Mararka qaar ma dareentaa inaad gebi ahaanba kaligaa tahay adduunkan? Miyaanad dareemayn inaad la hadasho dadka kale ama aad qoslayso murugada iyo cadaadiska aad dareemayso awgeed? Ma dareentaa in xiriirka aad la leedahay qoyska iyo asxaabta uu si tartiib tartiib ah u kala go'ayo niyad-jabka awgiis? Dhab ahaantii, niyad-jabku waa wax saameeya ma aha oo kaliya maskaxdeenna, laakiin sidoo kale xiriirka aan la leenahay kuwa nagu xeeran. Haddii ay sidaas tahay, maqaalkani aad buu muhiim kuu noqon doonaa, sababtoo ah maanta waxaan ka hadlaynaa hab daaweyn gaar ah oo kaa caawin doona inaad bogsato xiriirkaaga aadanaha.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Daaweynta Shakhsi ahaaneed (IPT)?
Daaweynta Dadka Dhexdooda, ama IPT sida aan ugu yeerno marka la soo gaabiyo, waa daaweyn muddo gaaban ah oo degdeg ah oo loogu talagalay niyad-jabka. Si sax ah, waa kulan cilmi-nafsiyeed oo dhaca hal mar toddobaadkii muddo saddex ilaa afar bilood ah.
Sidaas uga fikir. Nabar ayaa lugtaada ku yaal. Sababta nabarkaas waxay noqon kartaa dhagax wadada saaran. Laakiin marka aad socoto, oroddo, ama aad cagtaada dhulka si khaldan u dhigto, nabarkaas ayaa si ka sii daran u xanuunaya, xitaa wuu sii xumaan karaa. Sidoo kale, sababta 'tuwaalka' loo yaqaan niyad-jabka waxay noqon kartaa wax kale. Si kastaba ha ahaatee, 'socodka' xiriirkeena aadanaha ayaa nabarkaas ka dhigi kara mid ka sii wanaagsan ama ka sii dara. Daaweynta IPT waxay u shaqeysaa iyadoo sixaysa 'socodka', taas oo ah, sida aad u maamusho xiriirkaaga aadanaha.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in IPT aysan waligood sheegin in niyad-jabkaagu uu sabab u yahay xiriirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, niyad-jabka waxaa sababa oo saameeya xiriirkeenna. Markaa marka arrimahaas xiriirka la xalliyo, astaamaha niyad-jabka si weyn ayaa loo hagaajin karaa. Daraasado qaar ayaa muujiyay in daawayntani ay waxtar u leedahay sida daawada niyad-jabka fudud ilaa dhexdhexaadka ah.
Afarta meelood ee ugu muhiimsan ee diiradda la saarayo daaweynta IPT
Noocan daawaynta ah, kama hadlaysid dhammaan dhibaatooyinka noloshaada. Taa beddelkeeda, waxaad doorataa hal ama laba meelood oo waaweyn oo dhibaatooyinka xiriirka ah oo aad u malaynayso inay yihiin kuwa ugu badan ee saameeya niyad-jabkaaga oo aad si qoto dheer uga hadasho. Waxay la mid tahay inaad furto laba ama saddex gunti oo waaweyn oo isku dheggan. Marka aad furto guntimahaas, inta soo hartay si fudud ayay u dhici doonaan.
Meelahan dhibaatooyinka leh guud ahaan waxaa loo qaybiyaa afar nooc oo waaweyn.
| Aagga Dhibaatada | Maxaa si fudud looga jeedaa? |
|---|---|
| Khilaafaadka Dadka Dhexdooda | Khilaafaad adiga iyo xaaskaaga/saygaaga, waalidiintaada, carruurtaada, asxaabtaada shaqada, ama asxaabtaada. Khilaafaadka noocan oo kale ah waxay dhici karaan marka laba qof ay leeyihiin rajooyin kala duwan. |
| Kala-guurka Doorka | Isbeddello waaweyn oo nolosha ah. Tusaale ahaan, guursashada, bilaabista ama luminta shaqada, u guurista magaalo cusub, noqoshada waalid. Isbeddelladani waxay la imaan karaan dareen kalinimo iyo khasaaro. |
| Murugada | Murugada ka dhalata geerida qof aad kuugu dhow. Murugadani waxay noqon kartaa dhibaato haddii ay sii jirto waqti ka dheer sidii caadiga ahayd ama ay soo baxdo goor dambe. |
| Cilladaha Dadka Dhexdooda | Dhibaato ka haysata sameynta saaxiibo cusub ama ilaalinta xiriirrada jira. La'aanta bulsho-wadaagga ama tayada xiriirka oo liidata. |
Sidee ayuu daawayntani dhab ahaantii u shaqeysaa?
Daaweeyaha ayaa kula shaqayn doona si uu kaaga caawiyo xallinta arrimaha la xiriira meelahan.
Sida loo xalliyo khilaafaadka dadka dhexdooda ah
Bal qiyaas, marka xaasku shaqo cusub bilowdo oo ay noqoto mid madaxbannaan, ninkeeda wuxuu bilaabaa inuu dareemo kalsooni darro. Sababtaas awgeed, waxaa jira dagaallo soo noqnoqda oo u dhexeeya labadooda. Halkan, daaweeyaha ayaa la hadlaya ninka wuxuuna ka caawiyaa inuu fahmo sababta khilaafkan iyo waxa isfaham la'aanta ah ee uu maskaxdiisa ku hayo. Intaa ka dib, wuxuu baraa tababarka isgaarsiinta iyo farsamooyinka xallinta dhibaatooyinka.
Sida loola qabsado isbeddellada nolosha
Bal qiyaas inaad Colombo uga timid tuuladaada shaqo. Noloshaadii hore, asxaabtaadii, iyo deegaankaagii gurigaba way dhammaadeen, waana inaad keligaa la qabsataa jawi cusub. Tani waxay u ekaan kartaa khasaare weyn. Halkan, daaweeyaha ayaa kaa caawinaya inaad fahamto farqiga u dhexeeya doorkaagii hore (qofka tuulada ku nool) iyo doorkaaga cusub (qofka shaqada kaligaa ku qabanaya Colombo) . Waxay sidoo kale kaa caawinayaan inaad aqoonsato waxa kugu adag doorkan cusub waxayna kaa caawinayaan inaad xal u hesho kuwaas.
Sida loo maareeyo murugada
Murugada aad dareento marka aad lumiso qof aad jeceshahay laguma sheegi karo erayo. Mararka qaar murugadaas waxaa lagu qariyaa gudaha. IPT-ga, daaweeyaha ayaa kaa caawinaya inaad sii deyso murugadaas. Isaga ama iyadu waxay isticmaalaan laba hab oo waaweyn si ay taas u sameeyaan.
- Dhageysi naxariis leh: Waxay abuurtaa jawi ammaan ah oo aad ku muujin karto dareenkaaga iyo walaacyadaada. Waxay ku dhegeysataa iyada oo aan xukun lahayn.
- Caddeyn: Waxay kaa caawineysaa inaad fahamto oo aad ka takhalusto fikradaha khaldan ama fikradaha aan loo baahnayn ee aad ka qabto geerida ama qofka.
Sida looga gudbo daciifnimada xiriirka
Ma leedahay fikrado sida "Saaxiibo ma samaysan karo" ama "Qofna ma doonayo inuu ila hadlo"? Inta lagu jiro waqtigan, daaweeyaha ayaa ka hadli doona xiriirkii hore, ama xiriirka aad la leedahay daaweeyaha. Iyada oo loo marayo tan, waxay raadin doonaan qaabab faragelin ku ah xiriirkaaga. Tusaale ahaan, qaabab sida inaad si aan loo baahnayn ugu tiirsanaato dadka kale ama inaad si joogto ah u xanaaqdo/cadaadiska dadka kale ayaa la aqoonsan doonaa. Kadib, waxay kaa caawin doonaan inaad beddesho qaababkaas waxayna kugu dhiirigelin doonaan inaad dhisto xiriiro cusub.
Sidee loo abaabulaa kalfadhiyada daaweynta?
Habkan daaweyntu waa mid aad u nidaamsan. Waxaa loo qaybin karaa saddex marxaladood oo waaweyn.
1. Marxaladda Hore (Toddobaadka 1-3): Kalfadhiyadan ugu horreeya waxaa loogu talagalay in lagu qiimeeyo heerka niyad-jabkaaga, lagu siiyo faham wanaagsan oo ku saabsan daaweynta IPT, iyo in la aqoonsado hal ama laba arrimood oo aad ugu saameynaya afarta qaybood ee aan hore uga wada hadalnay.
2. Marxaladda dhexe (qiyaastii 8da kalfadhi ee xiga): Kani waa wadnaha daaweynta. Halkan waa meesha dhibaatooyinka la aqoonsaday laga bilaabayo in wax laga qabto. Daaweeyaha wuxuu adeegsadaa farsamooyin kala duwan, sida door-ciyaarka, falanqaynta isgaarsiinta, iyo dhiirigelinta saameynta.
3. Marxaladda ugu dambeysa (qiyaastii 4tii toddobaad ee la soo dhaafay): Mid ka mid ah waxyaabaha gaarka ah ee ku saabsan IPT ayaa ah in dhammaadka daaweynta loo tixgeliyo qayb ka mid ah daaweynta lafteeda . Laga bilaabo bilowgii, waad ogtahay in tani ay tahay wax la sameeyo muddo xaddidan. Ugu dambeyntii, dhammaadka daaweyntan waxay kuu noqon kartaa 'khasaare'. Waxaan ka hadlaynaa sida loola tacaalo dareenkaas iyo sida loo isticmaalo waxaad ilaa hadda baratay. Tani waa si ay kuu xoojiso inaad la kulanto dhibaatooyin kasta oo mustaqbalka soo baxa adiga keligaa.
Maxaa dhacaya ka dib marka daaweyntu dhammaato?
Niyad-jabku waa xaalad mararka qaarkood soo noqnoqon karta. Sidaa darteed, ka dib 12-16 toddobaad oo daaweyn ah, daaweyn dayactir ah ayaa laga yaabaa in loo baahdo.Waad tixraaci kartaa tan. Tani waxay ku lug leedahay la kulanka daaweeyaha qiyaastii hal mar bishii si loo xoojiyo waxaad baratay. Tani waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa ka hortagga niyad-jabka soo noqnoqda sababtoo ah walbahaarka dhisidda xiriiro bulsho oo cusub.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daaweynta Dadka Dhexdooda (IPT) waa daaweyn cilmi-nafsiyeed oo muddo gaaban ah, oo cilmi ahaan la xaqiijiyay oo loo isticmaalo niyad-jabka.
- Tani ma eedaynayso xiriirka aadanaha ee niyad-jabkaaga. Taa beddelkeeda, waxay u isticmaashaa xiriirkaas hab lagu bogsado.
- Daaweyntu waxay diiradda saartaa hal ama laba meelood oo gaar ah, sida isku dhacyada dadka dhexdooda, isbeddellada nolosha, murugada, ama dhibaatooyinka dhisidda xiriirrada.
- Hadafka ugu dambeeya waa in lagu awoodsiiyo inaad maamusho xiriirkaaga, iyo, iyada oo loo marayo, calaamadaha niyad-jabkaaga keligaa.
- Haddii aad dareento in murugadaadu ay saameynayso xiriirkaaga, weydii dhakhtarkaaga ama daaweeyahaaga haddii IPT ay tahay ikhtiyaar wanaagsan oo adiga kuu habboon. Caafimaadka maskaxdu waa wax aad mudan tahay.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada