Ma tahay wax waajib ah in la sameeyo (Isboortiga Jirka) ka hor inta uusan ilmahaagu bilaabin ciyaarista isboortiga? Aan aragno!

Waad ogtahay sida ciyaarista isboortigu ugu fiican tahay carruurta yaryar. Way caafimaad qabaan, waxay sameystaan ​​​​saaxiibo cusub, waxayna bartaan inay si wadajir ah u wada shaqeeyaan iyagoo koox ah. Laakiin waxaa laga yaabaa inaadan garanayn sida ay muhiim u tahay in la yeesho 'jimicsi isboorti' ka hor inta uusan ilmuhu bilaabin ciyaarista si loo hubiyo inuu caafimaad qabo oo si ammaan ah u sameeyo. Tani runtii waa muhiim amnigooda.

Waa maxay kan (Sports Physical)? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, jimicsiga isboortiga waa baaritaan caafimaad oo la sameeyo ka hor inta uusan ilmuhu ka qayb qaadan ciyaar si loo ogaado inuu ku habboon yahay ama haddii ay jiraan wax khatar caafimaad ah. Magac kale oo ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan tan waa "Qiimaynta Jirka ee Ka Hortagga Ka-qaybgalka - PPE". Laakiin aan ugu yeerno "Jimicsiga Ciyaaraha".

Ujeedada ugu weyn ee arrintan waa in la hubiyo in ilmuhu si ammaan ah u ciyaari karo ciyaarta uu doortay. Mararka qaarkood, ilmuhu wuxuu yeelan karaa dhibaato caafimaad oo aynaan ka warqabin, taasoo dhici karta inta uu ciyaarayo. Tijaabadani waxay kaa caawineysaa inaad hore u aqoonsato waxyaabahaas. Kaliya ka fikir, waxay la mid tahay in gaari la dayactiray oo la hubiyey taayirada ka hor intaadan safar dheer gelin.

Waxaa jira laba qaybood oo ugu muhiimsan arrintan (Sports Physical):

1. Qaadashada taariikhda caafimaad: Tani waxay ka dhigan tahay inaad wax ka weydiiso cudurrada ilmaha iyo qoyska iyo shilalka hore.

2. Samaynta baaritaan jireed: Taas macnaheedu waa dhakhtarku wuxuu baarayaa ilmaha.

Su'aalaha ugu horreeya ee la weydiiyay - Waxaad u baahan tahay inaad bixiso faahfaahin sax ah! (Taariikhda caafimaadka)

Kani waa qaybta ugu horreysa uguna muhiimsan ee jimicsiga isboortiga. Dhakhtarku wuxuu adiga iyo ilmahaaga ku weydiin doonaa su'aalo badan. Aad bay muhiim u tahay inaad daacad noqoto oo aadan waxba qarin waqtigan. Sababtoo ah dhakhtarku waa inuu go'aanno ka gaaraa iyadoo lagu saleynayo macluumaadkan.

Su'aalahan badanaa waxay ku jiraan foom. Adiga iyo ilmahaagu waad wada buuxin kartaan. Waqti qaado, si taxaddar leh u fikir, oo ka jawaab.

Su'aalaha uu dhakhtarku weydiin karo waxaa ka mid ah:

• Xanuun daran oo qoyska ku dhaca: Tani waxay ka dhigan tahay in qof qoyskaaga ka mid ah (sida hooyo, aabbe, walaalo, ayeeyo iyo awoow) uu qabay wadne xanuun, macaan, ama geeri degdeg ah. Sababtoo ah cudurrada qaar ayaa laga dhaxli karaa.
• Xaaladaha caafimaad ee hadda jira: Tusaale ahaan, ilmuhu ma leeyahay xaalado caafimaad oo daba-dheeraada sida neefta, sonkorowga mellitus, suuxdinta, astaamaha unugyada sickle, iwm.? Ilmaha dhawaan ma la kulmay COVID-19?
• Cisbitaalka hore iyo qalliinnada: Ilmuhu ma waligiis isbitaal la dhigay? Ma sameeyay wax qalliin ah?
• Xasaasiyadda:Ma xasaasiyad ku leedahay cuntooyinka, daawooyinka, ama qaniinyada cayayaanka?
• Shilal hore: Ma waligaa ma la kulantay jabka madaxa, murgacashada, ama jab markaad ciyaareysay ciyaaraha ama waqtiyo kale?
• Raaxo la xiriirta jimicsiga: Ma waligaa miyir beeltay intii aad jimicsanaysay, ordaysay, ama boodaysay? Ma la kulantay xanuun laabta ah? Ma ku dhibtootay neefsashada? Ma dareentay wareer?
• Daawooyinka: Ilmuhu ma qaataa wax daawooyin ah? Tan waxaa ku jira oo keliya daawooyinka dhakhtarku qoro, laakiin sidoo kale daawooyinka aan dhakhtar qorin, fiitamiinnada, iyo kaabisyada cuntada.
• Su'aalo gaar ah oo la weydiin karo wiilasha iyo gabdhaha: Wiilasha waxaa laga weydiin karaa xanuunka xiniinyaha. Gabdhaha waxaa laga weydiin karaa caadada bille ah iyo haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo la soo gudboonaada.
• Hab-nololeedka: Dhakhtarku wuxuu sidoo kale ku weydiin karaa inaad sigaar cabto, aad cabto sigaarka, aad cabto khamri, aad isticmaasho daroogo, aad qaadato kiniiniyada cuntada, ama aad qaadato kaabisyo kor u qaada waxqabadka - gaar ahaan steroids. Ka sheegidda runta ku saabsan kuwan aad bay muhiim ugu tahay badbaadada ilmahaaga.

Xasuuso, su'aalahan ma aha in lagu xukumo, laakiin waa in lagu caawiyo ilmahaaga inuu si badbaado leh u ciyaaro.

Xiga waa baaritaanka jirka.

Kadib marka uu dhegeysto macluumaadka aad bixiso, dhakhtarku wuxuu baari doonaa ilmahaaga. Tan waxaa loo yaqaan baaritaanka jirka. Inta lagu jiro waqtigan, dhakhtarku wuxuu badanaa raadin doonaa waxyaabaha soo socda:

• Dhererka iyo miisaanka: Hubi in dhererka iyo miisaanka ilmuhu ay ku habboon yihiin da'dooda.
• Cadaadiska Dhiigga iyo Garaaca: Cadaadiska dhiigga ee ilmaha ayaa la cabbiraa, iyo sidoo kale heerka garaaca wadnaha iyo laxanka.
• Aragga: Tani waxay hubin doontaa sida araggaagu yahay. Aragga wanaagsani waa lama huraan ciyaaraha qaarkood.
• Wadnaha, sambabada, caloosha, dhegaha, sanka, cunaha: Qalabka dhegeysiga wadnaha iyo sambabada ayaa loo isticmaalaa. Caloosha ayaa la baaraa. Dhegaha, sanka, iyo cunaha sidoo kale waa la hubiyaa haddii ay jiraan wax caabuq ah.
• Qaab-dhismeedka, kala-goysyada, xoogga iyo dabacsanaanta: Lafdhabarta iyo qaabka jirku u shaqeeyo waa la hubiyaa. Kala-goysyada addimada si fiican ayay u shaqeynayaan, xoogga muruqyada waa la hubiyaa, dabacsanaanta jirkana waa la hubiyaa. Kuwani waa muhiim si looga hortago shilalka inta lagu jiro ciyaaraha.

Maxay tani (Isboortiga Jir ahaaneed) muhiim u tahay?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad ka fekereyso, "Ilmahayagu si fiican ayuu u shaqeynayaa, haddaba maxaa loo sameeyaa baaritaankan dheeraadka ah?" Laakiin ujeedadu waa,Dhibaato ka dhalan karta marka la ciyaarayo ciyaaraha isboortiga ayaa ah inaan awoodno inaan goor hore ogaano cudur qarsoon oo aynaan ka warqabin.

Bal qiyaas tan. Ilmahaagu wuxuu qabaa neef, laakiin si dhab ah looma qaadanayo. Haddii dhakhtarku ogaado tan inta lagu jiro jimicsiga jimicsiga, isaga ama iyadu waxay qori karaan daawo ka caawisa ilmahaaga inuu si fudud u neefsado marka uu ordo ama jimicsado. Waxaa laga yaabaa xitaa inay bartaan sida loo isticmaalo qalabka neefsiga iyo taxaddarrada ay tahay inay qaadaan ka hor inta aysan ciyaarin ciyaaraha.

Wax kale ayaa ah in dhakhtarku uu siin karo talooyin tababar si looga hortago shilalka la xiriira ciyaarta uu ilmuhu ciyaarayo, uu kugula taliyo noocyo jimicsi oo gaar ah, ama uu u gudbiyo ilmaha daaweynta jirka. Dhammaan tani waxay ka caawin doontaa ilmaha inuu si ammaan ah oo farxad leh u ciyaaro.

Goorma iyo xaggee lagu qaban doonaa tan?

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad u tagto dhakhtarka joogtada ah ee ilmahaaga (Dhakhtarka Qoyska) oo aad tan (Isboortiga Jirka) u sameyso. Sababtoo ah dhakhtarkaasi si fiican ayuu u yaqaanaa ilmahaaga, cudurradiisii ​​hore, iyo taariikhdiisa caafimaad ee qoyska. Kadib wuxuu sameyn karaa qiimeyn sax ah.

Mararka qaar dugsiyadu waxay qabanqaabiyaan kuwan (casharada isboortiga). Kadib, meel sida hoolka dugsiga, waxay ka sameeyaan "saldhigyo" xirfadle caafimaad kastana wuxuu dib u eegi karaa qayb kasta oo ka mid ah baaritaanka jirka. Taasina waa fiican tahay, laakiin haddii ay suurtogal tahay, waxaa ugu wanaagsan inaad u tagto dhakhtarkaaga qoyska.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad jimicsigaaga jimicsiga jirka ah sameyso ugu yaraan 6 toddobaad ka hor bilowga xilli ciyaareedka isboortiga. Ma taqaanaa sababta? Sababtoo ah haddii dhakhtarku helo wax dhibaato ah, waxaa jira waqti aad ku sameyso baaritaanno dheeraad ah, aad ku bilowdo daaweyn, ama aad la kulanto dhakhtar takhasus leh. Markaad degdegto daqiiqadda ugu dambeysa, si sax ah uma sameyn kartid waxyaalahaas.

Caadiyan, tan (Sports Physical) waxay shaqaynaysaa qiyaastii hal sano. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah naadiyada isboortiga ayaa laga yaabaa inay kaa dalbadaan inaad buuxiso foom cusub mar kasta. Sidoo kale, haddii ay jirto isbeddel muhiim ah oo ku yimid caafimaadka ilmahaaga (tusaale ahaan, dhaawac cusub, xanuun laabta ah, neefsashada oo dhib ah), waa inaad mar kale la kulantaa dhakhtarkaaga oo aad heshaa ogolaansho ka hor intaadan ciyaarin. Waxa kale oo muhiim ah inaad la socodsiiso tababaraha ilmahaaga ama macalinka isboortiga dugsiga isbeddelladan.

Ka warran haddii dhakhtarku wax qalad ah ogaado? Ha welwelin!

Hadda waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Ka warran haddii dhakhtarku yiraahdo wax baa khaldan, ilmahaygu ma ciyaari karo?" Inta badan, taasi ma aha kiiska. Ha welwelin!

Carruurta badankood way fiican yihiin, dhakhtarku wuu hubiyaa, wuxuu saxeexaa foomka khuseeya, wuxuuna ku dhahaa, "Hagaag, waad ciyaari kartaa."

Carruurta qaar, dhakhtarku wuxuu u qori karaa daawo (tusaale ahaan, neef-qaade), weydiiso inay soo laabtaan dhowr maalmood gudahood si ay u sameeyaan baaritaan dabagal ah, sameeyaan baaritaanno kale oo gaar ah, ama ku taliyaan daaweyn sida daaweynta jirka.Waxaas oo dhan waxaa loo sameeyaa si ay ilmaha uga caawiyaan inuu si ammaan ah u ciyaaro.

Ujeedada ugu weyn ee arrintan (Sports Physical) maaha in carruurta laga joojiyo ciyaaraha, laakiin waa in la ilaaliyo ammaankooda.

Waa wax aad dhif u ah in dhakhtar uu yiraahdo, "Maya, ilmahani ma ciyaari karo ciyaartan." Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maahan in ilmuhu uusan ciyaari karin wax ciyaar ah. Tusaale ahaan, ilmo qaba jug badan ayaa laga yaabaa inaanu awoodin inuu ciyaaro ciyaar saameyn sare leh sida rugby ama kubadda cagta. Si kastaba ha ahaatee, waxay awoodi karaan inay ciyaaraan ciyaaro kale sida dabaasha ama teniska.

Ma ku filan tahay tan (caafimaadka jirka)? Mise waxaan sidoo kale u baahanahay baaritaan dhakhtar oo joogto ah?

Tani sidoo kale waa su'aal ay dad badan qabaan. (Sports Physical) waxay inta badan diiradda saartaa sida xaaladda caafimaad ee ilmaha u saamayso ciyaarta uu ciyaari doono, iyo sida uu ugu habboon yahay.

Si kastaba ha ahaatee, baaritaannada joogtada ah ee lagu hubiyo caafimaadka guud iyo fayoobaanta ilmaha ayaa sidoo kale aad muhiim u ah. Baaritaannadan waxaa ka mid ah bixinta tallaalada, hubinta koritaanka, iyo ka wada hadalka nafaqada.

Waxa ugu fiican ee aad sameyn karto marka aad ballan la sameysaneyso dhakhtarkaaga waa inaad weydiiso inaad sameyn karto labadaba baaritaan jireed iyo baaritaan sanadle ah isla maalintaas. Sidaas darteed, dhakhtarku wuxuu kuu qaban karaa waqti kuu shaqeeya oo aad labadiinuba hal booqasho ku dhammaysan kartaan.

Markaa, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto!

Xitaa ciyaartoyda caanka ah ee adduunka ayaa si joogto ah u mara talooyin iyo baaritaanno caafimaad si ay ugu soo baxaan sida ugu fiican oo ay caafimaadkooda u ilaashadaan. Sidoo kale, jimicsiga isboortiga ayaa lagama maarmaan u ah ciyaartoydeena da'da yar si ay u hubiyaan badqabkooda oo ay si farxad iyo caafimaad leh u ciyaaraan.

Markaa, haddii ilmahaagu uu bilaabayo ciyaar, ama uu bilaabayo xilli ciyaareed cusub, ha ilaawin inaad hesho jimicsi isboorti. Waa ilaalinta ugu weyn ee aad siin karto ilmahaaga!

` Baaritaanka caafimaadka isboortiga, caafimaadka carruurta, badbaadada isboortiga, qalabka ilaalinta shaqsiga (PPE), taariikhda caafimaadka, baaritaanka jirka, ka hortagga dhaawaca isboortiga