Waxaa laga yaabaa inaad muddo dheer la ildarnayd niyad-jabka. Ma dareentaa inaadan wax gargaar ah ka helin niyad-jabkaaga, inkastoo aad qaadanayso daawooyinka niyad-jabka ee uu dhakhtarku kuu qoray? Ma dareentaa inaad kaligaa tahay adduunka? Haddii ay sidaas tahay, ha welwelin. Keligaa ma tihid. Dad badan oo qaba niyad-jabka ayaa tan la kulmay. Maanta, waxaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa xaaladdan, niyad-jabka u adkaysta daaweynta.
Waa maxay Niyad-jabka Daaweynta-U Adkeysta?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay ka dhigan tahay inaad qaadanaysay ugu yaraan laba nooc oo kala duwan oo daawooyinka niyad-jabka ah, qiyaasaha saxda ah, muddo dheer oo ku filan, laakiin calaamadahaagu si weyn uma soo hagaagin. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in tani ay ku dhici karto inta u dhaxaysa 30% iyo 70% dadka qaata daawada niyad-jabka.
Laakiin halkan waxaa ah wax aad muhiim u ah in la fahmo. Tani ma aha qaladkaaga, mana aha wax aadan waligaa ka soo kaban karin. Cilmi-baarayaashu weli ma helin hal sabab oo qeexan. Si kastaba ha ahaatee, waxay aqoonsadeen arrimo khatar ah oo gacan ka geysan kara xaaladda.
Sababta ugu weyn waa 'gacan-ka-qaadista' degdega ah ee daawada!
Kani waa dhibaatada ugu weyn ee aan aragno. Bal qiyaas, dhakhtarkaaga ayaa kuu qoraya daawo. Waxaad isticmaashaa muddo toddobaad ama laba toddobaad ah. Laakiin ma dareemaysid wax farqi ah. Waxaad is leedahay, "Dawadani waxba ma tarto, aniga ima shaqeyso." Markaa waxaad joojisaa qaadashada daawada.
Waa kuwan waxa aan u baahanahay inaan fahanno. Daawooyinka niyad-jabka ma aha wax isla markiiba u shaqeeya sida daawada xanuunka baabi'isa. Waxay saameeyaan kiimikada maskaxdaada waxayna qaataan waqti ay ku xakameeyaan calaamadahaaga.
Xaqiiqdii, "tijaabo daawo oo dhab ah" macnaheedu waa inaad qaadato qiyaasta daawada loo qoray maalin kasta, si joogto ah, ugu yaraan 4 ilaa 6 toddobaad . Dadka qaar waxay qaadan karaan 8 toddobaad ama ka badan si ay u arkaan natiijooyin buuxa.
Maxaa dhakhtarku qabanayaa?
Haddii aad daawadaada qaadanaysay muddo dheer oo aad ku qaadanaysay qiyaasta saxda ah, laakiin aadan weli dareemin wax fiicnaan ah, dhakhtarkaagu wuxuu kuu beddeli doonaa daawo kale. Tani badanaa waxay noqon doontaa nooc ka duwan kii aad markii hore qaadanaysay.
Tusaale ahaan:
- Marka hore, waxaa laga yaabaa in laguu qoray daawada SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) , sida Fluoxetine (Prozac).
- Haddii taasi shaqeyn weydo, markaa isku day SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor).Waa suurtogal in loo beddelo daawo isku fasal ah, sida `Venlafaxine` (Effexor) ama `Duloxetine` (Cymbalta).
Khubarada qaar ayaa doorbida inay isticmaalaan ereyga "niyad-jabka adag in la daweeyo" halkii ay ka isticmaali lahaayeen "Niyad-jabka u adkaysta Daaweynta." Tani waa sababta oo ah ereyga "u adkaysta" wuxuu tilmaamayaa in aan waligiis la daweyn karin. Runtu waxay tahay, xitaa haddii hal daawo aysan shaqeyn, waxaa jirta fursad wanaagsan oo daaweyn kale ay ku caawin doonto. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku daydo dhowr ikhtiyaar ilaa aad ka hesho daaweynta ugu fiican.
Ma jiraan arrimo kale oo kordhiya khatarta?
Haa, waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo saameyn kara. Aan eegno taas.
| Arrimaha Khatarta ah | Si fudud ayaa loo sharraxay |
|---|---|
| Dabeecadda niyad-jabkaaga | Haddii calaamadaha niyad-jabkaagu ay markii hore bilaabmeen ka hor da'da 18, taasi waa, marka aad dhallinyara tahay, waxay qaadan kartaa waqti dheer inaad ka jawaabto daawooyinka caadiga ah. Taas macnaheedu maaha inaadan bogsan karin, laakiin waxay macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan karto daaweyn gaar ah. |
| Jiritaanka cudurrada kale ee jirka | Xaalado kale oo caafimaad oo aad la kulmi karto ayaa sidoo kale dib u dhigi kara soo kabashada niyad-jabka. Tusaale ahaan: dhibaatooyinka qanjirka thyroid-ka (hypothyroidism), xanuun daba-dheeraada, wadne xanuun, macaan, yaraanta fitamiin B12 ama fitamiin D. |
| Dhibaatooyinka kale ee maskaxda | Haddii ay jiraan xaalado kale oo isku mar dhaca oo ay weheliso niyad-jabka, taasi waxay sidoo kale noqon kartaa caqabad ku ah daaweynta. Tusaalooyin: Dhibaatooyinka Walwalka, Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD), Isticmaalka Daroogada ama Khamriga. |
| Khalad ku yimid ogaanshaha cudurka | Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaadan haba yaraatee niyad-jab qabin. Tusaale ahaan, cudurka laba-cirifoodka ayaa sidoo kale marka hore la kulmi kara calaamado niyad-jab leh. Daawaynta kuwani waa kuwo gebi ahaanba ka duwan. Taasi waa sababta ay aad muhiim u tahay in la helo baaritaan sax ah . |
Haddaba maxaan sameeyaa?
Waan ogahay in su'aashani ay maskaxdaada ku jirto. Ha quusan. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto.
1. Si furan ula hadal dhakhtarka.
Kani waa waxa ugu muhiimsan. Ha ka qarin dhakhtarkaaga wax kasta.
- Ii sheeg calaamadaha aad dareemayso.
- Ii sheeg waxyeellooyinka daawooyinka.
- Noo sheeg daawooyinka kale, fiitamiinnada, ama waxyaabaha dhirta laga sameeyo ee aad qaadanayso.
- Haddii aad isticmaasho aalkolo ama daroogo kale , daacad ka noqo taas sidoo kale.
Macluumaadkani wuxuu si weyn uga caawin doonaa dhakhtarkaaga inuu doorto daaweynta kuugu habboon.
2. Samir yeelo.
Sidaan hore u sheegay, sii daawada waqti ay ku shaqeyso. Haddii aysan jirin wax isbeddel ah qiyaastii laba toddobaad ka dib, ha joojin daawada oo la hadal dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inuu go'aansado inuu kordhiyo qiyaasta ama uu sameeyo wax kale. Weligaa ha joojin daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan weydiisan dhakhtarkaaga.
3. Ka fiirso daawaynta kale
Daawadu maaha daaweynta kaliya ee niyad-jabka.
- Daaweynta Dhimirka: Waxaan sidoo kale tan ugu yeernaa 'la-talin'. Daaweynta Dhimirka oo ay weheliso daawooyinku waxay keeni kartaa natiijooyin aad u wanaagsan. Gaar ahaan, habka daaweynta ee loo yaqaan 'Daawaynta Dabeecadda Garashada (CBT)' aad ayuu u guulaystay.
- Isbeddellada qaab nololeedka: Isbeddello yaryar oo ku yimaada nolol maalmeedkaaga ayaa sameyn kara farqi weyn. Waxyaabaha sida jimicsiga joogtada ah, cunista cunto nafaqo leh, helitaanka 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalintii, iyo la qaadashada waqti asxaabta iyo qoyska ee taageerada leh dhammaantood waa muhiim.
Xasuuso, daaweynta saxda ah ee adiga kugu habboon ma aha hal daawo oo keliya. Waxay noqon kartaa isku-darka daawada, daaweynta nafsiga ah, iyo isbeddellada qaab nololeedka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daaweyn-Dib-u-caabin Niyad-jabka waa wax caadi ah. Keligaa ma tihid, markaa ha xishoon ama ha cabsan.
- Kahor intaadan go'aan ka gaarin daawada niyad-jabka, waa in la isticmaalaa ugu yaraan 4-6 toddobaad qiyaasta loo qoray.
- Weligaa ha joojin qaadashada daawadaada adigoon la tashan dhakhtarkaaga. Si furan ula hadal wax kasta oo aad dareemayso.
- Xaaladaha kale ee caafimaadka jirka ama maskaxda ee aad qabto waxay saameyn karaan soo kabashadaada niyad-jabka, sidaa darteed waa muhiim inaad hesho baaritaan caafimaad oo buuxa.
- Haddii daawadu kaligeed shaqayn waydo, waxaa jira fursado daaweyn oo kale oo badan oo waxtar leh, sida daaweynta nafsiga ah. Ha quusan. Taageerada saxda ah, hubaal waad soo kaban kartaa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada