga waxaa badanaa loo hubiyaa sidan:

• Marka hore, fartaada ku mud qalab leh irbad yar (lancet) oo lagu geliyo caaradda fartaada.
• Kadib, dhibicda dhiigga ee ka soo baxda saar xariiqda tijaabada.
• Xariiqyada tijaabada geli mitirka gulukooska.
• Akhri qiimaha lagu soo bandhigay shaashadda mitirka.

Haddii aad qaadato insulin, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hagaajiso qiyaastaada insulin iyadoo lagu saleynayo qiimahan.

Qalabkee kale oo macaanka ah ayaan u baahanahay?

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad iibsato way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran inaad qabto nooca 1aad ama nooca 2aad ee sonkorowga. Laakiin waxaa jira waxyaabo aad u baahan doonto guud ahaan. Aan eegno waxay yihiin.

Waxyaabaha la tixgelinayo marka la dooranayo mitirka gulukooska

Mitirka gulukoosku waa qalab yaryar, oo baytari ku shaqeeya, gacanta lagu qaato. Waxaa jira noocyo badan oo mitir oo kala duwan oo suuqa yaal. Nooc kastaa wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo khasaarooyin u gaar ah. Qiimuhu aad ayuu u kala duwan yahay iyadoo ku xiran sifooyinka aad u baahan tahay.

Markaad dooranayso mitir, tixgeli waxyaalahan:

• Fududeynta Isticmaalka: Ma fududahay in la isticmaalo?
• Xawaaraha: Intee in le'eg ayay qaadataa in natiijooyin la helo? (Inta badan mitirrada la heli karo maanta waxay natiijooyin ku bixiyaan wax ka yar 15 ilbiriqsi.)
• Saxnaanta: Sidee sax u yihiin qiimayaasha la bixiyay?
• Tirada dhiigga loo baahan yahay: Mitirrada qaarkood waxay u baahan yihiin dhiig ka badan kuwa kale. Tani waa muhiim carruurta yaryar iyo waayeelka labadaba.
• Cabbirka Shaashadda: Shaashad leh tirooyin waaweyn oo cad ayaa aad ugu habboon kuwa aragga liita qaba.
• Xusuusta iyo xogta:Mitirro qaar ayaa xasuusan kara natiijooyinka baaritaankaaga. Waxay sidoo kale ku tusi karaan celcelisyada dhowr maalmood gudahood. Qaarkood waxay sidoo kale ku xidhmi karaan kombiyuutar ama taleefan si ay u daawadaan garaafyada heerarka sonkortaada. Tani aad bay u faa'iido badan tahay adiga iyo dhakhtarkaaga labadaba.

Iyada oo ku saleysan natiijooyinka ka soo baxa mitirkan, waxaad go'aan ka gaari kartaa daawadaada maalinlaha ah (tusaale ahaan, qiyaasta insulinta), qaadashada cuntada (tirinta karbohaydraytyada), iyo jimicsiga.

Sidee loo kaydiyaa daawooyinka iyo qalabka si sax ah?

Tani aad bay muhiim u tahay. Haddii qalabkaaga iyo daawooyinkaaga aan si habboon loo kaydin, waxay waayi karaan waxtarkooda.

Kaydinta insulinta

Haddii aad isticmaasho insulin, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa tilmaamo gaar ah oo ku saabsan sida loo kaydiyo. Soo-saareyaasha qaar ayaa ku taliya in insulin lagu kaydiyo qaboojiyaha. Si kastaba ha ahaatee, insulin-ta qabow waxay noqon kartaa mid xanuun yar in la isku duro. Dad badan ayaa dhalada ay isticmaalayaan ku haya heerkulka qolka. Insulin-ta waxaa lagu hayn karaa heerkulka qolka ilaa bil. Waxaad ku hayn kartaa dhalooyin dheeraad ah qaboojiyaha oo aad mid ka soo saari kartaa markaad u baahato oo aad kaga tagi kartaa heerkulka qolka.

Weligaa ha ku kaydin insulin-ta qaboojiyaha, hana ku dayn meelaha kulul, sida qorraxda.

Kaydinta qalabka kale

Xariijimaha tijaabada waa in gebi ahaanba laga fogeeyaa qoyaanka. Hana u bandhigin kulayl daran ama qabow. Sidaas darteed waxay sababi doontaa inaysan bixin natiijooyin sax ah. Waxaa ugu wanaagsan inaad wax walba hal meel ku hayso, sida khaanadda, sida qalabka cabbira gulukooska, insulin, irbadaha, lancets-ka, iyo suufka khamriga. Sidaas, si fudud ayaad u heli kartaa marka aad u baahato.

Maxaad sameysaa marka aad illowdo inaad waxyaalahan sameyso maalin kasta?

Mararka qaar way adkaan kartaa inaad xasuusato inaad qaadato daawadaada ama aad hubiso sonkorta dhiiggaaga isla waqtigaas maalin kasta. Isku day tabahaan yaryar si ay kaaga caawiyaan inaad taas sameyso.

• Ku dar jadwal kale oo maalinle ah: Tusaale ahaan, caado ka dhig inaad sonkortaada hubiso oo aad daawadaada si sax ah u qaadato marka aad ilkahaaga cadayayso subaxdii.
• Wax walba hal meel ku hay: Qalabkaaga iyo daawooyinkaaga ku hay meel aad had iyo jeer ku arki karto oo aad si fudud ugu gaari karto.
• Deji digniin: Ku samee digniin taleefankaaga ama saacad yar marka xigta ee aad u baahato inaad qaadato daawadaada ama aad hubiso sonkorta dhiiggaaga.
• Samee jaantus: Samee jaantus adiga oo qoraya waxyaabaha aad u baahan tahay inaad sameyso maalinta (hubinta sonkorta dhiiggaaga, qaadashada daawadaada), oo calaamadee horteeda marka aad dhammayso.

Ma jiraan qalab cusub oo kaa caawinaya maaraynta sonkorowga?

Haa, iyadoo la marayo horumarka tignoolajiyada, waxaa jira dhowr qalab oo cusub oo gacan ka geysta xakamaynta sonkorowga.

• Nidaamka La Socodka Gulukooska ee Joogtada ah (CGMS): Kani waa qalab si joogto ah ula socda heerarka sonkorta dhiiggaaga maalintii oo dhan (oo ay ku jirto habeenkii). Xogta aad ka hesho tan waxay kaa caawin kartaa inaad go'aanno wanaagsan ka gaarto cuntadaada, jimicsigaaga, iyo daawadaada.
• Bamka Insulin-ka: Kani waa qalab yar oo insulin-ta u geeya jirka waqtiga saxda ah, qiyaasta saxda ah. Tani waxay aad uga caawisaa ilaalinta heerka sonkorta dhiigga oo isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waa kuwo aad qaali u ah . Waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga haddii qalabkani uu adiga kugu habboon yahay iyo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka uu leeyahay.

Sidee loo caqli badan yahay marka la iibsanayo qalabka?

Ka fiirso arrimahan si aad u hesho qiimaha ugu fiican ee lacagtaada oo aad u ilaaliso caafimaadkaaga.

• Isbarbardhig qiimaha: Hubi qiimaha meelo badan ka hor intaadan iibsan qalabka.
• Ka iibso ilo lagu kalsoon yahay: Had iyo jeer ka iibso kuwan farmashiyaha isbitaalka dowladda, farmashi sumcad leh, ama urur la aamini karo.
• Hubi taariikhda dhicitaanka: Hubi taariikhda dhicitaanka ee alaabta sida daawooyinka iyo xariijimaha tijaabada. Ha iibsan alaabta dhici doonta.
• Qalab cilladaysan: Haddii aad ka shakisan tahay in mitirka gulukooska uu cilladaysan yahay ka dib markaad iibsato, soo celi oo codso mid cusub. Isticmaalka mitir natiijo khaldan keenaya waxay halis gelin kartaa noloshaada.
• Hubi xirmada: Waxyaabaha sida xariijimaha tijaabada, hubi si aad u aragto in xirmada hore loo furay. Soo qaado xirmo xiran oo aan la furin.