Ilmahaagu ma qabaa ADHD (Xanuunka Feejignaanta La'aanta)? Caawinaad adiga oo ah waalid!

Daryeelka ilmaha qaba ADHD mararka qaarkood way adkaan kartaa, sax? Laakiin ha welwelin, keligaa ma tihid. Haddii aad si fiican uga warqabto xaaladdan oo aad ilmahaaga si sax ah u caawiso, hubaal waxaad noloshiisa ka dhigi kartaa mid aad u guulaysata. Aan ka hadalno arrintan wax yar.

Waa maxay ADHD? Sidee bay u saamaysaa carruurta?

Si fudud haddii loo dhigo, ADHD, ama Feejignaanta La'aanta Feejignaanta , waa xaalad saameysa awoodda carruurta ee inay fiiro gaar ah yeeshaan, xakameeyaan dhaqankooda, mararka qaarkoodna ay aamusnaadaan, marka loo eego da'dooda. Waxay la xiriirtaa isbeddello gaar ah oo ku yimaada shaqada maskaxda. Tani waxay ka dhigaysaa carruurta inay ku adkaato inay horumariyaan awoodda ay ku xakameyn karaan dareenkooda, dhaqankooda, shucuurtooda, iyo dhaqdhaqaaqyadooda marka loo eego carruurta kale. Natiijo ahaan, waxay u dhaqmi karaan siyaabo ay adag tahay in waalidku xakameeyo.

Saddex calaamadood oo ugu muhiimsan ee ADHD ayaa jira. Aan mid mid u eegno:

1. Feejignaan la'aan

Carruurta leh sifadan waxay ku adag tahay inay diiradda saaraan hal shay. Bal qiyaas, marka macallin cashar ka barayo dugsiga, maskaxdiisa hal meel kuma hayn karo.

• Mashquul xad dhaaf ah: Si fudud ayay waxyaabo kale ugu mashquulaan, sidii iyagoo xitaa dhawaqa ugu yar ku mashquulsan.
• Uma muuqato inuu dhegeysanayo: Waxaad dareemi kartaa sidii isagoon dhegeysanayn markaad hadlayso.
• Dhibaato ku ah diiradda saarista hawl: Way adag tahay in si joogto ah diiradda loo saaro, ha ahaato ciyaar ciyaar ama waxbarasho.
• Si fiican uma raaco tilmaamaha: Waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay raacaan waxaad tiraahdo, gaar ahaan tilmaamaha leh tallaabooyin badan.
• Waa inaad si joogto ah u xasuusisaa inaad wax qabato: Waa inaad si joogto ah isu xasuusisaa inaad sameyso waxyaabo sida cadayashada ilkahaaga oo aad sameyso shaqada guriga.
• Waxay u egtahay inaysan xiisaynayn shaqada dugsiga: Waxay u ekaan kartaa inaysan dadaal badan gelin shaqada dugsiga ama shaqada guriga.
• Waxay ku adag tahay inay wax walba habeeyaan: In buugaagta iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto ay habaysan yihiin waa caqabad weyn oo iyaga haysata.

2. Firfircooni xad dhaaf ah

Carruurtani had iyo jeer aad bay u firfircoon yihiin mana jecla inay hal meel joogaan.

• Way ordaan oo boodaan xitaa marka ay rabaan inay si aamusnaan ah u ciyaaraan: Xitaa marka ay rabaan inay aamusaan, way ku adag tahay inaysan dhaqaaqin. Si joogto ah ayay lugaha u ruxayaan oo ay ka kacayaan kuraastooda.
• Waxay la mid tahay inaysan hal meel joogi karin, had iyo jeer way wareegayaan: had iyo jeer way ordayaan oo way wareegayaan, sidii iyagoo matoor ku jira jirkooda.
• Xitaa waxyaabaha la rabo in si tartiib tartiib ah loo sameeyo waxaa lagu sameeyaa degdeg: Isku dayga in wax walba si dhakhso ah loo sameeyo.
• Khaladaadku waxay dhacaan sababo la xiriira taxaddar la'aan: Waxay sameeyaan khaladaad yaryar oo ay ugu wacan tahay degdeg.
• Had iyo jeer wax ku mashquulsan, hal meel kuma sii joogi karo: waxay la mid tahay inaad "socoto".

3. Kacsi la'aan

Carruurtan way ku adag tahay inay wax ka fikiraan oo ay sugaan markooda.

• Si lama filaan ah ayay u boodaysaa iyadoo kuwa kale ay hadlayaan: Bilaabidda hadalka iyada oo aan la sugin dhammaadka wadahadalka.
• Ku dhawaaqidda ama sameynta wax si aan macquul ahayn iyada oo aan la fekerin: Sameynta ama dhihidda wax kasta oo maskaxda ku soo dhaca iyada oo aan laga fikirin cawaaqibka.
• Samaynta waxyaabo aad ogtahay inaysan wanaagsanayn in la sameeyo: Waxaa jira waqtiyo aad sameyso waxyaabo gaar ah inkastoo aad ogtahay inay khaldan yihiin.
• Dhibaato ku ah sugitaanka markooda iyo la wadaagista dadka kale: Ma jecla waxyaabaha sida sugitaanka safka, sugitaanka markooda, ama la wadaagista alaabta carruurtu ku ciyaarto dadka kale.
• Si lama filaan ah ayaad u xanaaqdaa oo way ku adag tahay inaad xakamayso shucuurtaada: Waxaad ka xanaaqdaa waxyaabaha yaryar, ma xakamayn kartid shucuurtaada oo si lama filaan ah ayaad u qaraxdaa.

Sidee bay waalidiintu arrintan u dareemayaan?

Marka hore, waalidiintu ma ogaan karaan in dhaqamadani ay sabab u yihiin ADHD. Waxaad u maleyn kartaa in ilmuhu uu yahay mid aan wanaagsanayn ama si ula kac ah u caasi ah. Tani waxay waalidiinta u keeni kartaa walwal badan, niyad jab , iyo mararka qaarkood xitaa dareenka ah in ilmuhu uusan dan ka lahayn.

Bal qiyaas, marka aad tagto guriga saaxiibkaa, ilmahaagu wuu ordayaa, qaylinayaa, mana joogi doono hal meel. Waa wax caadi ah inaad ka xishooto oo aad raaxo la'aan dareento waxa dadka kale ka aaminsan yihiin ilmahaaga, iyo adigaba. Xitaa waad is eedayn kartaa, adigoo isweydiinaya, "Ma sameeyay wax qalad ah si aan ilmahan sidan u dhaqmo?"

Laakiin dhab ahaantii, carruurta qaba ADHD si dabiici ah uma horumaraan awoodahan ay ku xakameynayaan feejignaanta, dhaqanka, iyo dhaqdhaqaaqa. Khaladkooda ma aha, mana aha qaladkaaga.

Laakiin haddii annaga oo ah waalid, aan si sax ah u baranno ADHD oo aan fahamno siyaabaha ugu wanaagsan ee aan u caawin karno ilmahayaga, waxaan hagaajin karnaa xaaladda ilmaha oo aan ka caawin karnaa inuu caafimaad qabo.

Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan?

Doorka waalidku ka qaataan daaweynta ilmaha qaba ADHD aad ayuu muhiim u yahay. Xaqiiqdii, taageerada waalidku iyo ka qaybgalku waa muhiim sida daaweyn kasta oo kale. Iyada oo ku xidhan sida waalidku uga jawaabaan, xaaladda ADHD ee ilmaha way fiicnaan kartaa ama way ka sii dari kartaa .

Markaa, haddii ilmahaaga dhakhtar ku ogaaday ADHD, waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad sameyn karto:

1. Ku lug yeelo wax walba, si fiican u ogow

Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad barato inta ugu badan ee aad awooddo xaaladdan loo yaqaan ADHD. Akhriso buugaag ku saabsan ADHD, booqo mareegaha lagu kalsoon yahay, oo weydii dhakhaatiirta. Raac daaweynta uu ku taliyay dhakhtarka ama daaweeyaha ilmahaaga si sax ah. Hubi inaad la kulanto kulamada daaweynta ilmahaaga. Kala hadal su'aalahaaga iyo walaacyadaada.

2. Haddii aad daawo siinayso ilmahaaga, ka taxaddar.

Dhakhaatiirtu waxay qoraan daawooyin si ay u caawiyaan maaraynta ADHD carruurta qaarkood. Haddii aad qorayso daawo, tixgeli kuwan soo socda:

• Daawada sii waqtiga iyo qiyaasta lagu taliyay sida uu dhakhtarku kuu qoray .
• Weligaa ha beddelin qiyaasta ama ha joojin qaadashada daawada adigoon weydiin dhakhtarkaaga.
• Daawada ilmahaaga ku hay meel ammaan ah oo aan cid kale ka heli karin .

3. Fahmo sida saxda ah ee ADHD u saamayso ilmahaaga

Dhammaan carruurtu isku mid ma aha. Dhammaan carruurta qaba ADHD isku si uma saameeyaan. Aqoonso dhibaatooyinka gaarka ah ee ilmahaagu ka qabo ADHD. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay horumariyaan feejignaantooda iyo xirfadahooda dhegeysiga. Kuwa kale waxay u baahan karaan inay gaabiyaan oo ay si deggan u shaqeeyaan. Weydii daaweeyaha ilmahaaga talo iyo talooyin arrintan ku saabsan. Sidoo kale weydii siyaabaha aad ilmahaaga uga caawin karto inuu ku dhaqmo xirfadahan.

4. Diiradda saar inaad hal shay markiiba wax barato.

Ha isku dayin inaad wax walba hal mar sameyso. Sidaas oo kale waxay kugu daali doontaa oo cadaadis saari doontaa ilmahaaga. Bilow wax yar . Dooro hal dhaqan ama caado oo marka hore diiradda saar inaad horumariso. Ku ammaan ilmahaaga dadaalkooda . Haddii ay muujiyaan xitaa horumar yar, ku ammaan oo ku dhiirrigeli. Dheh wax la mid ah, 'Waan arki karaa inaad si adag u shaqeyneyso, taasi waa wax fiican, wiil/gabadhii.' Tan waxaa loo yaqaan Xoojinta Togan . Taasi waa, ammaanta ilmahaaga marka ay wax wanaagsan sameeyaan oo aad ku dhiirrigeliso inay mar kale sameeyaan.

5. La shaqee iskuulka ilmahaaga.

Haddii ADHD ay saameynayso waxqabadka waxbarasho ee ilmahaaga, aad bay muhiim u tahay inaad si dhow ula shaqeyso dugsiga.

• La hadal macalinka ilmaha. U sheeg xaaladda ilmaha.
• Soo ogow haddii ilmahaagu u baahan yahay qorshe waxbarasho gaar ah, sida "IEP - Barnaamijka Waxbarashada Shakhsi ahaaneed" ama "Qorshe 504" sida laga helo waddamada qaar, ama taageero waxbarasho oo gaar ah oo la mid ah sida waafaqsan nidaamka Sri Lanka. Kuwani waa taageerooyinka gaarka ah ee uu dugsigu bixiyo si loogu daboolo baahiyaha waxbarasho ee ilmaha.
• Si joogto ah ula kulan macallimiinta si aad u ogaato sida ilmahaagu ku yahay dugsiga.
• La shaqee macalinka si aad u sameyso qorshe kaa caawinaya inaad ilmahaaga si fiican wax u barato. Tan waxaa ka mid noqon kara in ilmahaagu uu fadhiisto fasalka hortiisa ama inuu shaqada u kala jaro qaybo yaryar.

6. La xiriir dadka kale si aad u hesho taageero iyo wacyigelin

Waxaa jira ururo iyo kooxo taageero oo caawiya waalidiinta carruurta qaba ADHD.

• Tusaale ahaan, waxaa jira ururo caalami ah sida `(CHADD - Carruurta iyo Dadka Waaweyn ee qaba Feejignaanta-Deficit/Hyperactivity Disorder)`. Meelahan oo kale ah, waxaad ka heli kartaa hababka daaweynta ugu dambeeyay, macluumaadka, iwm.
• Soo ogow haddii ay jiraan kooxo taageero oo sidan oo kale ah oo ku sugan Sri Lanka. Ama, ugu yaraan la xiriir kooxahaas khadka tooska ah. Markaa waxaad ogaan doontaa inaadan kaligaa ahayn. Waxaad sidoo kale wax badan ka baran kartaa waaya-aragnimada waalidiinta kale.

7. Soo ogow haddii aad sidoo kale qabto ADHD

ADHD mararka qaarkood waxay ku dhex jiri kartaa qoysaska. Taasi waa, waxay yeelan kartaa saameyn hidde-side . Waalidiinta (ama qaraabada kale ee dhow) ee carruurta qaba ADHD waxaa laga yaabaa inaysan ogeyn inay qabaan ADHD. Waxaa laga yaabaa inaad la kulantay calaamado la mid ah markii aad ilmo ahayd, laakiin waqtigaas ma aadan ka warqabin. Markaa, haddii waalidiintaadu ay sidoo kale qabaan ADHD, ogaanshaha iyo daaweynta waxay kaa caawin kartaa waalid ahaan inaad sameyso sida ugu fiican si aad u caawiso ilmahaaga. Markaad fahamto caqabadahaaga, way fududahay inaad fahamto caqabadaha ilmahaaga, sax?

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

In kasta oo daryeelka ilmaha qaba ADHD mararka qaarkood ay u ekaan karto caqabad weyn, haddana ma aha wax aan macquul ahayn. Dulqaad, faham, iyo habka saxda ah, waxaad ka caawin kartaa ilmahaaga inuu ku noolaado nolol guul leh oo farxad leh.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmahaaga u sheegto inaad si shuruud la'aan ah u jeceshahay oo aad had iyo jeer taageeri doonto.

Xasuuso, ilmo kastaa waa qiimo, ilmo kastaa wuxuu leeyahay hibooyin u gaar ah. ADHD maaha aqoonsiga ilmaha, waa caqabad ay la kulmaan. Iyadoo la helayo taageerada saxda ah, carruurtani waxay sameyn karaan waxyaabo cajiib ah.

Ha ka labalabeyn inaad caawimaad ka raadsato dhakhaatiirta, daaweeyeyaasha, iyo macallimiinta marka loo baahdo. Keligaa kuma tihid safarkan.

` ADHD, carruurta, waalidiinta, fiiro gaar ah, firfircooni xad dhaaf ah, dhaqan, talo, caafimaadka dhimirka, dugsi, daaweyn, daaweyn, daaweyn