Sidee si habboon loogu nadiifiyaa furaashkaaga? (Nadaafadda Furaashka) Talooyin ku saabsan hurdo caafimaad leh

Saddex meelood meel nolosheenna, ama qiyaastii 6-8 saacadood maalintii, waxaan ku qaadannaa sariirta, sax? Markaa waad arki kartaa sida joodariga wanaagsan oo nadiifka ah uu muhiim ugu yahay nolol caafimaad qabta. Nadiifinta joodariga ma aha oo kaliya shaqo adag, waxay si toos ah u saamaysaa tayada hurdadaada iyo caafimaadkaaga guud.

Maxay muhiim u tahay in joodariga la nadiifiyo?

Sida aad u dhaqdo go'yaashaada iyo barkimooyinkaaga, waa inaad sidoo kale si joogto ah u nadiifisaa furaashkaaga. Sababtu waxay tahay in waxyaabuhu ay ku ururaan gudaha furaashka annagoo aan ogaan.

Bal ka fikir, jirkeenu wuxuu daadiyaa malaayiin unugyo maqaar oo dhintay saacad kasta. Waqti ka dib, kuwaas ayaa ku urura sariirta.

Intaas oo keliya ma aha, makhluuqaadka yaryar ee aan indhaha qaawan lagu arki karin si fudud ayay ugu noolaan karaan gudaha joodariyaashayada. Waxaan ugu yeernaa cayayaanka boodhka , bakteeriyada, iyo fangaska. Makhluuqaadkan iyo qashinkoodu waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad oo badan. Waa inaad si gaar ah uga taxaddartaa haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha soo socda:

• Xasaasiyadda
• Neefta
• Cambaarta iyo xaaladaha kale ee maqaarka

Qashinka caarada boodhka ah ayaa sii xumeyn kara xaaladaha sida neefta xasaasiyadda iyo cambaarta. Intaa waxaa dheer, haddii fangaska uu ku koro joodariga, xitaa wuxuu sababi karaa caabuqyada sambabada.

Sidee si sax ah u nadiifisaa joodariga?

Nadiifinta joodariga ma aha mid adag sida aad u malaynayso. Raac tallaabooyinkan ugu yaraan hal mar lixdii biloodba mar .

1. Ka saar dhammaan gogosha sariirta: Marka hore, ka saar dhammaan gogosha sariirta, ilaaliyayaasha joodariyaasha , iyo qalabka raaxada ee joodariga, si fiican u dhaq, oo qalaji.

2. Faakiyuum: Isticmaal qalabka dahaarka ee ku yaal nadiifiyaha faakiyuumkaaga oo si tartiib ah u xoq dusha sare ee furaashka si aad uga saarto boodhka. Isticmaal qalabka jeexan si aad u nadiifiso inta u dhaxaysa geesaha iyo tolmada furaashka.

3. Nadiifinta Uumiga:Tani waxay dili kartaa cayayaanka boodhka ah ee ku nool dusha sare ee joodariga. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan tan sameyn, hubi calaamadda joodariga ama bogga internetka ee soo saaraha si aad u hubiso inay ammaan tahay in joodarigaagu uumi baxo. Haddii loo oggolaado, waxaad isticmaali kartaa mashiinka dharka lagu dhaqo. Haddii aadan haysan mid, riix badhanka uumiga ee birtaada ku yaal oo uumi bixiyaha. Waxa ugu muhiimsan, ha u oggolaan in biyo ku daataan joodariga. Ka dib marka aad uumi bixiso, hubi in joodariga uu gebi ahaanba qalalan yahay ka hor intaadan mar kale isticmaalin.

Sidee baad wasakhda uga saartaa joodariga?

Wasakhda ku taal joodarigaaga waxaa sababi kara waxyaabo ay ka mid yihiin dhididka, saliidda jirka, cuntada daadatay, iyo kaadida carruurta yaryar ama xayawaanka rabaayada ah. Waxaad isticmaali kartaa hababkan fudud si aad uga saarto.

Waxyaabaha la xasuusto marka la saarayo wasakhda

• Waligaa ha si toos ah ugu buufin dareeraha nadiifinta sariirta. Sidaas oo kale waxay sababi kartaa in qoyaanku ku soo galo sariirta oo uu caaryada korto. Mar walba qooy maro nadiif ah oo tirtir.
• Ka dib markaad nadiifiso wasakhda, u daa furaashka inuu si fiican u qalalo ugu yaraan 5 saacadood .
• Kadib markaad dhaqdo, mar kale faakiyuum si aad uga saarto wixii haraaga ah iyo qashinka kale.

Sidee baad uga takhalusi kartaa urta aan fiicnayn ee ku jirta joodariga?

Waqti ka dib, joodarigaaga wuxuu yeelan karaa ur aan fiicnayn. Xalka ugu fiican uguna jaban ee arrintan waa baking soda . Baking soda kaliya ma qariyo urta, waxay nuugtaa asiidhyada keena urta waxayna baabi'isaa.

Ku shub soodhaha dubista oo dhan sariirta oo u daa inay fadhiisato dhowr saacadood. Ku dar wax yar oo dheeraad ah meelaha leh urta ugu xooggan oo u daa inay fadhiisato ugu yaraan 5 saacadood, ka dibna si fiican u faakiyuum.

Sidee ku ogaan kartaa goorta la gaaray waqtigii la beddeli lahaa joodari?

Mararka qaar nadiifinta furaashkaagu kuma filna. Marka uu duugoobo, waxaad u baahan tahay inaad beddesho. Hubi in furaashkaagu leeyahay sifooyinkan:

• Burooyin iyo qallooc: Haddii furaashku uu meelo ka qalloocan yahay oo uu dhexda ka libdho, waxay la macno tahay in waxa ku jira gudaha uu jabay.
• Qaylada gu'ga: Haddii aad maqasho dhawaaq "qaylo" ah marka aad sariirta ku dhex wareegayso, nidaamka gu'ga ee gudaha ku jira wuu daciif yahay.
• Jidhkaagu wuu xanuunaa subaxdii: Haddii dhabarkaaga, qoortaada, ama kala-goysyadaadu xanuunaan subax kasta marka aad soo kacdo, joodarigaaga ayaa sababi kara.
• Xasaasiyadda oo sii kordheysa: Haddii aad dareento in xasaasiyaddaadu ama neeftaadu ay ka sii darayso, caarada boodhka ee ku jirta joodarigaaga ayaa sababi karta.
• Hurdo la'aan: Badanaa waxay qaadataa 20-30 daqiiqo in la seexdo. Haddii ay qaadato waqti ka badan intaas, mid ka mid ah sababaha ayaa noqon kara joodari duug ah.

Haddii aad leedahay calaamadahan, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd furaash cusub. Haddii aad qabto xanuun dhabarka ah oo joogto ah, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan iibsan furaash cusub.