Hooyo cusub ahaan, waxaa laga yaabaa inaad mar walba maqashay taladan, "Ku rid badar dhalada ilmaha si uu calooshiisa u buuxiyo. Markaas habeenkii ma soo toosi doono oo si fiican ayuu u seexan doonaa." Tani waa ra'yi aad u caan ah oo ka dhex jira dadka waaweyn. Laakiin tani ma u fiican tahay ilmaha? Maxay cilmiga caafimaadka maanta ka leedahay arrintan? Aan si cad oo sax ah u ogaano tan. Sababtoo ah caafimaadka ilmaha yar waa waxa ugu qiimaha badan annaga.
Goorma ayuu ilmuhu diyaar u yahay cuntooyinka adag?
Lixda bilood ee ugu horreysa, cuntada ugu muhiimsan ee ilmaha waa caanaha naaska ama caanaha la qaso. Tani waxay sabab u tahay habdhiska dheefshiidka ee ilmaha oo aan ku filnayn inuu dheefshiido wax aan ahayn caanaha xilligan. Si fudud haddii loo dhigo, calooshooda yar yar ma dheefshiidi karaan cuntooyinka adag.
Dhallaanka badanaa waxay diyaar u yihiin inay bilaabaan cunista cuntooyinka adag inta u dhaxaysa 4 iyo 6 bilood . Tani way ku kala duwanaan kartaa ilmo ilaa ilmo. Markaa, go'aankaaga ha ku salayn da'da ilmahaaga oo keliya. Waxaa jira dhowr calaamadood oo muujinaya in ilmahaagu diyaar u yahay cuntooyinka adag.
| Calaamadaha muujinaya in ilmahaagu diyaar u yahay cuntooyin adag | |
|---|---|
| Xakamaynta madaxa oo wanaagsan | Haddii ilmuhu si toos ah u qaban karo madaxiisa isagoon wax caawimo ah helin. |
| Fadhiga | Haddii aad si toos ah u fadhiisan karto adigoon caawimo ama caawimo yar haysan. |
| Xiisaha cunista | Haddii kuwa kale ay ku fiirinayaan xiiso, haddii afkoodu dhaqaaqayo. |
| Joojinta riixitaanka carrabka | Marka hore, carruurtu waxay wax kasta oo ay afkooda geliyaan ku riixaan carrabkooda (falcelinta carrabka-riixitaanka). Haddii ay taasi joogsatay, taasi sidoo kale waa calaamad. |
| Waxyaabaha qabsanaya | Haddii aad isku daydo inaad cunto ama walxo kale ku qabato gacmahaaga oo aad afkaaga keento. |
Waxa ugu muhiimsan waa inaad la hadasho dhakhtarka ilmahaaga arrintan oo aad raacdo talooyinkiisa marka aad bilaabayso cunto adag.
Maxay khatar u tahay in badarka lagu rido dhalo caano ah?
Waalidiin badan ayaa u doorta badarka sida burka bariiska, boorashka, ama shaciirka inay yihiin cuntada ugu horreysa ee ilmaha. In kasta oo ay u ekaan karaan bilow wanaagsan sababtoo ah waxaa laga sameeyay hal maaddooyin oo aan lahayn milix ama sonkor lagu daray, waa inaadan waligaa ku ridin dhalo yar. Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo tan loo sameeyo.
1. Sheekada hurdada habeenkii si fiican loo seexdo waa khuraafaad.
Tani waa fikrad khaldan oo ugu weyn. In kasta oo la aaminsan yahay in siinta dhalo badar ah ay ka caawin doonto ilmahaaga inuu seexdo waqti dheer, haddana cilmi-baaris cusub ayaa xaqiijisay in tani gebi ahaanba khaldan tahay. Carruurta da'dan ah ma seexan karaan wax ka badan 5 saacadood markiiba. Taasi waa qaabkooda dabiiciga ah. Hadday dhergaan iyo haddii kaleba, way soo toosi doonaan oo waxay dalban doonaan caano. Markaa siinta badarka ma beddeli doonto qaabkan.
2. Khatarta Ceejinta oo daran
Kani waa waxa ugu khatarta badan. Markaad badarka ku darto dhalo caano ah, dareeruhu aad buu u qaro weyn yahay. Carruurtu waxay la qabsadeen inay cabbaan caano dareere ah. Haddii ay si lama filaan ah u cabbaan wax sidan oo kale u qaro weyn, way adkaan doontaa in la liqo waxaana jira fursad sare oo lagu neefsado. Xitaa waxay halis gelin kartaa nolosha ilmaha yar.
3. Ka caga jiididda cunista cuntada adag hadhow
Ilmaha caadaystay cabista caanaha la shiiday waxay ku adkaan doontaa inay fahmaan farqiga u dhexeeya cuntooyinka dareeraha ah iyo kuwa adag. Sidaa darteed, marka aad isku daydo inaad cunto adag ku siiso qaado hadhow, ilmuhu ma jeclaan karo oo wuu diidi karaa inuu cuno. Tani waxay ka dhigaysaa mid aad u adag in ilmuhu la qabsado cuntooyinka adag.
Khataraha Gaarka ah ee Burka Bariiska: Dhibaatada Arsenic
Khatar kale oo qarsoon oo ah in badarka lagu rido dhalada caanaha waa arsenic. Arsenic waa walax si dabiici ah ugu jirta ciidda iyo biyaha. Marka la barbardhigo badarka kale, dhirta bariiska waxay ka nuugtaa arsenic badan ciidda.
Arsenic-ka lagu daray bariiska sidan ayaa sidoo kale loo yaqaan kansar . Inkasta oo ay ku jiraan heerar hoose oo badarka la siiyo carruurta, haddana cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday inay saameyn karaan koritaanka ilmaha iyo horumarka maskaxda mustaqbalka fog.
Sababtan awgeed, ururada caalamiga ah sida Akadeemiyada Mareykanka ee Carruurta (AAP) hadda waxay ku talinayaan in cuntooyinka adag laga bilaabo badarka arsenic-ka yar sida boorashka, halkii laga bilaabi lahaa burka bariiska.
Haddaba sidee baad si sax ah ugu quudisaa badarka ilmahaaga?
Nooc kasta oo badar ah oo aad siiso ilmahaaga, waa inaad ku siisaa qaado yar oo ilmaha ah , ee maaha dhalo. Tani waxay noqon kartaa waxoogaa qasan oo qasan. Laakiin waa habka saxda ah uguna amniga badan.
- Tallaabada 1aad: Qaado 1 qaado oo ah badarka hal-maaddada ah ee birta lagu xoojiyay.
- Tallaabada 2: Ku dar ilaa 4 qaado oo caano naas ama caano ah oo si fiican isku walaaq. Marka hore ka dhig mid yar oo khafiif ah.
- Tallaabada 3aad: Ilmaha kor u qabo oo isku day inaad qaaddo yar ku siiso.
- Tallaabada 4aad: Marka ilmuhu barto inuu liqo, waxaad si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa isku-dhafka.
- Tallaabada 5aad: Haddii ilmahaagu uusan rabin inuu wax cuno ama uusan furin afkiisa, waligaa ha ku qasbin. Jooji waqtigaas oo isku day mar kale dhowr maalmood gudahood.
Cuntooyinka kale ee adag ee la siin karo marka lagu daro badarka
Bilaabidda cuntooyinka adag ka hor inta uusan ilmahaagu diyaar u noqon waxay horseedi kartaa cayil dabayaaqada nolosha. Sidoo kale, soo bandhigidda cuntooyinka ay ku jiraan gluten, sida badarka, aad ayay u dhakhso badan tahay waxayna keeni kartaa xasaasiyad.
Markaad cunto cusub u soo bandhigayso ilmahaaga, sug ugu yaraan 3-5 maalmood ka hor intaadan siin wax cusub. Inta lagu jiro waqtigaas, si dhow ula soco ilmahaaga calaamadaha xasaasiyadda, sida shubanka ama finanka maqaarka.
Fikradda ah in dib loo dhigo soo bandhigidda cuntooyinka keeni kara xasaasiyadda, sida lawska, kalluunka, iyo ukunta, ay ka hortagi karto xasaasiyadda hadda waa la beeniyay. Dhakhaatiirtu hadda waxay ku talinayaan in si tartiib tartiib ah loo bilaabo cuntooyinkan inta lagu jiro soo bandhigidda cuntooyinka adag. Laakiin tan waa in lagu sameeyaa oo keliya hagidda dhakhtarkaaga.
Marka ilmahaagu la qabsado cunista badarka, waxaad siin kartaa miro ama khudaar si fiican loo shiiday iyada oo aan lagu darin sonkor ama milix. Hal nooc markiiba sii. Waxa kale oo aad siin kartaa hilib si fiican loo kariyey oo la shiiday. Had iyo jeer ka digtoonow falcelinta ilmahaaga ee cunto cusub.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Weligaa ha ku darin badar ama cunto kale oo adag dhalada ilmahaaga sabab kasta ha ahaatee.
- Ku ridista badarka dhalada waxay ka hor istaagi doontaa ilmahaaga inuu seexdo muddo dheer, waxayna sidoo kale keeni kartaa khatar neefsasho oo daran.
- Ilmuhu waa inuu bilaabo cunista cuntooyinka adag inta u dhaxaysa 4-6 bilood, marka ay muujiyaan calaamado diyaar ah.
- Ikhtiyaarka ugu ammaansan waa in lagu bilaabo badar sida boorash oo kale ah, kaas oo arsenic ka yar yahay burka bariiska.
- Had iyo jeer cun cuntooyinka adag qaado, adigoo ilmaha kor u haya. Ha ku qasbin ilmaha haddii uusan rabin.
- Ka digtoonow xasaasiyadda marka aad cunto cusub soo bandhigayso. Hal cunto markiiba sii.
- Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aan ka gaarin nafaqada ilmahaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada