Marka aan ka fikirno ADHD, waxaan isla markiiba ka fikirnaa wiil aan nasasho lahayn, shar badan, oo ciyaar badan, sax? Dad badan ayaa ADHD u arka "cudurka wiilka." Tani waa sababta oo ah xaaladdu waxay labanlaab ka badan tahay wiilasha marka loo eego gabdhaha. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan fahanno ayaa ah marka gabdhuhu qaadaan ADHD, calaamadaha ay muujiyaan badanaa way kala duwanaan karaan. Tani waa sababta oo ah maskaxda gabdhaha iyo wiilashu si kala duwan ayay u koraan oo feejignaantooduna way kala duwan tahay.
Sidee ADHD uga duwan tahay gabdhaha?
Firfircooni iyo kacsi la'aan ayaa ah labada calaamadood ee ugu badan ee ADHD. Si kastaba ha ahaatee, gabdhuhu aad bay u yar yihiin inay yeeshaan labadan calaamadood. Sababtan awgeed, ADHD-ga gabdhaha ayaa u badan tahay in si khaldan loo ogaado. Taas macnaheedu waa xitaa haddii gabadhu qabto ADHD, waxaa laga yaabaa inaanan garanayn sababtoo ah ma aha mid xun.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado kale oo ADHD ah oo ku badan gabdhaha. Aan eegno waxay yihiin.
| Calaamadaha ADHD ee caadiga ah ee gabdhaha | |
|---|---|
| Astaamaha la xiriira feejignaanta iyo dhaqdhaqaaqa | |
| Dhibaato xoogsaarid | Dhibaato dhegeysiga iyo raacitaanka tilmaamaha. Waxay u muuqataa inay dhegeysanayso macallinka fasalka dhexdiisa, laakiin waxay leedahay maskax meel kale. |
| Riyo maalmeed | Had iyo jeer waxaad dareemeysaa inaad ku lumayso adduunyo fikrado ah. |
| Shaqada boodboodka | Isku dayga inaad ka fogaato hawlaha u baahan fiiro gaar ah (tusaale ahaan, shaqada guriga, shaqada iskuulka). |
| Illoobo iyo lumitaan alaab | Illowshiyaha badan ee waxyaabaha, luminta soo noqnoqda ee waxyaabaha sida qalimaan, buugaag, iyo qalin. |
| Jahawareer | Ku haysashada boorsooyinkooda dugsiga, buugaagtooda, iyo qolkooda xaalad aad u qasan. |
| Khaladaadka ku jira shaqada dugsiga | Inkastoo ay ku fiican yihiin waxbarashada, haddana waxay sameeyaan khaladaad nacasnimo ah inta lagu jiro imtixaannada ama shaqada guriga sababtoo ah feejignaan la'aan. |
| Calaamadaha maskaxda iyo shucuurta (ku badan wiilasha) | |
| Walwalka iyo Walwalka | Si joogto ah u dareemo walwal iyo walwal ku saabsan waxyaabaha sida shaqada dugsiga iyo isdhexgalka bulshada. |
| Isku kalsooni hoose | Is-dhaleeceyn, fikrado sida "Waxba ma qaban karo" iyo "Waxba ma tari karo." |
| Niyad-jabka | Had iyo jeer waxaan dareemaa murugo iyo niyad jab. |
| Khatarta is-waxyeelaynta | Inaad u badan tahay inaad dhaawac jireed u geysato naftaada marka walbahaarku noqdo mid aan loo adkaysan karin. |
Sidee si sax ah loogu ogaan karaa xaaladdan?
Haddii aad u malaynayso in gabadhaadu leedahay calaamadahan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga . Dhakhtarka ama khabiirka caafimaadka dhimirka ee uu kuu soo gudbiyo ayaa la hadli doona gabadhaada, samayn doona baaritaannada lagama maarmaanka ah, oo go'aamin doona in xaaladdani jirto iyo in kale.
Carruurta waxaa badanaa lagu ogaadaa ADHD da'doodu u dhaxayso 6 iyo 12 sano. Si kastaba ha ahaatee, waxay qaadan kartaa waqti dheer in gabdhaha la ogaado. Tani waa sababta oo ah gabdhuhu waxay isku dayaan inay "kabsadaan" dareenkooda intii suurtogal ah. Tusaale ahaan, waxay si adag u baran karaan, laakiin way soo daahi doonaan si ay sidaas u sameeyaan. Tani waxay ka dhigi kartaa waalidiinta inay fahmaan in dhibaato jirto. Sababtan awgeed, xaaladda mararka qaarkood si buuxda ayaa loo seegi karaa.
Waxaa jira saddex nooc oo ADHD ah oo ugu muhiimsan. Nooca aan feejignaan lahayn ayaa ugu badan gabdhaha.
Saddexda nooc ee ugu muhiimsan ee ADHD
- Nooca firfircoonida badan/dareenka badan: Halkan ilmuhu wuxuu u dhaqmaa si degdeg ah oo firfircoon. Laakiin ma jirto dhibaato weyn oo ku saabsan fiiro gaar ah .
- Nooca aan feejignayn: Halkan dareenka ilmaha si fudud ayaa loo mashquuliyaa, laakiin ma jiro dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah. Noocan ayaa ugu badan gabdhaha.
- Isku-darka: Halkan, labadaba sifooyinka firfircoonida badan/dareenka kacsiga leh iyo dhibka fiiro-siinta ayaa la arki karaa.
Sidee loo daweeyaa? (Daawaynta)
Daaweynta ilmaha qaba ADHD inta badan waa isku mid, iyadoon loo eegin inuu ilmuhu yahay wiil ama gabadh. Dhakhtarkaagu badanaa wuxuu kugula talin doonaa daawo iyo daaweyn dhaqan labadaba. ADHD waa xaalad nololeed oo dhan. Sidaa darteed, daaweyn ayaa loo baahan karaa xitaa marka uu qaangaaro.
Qorshaha daaweynta ee gabadhaadu heli doonto waxaa go'aamin doona arrimo ay ka mid yihiin:
- Da'da gabadha iyo taariikhda caafimaadkeeda (oo ay ku jirto jawaabteeda daawooyinka).
- Dabeecadda calaamadaha ay muujinayso.
- Fikradahaaga iyo rabitaankaaga waalid ahaan ee ku saabsan daaweynta.
Waxaad sameyn karto waalid ahaan haddii gabadhaadu qabto ADHD
Waxa ugu qiimaha badan ee aad siin karto ilmo kasta oo qaba ADHD waa taageeradaada iyo jacaylkaaga. Waxaa jira siyaabo badan oo aad taas ku samayn karto.
1. Raadi dhakhtar wanaagsan: Waa fikrad wanaagsan inaad hesho dhakhtar ku takhasusay ADHD-ga gabdhaha. Dhakhtarkaaga qoyska waa inuu awood u yeeshaa inuu kuu gudbiyo khabiir wanaagsan. Markaad mid hesho, weydii su'aalo kasta oo aad qabtid. Raac tilmaamaha dhakhtarka sida ugu macquulsan.
2. La hadal macallimiinta iskuulka:La hadal macallimiinta oo sharax xaaladda gabadhaada. Mararka qaar macallimiintu waxay go'aansan karaan in ilmahaagu u baahan yahay Barnaamij Waxbarasho Shakhsi ah (IEP). Si fudud haddii loo dhigo, IEP waa qorshe qoran oo qeexaya yoolalka waxbarasho ee ilmahaaga iyo sida macallinku uga caawin doono inay gaaraan yoolalkaas.
3. Ammaan guulaha: Amaan xitaa waxa ugu yar ee gabadhaadu sameyso. Had iyo jeer dheh, "Si fiican ayaad u sameysay, gabadheyda, waan ku faanayaa." Tani waxay dhistaa kalsoonida ilmaha.
4. Qaado qaab nololeed caafimaad leh: Aad ayey muhiim u tahay inaad bixiso cunto dheellitiran iyo jimicsi ku filan. Cayilka iyo khalkhalka cunnada waxaa lala xiriirin karaa ADHD. Qaab nololeed caafimaad leh ayaa sidoo kale ka caawiya xakamaynta calaamadaha ADHD.
5. Samee jadwal joogto ah: Inaad haysato jadwal gaar ah iyo jadwal cad ayaa wax badan ka tari kara inaad ilmahaaga ku hayso wadada saxda ah. Waxa kale oo ay waxtar yeelan kartaa inaad xasuusin yar yar (qoraalo) ku dhejiso meelaha muuqda ee guriga, sida "Ha ilaawin inaad sameyso shaqadaada xisaabta" ama "Keen cunto fudud oo nafaqo leh ka hor tababarka kubadda cagta." Inaad guriga iyo qolka gabadhaada nadiifiso sidoo kale waa caawimo weyn.
6. La socodsii daryeelayaasha kale: Marka aad ogaato xaaladda gabadhaada, la socodsii dadka kale ee muhiimka ah ee nolosheeda - dadka taageerada leh sida aabaheed, ayeeyadeed, abtigeed, iyo eedadeed - oo hubi in qof walba si siman u taageerayo jadwalka iyo yoolalka gabadheeda.
7. Beddel qaabka aad u hadasho: Ha qaylin si aad u soo jiidato dareenka gabadhaada. Taasi waxay samayn doontaa waxyeello ka badan wanaag. Haddii aad talo bixinayso, ku bixi cod cad, hal talo markiiba . Gabadhaada indhaha ka fiiri oo hadal. Haddii ay tahay inaad dhowr jeer isla wax isku mid ah tiraahdo, ha xanaaqin oo samir yeelo oo diyaar u noqo inaad ku celceliso.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Calaamadaha ADHD ee gabdhaha way ka duwanaan karaan astaamaha xunxun ee wiilasha. Astaamahooda ugu weyn waa feejignaan la'aan.
- Farqigaas awgiis, ADHD-ga gabdhaha ayaa u badan inuu noqdo mid aan la ogaan karin. Markaa ka digtoonow dhaqanka gabadhaada.
- Haddii aad shaki qabtid, ha dib u dhigin oo la tasho dhakhtar. Baaritaanka saxda ah iyo daaweynta ayaa aad muhiim u ah.
- Waalid ahaan, jacaylkaaga, taageeradaada, iyo dulqaadkaagu waa xoogga ugu weyn ee gabadhaadu u yeelan doonto si ay si guul leh ugu noolaato xaaladdan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada