Haddii aad la dagaalamayso kansarka naasaha, waan ognahay sida safarku u adkaan karo. Iyadoo la horumarinayo daawada casriga ah, hadda waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh kansarka naasaha. Taasi waa sababta tirada haweenka ka soo kabanaya kansarka ay sidoo kale u sii kordhayso. Laakiin inta lagu jiro dagaalkan, waxaa laga yaabaa inaad halis ugu jirto dhibaato caafimaad oo kale oo laga yaabo inaadan ka warqabin. Taasi waa, lafo ayaa noqda kuwo daciif ah, khafiif ah, oo si fudud u jaba. Waxaan tan ugu yeernaa daawada 'Osteoporosis'. Sababtoo ah waxay inta badan timaadaa iyada oo aan lahayn wax calaamado ah, dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera "cudurka aamusan". Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad naftaada wax ka barato tan.
Maxaa xiriir ah oo ka dhexeeya kansarka naasaha iyo khafiifinta lafaha?
Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira xiriir xooggan oo ka dhexeeya kansarka naasaha iyo lafo-beelka. Tani waxay sabab u tahay dhowr arrimood.
Ka fiirso tan: Kansarka naasuhu wuxuu ugu badan yahay dumarka da'doodu ka weyn tahay 60 sano. Khatarta lafaha oo lunta ayaa sidoo kale kordheysa da'dan. Gaar ahaan ka dib caadada oo yaraata, marka heerarka estrogen-ka jirku hoos u dhacaan. Estrogen waa hoormoon ka caawiya lafahayaga inay xoog yeeshaan. Markaa marka hoormoonkani hoos u dhaco, xoogga lafaheena ayaa sidoo kale si tartiib tartiib ah u bilaaba inuu hoos u dhaco.
Intaa waxaa dheer, kansarka laftiisu wuxuu keenaa barar ku dhaca jirka. Tani waxay kordhisaa heerka ay unugyada lafaha duugga ah ku burburaan waxayna hoos u dhigtaa heerka ay unugyada lafaha cusub ku sameysmaan. Tani waa sabab kale oo lafaha u daciifaan.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in qiyaastii 80% dadka ka badbaaday kansarka naasaha ee ka dib dhalmada ay halis ugu jiraan inay lumiyaan lafaha.
Sidee daaweynta kansarku u daciifisaa lafaha?
Lumitaanka lafaha ma aha oo kaliya kansarka. Daawaynta kansarka qaarkood ayaa sidoo kale si toos ah u saameyn karta tan. Gaar ahaan, daaweynta hoormoonka iyo kiimoterabiga waxay sababi karaan in cufnaanta lafaha ay hoos u dhacdo. Lafo-beelku marka hore wuu dhici karaa, ka dibna wuxuu u gudbi karaa lafo-beel.
Tan ugu muhiimsan, lafaha oo daata oo ay keento daaweynta kansarku waxay dhici kartaa qiyaastii toddobo jeer ka dhakhso badan waxa si dabiici ah u dhaca marka la gabowdo.
Qiyaastii laba meelood meel kansarka naasaha waa hormoonka qaataha-positive. Taas macnaheedu waa in unugyada kansarka ay kiciyaan inay koraan hoormoonada sida estrogen. Markaa daawaynta xaaladdan waxay ku shaqeysaa yareynta heerarka estrogen ee jirka, ama iyadoo xannibaysa hoormoonka. Iyadoo tani ay lagama maarmaan u tahay xakamaynta kansarka, nasiib darro waxay sidoo kale lafahayaga ka qaadaysaa estrogen-ka ay u baahan yihiin.
Aan eegno jadwalka hoose si aan u aragno daaweynta kansarka ugu muhiimsan ee saameyn kara lafaha.
| Nooca daaweynta | Sida ay u saamayso lafaha |
|---|---|
| Tamoxifen | Daawadani waxay xannibtaa ficilka hoormoonka estrogen ee unugyada kansarka. Inkasta oo ay si yar u kordhiso khatarta ah in lafaha ay khafiifaan haweenka ka hor inta aan la gaarin xilliga caadada, haddana waxay yareysaa khatarta dumarka ka dib marka ay joojiyaan caadada. |
| Daawooyinka Aromatase (AIs) | Daawooyinkan (tusaale ahaan Anastrozole, Letrozole) waxay yareeyaan soo saarista estrogen ee jirka, taasoo si weyn u kordhisa khatarta khafiifinta lafaha. |
| Xakamaynta Ugxan-sidaha | Ugxan-sidaha ayaa joojiya soo saarista estrogen. Tan waxaa si ku meel gaar ah loogu samayn karaa daawooyin sida Goserelin (Zoladex) ama si joogto ah iyadoo qalliin looga saarayo ugxan-sidaha. Tani waxay kordhinaysaa khatarta ah in lafaha ay lummaan. |
| Kiimikada | In kasta oo daawooyinkan awoodda badan ay dilaan unugyada kansarka, haddana waxay sidoo kale dhaawici karaan ugxan-sidaha waxayna sababi karaan joojinta caadada da'da yar, taasoo kordhinaysa khatarta ah in lafaha ay khafiifaan. |
Arrimaha kale ee kordhiya khatarta
Inta aad qaadanayso daaweynta kansarka naasaha, khatartaada khafiifinta lafaha ayaa laga yaabaa inay ka sii sarreyso haddii arrimaha soo socdaa ay sidoo kale ku khuseeyaan:
- In aad ka weyn tahay 65 sano.
- Sigaar cabid.
- Cabitaan xad dhaaf ah maalin kasta.
- Iyadoo jab hore u soo gaaray.
- Isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka steroid.
- Miisaanka jidhka oo ka yar 57 kiilo (125 rodol).
Haddii mid ama in ka badan oo kuwan ka mid ah ay ku khuseeyaan, fadlan hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho khatartaada shaqsiyeed. Looma baahna inaad argagaxdo, laakiin waa muhiim inaad hore u ogaato.
Sidee loo hubiyaa caafimaadka lafaha?
Dhakhtarkaagu wuxuu la socon karaa caafimaadka lafahaaga ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib daaweynta kansarka. Baaritaanka ugu weyn ee loo isticmaalo tan waa sawirka DEXA .
Kani waa baaritaan aan xanuun lahayn oo aad u fudud. Waa sida raajo gaar ah. Waxay cabbirtaa cufnaanta macdanta lafaha ee laf-dhabartaada iyo sintaada. Waa fikrad wanaagsan in baaritaankan la sameeyo ka hor inta aan la bilaabin daaweynta oo loo hayo cabbir aasaasi ah. Kadib waxaad barbar dhigi kartaa hadhow si aad u aragto in cufnaanta lafahaagu ay hoos u dhacday.
Natiijada baaritaankan waxaa loo bixiyaa dhibcaha T. Haddii qiimahani yahay -2.5 ama ka hooseeyo, waxaa loo arkaa lafo-beel waxaana laga yaabaa in loo baahdo daaweyn.
Daawaynta la bixiyo si loo xoojiyo lafaha?
Haddii aad leedahay cufnaan lafo oo hooseeya ama aad halis ugu jirto jab, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin xoojiya lafaha. Waxay isticmaalaan qalab sida qalabka FRAX si ay u xisaabiyaan khatartaada.
| Nooca daawada | Shaqada iyo tusaalooyinka |
|---|---|
| Bisfosfonates | Kuwaas waxay ka hortagaan lafaha oo daata waxayna yareeyaan khatarta jabka. Waxaa loo bixiyaa kiniin ahaan ama irbado xididka laga qaato. Tusaalooyin: Alendronate, Ibandronate, Zoledronic acid. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Tani waa beddel loogu talagalay kuwa aan isticmaali karin bisphosphonates. Waxaa la siiyaa duritaan ahaan lixdii biloodba mar. Tani waxay sidoo kale yareysaa burburka unugyada lafaha. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Waxay u dhaqantaa sida hoormoonka estrogen-ka ee lafaha ku jira, taasoo xoojinaysa. Waxaa loo isticmaalaa in looga hortago oo lagu daweeyo lafo-beelka. |
Waxyaabaha aad adigu samayn karto si aad u ilaaliso lafahaaga
Marka laga soo tago daawooyinka, beddelidda qaab nololeedkaaga ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad lafahaaga xoogaysato.
- Cun cuntooyin hodan ku ah kaalshiyam iyo fiitamiin D. Labadan nafaqo ayaa lagama maarmaan u ah lafaha. Waxaad u baahan tahay qiyaastii 1000-1200 milligram oo kaalshiyam ah iyo 800-1000 unug oo caalami ah (IU) oo fitamiin D ah maalintii. Kuwaas waxaa ku badan caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, caano fadhi, farmaajo, khudaar cagaaran oo madow (isbinaaj, kale), iyo kalluun yar yar (sida sardines). Haddii aadan ka helin cunto ku filan, tixgeli inaad qaadato kaabis caafimaad .
- Samee jimicsiyo miisaan qaadis ah. Waxyaabaha sida socodka, fuulista jaranjarada, iyo ciyaarista teniska ayaa cadaadis saaraya lafahaaga oo xoojiya. Qaadista miisaanka iyo isticmaalka xargaha iska caabbinta ayaa sidoo kale aad u fiican.
- Jooji sigaarka iyo khamriga gebi ahaanba. Labadan lafoodba waxay daciifiyaan lafaha. Sigaar cabiddu, gaar ahaan, waxay yareysaa awoodda jirka uu u leeyahay inuu kaalshiyam ka nuugo cuntada.
Inta lagu jiro iyo ka dib daaweyntaada kansarka, had iyo jeer kala hadal caafimaadka lafahaaga dhakhtarkaaga. Ha ka baqin inaad weydiiso wax walaac ah ama su'aalo ah oo aad qabtid.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Kansarka naasaha iyo qaar ka mid ah daawayntiisa (gaar ahaan daaweynta hoormoonka) waxay daciifin karaan lafahaaga waxayna kordhin karaan khatartaada osteoporosis.
- Maadaama tani ay tahay "cudur aamusan," aad bay muhiim u tahay in arrintan hore looga warqabo, halkii laga sugi lahaa in calaamaduhu soo baxaan.
- La hadal dhakhtarkaaga oo ka fiirso inaad qaadato sawir DEXA ah haddii loo baahdo.
- Waxaad lafahaaga ku ilaalin kartaa cunista cunto hodan ku ah kaalshiyam iyo fiitamiin D, sameynta jimicsi miisaan-qaadis ah, iyo ka fogaanshaha sigaarka/khamriga.
- Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wax kasta oo la xiriira caafimaadkaaga, gaar ahaan wixii walaac ah ee la xiriira caafimaadka lafaha.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada