Ma inta badan isku aragtaa inaad ku dhex luntay adduunyo riyooyin maalmeed ah? Aan wax ka baranno tan (Riyo maalmeed aan la qabsan karin)!

Dhammaanteen mararka qaar waxaan ku riyoonnaa maalin, sax ma aha? Waa wax caadi ah in aan muddo ku dhex wareegno adduun kale, si aan wax uga fikirno. Laakiin ma sidoo kale isku aragtaa inaad ku riyoonayso saacado badan, adigoo ka maqan hawlahaaga maalinlaha ah, shaqada dugsiga, iyo waxyaabo kaloo badan? Haddii ay sidaas tahay, tani waxay noqon kartaa wax aad muhiim kuu ah. Waxaan tan ugu yeernaa "Riyo Maalineed Aan La Qabsan Karin".

Waa maxay Riyo-maalmeedka Maladaptive?

Si fudud haddii loo dhigo, "Riyo-maalmeed aan la qabsan karin" waa arrin caafimaad maskaxeed. Waxay ku lug leedahay qof si xad dhaaf ah u riyoodo, mararka qaarkood saacado isku mid ah. Ereyga "Riyo-maalmeed aan la qabsan karin" macnaheedu waa in riyo-maalmeed sidan oo kale ah ay tahay hab aan caafimaad qabin oo khaldan oo lagula tacaalo ama loola qabsado dhibaato .

Dadkani waxay gebi ahaanba "lumaan" riyooyinkooda maalinlaha ah. Taasi waa, waxay riyooyinka si cad, si cad, iyo faahfaahin kasta u arkaan. Cilmi-baaris ayaa muujisay in noocan riyada maalinlaha ah ay noqon karto " qasab" . Taasi waa, aad bay u adag tahay, mararka qaarna waa wax aan macquul ahayn, in la xakameeyo naftiisa ka hor inta uusan sameyn.

Dhibaatadani waxay si uun ula xiriirtaa dhibaatooyinka kale ee caafimaadka dhimirka iyo xaaladaha neerfaha. Si kastaba ha ahaatee, hadda waxaa jira caddayn muujinaysa in "Riyooyinka Maalinlaha ah ee aan la qabsan karin" ay tahay xaalad ka duwan xaaladahan kale waana in loo aqoonsadaa cudur gaar ah .

Yaa ugu badan ee xaaladdan saameysa?

Xaaladdan, oo loo yaqaan "Riyo-maalmeed Maladaptive," waxaa inta badan lagu arkaa dadka qaba xaalado caafimaad maskaxeed oo gaar ah. Ama, dadka qaba xaalado saameeya shaqooyinka maskaxda qaarkood. Xaaladaha kale ee caadi ahaan lagu arko "Riyo-maalmeed Maladaptive" waa:

• Xanuunka Firfircoonida La'aanta Feejignaanta (ADHD)
• Dhibaatooyinka Walwalka
• Qaar ka mid ah xaaladaha niyad-jabka
• Xanuunada Kala-goysyada - Tani waxay ku lug leedahay luminta xaqiiqada ku saabsan cidda aad tahay iyo meesha aad joogto.
• Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD)

Da'du sidoo kale waxay noqon kartaa arrin. Cilmi-baaris qaar ayaa soo jeedinaysa in xaaladdu ay aad ugu badan tahay dadka da'da yar, gaar ahaan dadka da'da yar iyo dhallinyarada . Waxay sidoo kale ku dhici kartaa carruurta yaryar. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo sheego sida ay u badan tahay da'da.

Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la ogaado in dad badan oo la kulma "Riyo-maalmeed aan la qabsan karin " ay la kulmeen nooc ka mid ah xadgudub ama dhaawac daran noloshooda, gaar ahaan xilligii carruurnimada . Si kastaba ha ahaatee, tani kuma badna qof walba. Taas macnaheedu waa in xaaladdu ay sidoo kale ku dhici karto dadka aan la kulmin waayo-aragnimadaas oo kale.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Xaqiiqdii, ereyga "Riyo-maalmeedka Maladaptive Day" waa mid cusub. Markii ugu horreysay waxaa sameeyay Eli Somer, PhD, oo ah borofisar cilmi-nafsi kiliinikada ah oo Israa'iil ka tirsan.

Cilmi-baaris ku saabsan sida xaaladdani u badan tahay waa mid xaddidan, qayb ahaan sababtoo ah weli ma aha xaalad caafimaad oo si rasmi ah loo aqoonsaday . Si kastaba ha ahaatee, daraasad hore ayaa muujisay in 2.5% dadka waaweyn ee Israa'iil ay qabaan xaaladdan, iyo heer waxoogaa ka sarreeya oo ah 4.3% dadka waaweyn ee da'da yar, sida ardayda.

Daraasad kale ayaa lagu qiyaasay in qiyaastii 20% dadka waaweyn ee qaba ADHD ay sidoo kale la ildaran yihiin riyo-maalmeed aan la qabsan karin. Taas macnaheedu waa in in ka badan 2.2 milyan oo qaangaar ah oo ku nool Mareykanka oo keliya ay saamayso xaaladdan. Qiyaaskan kuma jiraan dadka qaba riyo-maalmeed aan la qabsan karin oo aan lahayn ADHD. Markaa, tirada dhabta ah waxay u badan tahay inay aad uga badan tahay.

Sidee xaaladdan u saameysaa jirkaaga/maskaxdaada?

"Riyo Maalinle ah oo aan la qabsan karin" waa dhibaato saameysa maskaxdaada . Maskaxdaadu waa ururin xusuus, waayo-aragnimo, fikrado, caqiidooyin, iyo shucuur adiga kuu gaar ah. Maskaxdaada iyo maskaxdaadu ma aha laba shay oo kala duwan . Maskaxdaadu waa qaybta jireed ee soo saarta wax kasta oo maskaxdaada sameeya.

Laakiin khubaradu waxay tuhunsan yihiin inay jiraan kala duwanaansho maskaxda dadka qaba "Riyo-maalmeedka aan la qabsan karin" oo aan kuwa kale lahayn. Tusaale ahaan, dadka qaba "ADHD" waxay leeyihiin kala duwanaansho yar laakiin muhiim ah oo ku saabsan cabbirka qaybo gaar ah oo maskaxdooda ah. Kuwani waa qaybaha sida caadiga ah u xakameeya hawlaha fulinta sida go'aan qaadashada, qorsheynta, iyo dhiirigelinta nafsadda.

Dadka qaba `(Riyo-maalmeedka Maladaptive)` waxay sidoo kale u muuqdaan inay leeyihiin daciifnimo ku jirta hawlahan fulinta. Taasi waa sababta uu xiriir xooggan u dhexeeyo `(Riyo-maalmeedka Maladaptive)` iyo `(ADHD)`. Sidoo kale, labaduba waxay la kulmaan dhibaatooyin isku mid ah oo ku saabsan nidaaminta shucuurtooda. Tani waxay ka dhigan tahay in dadka qaba `(Riyo-maalmeedka Maladaptive)` ay u badan tahay inay yeeshaan isbeddello isku mid ah maskaxdooda. Laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo in tani ay run ahaantii tahay kiiska.

Waa maxay calaamadaha riyada maalinlaha ah ee aan la qabsan karin?

Xaaladdan, dhammaan calaamadaha waxay ku salaysan yihiin riyo maalmeed. Calaamadahan waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn: dhaqanka riyo maalmeed iyo dareenka qofku ka qabo.

Sida loo riyoodo maalinle

Calaamadaha soo socda waxaa lagu arki karaa riyooyinka maalinlaha ah ee la socda "Riyooyinka Maalinlaha ah ee Maladaptive":

• Xoog: Riyooyinkan maalinlaha ah aad bay u cad yihiin oo waa kuwo aad u cad. Aad bay uga qoto dheer yihiin oo uga faahfaahsan yihiin riyada caadiga ah. Bal qiyaas, waxaad dareemeysaa inaad dhab ahaantii ku jirto dhacdada.
• Kakanaanta: Riyadahan maalinlaha ah waxay yeelan karaan sheekooyin aad u adag. Dad badan ayaa si isdaba joog ah u qiyaasa jilayaasha isku midka ah, sida jilayaasha ku jira riwaayadaha TV-ga. Jilayaashani xitaa waxay yeelan karaan sheekooyin nololeed iyo xiriiro u gaar ah.
• Muddada: Dadka sidan ku riyooda waxay si joogto ah u riyoodaan, mararka qaarkood saacado badan. Xitaa iyagoo shaqo qabanaya, si lama filaan ah ayay u galaan adduunka riyada.
• Ujeeddo: Dadka sidan u riyoodo waxay inta badan bilaabaan inay si ula kac ah u riyodaan iyagoo doonaya. Taasi waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay u keentaa nooc ka mid ah raaxada ama nasashada.
• Kala goynta: Dadkani waxay aad ugu lug yeeshaan riyooyinkooda maalinlaha ah oo ay gebi ahaanba ka go'aan deegaankooda. Waxay dareemeysaa inaadan ku jirin adduunkan, sida inaad ku jirto adduun gooni ah. Tani waxay la mid tahay kala go'a, oo ah farsamo difaac oo ay isticmaalaan dadka qaba walwalka daran, niyad-jabka, ama dhaawacyada hore.

Maxaad ka qabtaa arrintan?

Dadka la kulma "Riyooyinka Maalinlaha ah ee aan la qabsan karin" badanaa waxay la halgamaan dareenka xun iyo saameynta la socota dhibaatadan. Tan waxaa lagu arki karaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Carqalad ku timaadda hawlaha bulshada: Dadkani waxay inta badan doortaan inay ku riyoodaan maalinle halkii ay waqti la qaadan lahaayeen dadka kale. Waxaa laga yaabaa inay aad u yar tahay xiisaha ay u qabaan inay la baxaan asxaabta ama la sheekaystaan ​​qoyska.
• Faragelinta shaqada, hiwaayadaha, iyo hawlaha kale: Riyo-maalmeedka aan la qabsan karin wuxuu sababi karaa dhibaatooyin shaqada, shaqada dugsiga, hiwaayadaha, ama yoolalka kale sababtoo ah waxaad waqti badan ku bixisaa riyo-maalmeedka.
• Ceeb iyo dambi: Dadkani waxay caadi ahaan dareemaan xumaan ku saabsan sameynta tan, waxay dareemaan ceeb, waxayna dareemaan sidii inay wax khaldan samaynayaan, gaar ahaan marka ay saamayso dhinacyada kale ee noloshooda.
• Riyo-maalmeed qasab ah: Tani waxay ka dhigan tahay in dadkani ay leeyihiin rabitaan xooggan oo ay ku riyoodaan maalin. Haddii aysan helin fursad ay ku riyoodaan, waxay dareemi karaan murugo iyo walaac ku saabsan inay seegaan. Cilmi-baaris qaar ayaa soo jeedinaysa in baahidan loo qabo riyoodaan maalin ay la mid noqon karto balwad .
• Isku dayga joojinta ama yaraynta: Dadka qaba "riyooyinka maalinlaha ah ee aan la qabsan karin" badanaa waxay isku dayaan inay yareeyaan ama gebi ahaanba joojiyaan riyooyinkan maalinlaha ah, laakiin way ku adag tahay inay sidaas sameeyaan.

Maxay yihiin sababaha keena riyada maalinlaha ah ee aan la qabsan karin?

Khubaradu si sax ah uma oga sababta "riyo aan la qabsan karin" ay u dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, waxay tuhunsan yihiin inay tahay hab lagula tacaalo dhibaatooyinka sida walwalka, niyad-jabka, iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka dhimirka. Waxay la mid tahay inaad gasho adduun riyo ah si aad naftaada uga mashquuliso dhibaatooyinka iyo xanuunka xaqiiqada.

Tani ma faafin kartaa?

Maya. "Riyooyinka Maalinlaha ah ee aan la qabsan karin" waa arrin caafimaad maskaxeed. Sidaa darteed, ma kala qaado qof ilaa qof kale .

Sidee loo aqoonsan karaa tan?

Sida hore loo soo sheegay, "Riyo-maalmeedka aan la qabsan karin" maaha xaalad caafimaad oo si rasmi ah loo aqoonsaday . Sidaa darteed, bixiyaha daryeelka caafimaadku si toos ah uma ogaan karo "haa, waxaad qabtaa cudurkan." Sidoo kale, ma jiraan baaritaanno shaybaar oo xaqiijin kara.

Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay ku ogaan karaan calaamadaha dhibaatadan iyagoo adeegsanaya su'aalo-waydiin gaar ah iyo miisaanno lagu ogaanayo xaaladaha la xiriira sida ADHD, OCD, niyad-jabka, walwalka, iyo khalkhalka kala-goysyada. Waxay sidoo kale si toos ah u isticmaali karaan su'aalo-waydiin la yiraahdo Miisaanka Riyoodka Maalinlaha ah ee Maladaptive-16 (MDS-16) . Tani waxay muujinaysaa in qofku u badan yahay inuu qabo xaaladdan.

Sidee loo daaweeyaa? Ma la daweyn karaa?

Maadaama Riyada Maalinlaha ah ee aan la qabsan karin aysan weli ahayn cudur si rasmi ah loo aqoonsaday, ma jirto daaweyn caadi ah oo loogu talagalay . Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maahan in aan la daaweyn karin. Hadda, xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka waxay u daaweyn karaan si la mid ah sida ay ula dhaqmaan xaaladaha kale ee la midka ah.

Daaweynta ugu weyn ee "Riyooyinka Maalinlaha ah ee Maladaptive" waa daaweynta nafsiga .

Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) waa nooc aad u caadi ah oo daaweyn ah oo loo isticmaalo daaweynta xaaladaha sida OCD, walwalka, niyad-jabka, iyo shisoofrani. Habka CBT wuxuu sidoo kale ka caawin karaa dadka qaba riyada maalinlaha ah ee aan la qabsan karin inay fahmaan sababta ay tan u sameeyaan iyo waxa ay sameyn karaan si ay u maareeyaan. Hababka kale ee la-talinta caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale waxtar yeelan kara.

Sababtoo ah dad badan oo qaba "Riyo-maalmeed aan la qabsan karin" ayaa sidoo kale qaba xaalado kale, sida "ADHD," riyo-maalmeedku wuu yaraan karaa marka xaaladahaas la daaweeyo . Nooca daawada aad qaadanayso waxay si weyn ugu xirnaan doontaa xaaladda kale ee hoose ee aad qabto.

Dhakhtarkaagu waa qofka ugu fiican ee kuu sheegi kara waxa ugu caawin doona. Isaga ama iyadu waxay kuu sharxi karaan wax badan oo ku saabsan hababka kala duwan ee la-talinta caafimaadka dhimirka iyo fursadaha daawada. Qof kastaa isku mid ma aha. Waxa u shaqeeya hal qof waxaa laga yaabaa inaanu u shaqayn mid kale. Dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin doonaa talooyin ku salaysan taariikhdaada caafimaad, xaaladahaaga caafimaad, iyo duruufahaaga shaqsiyeed.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah ama waxyeellooyin ah oo ka dhasha daaweynta?

Ma jiraan waxyeellooyin waaweyn ama dhibaatooyin ka dhasha la-talinta caafimaadka dhimirka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xusuus adag oo xanuun badan ama fikrado maskaxdaada ku soo dhaca . Xirfadlahaaga caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato kuwan, ka shaqeyso dhaawacyada iyo dhibaatooyinka hore, oo aad hore u socoto. Waxay sidoo kale kaala hadli karaan dhibaatooyinka ka iman kara daawooyinka ay kuu qoraan.

Sideen isku daryeeli karaa oo aan u maareyn karaa calaamadahayga?

Sababtoo ah "Riyo-maalmeedka aan la qabsan karin" waa arrin caafimaad maskaxeed,Tani way adkaan kartaa inaad keligaa maamusho . Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la hadasho la-taliye caafimaadka dhimirka . Waxay ku hagi karaan sida aad u yareyn karto baahidaada inaad ku riyooto maalinle oo ugu dambeyntii aad u yaraato ku tiirsanaanta. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad hesho daawooyin daaweyn kara xaalado kale oo la xiriira. Tani waxay kuu sahlaysaa inaad yareyso ku tiirsanaantaada riyooyinka maalinlaha ah.

Sidee xaaladdani ii saameyn doontaa? (Maxaan filan karaa?)

Riyo-maalmeedka aan la qabsan karin waa dhibaato si xun u carqaladeyn karta noloshaada. Gaar ahaan haddii riyoo-maalmeedkaagu uu farageliyo shaqada, xiriirka, shaqooyinka guriga, ama hiwaayadaha. Marka qofku uu riyoo-maalmeedka muddo dheer ku riyoodo oo uu yareeyo isdhexgalka dadka kale, xirfadihiisa bulsheed ayaa daciifa, taasoo ka dhigaysa mid adag in la bilaabo xiriiro cusub oo la ilaaliyo kuwa jira .

Sida hore loo soo sheegay, "Riyo-maalmeed aan la qabsan karin" badanaa waa mid qasab ah. Taas macnaheedu waa in qofku dareemo baahida loo qabo inuu sameeyo. Sababtoo ah baahida loo qabo in la riyoodo maalin waa sida balwad, marka aad si joogto ah u riyooto maalin, waxay noqotaa caado xooggan oo aad u adag in la joojiyo . Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad caawimaad ka raadsato la-taliye caafimaad maskaxeed sida ugu dhakhsaha badan.

Cilmi-baaris yar ayaa laga sameeyay inta uu xaaladdani soconayo, maadaama aan si rasmi ah loo aqoonsan muddo dheer. Waqtigan xaadirka ah, waxay u muuqataa inay cimri dheer noqon karto, laakiin waa wax laga gudbi karo . Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in laga gudbo iyada oo aan la helin la-talin caafimaad maskaxeed, daawo, ama labadaba.

"Riyo-maalmeed aan la qabsan karin" keligeed khatar kuma aha caafimaadkaaga jireed. Si kastaba ha ahaatee, waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadkaaga maskaxda . Sidoo kale, cudurro qaar (tusaale ahaan niyad-jab) oo la kulma xaaladdan ayaa kordhin kara khatarta is-dhaawaca ama is-dilka . Markaa, aad ayey muhiim u tahay inaad ka warqabto tan.

Haddii aad ka fikirayso inaad naftaada wax u dhinto, aad leedahay fikrado isdil ah, ama aad ka fikirayso inaad dadka kale wax u dhinto, fadlan isla markiiba wac adeegyada gurmadka degdegga ah, ama aad isbitaalka ugu dhow. Sri Lanka, waxaad wici kartaa khadka taleefanka ee Sumithrayo ee 1926.

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarka?

Dhibaato caadi ah oo dadka qaba "Riyooyinka Maalinlaha ah ee aan la qabsan karin" waa la'aanta aqoonsi rasmi ah oo ku saabsan xaaladda. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka badankoodu si fiican ugama warqabaan. Natiijo ahaan, qaar ayaa laga yaabaa inay iska indhatiraan walaacyadaada. Haddii taasi dhacdo, ha dib u dhigin raadinta daryeelka caafimaadka dhimirka . Kaliya sababtoo ah hal xirfadle ma oga macnaheedu maahan in qof walba uu ogyahay, ama in aan xal loo helin dhibaatadaada.

Markaad raadineyso la-taliye caafimaadka dhimirka , waxaad weydiin kartaa waxyaabahan:

• Ma ka warqabtaa `(Riyo-maalineed aan la qabsan karin)`?
• Ma ka baari kartaa xaaladaha la xiriira sida ADHD, OCD, walwalka, iyo niyad-jabka?
• Ma leedahay waayo-aragnimo ku saabsan daaweynta xaaladaha khuseeya ee kor ku xusan?

Waxyaabaha ay tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga la qaato)

Riyo-maalmeed aan la qabsan karin waa xaalad caafimaad maskaxeed oo qofka ku keenta inuu ku xayirmo adduunyo riyooyin maalmeed oo adag. Riyo-maalmeedkan waxaa badanaa loo isticmaalaa hab lagu maareeyo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka ama dhibaatooyinka nolosha. Dadka qaba xaaladdan waxaa laga yaabaa inay la kulmeen waayo-aragnimo naxdin leh carruurnimadooda, laakiin qof walba ma sameeyo.

Maadaama xaaladdan aan weli si rasmi ah loo aqoonsan, dhammaan xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ma oga. Qaarkood xitaa way iska indho tiri karaan. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento ceeb badan, niyad jab, oo aad dib u dhigto raadinta daaweynta. Laakiin ha quusan. Waa muhiim inaad hesho qof kaa caawin kara inaad la qabsato xaaladdan oo aad ka gudubto. Waxaad baran kartaa sida loo maareeyo riyooyinkan maalinlaha ah - gaar ahaan iyadoo la kaashanayo xirfadle caafimaadka dhimirka. Markaa waxaad diiradda saari kartaa noloshaada, waxaad diiradda saari kartaa nolosha, waxaadna xiriir la yeelan kartaa dadka kugu xeeran. Keligaa ma tihid, hana ka baqin inaad caawimaad weydiisato.

Riyo aan la qabsan karin , riyo maalmeed, caafimaad maskaxeed, riyo maalmeed aan la xakamayn karin, riyo maalmeed xad-dhaaf ah, dhibaatooyin dhaqan, walbahaar