Aan si fudud u baranno 'madax-xanuun', kaasoo dhaca marka madaxa la garaaco?

Bal qiyaas ilmahaaga oo ordaya oo ku ciyaaraya garoonka ciyaarta oo si lama filaan ah u dhacaya oo madaxa ku dhufanaya. Ama ka waran haddii aad ciyaareysay, si lama filaan ah gaari ugu dhacay, ama xitaa guriga oo aad simbiriirixanaysay oo aad ku dhacday oo madaxa ku dhacday? Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaan fiiro gaar ah u yeelan, annagoo is leh, "Oh, tani ma aha wax halis ah." Si kastaba ha ahaatee, xitaa barar yar ama barar madaxa ah oo sidan oo kale ah wuxuu sababi karaa xaalad loo yaqaan 'maskax-wareer' oo aan maanta ka hadlayno. Markaa, aan ogaano waxa ay tani tahay, sababta ay u dhacdo, iyo waxa la sameeyo haddii ay dhacdo.

Waa maxay shoog-maskaxeed? Aan si fudud u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, shooggu waa dhaawac ku meel gaar ah oo maskaxdaada soo gaara. Si sax ah, dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan dhaawac maskaxeed oo fudud (TBI) . Ka fikir sidan: marka aad madaxa ku dhufato, ama jirkaagu si lama filaan ah u ruxmo, maskaxdaadu waxay ku dhacdaa darbiyada madaxaaga ee gudaha madaxaaga. Sida marka aad si adag u ruxdo dhalo biyo ah, biyaha gudaha ku jira ayaa dib iyo dib u soo booda.

Marka maskaxda sidan loogu dhufto, unugyada maskaxda (waxaan ugu yeernaa neerfayaasha) si ku meel gaar ah ayaa loo dhaawici karaa. Sidoo kale, shaqada kiimikooyinka maskaxda (waxaan ugu yeernaa neerfayaasha) way khalkhal gelin kartaa. Waxa muhiimka ah waa inaadan miyir beelin si aad u yeelato madax-xanuun. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dareento wareer yar ama madax-wareer.

Sidee loo aqoonsadaa shoog madaxa ah? Ka digtoonow calaamadahan!

Calaamadaha shoogga madaxa way kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaar waxay isla markiiba dareemaan calaamadaha, halka kuwa kalena laga yaabo inaysan la kulmin calaamadaha ilaa dhowr saacadood ama xitaa maalin ama laba maalmood ka dib. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in si dhow loola socdo calaamadahan ka dib dhaawac madaxa ah.

Calaamadaha Caadiga ah:

• Madax-xanuun: Kani waa calaamadda ugu badan.
• Dawakhaad: Waxaa la dareemi karaa marka la taagan yahay ama la socdo.
• Jahawareer: Inaadan xasuusan waxyaabo sida wixii dhacay ama meesha aad joogto.
• Lallabo ama matag: Gaar ahaan bilowga hore ee dhaawaca.
• Socod adag, lumitaanka dheelitirka (dhibaatooyinka dheelitirka).
• Xasaasiyadda iftiinka ama buuqa.
• Dareemid caajisnimo, ceeryaamo, ceeryaamo, ama qallafsanaan.
• Dhibaato xoogsaarid.
• Dhibaatooyinka xusuusta: Illowsashada wixii dhacay ka hor ama ka dib shilka.
• Isbeddellada hurdada: Hurdada oo ka badan sidii caadiga ahayd, dhib ku noqota hurdada, ama dareemid hurdo mar walba.
• Isbeddellada niyadda: Xanaaq, murugo, walwal.

Maxaa dhacaya haddii carruurta yaryar ay madaxa ku dhacdo?

Carruurta yaryar, gaar ahaan carruurta aan hadli karin, waxaa laga yaabaa inaysan si sax ah u qeexi karin astaamahan. Markaa waalid ahaan, waxaan u baahanahay inaan si gaar ah u fiiro gaar ah u yeelano arrimahan:

• Oohin joogto ah, aan la qalbi qaboojin karin.
• Isbeddel ku yimaada qaababka cuntada (lumitaanka rabitaanka cuntada, qaadashada caanaha oo yaraata).
• Isbeddel weyn oo ku yimid qaabka hurdada.
• Lumitaanka xiisaha alaabta carruurtu ku ciyaarto ee aad jeceshahay.
• Suuxdin (tani waa calaamad khatar ah waxayna u baahan tahay in si degdeg ah loo dhigo isbitaal).
• Hurdo joogto ah, hurdo la'aan.

Muhiim: Dhaawac madaxa ah ka dib, gaar ahaan ilmaha, ha iska indho tirin wax yar. Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.

Waa maxay "Calaamadaha Khatarta" ee shoogga madaxa? Haddii aad kuwan aragto, isla markiiba aad isbitaalka!

Mararka qaarkood shoog waxaa la socon kara xaalad halis ah sida dhiigbax gudaha maskaxda ah (`(Xanuunka Maskaxda)`). Sidaa darteed, haddii mid ka mid ah "Calaamadaha Calanka Cas" ay jiraan, bukaanka waa in isla markiiba la geeyaa isbitaalka ugu dhow iyada oo aan dib loo dhigin xitaa daqiiqad .

• Madax-xanuun sii xumaanaya oo aan la dulqaadan karin.
• Matag soo noqnoqda.
• Hadal adag, hadal aan sax ahayn.
• Tabar darro gacan ama lug ah, kabuubyo, iyo culays dhinac ah marka la socdo.
• Cabbir aan sinnayn oo ah isha labada indhood (mid weyn, mid yar).
• Qalal ama Suuxdin.
• Hurdo qoto dheer oo aan la toosin karin ama hurdo aan caadi ahayn.
• Jahwareer, nasasho la'aan, iyo walwal ayaa sii kordhaya.
• Miyir beelid - xitaa dhowr ilbiriqsi.
• Qandho leh cunaha oo adkaada ama xanuunaya.

Haddii mid ka mid ah calaamadahan uu jiro, waxay la macno tahay in ay jiri karto dhaawac maskaxeed oo daran. Sidaa darteed, waxaa loo baahan yahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee keena shoog-maskaxeedka?

Waxaa jira sababo badan oo keena in shooggu uu dhaco. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Dhaawacyada Isboortiga: Waxaa badanaa lagu arkaa ciyaaraha sida rugby, kubadda cagta, feerka, baaskiil wadista, iyo cricket (ku dhufashada kubadda madaxa).
• Dhicitaan: Gaar ahaan waxay ku badan yihiin carruurta yaryar iyo waayeelka. Waxyaabaha sida ku simbiririxashada musqusha, ka dhaca jaranjarada.
• Shilalka baabuurta: Xitaa shil yar wuxuu sababi karaa dhaawac madaxa ah.
• In shay lagu dhufto: Wax madaxa ka soo dhacaya oo ka soo dhacaya kor, oo madaxa lagu dhufto inta dagaal socdo.
• Shilalka garoonka ciyaarta: ka dhaca lulid, isku dhaca ilmo kale.

Sidee loo ogaadaa shoog-maskaxeed?

Haddii adiga ama ilmahaagu aad muujisaan calaamado shoog madaxa ah ka dib dhaawac madaxa ah, waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto. Dhakhtarku wuxuu caadi ahaan qiimeyn doonaa xaaladda isagoo:

1. Weydiinta su'aalo: Weydiinta sida shilku u dhacay, calaamadaha ay yihiin, muddada ay joogeen, iyo inay hore u soo mareen dhaawacyo madaxa ah.

2. Baaritaanka jirka: Baaritaan neerfaha ah ayaa la sameyn doonaa, gaar ahaan si loo hubiyo aragtidaada, maqalkaaga, dheelitirkaaga, falcelintaada, xusuustaada, iyo feejignaantaada.

3. Mararka qaarkood sawir maskaxeed: Dhaawac fudud oo madaxa ah badanaa uma baahna sawir 'CT (Computed Tomography)' ama sawir 'MRI (Magnetic Resonance Imaging)'. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee kor ku xusan, ama haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo dhiigbax, barar, ama jab madaxa ah, baaritaannadan ayaa la sameyn karaa.

Sidee loo daaweeyaa shoog madaxa ah? Maxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u bogsato?

Daawaynta ugu weyn ee shooggu waa nasasho . Haa, si sax ah, siinta maskaxda nasasho.

1. Nasasho Jireed:

• Waa inaad gebi ahaanba ka fogaataa dhammaan ciyaaraha iyo hawlaha adag. Ma fiicna inaad sameyso wax kasta oo ku lug leh orodka, boodboodka, ama qaadista culeyska.
• Nasashadan waa muhiim ilaa dhakhtarku yiraahdo, "Hagaag, hadda dib u bilow si tartiib tartiib ah."

2. Nasashada Garashada:

Tani sidoo kale aad bay muhiim u tahay. Waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato hawlaha maskaxdaada ku cadaadinaya muddo.

• Jooji shaqada dugsiga iyo shaqada xafiiska muddo.
• Yaree ciyaaraha kombiyuutarka, waqti badan ku qaadashada taleefankaaga, iyo daawashada TV-ga.
• Ka naso shaqada oo u baahan fikir iyo diirad badan.

Bal ka fikir, maadaama maskaxdaadu ay sidoo kale soo gaartay dhaawac yar, waxaad u baahan tahay inaad siiso waqti iyo nasasho si ay u bogsato, sax? Sida marka aad dhaawacdo lugtaada, aad siiso nasasho.

3. Ku soo laabashada si tartiib tartiib ah hawlaha:

Ka dib nasasho buuxda, ma aha fikrad wanaagsan inaad isla markiiba dib u bilowdo wax kasta oo aad hore u qabatay. Sida laga soo xigtay talo caafimaad, waa inaad si tartiib tartiib ah ugu laabataa hawlaha caadiga ah, tallaabo tallaabo.

• Marka hore, samee shaqo fudud: sida socod gaaban ama akhrinta buug.
• Xiga: waqti yar oo fasax ah oo loogu talagalay iskuulka/shaqada.
• Markaas oo keliya waa inaad diirada saartaa waxyaabaha sida ciyaaraha. Laakiin marka hore, waa inaad ku bilowdaa tababar fudud oo aad si tartiib tartiib ah u kordhisaa xoogga.
• "Ku noqoshada Waxbarashada" waa inay timaadaa ka hor "Ku noqoshada Ciyaarta." Taasi waa, waa inaad ka fikirtaa ciyaaraha oo keliya markaad si sax ah u qaban karto shaqadaada dugsiga.

4. Xanuun baabi'iyeyaasha:

Dhakhtarku wuxuu ku siin karaa daawo sida "Paracetamol" oo loogu talagalay madax-xanuun. Si kastaba ha ahaatee,Ha qaadan aspirin ama daawooyinka kale ee NSAID (Daawooyinka aan steroid-ka ahayn ee ka hortagga bararka) adigoon talo caafimaad haysan, maadaama mararka qaarkood ay kordhin karaan khatarta dhiigbaxa.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Inta badan, astaamaha shoogga madaxa ayaa gebi ahaanba hoos u dhacaya dhowr maalmood gudahood, laba ilaa saddex toddobaad, ama bil gudaheed. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, gaar ahaan dhalinyarada, kuwa hore u qabay shoogga madaxa, ama kuwa leh calaamado aad u daran, waxay qaadan karaan waqti dheer inay soo kabtaan.

Waa maxay Cudurka Kadib-Maskaxda (PCS)?

Mararka qaarkood, calaamaduhu waxay sii jiri karaan toddobaadyo, bilo, ama xitaa ka badan ka dib marka la dareemo shoog. Tani waa xaalad aan ugu yeerno Post-Concussion Syndrome (PCS) .

• Madax-xanuun joogto ah
• Dawakhaad
• Daal
• Cadhada
• Hurdo la'aan
• Dhibaatooyinka feejignaanta iyo xusuusta
• Xasaasiyadda iftiinka iyo dhawaaqa

Haddii aad la kulanto xaalad sidan oo kale ah, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar, haddii loo baahdona, raadso daryeel takhasus leh.

Maxaan sameyn karnaa si aan uga hortagno madax-xanuunka?

"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Markaa waa kuwan waxyaabo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta jabka madaxa:

• Xidhashada koofiyadaha ilaalinta leh: Hubi inaad xirato koofiyad tayo leh marka aad baaskiil wadid, mootooyinka, ama aad ciyaareyso ciyaaro saameyn sare leh sida rugby, cricket (batting, wicketkeeping).
• Xiro suunka gaariga marka aad saaran tahay baabuurta. Isticmaal kuraasta gaariga ee ku habboon carruurta yaryar.
• Badbaadada guriga: Yaree khatarta ah in carruurta yaryar iyo waayeelka ay ku dhacaan. Waxyaabaha ay ka mid yihiin in laga saaro walxaha simbiriirixan ee dabaqa, in la rakibo biraha gacmaha ee jaranjarada, iyo in la hubiyo iftiin wanaagsan.
• Hubi in meelaha carruurtu ku ciyaarto ay ammaan yihiin. Waa inay ka xoroobaan geesaha fiiqan iyo dhagaxyada iyo quruuruxda.
• Raac shuruucda marka aad ciyaareyso ciyaaraha. Ka fogow isku dhacyada aan loo baahnayn.

Ka warran haddii aad ka shakisan tahay inaad madax-xanuun qabto?

"Markaad shaki qabtid, dibadda u saar/ka saar."

Kani waa waxa ugu muhiimsan. Gaar ahaan haddii aad madaxa ku dhufato inta lagu jiro ciyaarta, oo haddii aadan hubin inay tahay shoog iyo in kale, ha sii wadin ciyaarta oo ka bax/ka saar qofka ku lugta leh. Sababtoo ah haddii aad mar kale isku aragto shoog ka hor inta uusan bogsan kii ugu horreeyay, dhaawaca uu u geysan karo maskaxda waa mid aad u daran. Waxaa loo yaqaan 'Second Impact Syndrome' , waxayna noqon kartaa mid nolosha halis gelin karta.

Sidaa darteed, haddii aad madaxaaga ku dhufato oo aad yeelato astaamo, hubi inaad la kulanto dhakhtar. Ha argagixin (walwalin - walwal) si aad u hesho bogsasho degdeg ah. Sii maskaxdaada waqtiga ay u baahan tahay si ay u bogsato.

Ugu dambeyntii, xasuuso tan (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, markaa waxaan rajeynayaa inaad hadda faham fiican ka haysato jabka madaxa. Xusuusnow, ha u qaadan xitaa dharbaaxo yar oo madaxa ah si fudud.

• Ka digtoonow astaamaha.
• Haddii ay jiraan calaamado khatar ah, isla markiiba aad isbitaalka.
• Ha iloobin in waxa ugu muhiimsan ee soo kabashada ay tahay nasasho - nasasho jireed iyo mid maskaxeed labadaba.
• Raac talada caafimaadka si sax ah oo ha ku degdegin shaqada.
• Samee dadaal kasta si aad uga hortagto.

Ilaali badbaadadaada iyo tan kuwa aad jeceshahay. Maskaxdu waa xubinta ugu qiimaha badan jirkeena. Waa mas'uuliyadeena inaan daryeelno.

` madax-xanuun, madax-xanuun, dhaawac maskaxeed, dhaawac madaxa ah, calaamadaha madax-xanuun, daaweynta madax-xanuun, madax-xanuun Sinhala, madax-xanuun carruurta