Ma waligaa lafo jabtay? Aan si fudud u baranno (Jajabka la isku daray)!

Waxaa jira waqtiyo nolosheenna ah oo ay tahay inaan la kulanno shilal iyo dhac. Mararka qaar waxaan ku baxsan karnaa xoq yar, laakiin mararka qaar waxaan jebin karnaa gacan ama lug. Marka aan nidhaahno lafaha ayaa jaba, qaar ka mid ah waxay si fudud ugu jabaan hal meel, laakiin waxaa jira jabyo qaar oo lafta u jaba qaybo badan, sidii iyadoo la jajabiyay. Taasi waa waxa aan ugu yeerno '(Jajabka la jaray)' ee jab lafo oo halis ah. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa xaaladdan oo loo yaqaan '(Jajabka la jaray)' si faahfaahsan , si aad u fahamto.

Waa maxay `(Jabka Go'an)`?

Si fudud loo dhigo, `(Jajabka la jabiyay)` waa marka mid ka mid ah lafahaaga (tusaale ahaan lafo) uu u jabo saddex ama in ka badan oo qaybood . Ka fikir sidan: marka aad saxan tuurto, mararka qaarkood waxay u jabtaa laba, laakiin mararka qaarkood waxay u jabtaa tuulmo qaybo yaryar ah. Tani waa isku mid. Jab fudud, lafta waxay u jabi kartaa laba. Laakiin `(Jajabka la jabiyay)`, lafta ayaa u jabta qaybo, mararka qaarkoodna waxay u noqotaa budo. Sidoo kale waa inaad fahantaa in tani ay ka yar tahay jabka caadiga ah . Sababtoo ah marka ay u jabto tuulmo qaybo ah, way ka sii adag tahay in si habboon dib loogu soo celiyo.

Maxaa keena "Jab jab ah"? Waa maxay sababaha?

Si laftan oo kale ay u burburto tuulmo jajaban, waa inay noqotaa saameyn aad u xooggan, waxyeello badan . Aad bay u yar tahay in tani ay ka dhacdo hoos u dhac yar. Waa kuwan waxyaabo sababi kara:

• Shilalka baabuurka ee daran: Tani waxay ka dhici kartaa isku dhac dhex mara baabuurta sida baabuurta iyo mootooyinka ama shilal kale oo halis ah.
• Ka soo dhaca meel sare: Haddii aad ka soo dhacdo meel sare, sida geed ama dhisme.
• Dhaawacyada isboortiga ee daran: Waxay ka dhici karaan ciyaaraha degdega ah, kuwa saamaynta leh (tusaale ahaan rugby).
• Dhaawacyo daran sida dhaawacyada rasaasta: Xaaladaha sidan oo kale ah, "Jab jab ah" ayaa dhici kara sababtoo ah xoog badan ayaa la saaraa lafta.

Laakiin, waxaa jira wax kale. Marka dadku sii gaboobaan, lafahoodu way daciifaan, taas oo aan sidoo kale ugu yeerno `(Osteoporosis)`. Qofka qaba lafo daciif ah, waxaa jirta fursad ah in xitaa dhicitaan yar, oo aan waxyeello badan u geysanayn qofka caadiga ah, uu keeni karo `(Jajab la gooyey)`. Laakiin waxa ugu badan ee la arko waa kuwa dhaca sababtoo ah saameynta weyn ee aan hore uga soo hadalnay.

Waa maxay calaamadaha `(Jabka Jabka ah ee la jabiyay)`? Sidee ku ogaatay?

Waad qiyaasi kartaa sida ay u xanuun badan tahay marka laftu jabto qaybo badan. Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan:

• Xanuun daran: Waxa ugu weyn waa xanuun daran. Xanuunku wuu aad u daran yahay oo xitaa ma taaban kartid.
• Barar degdeg ah iyo nabarro: Goobta dhaawaca ayaa si dhakhso ah u bilaabi doonta inay bararto, waxayna xitaa u ekaan kartaa buluug/guduud.
• Lafo-beel: Tani waxay ka dhigan tahay haddii ay tahay gacan ama lug, qaabkeedu wuu isbeddeli karaa oo wuxuu u ekaan karaa mid fidsan.
• Awood la'aanta dhaqaajinta addimada: Tani waxay keentaa awood la'aanta isticmaalka ama dhaqaajinta gacanta ama lugta dhaawacan.
• Mararka qaar jab lafo ah ayaa ka soo bixi kara maqaarka: Tani waa xoogaa khatar ah. Waxaan sidoo kale tan ugu yeernaa "Jab furan oo la gooyay". Haddii ay taasi dhacdo, waxaa jira fursad sare oo caabuq ah.
• Maqalka ama dareemida dhawaq "qaylo" ah xilliga shilku dhacay: (`(Crepitus)`) Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay maqlaan ama dareemaan dhawaq lafo ah oo is garaacaya.
• Dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn marka meesha ay dhibaatadu saameysey la taabto: (`Dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn`) Waxaa laga yaabaa inay dareento sidii gacanta/lugta oo foorarsanaysa meel aan caadi ahaan ahayn kala-goys.

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, aad bay muhiim u tahay inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

Sidee dhakhtarku si sax ah ugu ogaadaa "Jab jab ah"?

Markaad isbitaalka tagto adigoo qaba dhaawac sidan oo kale ah, dhakhtar ayaa marka hore ku weydiin doona waxa kugu dhacay, baari doona meesha, ka dibna sameyn doona baaritaannada soo socda si loo ogaado in jabka uu yahay "jabka la gooyay" iyo sida uu u daran yahay:

• Raajo X-ray: Kani waa baaritaanka ugu badan. Raajo X-ray waxay si cad u muujin kartaa sida lafta u jabtay, inta qaybood ee la jabiyay, iyo inta qaybood ee ku kala firirsan.
• Sawirka CT (Sawirka Tomografi ee Xisaabinta - Sawirka CT): Mararka qaarkood, gaar ahaan haddii jabka uu ku dhow yahay kala-goys (tusaale ahaan jilibka, xusulka), ama haddii aad rabto inaad aragto faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan jajabyada lafaha, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa sawirka CT. Tani waxay soo saari kartaa sawir saddex-geesood ah (`3D`) oo lafaha ah, kaas oo kaa caawin kara inaad si fiican u fahamto xaaladda.
• Sawir -qaadista Magnetic Resonance Imaging (MRI): MRI si dhif ah ayaa loo isticmaalaa si loo xaqiijiyo jab soo gaaray. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in loo baahdo MRI si loo arko haddii ay waxyeello soo gaartay unugyada jilicsan (sida muruqyada, seedaha, neerfayaasha, iyo xididdada dhiigga) ee ku wareegsan jabka.

Baaritaannadan ka dib ayay dhakhtarku go'aaminayaan waxa dhabta ah ee ku haya iyo nooca daaweynta loo baahan yahay.

Sidee loo daaweeyaa `(Jabka Jabka ah ee la gooyay)`? Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Waxaan horey u sheegnay in "Jab jab ah" ay tahay jab xoogaa adag. Marka lafta ay u jabto qaybo badan, qaybaha waa in dib loo isku soo celiyaa oo si aan dhaqaaqi karin loo hagaajiyaa. Haddii kale, lafta si fiican uma geli doonto.

Sidaa darteed, inta badan, "Jab jab ah" waxay u baahan tahay qalliin.

Qalliinka waxaa ku lug leh in jajabyada lafaha jabay dib loogu celiyo booskoodii hore intii suurtogal ah ka dibna dib loogu soo celiyo. Waxaa jira habab kala duwan oo tan loo sameeyo:

• Yareynta Furan iyo Fixing Gudaha (ORIF): Kani waa habka qalliinka ee ugu badan ee la isticmaalo.
• 'Yaraynta Furan' macnaheedu waa: Dhakhtarku wuxuu jaraa maqaarka, wuxuu aadaa lafta jabtay, ka dibna wuxuu gacanta ku hagaajiyaa jajabyada lafaha.
• 'Ku-hagaajinta Gudaha' macnaheedu waa: Habka lagu hagaajinayo jajabyada lafaha ee la diyaariyey iyadoo gudaha laga gelinayo saxanno bir ah oo gaar ah, boolal, ullo ama musmaarro. Kuwaas waxaa laga sameeyay biro gaar ah oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan jirka.
• Ku-hagaajinta Dibadda: Jabka qaar oo aad u daran, gaar ahaan marka uu jiro jab furan ama marka nabarku aad u bararsan yahay, waxaa laga yaabaa inaysan suurtogal ahayn in isla markiiba la sameeyo qalliinka ORIF. Xaaladaha noocaas ah, waxaa la isticmaalaa qalab loo yaqaan hagaajiye dibadda ah.
• Tani waxay ku lug leedahay gelinta biinanka birta ah ('biin' ama 'boolal') maqaarka kor iyo hoos goobta jabka, iyo ku dhejinta qaab ('qaab') oo ka baxsan jirka. Tani waxay ka caawisaa in jajabyada lafaha ay meesha ku hayaan iyagoon dhaqaaqin. Marka nabarku yara bogsado oo bararkuna yaraado, qalliin `(ORIF)` ah ayaa la samayn karaa hadhow. Mararka qaarkood, `(Fixator-ka Dibadda)` waxaa la isticmaali karaa ilaa lafta ay bogsato.

Daaweyn aan qalliin lahayn:

Aad ayay u yar tahay in la daaweeyo `(Jajab go'ay)` iyada oo aan la samayn qalliin. Maadaama jajabyada lafaha ay ku kala firirsan yihiin meelo badan, si fiican uma geli doonaan `(Kabka Malaasta)` ama `Kala-goys`. Si kastaba ha ahaatee, aad dhif u ah , haddii jajabyada lafta aysan aad u kala fogayn, dhakhtarku wuxuu isku dayi karaa inuu bogsiiyo iyada oo aan qalliin lagu samayn isagoo isticmaalaya kabka Malaasta. Si kastaba ha ahaatee, tani way ka yar tahay guul.

Xakamaynta Xanuunka:

Maadaama ay tani runtii xanuun badan tahay, dhakhtarku wuxuu ku siin doonaa daawooyinka xanuunka joojiya ee ku habboon.

Waa waqtigii la bogsan lahaa:

Waqtiga ay qaadato in "Jab jab ah" uu bogsado wuu kala duwan yahay qof ilaa qof wuxuuna ku xiran yahay nooca jabka. Waxay qaadataa waqti ka dheer jabka caadiga ah.

• Waxay qaadan kartaa dhowr bilood (badanaa 3-6 bilood ama ka badan) in jajabyada lafaha ay isku milmaan oo ay xoogaystaan.
• Xitaa ka dib, haddii aad rabto inaad mar kale isticmaasho gacanta/lugta ay dhibaatadu saameysey, waxaad hubaal u baahan doontaa inaad marto daaweyn loo yaqaan fiisiyoterabi . Tani waxay sidoo kale qaadan kartaa dhowr bilood.

Markaa, waxay qaadan kartaa ilaa hal sano si ay si buuxda u bogsato. Markaa waa muhiim inaad samir yeelato oo aad qaadato daaweyn.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara "Jabitaanka Go'an"?

Sida dhammaan dhaawacyada, "Jab jab ah" wuxuu yeelan karaa dhibaatooyin. Waa wanaagsan tahay in laga warqabo kuwan sidoo kale:

• Caabuqa:Gaar ahaan haddii ay dhacdo "Jab furan" (marka maqaarka la dalooliyo oo lafta la soo bandhigo) ama qalliinka ka dib, jeermisku wuxuu geli karaa nabarka oo wuxuu sababi karaa caabuq.
• Dhaawaca neerfaha ama xididdada dhiigga: Marka lafo jabto, jajabyada lafaha fiiqan waxay dhaawici karaan neerfayaasha ama xididdada dhiigga ee u dhow.
• Cudurka Qolka: Kani waa xaalad halis ah. Bararka muruqyada ku xeeran dhaawaca wuxuu sababi karaa in cadaadiska gudaha qaybaha uu kordho, taasoo joojinaysa socodka dhiigga. Tani waa xaalad u baahan daaweyn degdeg ah. Calaamadaha waxaa ka mid ah xanuun daran, barar, iyo kabuubyo gacmaha/lugaha ah.
• Malunion ama Nonunion: Mararka qaar qaybaha lafaha ayaa si khaldan isugu imaan kara (sida kabadh). Ama waxay wada joogi karaan muddo dheer. Haddii taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin kale.
• Waqti ka dib, xanuunka kala-goysyada (Xanuun-xanuun): Gaar ahaan haddii jab jilicsan uu ka dhaco kala-goysyada, waqti ka dib, kala-goysyadaasi waxay yeelan karaan arthritis, taas oo ah, xanuun kala-goysyada ah.
• Xanuun daba-dheeraada: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay sii wataan xanuunka xitaa ka dib marka nabarku bogsado.
• Adkaanta iyo shaqada oo luma gacanta/lugta: Gacanta/lugta dhaawacan waxay noqon kartaa mid adag oo aan awoodin inay leexato ama toosto sidii hore. Halkan waa meesha daaweynta dabiiciga ah ay aad muhiim u noqoto.

Waxyaabahan oo kale kuma dhacaan qof walba, laakiin waa muhiim in la ogaado inay dhici karaan oo si taxaddar leh loo raaco tilmaamaha dhakhtarka.

Maxaad sameyn lahayd si aad si dhakhso ah u bogsato ka dib marka `(Jabka la jabiyay)`?

Haddii aad leedahay "Jab jab ah" oo aad daaweyn qaadanayso, daryeel waxyaabahan si ay kaaga caawiyaan inaad si dhakhso ah u bogsato:

• Raac tilmaamaha dhakhtarka si sax ah: Taasi waa waxa ugu muhiimsan. Samee wax walba si sax ah, sida sida loo qaato daawadaada, sida loo daryeelo nabarkaaga, inta nasasho ee aad u baahan tahay, iyo goorta aad dib u bilaabi lahayd socodka.
• Daawooyinka laguu qoray waqtigooda ku qaado: Qaado daawooyinka laguu qoray, sida daawooyinka xanuunka joojiya iyo suurtogalnimada antibiyootiko (si looga hortago caabuqyada), sida laguu faray.
• Nasasho waa lama huraan: Aad ayey muhiim u tahay in la nasiyo gacanta/lugta ay dhibaatadu saameysey ilaa laftaadu bogsato. Ha sameyn wax qaadis culus, orod ama boodbood ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego.
• Kor u qaad meesha ay dhibaatadu saameysey si aad u yareyso bararka: Haddii ay tahay gacan/lug, barkin kor loogu qaado waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka.
• Hubi inaad sameyso jimicsiga jirka: Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo, si joogto ah uga qaybgal fadhiyada daaweynta jirka. Jimicsiga guriga ku samee sidoo kale. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dib u hesho xoogga iyo dabacsanaanta gacantaada/lugtaada.
• Cun cunto nafaqo leh oo wanaagsan:Cun cuntooyin badan oo hodan ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiin D (sida caanaha, caano fadhi, farmaajo, khudaarta cagaaran, iyo kalluunka), kuwaas oo ka caawiya bogsashada lafaha. Cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka ayaa sidoo kale muhiim ah.
• Haddii aad sigaar cabto, jooji: Sigaar cabiddu waxay si weyn u dib u dhigtaa bogsashada lafaha. Markaa haddii aad sigaar cabto, joojinta hadda waa wax aad kuu caawin kara.
• Ha ka boodin baaritaannada caafimaadka: U tag dhakhtarka maalmaha uu kuu sheego inaad soo noqoto oo aad xaaladdaada hubiso.

Ma laga hortagi karaa "Jab jab ah"?

Shilalku waa waxyaabo dhaca marka aan si yar u fileyn. Si kastaba ha ahaatee, raacitaanka tallaabooyin badbaado oo gaar ah ayaa yareyn kara khatarta dhaawacyada halista ah.

• Raacitaanka habraacyada badbaadada:
• Had iyo jeer xidho suunka badbaadada marka aad saaran tahay baabuurta.
• Xiro koofiyad heer sax ah markaad wado mooto ama baaskiil.
• Raac qalabka iyo habraacyada badbaadada ee goobta shaqada, gaar ahaan meelaha khatarta ah sida dhismaha.
• Markaad ciyaareyso isboortiga, isticmaal qalabka badbaadada (tusaale ahaan, ilaalada, suufka) ee ku habboon ciyaarta.
• Ka hortagga dhicitaanka (gaar ahaan dadka waayeelka ah):
• Ka digtoonow khataraha simbiriirixan iyo dhicis ee gurigaaga (tusaale ahaan, musqulaha, jaranjarooyinka). Haddii loo baahdo, rakib biraha gacmaha lagu xidho iyo roogagga aan simbiriirixan.
• Hubi in iftiin fiican jiro habeenkii.
• Haddii aad ku dhibtoonayso socodka, isticmaal ul socod ama qalab socod sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
• Ka ilaalinta lafaha mid adag:
• Cun cunto dheellitiran oo hodan ku ah kalsiyum iyo fiitamiin D.
• Si joogto ah u jimicso (jimicsiga miisaanka qaada wuxuu xoojiyaa lafaha).
• Haddii aad qabto xaalad sida lafo-beelka, si habboon u daawee.

Ka fikirida waxyaalahan waxay naga caawin doontaa ilaa xad inaan iska ilaalino dhaawacyada halista ah sida `(Jajabka la gooyay)`.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, maanta waxaan wax badan ka hadalnay `(Jabka la jabiyay)`. Waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato:

• "Jab jab ah" waa xaalad halis ah oo laftu u jabto qaybo badan.
• Tan waxaa badanaa sababa saameyn aad u xooggan (sida shil weyn, hoos uga dhac meel sare).
• Haddii aad la kulanto dhaawac sidan oo kale ah , waa lagama maarmaan inaad isla markiiba raadsato daryeel caafimaad.
• Badanaa, xaaladdan waxay u baahan tahay qalliin si loo hagaajiyo jajabyada lafaha.
• Waxay qaadataa waqti in la bogsado, fiisiyoterabiguna waa qayb aad muhiim u ah habka bogsashada.
• Haddii aad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarka oo aad u dulqaadato daawaynta, waxaad heli kartaa soo kabasho wanaagsan.

Ha cabsan, laakiin had iyo jeer ilaali badqabkaaga. Sababtoo ah, sida maahmaahdu tiraahdo, "Taxaddarku wuu ka wanaagsan yahay daawaynta." Waxaan rajeynayaa inaad macluumaadkan u aragto mid waxtar leh!

Jab jabsan, lafo jabsan, lafo jabsan, qalliin , bogsashada lafaha, daaweynta jirka, shilalka, daaweynta lafaha