Ilmahaaga qaba ADHD ma si lama filaan ah ayuu u noqdaa mid xanaaq badan oo niyad jabsan fiidkii? Aan ka hadalno 'Dib u Celinta Daawada' (Dib u Celinta Daawada ADHD)

Ilmahaaga qaba ADHD ma u muuqdaa mid deggan oo isku urursan maalintii oo dhan, laakiin si lama filaan ah ayuu u noqdaa mid aad u xun oo carqaladeeya marka aad shaqada ka timaaddo fiidkii? Malaha wuu fadhiyaa isagoo murugaysan? Tani waxay sabab u noqon kartaa xaalad ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan 'dib u soo celinta daawada.' Si fudud haddii loo dhigo, tani waa falcelin dhacda marka daawada ilmuhu kaa dhammaato. Marka daawadu si dhakhso ah u dhammaato, calaamadaha ADHD si lama filaan ah oo aad u daran ayay dib ugu soo muuqan karaan.

Tani waxay badanaa dhacdaa dhammaadka maalinta, wakhtiga cashada, ama marka aad shaqada ka soo laabato. Warka wanaagsani wuxuu yahay in falcelintani ay badanaa socoto muddo gaaban, qiyaastii saacad. Intaa ka dib, calaamadaha ilmahaagu waxay ku soo noqdaan heerka aad caadiyan aragto marka daawada aan la isticmaalin. Mararka qaarkood, waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo aad samayn kartaa isbeddello yaryar oo daawadaada ah si aad u yareyso calaamadaha 'dib u soo noqoshada'.

Waa maxay calaamadaha saxda ah ee 'dib u soo kabashada daawada'?

Kani waa xaalad 'dib u soo noqosho ah', halkaas oo daawadu si fiican u shaqaynaysay maalintii oo dhan, laakiin calaamadahan daran waxay soo muuqdaan oo keliya dhammaadka maalinta, marka aad u malaynayso in saamaynta daawadu ay sii jiri doonto muddo dheer.

Bal qiyaas, ilmahaagu wuxuu shaqadiisa dugsiga ku sameynayay si nadiif ah oo nadiif ah tan iyo subaxdii, aad buuna u deggan yahay. Laakiin 4-5 galabnimo, dhaqankoodu si lama filaan ah ayuu isu beddelaa. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha aad arki karto.

Marka calaamadahani bilaabmaan, ilmahaagu wuxuu dareemi karaa niyad jab aad u weyn. Marka daawadu kaa dhammaato, waxay dareemi karaan inay luminayaan xakamaynta iyo awooddooda ay wax u abaabuli karaan. Tani waxay u noqon kartaa waayo-aragnimo aad u adag.

Maxay 'dib-u-soo-noqoshadan' u dhacdaa?

Sababta ugu weyn ee tan waa dheef-shiid kiimikaadka ilmahaaga. Heerka daawada laga saarayo jirka way kala duwan tahay ilmo ilaa ilmo.

Daawooyinka kiciya ee ADHD si dhakhso ah ayay u shaqeeyaan. Waxay galaan dhiigga ilmaha waxayna bilaabaan inay shaqeeyaan 30 ilaa 90 daqiiqo gudahood marka la qaato daawada. Intaa ka dib, daawada waxaa laga soo saaraa beerka ama kelyaha.

Marka daawada si degdeg ah looga saaro jirka, heerka daawada ee jirka ilmaha ayaa si lama filaan ah hoos ugu dhaca. Hoos u dhacan degdegga ah ayaa ah waxa keena 'dib u soo noqoshada'. Halkii ay si tartiib tartiib ah ugu soo noqon lahaayeen, calaamadaha ayaa si lama filaan ah u soo muuqda iyagoo aad u xoog badan ka dibna waxay ku noqdaan heerkii caadiga ahaa.

Ma jiri karaan sababo kale?

Haa, waxaa jiri kara sababo kale oo badan.

• Kala guurka dugsiga ilaa guriga: Ilmuhu wuxuu si adag isugu dayaa inuu xakameeyo dhaqankiisa dugsiga maalinta oo dhan. Wuxuu ku bixiyaa tamar maskaxeed oo badan isku dayga inuu dhegeysto waxa macallimiintu sheegaan iyo inuu u naxariisto asxaabtiisa. Marka uu guriga yimaado, wuxuu dareemaa in gurigu yahay meel ammaan ah oo uu ka xoroobi karo cadaadiskaas oo uu ku noqon karo 'sida uu isagu rabo'. Tani waxay sababi kartaa inuu si lama filaan ah u daayo shucuurtii uu maalintii oo dhan hayay.
• Xaaladda hoose: Mararka qaarkood 'dib u soo noqoshada' waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa walaac hoose ama xaalad niyadda ah oo ku dhacda ilmaha. Marka daawada ADHD ay kaa dhammaato, calaamadaha xaaladda hoose way sii muuqanayaan. Haddii aad wax walaac ah ka qabto arrintan, hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.

Sidee looga hortagi karaa loona maareyn karaa xaaladdan 'dib u soo noqoshada'?

Daawada ADHD waxay caadi ahaan qaadataa hal saac oo keliya. Marka daawadu gebi ahaanba ka baxdo jirka, calaamadaha ilmuhu waxay ku soo noqdaan sidii caadiga ahayd, sidii ay ahaayeen markii aan daawadu la isticmaalin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tan aragto dhowr maalmood oo isku xigta, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in qiyaasta ama nooca daawada uu ilmahaagu qaadanayo aysan si fiican u shaqeyneynin . Waxa ugu fiican ee la sameeyo waqtigan waa inaad la kulanto dhakhtarka daweynaya ilmahaaga oo aad u sharaxdo xaaladda. Dhakhtarku wuxuu awoodi karaa inuu hagaajiyo qiyaasta ama uu siiyo qiyaas 'kor u qaad' ah.

• Waa maxay 'qiyaasta kor u qaadista'?

Taas macnaheedu waa, qiyaas yar oo daawo "kicin" degdeg ah ayaa la siiyaa ilmahaaga marka xoogga daawada ay caadiyan qaataan uu dhammaado. Qiyaastan dheeraadka ah waxay ka hortagtaa in heerka daawada uu si lama filaan ah hoos ugu dhaco, waxayna u oggolaanaysaa inay si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacdo, taasoo ka hortagaysa falcelinta xun ee "dib u soo noqoshada".

Sidee loo caawin karaa ilmaha inta lagu jiro 'dib u soo noqoshada'?

Marka ilmahaagu uu marayo waqtiyadan adag, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad uga caawiso maaraynta astaamahooda.

• Hawlaha waaweyn u kala qaybi qaybo yaryar: Halkii aad ilmahaaga siin lahayd shaqo (tusaale ahaan, shaqo guri) oo uu isla markiiba qabto, u kala qaybi qaybo yaryar oo la maarayn karo.
• Si tartiib ah u bixi tilmaamaha: Markaad bixinayso tilmaamaha, ha isku dayin inaad wax badan isku mar tiraahdo, laakiin mid mid u sheeg, si tartiib ah, oo cad.
• Caawinta yareynta niyad-jabka: Marka ilmahaagu xanaaqo ama uu niyad-jabsan yahay, isku day inaad dejiso adigoo la jooga oo leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waan fahansanahay inaad dhib ku jirto, aan si wadajir ah uga wada shaqeyno arrintan." Weligaa ha canaanan ama ha canaanan ilmahaaga. Tani ma aha wax ay si ula kac ah u sameeyaan.