Dareenkaagu ma si aad ah ayuu isu beddelaa? Aan ka hadalno khalkhalka niyadda.

Dhammaanteen waxaan ku noolnahay maalmo farxad iyo murugo leh, sax? Maalmo qaar waxaan ku qoslnaa waxyaabaha ugu yar, maalmaha kalena waxaan dareemeynaa caajis adduunka oo dhan. Taasi waa wax aad caadi u ah. Laakiin miyaadan u malaynayn in mararka qaarkood shucuurtani ay gaarto heer aadan xakamayn karin? Taasi waa, marka ay jirto farxad aad u daran, waxay dhaaftaa xadka, marka ay jirto murugo, aad bay u qoto dheer tahay oo aan la dulqaadan karin. Haddii tani ay saamayso shaqadaada maalinlaha ah, xiriirkaaga, waxaas oo dhan, markaa waxaan u baahanahay inaan ka walwalno arrintan. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladdan, taas oo ah, 'Xanuunka Niyadda'.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay khalkhalka niyadda?

Kani waa xaalad caafimaad maskaxeed. Waxa halkan ka dhacaya waa in xaaladdaada shucuureed, ama 'niyadda', ay saameynayso. U fikir sidii badhanka xakameynaya shucuurteena. Caadiyan, waxaan kor u qaadi karnaa mugga ama hoos u dhigi karnaa. Laakiin xaalad niyad xumo, badhankani wuxuu lumiyaa xakamaynta, muggana wuxuu kor u kacaa (aad u faraxsan/firfircoon) ama hoos u dhaca (aad u murugo badan/dadban).

Xaaladdani ma soo baxdo habeenkii oo dhan. Si dhakhtarku u ogaado inay tahay xaalad caafimaad, calaamadahani waa inay sii jiraan dhowr toddobaad ama ka badan. Tani waxay kaa dhigi kartaa mid kugu adag inaad si habboon ugu shaqeyso hawlahaaga maalinlaha ah, sida shaqada, shaqada dugsiga, iyo xiriirka qoyska.

Laba ka mid ah xanuunnada niyadda ee ugu badan ee naga dhex jira waa niyad-jabka iyo laba-cirifoodka .

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee khalkhalka niyadda?

Dhawr xaaladood oo caafimaad oo waaweyn ayaa hoos yimaada qaybtan. Aan si kooban u eegno mid kasta.

• Niyad-jabka iyo noocyada hoosaadkiisa
• Cudurka Laba-cirifoodka iyo noocyada hoosaadkiisa
• Cilladda Kahor Caadada
• Xanuunka Khalkhalka Niyadda

Hadda aan si faahfaahsan uga hadalno mid kasta oo ka mid ah noocyadan.

1. Niyad-jab - culays culus oo maskaxda saaran

Niyad-jabka, ama waxa aan ugu yeerno "Niyad-jabka Caafimaad", waa xaalad aad caadi u ah oo caafimaadka dhimirka ah. Ma aha oo kaliya murugo. Waxaa lagu gartaa dareen murugo xad dhaaf ah, rajo la'aan, iyo lumitaanka xiisaha wax kasta. Waxay sidoo kale saameysaa waxyaabaha sida fikirka, xusuusta, cunista, iyo hurdada. Si dhakhtarku u xaqiijiyo inay tahay niyad-jab, calaamadaha waa inay jiraan ugu yaraan laba toddobaad oo isku xiga.

Waxaa sidoo kale jira noocyo kala duwan oo niyad-jabka ah:

• Niyad-jabka Dhalmada Kadib:Kani waa xaalad ku dhici karta hooyooyinka inta lagu jiro ama ka dib dhalashada ilmaha. Imisa isbeddel oo hoormoon, jireed, shucuureed, dhaqaale, iyo bulsho ah ayaa ka dhaca nolosha hooyada ka dib markay ilmo dhasho? Xaaladdani waxay dhici kartaa marka cadaadiska la socda isbeddelladan aan la dulqaadan karin.
• Xanuunka Niyad-jabka Joogtada ah: Kani waa xanuun niyad-jab daba-dheeraada oo socda ugu yaraan laba sano. Calaamadaha ayaa laga yaabaa inay sii xumaadaan oo ay libdhaan, laakiin weli way jiraan. Inkasta oo uusan ahayn mid daran sida xanuunka niyad-jabka weyn, dhibaatada halkan ka jirta ayaa ah inay sii socoto muddo dheer.
• Xanuunka Xasaasiyadda Xilliyeedka (SAD): Kani waa xaalad niyad-jab leh oo dhacda xilliyo gaar ah oo sanadka ah. Waa wax caadi ah wadamada leh cimilada qabow, roobka, iyo mugdiga ah xilliga jiilaalka. Xitaa Sri Lanka, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan nolol la'aan iyo murugo xilliga roobka ee joogtada ah. Dareenkani wuu baaba'aa marka qorraxdu soo baxdo oo cimiladu soo hagaagto.
• Niyad-jabka iyo Waallida: Kani waa dhacdo niyad-jab daran oo leh calaamado nafsiyeed . Taas macnaheedu waa inaad arki karto waxyaabo aysan dadka kale arki karin (khayaali) ama aad rumaysan karto waxyaabo aan run ahayn (khiyaamo). Dadka qaba xaaladdan waxay halis ugu jiraan inay isdilaan.

2. Cilladda Labada Bolol - Xidhiidhka shucuurta

Kani waa xaalad maskaxeed oo cimri dheer ah oo keenta isbeddello waaweyn oo ku yimaada dareenka, tamarta, fikradaha, iyo dhaqanka. U fikir sidii gacan saacad ah oo dhinac ka lulaysa. Waxa kiiskan ka dhaca ayaa ah in maskaxdu si lama filaan ah u gasho xaalad firfircooni iyo farxad badan (Mania ama Hypomania), ka dibna si lama filaan ah u gasho jihada ka soo horjeeda, taas oo ah niyad-jab qoto dheer (Niyad-jab).

Waxaa jira dhowr nooc oo ugu muhiimsan tan sidoo kale:

• Xanuunka Laba-cirifoodka I: Dadkani waxay la kulmeen ugu yaraan hal dhacdo oo waalli ah oo daran. Inta lagu jiro waqtigan, waa kuwo aad u firfircoon, hurdo la'aan ah, hadal badan, waxayna sameeyaan go'aanno degdeg ah. Dhacdadan waallida waxaa badanaa ku xiga dhacdo niyad-jab daran.
• Xanuunka Laba-cirifoodka II: Kani waa nooc aan aad u darnayn oo waalli ah, oo loo yaqaan hypomania. Inta lagu jiro wakhtigan, dadku waxay leeyihiin tamar badan wayna shaqayn karaan, laakiin waa waxoogaa aan isbeddelin. Si kastaba ha ahaatee, si buuxda uma carqaladeeyo nolol maalmeedka sida Bipolar I. Hypomania-gan waxaa ku xiga dhacdo niyad-jab daran.
• Xanuunka Cyclothymia: Dadkani waxay leeyihiin xasillooni darro niyadda ah oo joogto ah ugu yaraan laba sano. Taasi waa, badanaa waxay isku beddelaan calaamado yar yar oo hypomanic ah iyo kuwo fudud oo niyad-jab ah.

Xanuunada kale ee niyadda

• Xanuunka Kahor Caadada (PMDD):Kani waa xaalad dhacda qiyaastii 7-10 maalmood ka hor caadada haweeneyda. Aad ayuu uga daran yahay PMS-ka caadiga ah. Calaamadaha waxaa ka mid ah xanaaq xad dhaaf ah, walwal, niyad jab, iyo hurdo la'aan, kuwaas oo yaraaday dhowr maalmood gudahood ka dib bilowga caadada.
• Xanuunka Khalkhalka Niyadda (DMDD): Waa xaalad saameysa carruurta iyo dadka waaweyn ee da'da yar. Waxaa lagu gartaa xanaaq xad dhaaf ah, xanaaq soo noqnoqda, iyo xanaaq. Cadhada badanaa kuma habboona xaaladda. Calaamaduhu waxay badanaa bilaabmaan ka hor da'da 10.

Waa maxay astaamaha xaaladahan?

Xanuunada niyadda waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn oo calaamadaha ah: calaamadaha niyad-jabka iyo calaamadaha manic/hypomanic. Aan si gaar ah u eegno labadan.

Maxay xaaladaha sidan oo kale ah u dhacaan?

Ma jirto sabab keliya oo arrintan loo sababeeyay. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in isku-darka arrimo ay sababi karaan.

• Arrimaha bayoolojiga: Qaybaha maskaxda ee loo yaqaan amygdala iyo cortex-ka orbitofrontal ayaa ugu horreyn mas'uul ka ah xakamaynta shucuurteena. Baaritaannada maskaxda ee dadka qaba khalkhalka niyadda ayaa muujiyay isbeddello qaybahan.
• Arrimaha Hidde-sidaha: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah, sida waalidkaa ama walaalahaa, uu qabo xaaladdan, waxaad halis sare ugu jirtaa inaad qaaddo. Taas macnaheedu waa inay sidoo kale leedahay saameyn hidde-side .
• Arrimaha Deegaanka: Dhacdooyinka naxdinta leh ee nolosha ayaa door weyn ka ciyaara horumarinta xaaladahan. Tusaale ahaan, dhimashada qof aad jeceshahay, shaqo la'aan, walbahaar daba dheeraaday, iyo xadgudubka carruurnimada ayaa ah arrimaha ugu waaweyn ee khatarta ah. Dadka qaba xaaladaha daba dheeraada sida sonkorowga, cudurka Parkinson, iyo cudurrada wadnaha ayaa sidoo kale halis sare ugu jira inay ku dhacaan niyad-jabka.

Sidee loo ogaadaa loona daaweeyaa xaaladdan?

Waxa ugu horreeya ee la dhihi karo waa haddii aad leedahay calaamadahan, ha u qaadan inaad qabto xanuun maskaxeed. Waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar ama dhakhtar cilminafsi oo aqoon u leh.

Baadhista cudurka

Markaad dhakhtar la kulanto, waxa ugu horreeya ee uu sameeyo waa inuu hubiyo in calaamadahan ay sabab u yihiin xaalado kale oo jireed, sida dhibaatooyinka qanjirka tayroodhka ama yaraanta fiitamiinnada. Haddii loo baahdo, waxay dalban karaan baaritaanno dhiig.

Kadib, waxay kula hadli doonaan calaamadahaaga, caadooyinkaaga hurdada iyo cunista, iyo in qof qoyskaaga ka mid ah uu qabay dhibaatooyinkan caafimaadka dhimirka. Macluumaadkan waxaa loo isticmaalaa in lagu helo baaritaan sax ah.

Hababka Daaweynta

Caadiyan, isku-darka daawada iyo daaweynta nafsiga ah (daaweynta hadalka) ayaa loo isticmaalaa daaweyn ahaan.

1. Daawooyinka

• Daawooyinka Lidka ku ah Niyad-jabka: Kuwaas waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo niyad-jabka iyo dhacdooyinka niyad-jabka ee xanuunka laba-cirifoodka. Daawooyinkani waxay ka shaqeeyaan isku-dheellitirka neerfayaasha sida serotonin-ka maskaxda. Waxay qaadan karaan 4-6 toddobaad si ay u shaqeeyaan. Sidaa darteed, waa muhiim inaad daawada qaadato muddada oo dhan sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray.
• Xasiliya Niyadda: Kuwani waa daawooyin inta badan loo qoro si loo xakameeyo isbeddelka niyadda ee ka dhaca xanuunka laba-cirifoodka.
• Daawooyinka lidka ku ah maskaxda: Daawooyinkan waxaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo dhacdooyinka waallida ee xanuunka laba-cirifoodka iyo dhacdooyinka niyad-jabka daran.

2. Daaweynta Cilminafsiga

Waxaan si fudud ugu yeernaa tan 'daaweynta hadalka'. Tani waxay ku lug leedahay la hadalka dhakhtar cilminafsiyeed oo tababaran ama dhakhtar cilminafsiyeed si uu u aqoonsado oo uu kaaga caawiyo inaad beddesho fikradahaaga, dareenkaaga, iyo dhaqamadaada dhibka leh.

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): Daawayn bartilmaameedsan oo kaa caawinaysa inaad aqoonsato qaababkaaga fikirka xun oo aad u beddesho si ka wanaagsan.
• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): Hab daaweyn oo gaar ah oo ka caawiya dadka la kulma shucuur aad u daran inay maareeyaan shucuurtooda.
• Daaweynta nafsiga ah: Nooc daaweyn ah oo diiradda saaraya sida khibradaha carruurnimada iyo arrimaha miyir la'aanta ah ay u saameeyaan dhaqanka hadda jira.

3. Daawaynta kale

• Daaweynta Elektroconvulsive (ECT): Magacu wuxuu cabsi gelin karaa dadka qaar, laakiin waa daaweyn aad u ammaan ah oo wax ku ool ah oo loogu talagalay niyad-jabka daran, ee aan firfircooneyn iyo xanuunka laba-cirifoodka.
• Daaweynta Iftiinka: Hab daaweyn ah oo ku lug leh in dadka loo bandhigo iftiin macmal ah, gaar ahaan kuwa qaba xanuunka dareenka xilliyeed (SAD).

Maxaa dhacaya marka aad la nooshahay xaaladahan?

Marka la helo ogaanshaha hore iyo saxda ah iyo daawaynta saxda ah, xaalado badan oo kuwan ka mid ah si fiican ayaa loo maarayn karaa oo waxay ku noolaan karaan nolol caadi ah. Mararka qaarkood niyad-jabka iyo xanuunka laba-cirifoodka ayaa soo noqon kara, daaweyn cimri dheerna waa loo baahan karaa.

Haddii aan la daaweyn, waxay keeni kartaa cawaaqib xumo sida awood la'aanta inaad tagto shaqada/dugsiga, luminta xiriirka bulshada, iyo balwadda daroogada iyo khamriga.

Markaa, haddii aad leedahay calaamadahan, fadlan la xiriir dhakhtar. Waxay qaadan kartaa waqti in la helo qorshaha daaweynta saxda ah, laakiin ka go'an tahay inaad soo fiicnaato.