Ilmahaagu ma jiraa hal sano? Aan wax ka baranno Booqashada 12-ka Bilood ee Daryeelka Ilmaha (Booqashada 12-ka Bilood ee Daryeelka Ilmaha)?

Ilmahaaga yar hadda waa hal sano jir, sax? Waqtigu waa inuu si dhakhso ah u soo gudbay! Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa la filayo, waxa laga wada hadli doono, iyo sida loola socdo horumarka ilmahaaga inta lagu jiro booqashadaada 12-ka bilood ah. Tani waa baaritaan aad muhiim u ah adiga iyo ilmahaagaba, markaa waa wax fiican inaad ka warqabto arrintan.

Maxaa ka dhacaya ballanta dhakhtarkan?

Markaad dhakhtar u tagto, kuwani waa waxyaabaha badanaa dhaca. Ma jiraan wax laga walwalo, wax walba waxaa loo sameeyaa wanaag adiga iyo ilmaha.

1. Marka hore qaado cabbirada ilmaha:

Dhakhtarkaaga ama kalkaalisada rugta caafimaadka ayaa si sax ah u cabbiri doonta miisaanka ilmahaaga, dhererka, iyo wareegga madaxa . Waxay cabbirradan ku qori doonaan jaantuska koritaanka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad aragto haddii ilmahaagu uu ku korayo xawaare ku habboon da'diisa oo uu koray marka loo eego bilihii hore.

2. Waxay ku weydiisaa su'aalo waxayna ka hadlaysaa dhibaatooyinkaaga:

Marka xigta, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa ilmahaaga. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah ka qabtid ilmahaaga, waa waqtiga ugu fiican ee aad weydiisan karto. Dhakhtarku wuxuu ku siin doonaa talo wuxuuna kula socodsiin doonaa. Gaar ahaan, waxay ka wada hadli karaan waxyaabaha soo socda:

Ku saabsan cuntada iyo cabitaanka

Marka ay gaaraan 12 bilood, carruurtu waxay badanaa diyaar u yihiin inay ka beddelaan caanaha loo yaqaan 'frame frame' una beddelaan caanaha lo'da. Haddii aad weli naas nuujinayso, ma jirto wax dhibaato ah oo ku saabsan naas nuujinta inta aad rabto sanad ka dib, taasina aad bay u fiican tahay . Ilmahaagu hadda wuu ka fogaanayaa cuntooyinka gaarka ah ee carruurta waxaana laga yaabaa inuu aad u xiiseeyo cuntooyinka miiska.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmahaaga siiso cuntooyin kala duwan oo jilicsan, laakiin aad uga taxaddar waxyaabaha ceejin kara.

Ku saabsan saxarada

Marka aad bilowdo inaad cunto cusub soo saarto iyo caanaha lo'da, saxarada ilmahaagu waxay isbeddeli kartaa midabka, joogteynta, iyo inta jeer ee la isticmaalo. Tani waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu uu shuban qabo, calool istaago dhowr maalmood ka dib, ama uu ku adkaado saxarada , waa inaad si hubaal ah u sheegtaa dhakhtarkaaga .

Ku saabsan hurdada

Ilmo hal sano jir ah wuxuu u baahan yahay inta u dhaxaysa 11 iyo 14 saacadood oo hurdo ah maalintii. Tan waxaa ku jira hal ama laba hurdo maalintii. Carruurta qaar ayaa la qabsaday inay habeenkii oo dhan seexdaan, halka kuwa kalena ay weli soo toosaan hal ama laba jeer habeenkii. Tani sidoo kale way ku kala duwan tahay ilmaha ilaa ilmaha.

Ku saabsan Horumarka Ilmaha (Waxyaabaha Horumarka Laga Filayo)

Ilmahaagu wuxuu u badan yahay inuu hadda sameynayo waxyaabo badan. Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa marxaladahan koritaanka. Markay gaaraan 12 bilood, inta badan carruurtu waxay sameyn doonaan kuwan soo socda:

• Waxay hooyadood iyo aabahood ugu yeeraan "Hooyo" iyo "Aabe" ama magac gaar ah oo ay jecel yihiin.
• Way fahmayaan marka aad tiraahdo "maya" (waxay hakadaan muddo yar ama way joojiyaan waxay samaynayaan markaad tiraahdo).
• Gacantaada u rux oo dheh "nabad gelyo".
• Waxay jecel yihiin ciyaaraha bulshada sida pat-a-keck.
• Waxaad wax ku ridi kartaa weel, sida inaad baloog ku riddo koob.
• Haddii qof qariyo wax, wuu raadiyaa.
• Wax qabsanaya oo isticmaalaya kor u kaca.
• Socod inta aad haysato alaabta guriga (sida kursi ama miis) (tan waxaa loo yaqaan "suuq-gaynta".
• Soo qaado walxaha yaryar adoo isticmaalaya suulka iyo farta tilmaanta (qabashada farta).

Haddii ilmahaagu uusan muujinayn mid ama in ka badan oo ka mid ah marxaladahaan koritaanka, ama haddii aad dareento inuu luminayo qaar ka mid ah awoodihiisa, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Ha argagixin, laakiin waa muhiim inaad dhakhtarkaaga u sheegto.

3. Baaritaanka Jirka oo Dhameystiran:

Marka xigta, dhakhtarku wuxuu ilmahaaga ka furi doonaa dharka hortiisa oo wuxuu ka baari doonaa madax ilaa cidhib. Waxyaabo badan ayaa la hubiyaa waqtigan, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka maqaarka, qaababka neefsashada, iyo garaaca wadnaha.

4. Cusboonaysii Tallaallada:

Waxaa jira tallaallo uu ilmahaagu u baahan yahay inuu qaato da'dan. Tallaaladu waa lama huraan si looga ilaaliyo ilmahaaga cudurrada halista ah. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad ku siiso waqtigii loogu talagalay. Jadwalka tallaalku wuu kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo dhakhtar ilaa dhakhtar. Sidaa darteed, la hadal dhakhtarkaaga oo si cad u ogow tallaallada la siinayo markan iyo waxa la siin doono marka xigta.

5. Samaynta baaritaanno haddii loo baahdo:

Mararka qaar, haddii dhakhtarku dareemo inay lagama maarmaan tahay, wuxuu ama iyadu dalban karaa baaritaanno gaar ah oo loogu talagalay ilmaha. Tusaale ahaan, baaritaanno ayaa la samayn karaa si loo hubiyo heerarka rasaasta ilmaha, si loo hubiyo dhiig-yaraan, ama si loo hubiyo xaaladaha sida qaaxada.

Waxyaalahan maskaxda ku hay mustaqbalka (ilaa bisha 15aad).

Hagaag, hadda oo baaritaanka dhakhtarku dhammaaday, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad ka taxaddarto ilaa baaritaanka xiga (badanaa 15 bilood).

Ka digtoonow cuntada iyo cabitaanka.

• Ilmahaaga sii caano dhan ilaa uu ka gaaro laba sano. Ha siin caano dufan yar ama caano dufan yar leh ilaa uu si gaar ah u farayo dhakhtarkaagu. Caanaha lo'da ku xaddid qiyaastii 16-24 wiqiyadood (480-720 millilitir) maalintii.
• Jooji quudinta dhalada sida ugu dhakhsaha badan oo bilow inaad ku quudiso koob . Haddii aad naas nuujinayso, xitaa waxaad ku siin kartaa caano naas la shiiday koob.
• Haddii aad siinayso casiir miro ah 100%, ku shub koob. Laakiin ha siin wax ka badan 4 wiqiyadood (120 millilitir) maalintii. Iska ilaali cabitaannada sonkorta leh sida soodhaha iyo cabitaannada fudud gabi ahaanba.
• Hubi inaad ku darto badarka birta lagu xoojiyay iyo cuntooyinka birta ku badan (tusaale ahaan hilibka, kalluunka, tofu, baradhada macaan, isbinaajka, digirta) cuntada ilmahaaga.
• Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu iskiis u quudiyo. Sii qaado iyo koob oo u daa inay la qabsadaan. Marka hore, way leefleefi doonaan oo dhulka ayay ku ridi doonaan, laakiin sidaas ayay ku bartaan.
• Markaad wax cunayso ama cabbayso, had iyo jeer ilmahaaga ha fadhiisto miiska hortiisa, ha ahaato kursi sare ama kursi kor u qaada. Waa khatar in ilmahaagu kor iyo hoos u boodo si uu wax u cuno.
• Sii 3 cunto oo muhiim ah iyo 2-3 cunto fudud oo caafimaad leh maalintii waqtiyada ku habboon.
• Muhiim: Ha welwelin haddii ilmahaagu u muuqdo inuu wax ka yar cunayo sidii caadiga ahayd. Sannadka labaad, heerka koritaanka ilmahaagu wuu ka gaabin doonaa marka loo eego sannadka ugu horreeya, sidaas darteed rabitaankoodu wuu yaraan karaa. U ogolow ilmahaaga inuu go'aamiyo inta uu rabo inuu cuno. Haddii aad runtii ka walwalsan tahay arrintan, la hadal dhakhtarkaaga.
• Iska ilaali inaad siiso cuntooyin ceejin kara (tusaale ahaan canab dhan, sabiib, popcorn, pretzels, lawska sida looska, sausage, hot dogs, qaybo waaweyn oo hilib ah, farmaajo adag, khudaar cayriin ah sida karootada, iyo miraha adag sida tufaaxa). Haddii aad siiso, si fiican u shiisho oo jilci .
• Iska ilaali inaad siiso cuntooyin aan dhadhan lahayn oo sonkor badan, milix, saliid, iyo nafaqo yar intii suurtogal ah.

Aan kaa caawinno inaad barato.

• Ilmuhu waxay si fiican wax u bartaan marka ay la shaqeeyaan oo ay la ciyaaraan dadka kale . Markaa hubi inaad hesho waqti aad maalin kasta kula hadasho ilmahaaga, ku heesto heeso, ku akhrido buugaag (sawiro muujinaya), oo aad wada ciyaarto.
• Khubarada caafimaadku waxay sheegayaan inaysan ku habboonayn carruurta ka yar 1 1/2 sano (18 bilood) inay daawadaan TV (ama "Waqtiga Shaashadda" kale sida kombiyuutarrada, kiniiniyada, taleefannada). Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax khalad ah oo ku jira "Sheekada Fiidiyowga" ee ayeeyada iyo ayeeyooyinka ku nool meel fog.
• U samee meel ammaan ah oo ilmahaagu guriga ku ciyaaro . Sii waqti badan oo uu ku kala bixiyo, ku gurguurto, ku taabto oo uu ku sahamiyo agagaarkiisa.

Daryeel iyo ilaalin maalinle ah

• Ilkaha ilmahaaga laba jeer maalintii ku caday burush jilicsan iyo caday yar oo caday ah (qiyaastii hal xabbo oo bariis ah) . Ballan samee si aad u aragto dhakhtarka ilkaha isla marka iliga ugu horreeya soo galo, ama marka uu hal sano jir yahay. Si looga hortago qudhunka ilkaha, dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha ayaa ilkaha ilmahaaga ku dhejin kara dahaar ilaalin ah oo loo yaqaan "Fluoride Varnish" 2-4 jeer sannadkii.
• Weligaa ilmahaaga ha ku dhufan, ha ku dhufan, ama ha canaanan . Haddii uu wax qalad ah sameeyo, dheh "Maya, wiil/gabadh" oo dareenkiisa u jeedi wax kale. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa "Waqti-joojin" gaaban (isagoo ku qasbaya inuu hal meel fadhiisto) muddo hal ama laba daqiiqo ah.
• Markaad ilmahaaga gaariga ku qaadayso, ku hay kursi baabuur oo gadaal u jeeda oo ku yaal kursiga dambe ilaa ay ka gaaraan miisaanka ugu badan ama dhererka uu soo saaraha kursiga gaariga ku taliyay. Kani waa habka ugu ammaansan iyaga.
• Iska ilaali inaad ilmahaaga u bandhigto iftiinka qorraxda inta ugu badan ee suurtogalka ah.Haddii aad dibadda u baxdo, xidho dhar daboolaya jirkaaga, xidho koofiyad, oo hadh ku sii jirto. Haddii aadan qorraxda tooska ah ku xiri karin dharka iyo hadhka, waxaad isticmaali kartaa "Shaashadda Qorraxda" oo leh "(SPF 30)" ama ka badan.
• Sii wad inaad ka digtoonaato ilaalinta carruurta gurigaaga:
• Ku rakib albaabada badbaadada si looga hortago in carruurtu galaan meelaha khatarta ah sida jaranjarooyinka iyo jikooyinka. Daahyada iyo daahyada xidh si aanay carruurtu u gaadhi karin.
• Alaabta carruurtu ku ciyaarto ee ceejin kara, daawooyinka, walxaha sunta ah sida dareeraha nadiifinta, walxaha kulul (shaaha, birta), walxaha fiiqan (maqas, mindiyaha), iyo galaaska jilicsan waa in lagu xiraa oo lagu hayaa meelo sare oo aanay carruurtu gaari karin ama afkooda gelin karin.
• Lambarrada taleefanka gurmadka ah meel muuqata ku hay. Gaar ahaan, xasuuso lambarka Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Sri Lanka, 1926 .
• Si aad uga hortagto qarqidda, albaabada musqusha ha xirnaadaan mar walba, kursiga musqushana ha xirnaado. Ka taxaddar haddii biyo ku jiraan saxanka ama baaldiga. Mar walba la soco ilmahaaga marka uu taabto biyo, sida marka uu qubaynayo.
• Ka ilaali ilmahaaga sigaarka gacanta labaad . Haddii qof gurigaaga jooga uu sigaar cabbo, u sheeg inaysan sidaas ku sameyn agagaarka ilmahaaga. Waxay si weyn u kordhinaysaa khatarta ilmaha ee ah inuu ku dhaco cudurrada wadnaha iyo sambabada. Qiiqa sigaarka elektaroonigga ah sidoo kale waa waxyeello.
• Hubka guriga ha ku haysan. Haddii aad rabto, ku hay meel aan la saarin, ku xir, oo ka fogee carruurta . Rasaasta si gooni ah u xir. Hubi in furayaashu aysan carruurtu gaari karin. (Tani si gaar ah uma khusayso Sri Lanka, laakiin waa wanaagsan tahay in la ogaado.)
• Haddii aad wax walaac ah ka qabto xaaladaha nololeed ee qoyskaaga (tusaale ahaan, cunto la'aan, la'aanta guri ammaan ah, dhibaatooyin dhaqaale), ha ka xishoon inaad kala hadasho dhakhtarkaaga . Ma haysaa wax aad u baahan tahay si aad si wanaagsan ugu daryeesho ilmahaaga? Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa agabka bulshada ee aad ka heli karto caawimo, ama wuxuu kuu gudbin karaa shaqaale bulsho oo aqoon leh.

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, baaritaanka 12-ka bilood ah ee ilmahaaga hal sano jirka ah waa fursad weyn oo aad wax badan kaga baran karto korriinkiisa, caafimaadkiisa, iyo badqabkiisa, iyo inaad weydiiso su'aalo kasta oo aad qabtid. Ha ka baqin ama ha ka xishoon inaad la wadaagto dhakhtarkaaga wixii su'aalo ama walaac ah ee aad qabtid. Dhakhtarku wuxuu diyaar u yahay inuu ku caawiyo.

Siinta ilmahaaga tallaalada saxda ah waqtigii loogu talagalay, quudinta cunto nafaqo leh, abuurista jawi ammaan ah oo guriga ah si uu u sahamiyo oo uu wax u barto, iyo daryeelka jacayl iyo dulqaad ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto xilligan. Waxaan ku kalsoonahay inaad waxyaalahan oo dhan sameyneyso sida ugu wanaagsan ee aad awooddo! Nasiib wacan adiga!

` [Caafimaadka ilmaha, baaritaanka 12 bilood, horumarka ilmaha, nafaqada ilmaha, tallaalada, badbaadada ilmaha, marxaladaha koritaanka]