Ma isweydiisay sababta dadka qaar ee bulshadeenna ku jira ay ugu badan tahay inay yeeshaan cudurro daba-dheeraada oo muddo dheer ah sida sonkorowga, dhiig-karka, cudurrada wadnaha, neefta, iyo kansarka marka loo eego kuwa kale? Qaar baa u maleyn kara in tani ay sabab u tahay hidde-sideyaashooda, wax la dhaxlo. Laakiin taasi run ma aha. Tani waxay inta badan sabab u tahay sinnaan la'aanta bulshada aan ku nool nahay. Waxaan maanta ka hadlaynaa mowduucaas qotoda dheer, laakiin aad muhiim u ah.
Sababta arrintani maaha cudur, laakiin waa nidaamkeena bulsheed.
Si fudud haddii loo dhigo, caafimaadka qofka waxaa saameeya qaab nololeedkiisa oo keliya, laakiin sidoo kale arrimo kale oo badan, sida deegaanka uu ku nool yahay, xaaladdiisa dhaqaale, waxbarashadiisa, iyo taageerada uu ka helo bulshada. Daawada, waxaan tan ugu yeernaa "Go'aamiyayaasha Bulshada ee Caafimaadka."
Khubaradu waxay tilmaamayaan in haddii koox dad ah ay si joogto ah u qaadaan cudurrada daba-dheeraada, aysan jirin wax caddayn ah oo lagu heli karo sabab bayooloji ah. Taasi waa, ma dhihi karno hidde ahaan in "dadka galabtii ku nool ay si joogto ah u qaadaan cudurka macaanka." Si kastaba ha ahaatee, marka aan eegno xaaladaha ay ku nool yihiin, waxaan si cad u aragnaa qaababka cudurradaas.
"Ha u qaadanin arrintan xaalad nasiib darro ah. Sababo la xiriira dhacdooyin taariikhi ah, siyaasadeed, iyo bulsho ayaa sababay in bulshooyinka qaar ay waayaan fursad ay ku noolaadaan meelaha saboolka ah, si ay u helaan waxbarasho wanaagsan, daryeel caafimaad, ama shaqooyin wanaagsan," ayay khubaradu tilmaameen.
Ka fikir qof ku nool xaafadaha saboolka ah ee magaalooyinka, ama qof ku nool tuulo ama beero fog. Caqabadaha ay la kulmaan aad bay uga duwan yihiin kuwa uu la kulmo qof ku nool Colombo 7. Kala duwanaanshahani waa waxa sababa farqiga xaaladda caafimaad.
| Arrimaha bulshada ee saameeya caafimaadka | Sida ay u saamayso caafimaadkaaga |
|---|---|
| Xaaladda dhaqaale (faqiirnimada) | Lacag la'aan inaad cunto nafaqo leh ku iibsato, lacag aad daawo ku iibsato, ama aad dhakhtar u tagto ma haysato. |
| Helitaanka waxbarashada | La'aanta wacyigelin caafimaad oo habboon, ku guuldareysiga in la aqoonsado calaamadaha iyo in si degdeg ah loo raadiyo daaweyn, iyo la'aanta helitaanka shaqo wanaagsan, taasoo keentay hoos u dhac ku yimaada dakhliga. |
| Guriga nool iyo deegaanka | Wasakhowga hawada, biyaha wasakhaysan, iyo ku noolaanshaha agagaarka warshadaha ayaa kordhiya khatarta cudurrada neef-mareenka iyo cudurrada kale. |
| Helitaanka adeegyada caafimaadka | Masaafada u dhaxaysa isbitaallada iyo rugaha caafimaadka, dhibaatooyinka gaadiidka, iyo awood la'aanta in maalin fasax ah la qaato si loo aado isbitaalka. |
| Taageerada bulshada iyo walbahaarka | Walwal ba'an oo ka dhasha go'doominta bulshada iyo dhibaatooyinka dhaqaale ayaa keeni kara cudurro ay ka mid yihiin dhiigkarka iyo macaanka. |
Xiriirka ka dhexeeya saboolnimada iyo cudurrada daba-dheeraada
Saboolnimadu maaha oo keliya inaadan lacag haysan. Waa arrin muhiim ah oo go'aamisa cimrigaaga iyo caafimaadkaaga. Waxaa jira dhowr sababood oo dadka dakhligoodu hooseeyo ay ugu badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin caafimaad:
- Nafaqo-xumo: Maadaama dadku aysan haysan lacag ay ku iibsadaan khudaar cusub, miro, iyo cuntooyin nafaqo leh, waxay u jeestaan cuntooyin istaarij iyo saliid leh oo si fudud loo heli karo oo qiimo nafaqo yar leh si ay u qanciyaan gaajooshadooda.
- Soo-gaadhista sunta: Dadka dhibaatooyinka dhaqaale qaba waxay si aad ah ugu nugul yihiin walxaha sunta ah sida rinjiga ku salaysan rasaasta ee guryaha duugga ah iyo qiiqa sunta ah ee ka yimaada warshadaha.
- Cadaadis maskaxeed oo daran: Cadaadiska maskaxeed ee ka dhasha ka fikirka joogtada ah ee cuntada berri, baahiyaha carruurta, iyo culayska deynta ayaa dheellitiri kara hoormoonnada jirka oo albaabka u furi kara cudurro badan.
Intaa waxaa dheer, way ku adag tahay qof ku dhibtoonaya inuu nolol maalmeedkiisa helo inuu aado rug caafimaad oo aad u fog, taasoo ku qasbaysa inuu shaqadiisa waayo oo uu lacag ku bixiyo baska. Tani waxay keentaa in dadku ay ka fogaadaan inay la kulmaan dhakhtar oo ay helaan daawo marka cudurku weli yar yahay. Ugu dambeyntii, marka cudurku daran yahay, waa inay tagaan Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU). Markaa cudurku waa adag yahay in la daweeyo, waa qaali, mana helaan daryeelka shaqsiyeed ee dhakhtar yaqaan taariikhdaada caafimaad uu bixin karo.
Sida deegaankeenu u saameeyo caafimaadkeena
Dadka ku nool meelaha ay ka jirto hawada wasakhaysan ee ka timaadda qiiqa taraafikada iyo qiiqa warshadda ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan cudurrada neef-mareenka. Bal qiyaas qof ku nool waddo mashquul badan. Qofkaasi wuxuu neefsadaa hawo wasakhaysan maalinta oo dhan.
Soo-gaadhista muddada dheer ee hawada wasakhaysan waxay kordhisaa khatarta cudurrada sida neefta, cudurka sambabada ee joogtada ah (COPD), iyo kansarka sambabada .
"Waxaan u baahanahay inaan fahanno in arrimaha go'aamiya khatarta cudurrada daba-dheeraada iyo natiijooyinka ay ka baxsan yihiin xakamaynta qofka. Xaaladaha guryaha, nooca shaqada, arrimaha deegaanka - kuwaas si siman looguma qaybiyo bulshada oo dhan."
'Si fiican wax u cun, jimicsi samee' - taladani ma u shaqaysaa qof walba?
Badanaa waxaan maqalnaa talooyin ka imanaya barnaamijyada kor u qaadista caafimaadka sida "cun cunto nafaqo leh," "jimicsi maalinle ah," "yaree walwalka," iyo "hurdo ku filan hel." Talooyinkani waa muhiim. Laakiin su'aashu waxay tahay, qof walba ma sameyn karaa waxyaalahan?
Sidee bay wax ku ool u tahay in nin guriga ku soo noqda isagoo daalan kadib maalintii oo dhan shaqeynaya loo sheego "Jimicsi"? Sidee bay macquul u tahay in qoyska ku dhibtoonaya inay helaan nolol maalmeedkooda, "Cun kalluun iyo miro"?
Marka dadka la siiyo taladan, waxay dareemi karaan dambi ah inaysan awoodin inay sameeyaan waxyaalahaas. Laakiin dhibaatada dhabta ah maaha in qofku caajis yahay ama aanu taxaddar lahayn. Waa inay jiraan arrimo bulsho iyo dhaqaale oo waaweyn oo saameeya noloshooda ilaa heer aysan waxyaalahaas samayn karin.
Dhanka kale, walbahaarka nafsiga ah ee daran ee ka dhasha takoorka bulshada iyo takooridda saboolnimada awgeed ayaa si toos ah u horseeda xaalado ay ka mid yihiin macaanka, dhiigkarka, iyo cudurrada dhimirka.
Markaa waxaan u baahanahay inaan beddelno wadahadalkan. Halkii aan ka weydiin lahayn, "Maxay dadkani u xanuunsanayaan?", su'aasha aan u baahannahay inaan isweydiino waa, "Maxaa ka khaldan nidaamkeenna bulsheed iyo nidaamka daryeelka caafimaadka ee u oggolaanaya xaaladdan inay dhacdo oo ay sii jirto?"
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurrada daba-dheeraada waxaa si xooggan u saameeya sababaha bayoolojiga, iyo sidoo kale jawiga bulsheed iyo dhaqaale ee aad ku nooshahay.
- Dakhligaaga, heerkaaga waxbarasho, iyo meesha aad ku nooshahay waxay saameyn toos ah ku leeyihiin caafimaadkaaga.
- Haddii qof uu ku dhibtoonayo inuu ku noolaado qaab nololeed caafimaad qaba, halkii uu eedayn lahaa qofkaas, waa inaan ka hadalnaa dhibaatooyinka ka jira nidaamka bulshada ee sababay.
- Haddii aad qabto xaalad daba-dheeraatay sida macaanka ama dhiigkarka, waa lama huraan inaad dhakhtarkaaga ku aragto waqtigii loogu talagalay oo aad tagto xarumaha caafimaadka, iyadoon loo eegin sida ay u raaxo-daran tahay. Ha sugin ilaa xaaladdu ka sii darto.
- Aad bay muhiim u tahay inaan dhammaanteen si wadajir ah uga wada hadalno sidii loo heli lahaa sinnaan caafimaad oo loo siman yahay dhammaanteen.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada