Maqaarkaagu ma qalalan yahay oo cuncunayaa? (Maqaarka Qalalan) Aan ka hadalno arrintan!

Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareentay in maqaarkaagu qalalan yahay, cidhiidhi yahay, oo cuncunayo. Xaaladdani waxay si gaar ah ugu badan tahay cimilada qabow ama marka aad si joogto ah ugu jirto qolalka qaboojiyaha (AC). Tani runtii waa wax laga xumaado. Laakiin ha welwelin, haddii aad maqaarkaaga si fiican u qoyso, waad joojin kartaa cuncunkan. Aan aragno waxaad ka qaban karto.

Qoyaanku waa furaha! (Qoyaan)

Haddii aad leedahay maqaar qalalan, waa lagama maarmaan inaad isticmaasho qoyaan-qoyan maalin kasta . Waqtiga ugu fiican ee aad mari karto waa qubeyska ka dib ama ka dib markaad gacmahaaga dhaqdo, marka maqaarkaagu wali qoyan yahay. Tani waa marka qoyaanka maqaarkaaga ku jira uu xirmo.

Haddii aad awooddo, dooro qoyaan-qoyaan yar oo ka dhumuc weyn oo saliid badan. Dhab ahaantii, boomaato sida batrool jelly ayaa ugu fiican. Kuwani waxay sameeyaan filim khafiif ah oo ku yaal dusha sare ee maqaarka waxayna inta badan ka hortagaan in biyuhu ay uumi baxaan. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ma jecla saliiddan.

Ikhtiyaarka xiga ee ugu fiican waa kareemada . Kuwaas saliid uma leh sida boomaatooyinka, laakiin waxay siiyaan maqaarka qoyaan wanaagsan.

Looshinku wuu ka dhumuc yar yahay noocyada kale ee looshinnada. Waa biyo badan yihiin. Sidaa darteed, way fududahay in si dhakhso ah loo mariyo oo loo nuugo maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, maadaama biyuhu si dhakhso ah u uumi baxaan, qoyaanka ma hayaan muddo dheer.

Haddii aadan guriga ku haysan kareemka qoyaanka marka ay xaalad degdeg ah jirto, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa saliid qumbaha saafi ah, oo laga heli karo jikadayada. Sidoo kale waa kareem dabiici ah oo wanaagsan.

Habka aad u qubaysanayso sidoo kale waa muhiim!

Qubeyska joogtada ah, gaar ahaan biyaha kulul, wuxuu ka saaraa saliidaha dabiiciga ah ee ku jira maqaarkeenna. Tani waxay ka dhigi kartaa maqaarkeenna mid xitaa qalalan. Haddii aad leedahay maqaar qalalan, tixgeli waxyaalahan.

• Ha isticmaalin biyo kulul marka aad qubeysanayso. Biyo diirran ama mid caadi ah ayaa ugu fiican.
• Ha qubaysan wax ka badan 10 daqiiqo. Waqtigaaga qubaysiga yaree intii suurtogal ah.
• Iska ilaali inaad qubeysato wax ka badan hal mar maalintii.
• Ku darista saliid yar oo ilmaha yar ama boorash ah biyaha qubeyska waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncunka. Si kastaba ha ahaatee , haddii aad isticmaasho saliid, waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxaddarto maadaama aad simbiriirixan karto oo aad ku dhici karto musqusha.
• Ha ku xoqin jirkaaga shukumaan markaad qubeysato ka dib. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad is qalajiso .
• Haddii hawada qolkaaga jiifka ay qalalan tahay, isticmaalka qoyaan-celiyaha ayaa hawada ku dari kara qoyaan waxayna yareyn kartaa qallayl maqaarka ah.

Ma in muddo ah ayaan ka fogaaneynaa saabuunta udgoon?

In kasta oo saabuunta udgoon, gaar ahaan saabuunta urta cad, ay jidhkaaga ka dhigi karaan mid udgoon, haddana kiimikooyinka ku jira ayaa maqaarkaaga ka qaadi kara qoyaanka. Tani waxay ka sii dari kartaa cuncunka. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in saabuunta noocaas ah lagu isticmaalo oo keliya meelaha dhididsan sida kilkilooyinka, gumaarka, iyo cagaha.

Qaybaha kale ee jirka, dooro saabuun ama dhaqid jirka ah oo sida ugu fudud u fudud, aan ur lahayn, oo lagu calaamadeeyay "maqaarka xasaasiga ah."

Tani waxay sidoo kale khuseysaa saabuunta dharka lagu dhaqo . Ka fogow saabuunta iyo jilciyeyaasha dharka ee lagu daray udgoon iyo midabyo. Badanaa, alaabada aan lahayn maaddooyinkan waxay ku qornaan doonaan ereyo sida "Bilaash" (aan lahayn cadar/aan lahayn midab) calaamadda.

Cunto wanaagsan oo loogu talagalay maqaarka caafimaadka qaba

In kasta oo aanay jirin hal cunto oo daweyn karta maqaarka qalalan, haddana cunto dheellitiran ayaa wax badan u tari karta maqaarka caafimaadka qaba. Cuntooyinka qaar waxay leeyihiin awood ay ku yareeyaan bararka, taasoo keeni karta maqaar qalalan oo cuncun leh.

• Khudaarta caleenta cagaaran sida isbinaajka iyo kale
• Miro midab dhalaalaya leh sida strawberry, miraha guduudan, iyo liinta
• Yaanyo
• Lawska sida lawska iyo yicibta
• Saliidda Iniinta iyo Saliidda Iniinta
• Saliid saytuun ah
• Kalluun saliid leh sida salmon iyo tuna (yicib)

Intaa waxaa dheer, cun badarka buuxa halkii aad ka cuni lahayd bur la safeeyey. Yaree isticmaalka sonkorta intii suurtogal ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Haddii aad waxyaalahan samaynaysay ilaa laba toddobaad oo qalaylka iyo cuncunka maqaarkaagu aanu hoos u dhicin, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga.

Mararka qaarkood qallayl iyo cuncunkani waxay noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad kale oo maqaar ah, sida cambaarta ama psoriasis, oo u baahan daaweyn gaar ah.

Mararka qaarkood, laakiin aad dhif u ah, cuncunka maqaarka ayaa noqon kara calaamad muujinaysa xaalad aad u daran, sida cudurka beerka. Aad ayay u yar tahay, laakiin dhakhtar ayaa hubin kara oo nadiifin kara shaki kasta.

Haddii aad leedahay finan khafiif ah, waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho kareem 1% hydrocortisone ah oo aad ka iibsan karto farmashiyaha. Kani waa nooc ka mid ah steroids. Waxay yareysaa cuncunka, casaanka, iyo bararka. Laakiin waa caqli inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah. Haddii finanku daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo ka xoog badan.