Sidee loo daryeelaa ilkaha ilmahaaga yar? (Daryeelka Ilkaha Ilmaha)

Waad ogtahay haddii aad rabto inaad dhoola cadeynta quruxda badan ee ilmahaaga yar sii haysato weligeed, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u daryeesho ilkahooda, sax? Hooyooyin badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay wax ay u baahan yihiin inay ka fikiraan ka dib marka ilkuhu soo galaan ilmahooda. Laakiin runtu waxay tahay, waa inaan u diyaargarownaa tan xitaa ka hor inta uusan iliggiisa ugu horreeya ee ilmahooda soo gelin. Ma aha wax weyn, waa wax si fudud oo jacayl leh loo samayn karo.

Sidee loo nadiifiyaa ciridka ilmaha ka hor inta aan ilkuhu soo bixin?

Kaliya ka fikir, haddii ilmuhu caano cabbo, haddii xitaa wax yar ay ku haraan afkiisa, bakteeriyadu way kori kartaa. Xitaa haddii aysan ilko lahayn, waxaa jirta fursad ah in bakteeriyadani ay ku sii jiri doonto ciridkooda. Taasi waa sababta, ugu yaraan hal mar maalintii, aad u qaadato maro nadiif ah oo qoyan, ama burush yar oo jilicsan oo gaar ahaan loogu talagalay carruurta (buraashka carruurta), oo si tartiib ah u tirtir ciridkooda. Tani waxay ka saari doontaa jeermiska yaryar ee afkooda ku jira. Waxay la mid tahay annaga oo dadka waaweyn ah oo aan cadayno ilkahayaga, laakiin waxay u baahan tahay in si tartiib ah oo taxaddar leh loo sameeyo. Waxay la mid tahay inaad siiso duugis yar. Marka ciridku caafimaad qabo, waa caawimo weyn xitaa marka ilkuhu soo galaan dambe.

Maxaad sameysaa marka ilkaha ugu horreeya ee ilmahaagu bilaabaan inay soo baxaan?

Hadda ilkaha yaryar ee u eg luul ayaa bilaabaya inay ka soo muuqdaan afkiisa, miyaanay ahayn? Waxyaalahan maskaxda ku hay. Haddii aad waxyaalahan si sax ah u sameyso, waxaad ilkaha ilmahaaga ka dhigi kartaa kuwo qurux badan oo caafimaad qaba.

Aan bilowno cadayashada ilkahayaga!

Isla marka ilmahaagu yeesho hal ama laba ilkood, waa inaad bilowdaa isticmaalka caday yar oo ilmaha yar ah. Marka hore, ku caday biyo kaliya. Kadib, mari xaddi yar oo caday yar oo ilmaha yar yar ah, oo qiyaastii ah hal xabbo oo bariis ah, oo dhakhtarkaagu ama dhakhtarka ilkahaagu kugula taliyo. Ha ku darin wax badan, sax? Sababtoo ah carruurtu way liqi karaan cadayga.

Waa inaad ilkahaaga sidan u cadaydaa laba jeer maalintii, subaxdii iyo ka hor intaadan seexan. Marka hore, ilmahaagu ma jeclaan karo. Laakiin ka dhig qayb ka mid ah jadwalkaaga maalinlaha ah. Inta aad cadayayso ilkahaaga, ilmahaaga u dhowee oo tus. Hees yar u qaad ama ka dhig sida ciyaar. Markaa ilmahaagu wuu jeclaan doonaa. Marka uu yara weynaado, waa inaad ku tababartaa cadayashada ilkaha ilaa laba daqiiqo.

Markaad siinayso ilmahaaga daawada cadayga, xasuuso inaadan siin wax ka badan hal xabo oo bariis ah, gaar ahaan carruurta ka yar 3 sano. Tani waxay sabab u tahay inay u badan tahay inay liqaan daawada cadayga. Liqidda xad-dhaafka ah mararka qaarkood waxay keeni kartaa xaalado sida fluorosis (dhibco cad ama bunni ah oo ilkaha ku yaal), sidaa darteed aad bay muhiim u tahay inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga.

Kala hadal dhakhtarkaaga fluoride.

Fluoride waa walax ka hortagta suuska ilkaha. Waxay xoojisaa dhaldhalaalka ilkaha waxayna ka caawisaa la dagaallanka bakteeriyada sababi karta suuska ilkaha. Laakiin waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga ilkaha inta fluoride ee ilmahaagu u baahan yahay iyo sida loo siiyo.Iyaga ayaa kuu sheegi doona habka ugu wanaagsan ee ilmahaaga. Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay kuu sheegi doonaan inaad isticmaasho daawada cadayga ee ay ku jirto fluoride, ama waxay kuu sheegi doonaan hab kale. Markaa tani waa wax aad u baahan tahay inaad dhegaysato oo aad ogaato. Xusuusnow, tani waxay la mid tahay daawo, waa in loo isticmaalaa qaddarka saxda ah, da'da saxda ah, iyo oggolaanshaha dhakhtar.

Goorma ayay tahay inaad bilowdo xoqidda ilkaha?

Marka ilkaha ilmahaagu ay isku dhow yihiin oo ay is taabtaan, taasoo la micno ah inay isku dhow yihiin iyagoon wax daloolo ah lahayn, waxaad bilaabi kartaa inaad isku xoqdo dhexdooda. Waxaad u isticmaali kartaa dunta ilkaha tan. Waxay u ekaan kartaa wax yar oo adag marka hore. Laakiin waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga ilkaha sida saxda ah. Tani waxay ka saari doontaa walxaha cuntada ee aan cadayga cadaygu gaari karin. Nadiifinta ilkaha dhexdooda waxay ka caawisaa inay ilkaha ilmaha caafimaad qabaan. Haddii ilkaha ilmaha ay caafimaad qabaan, waxaa jiri doona meel ku filan oo loogu talagalay ilkaha joogtada ah ee soo socda. Waxay sidoo kale ka caawisaa ka hortagga cudurka ciridka.

Sidee baad u tababartaa candhuufta?

Marka ilmahaagu gaaro qiyaastii laba sano, bilow inaad barato sida loo tufo inta uu cadayanayo ilkahiisa. Tani waa muhiim sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inaad yareyso fursadda liqidda daawada cadayga. Ha siinin biyo ay ku luqluqdaan afkooda oo ay marka hore tufaan, sababtoo ah markaas waxaa laga yaabaa inay liqaan daawada cadayga biyaha. Waxay baran doonaan markay ku celcelinayaan. Dheh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Ilmo yar, samee." Tus sida loo sameeyo.

Ma khatar baa inaad ilmahaaga u ogolaato inuu dhalo afka ku seexdo? (Dhalada Ilkaha ee Dhalada Ilmaha)

Tani waa wax ay waalidiin badan ka walwalaan. U ogolaanshaha ilmahaaga inuu seexdo isagoo dhalo afka ku jira waxay noqon kartaa mid aad u waxyeello u leh ilkahiisa. Bal qiyaas, marka ilmuhu uu ku seexdo dhalo caano ah (waxay noqon kartaa caano, casiir miro, ama xitaa caanaha naaska) saacado badan, sonkorta caanahaas ku jirta waxay ku dhegtaa ilkaha ilmaha. Sonkortan waxay la socotaa bakteeriyada afka ku jirta si ay u samayso aashito . Aashitadaani waxay bilaabataa inay milmiso daboolka ilaalinta ee ilkaha, taas oo ah, dhaldhalaalka . Si kale haddii loo dhigo, ilkuhu way qudhmaan.

Xaaladdan waxaan ugu yeernaa 'Dhalada Afka/ Dhalada Ilkaha' . Marka ay tani dhacdo, ilkaha hore way isbeddelaan, godad yaryar ayaa sameysma, qaybo ka mid ah ilkahana way bilaabaan inay jabaan. Mararka qaarkood godadku way sameysmaan haddii xaaladdu ka sii darto, waxaa jira waqtiyo ay tahay in ilkahaas qudhmay laga soo saaro. Oh, ma rabno inaan taas ku dhicin carruurteenna, sax?

"Bal qiyaas, Niluka waxay Sanuka yar habeenkii u dirtaa inay seexato iyadoo wadata dhalo caano ah. Sanuka sidoo kale wuxuu seexdaa dhalada gacmihiisa ku jirta. Xitaa marka uu subaxdii soo kaco, mararka qaarkood dhalada ayaa afkiisa ku jirta. Niluka wuxuu u maleeyay inaysan wax dhibaato ah ku jirin arrintan, sababtoo ah ilmuhu si fiican ayuu u seexdaa. Laakiin muddo ka dib, dhibco yaryar oo bunni ah ayaa bilaabay inay ka soo muuqdaan labada ilig ee hore ee Sanuka. Markii ay dhakhtarka u muujisay ayay ogaatay in tani ay tahay bilowga 'qurunka afka dhalada'. Markaa waxaan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno arrintan."

Sidee looga fogaan karaa afka dhalada?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan carruurteena uga badbaadino xaaladdan khatarta ah:

• Weligaa ilmahaaga ha siin cabitaanno sonkor leh (casiir miro, cabitaanno fudud) dhalo si uu ula seexdo.
• Haddii aad ilmahaaga siiso dhalo caano ah habeenkii, ka qaad dhalada isla marka uu dhammeeyo cabbitaanka. Ha u ogolaan ilmahaaga inuu seexdo isagoo dhalada afkiisa ku jira.
• Ka dib marka ilmahaagu cabbo dhalada caanaha ugu dambeysa ka hor inta uusan seexan, ku masax ilkahooda/ciridkooda maro qoyan ama burush caday. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto in sonkortu ay ku sii jirto ilkahooda habeen dhan.
• Waxa ugu fiican ee aad ilmahaaga siin karto maalintii waa biyo.
• Ha u ogolaanin ilmahaaga inuu dhalada u isticmaalo sida nacnaca. Ma fiicna in wax afka ku jiraan mar walba.

Goorma ayay tahay inaad ka gudubto dhalooyinka una gudubto koobabka cabitaanka?

Marka ilmahaagu gaaro qiyaastii 6 bilood, waxaad si tartiib tartiib ah uga jari kartaa dhalada oo aad bilaabi kartaa inaad ku darto koob cabitaan ah. Koobabkan cabitaannada ah waxay la imaan karaan caws ama af adag. Tani waxay leedahay faa'iidada ah inaysan u badnayn inay ku dhegaan ilkaha ilmahaaga. Si ka duwan dhalada, marka aad ka cabto koob cabitaan ah, dareeruhu wuxuu u janjeeraa inuu si toos ah ugu dhaco cunahaaga. Tani waxay sidoo kale kaa caawineysaa ka hortagga qudhunka ilkaha. Sidoo kale, ha u ogolaanin ilmahaaga inuu cabbo cabitaanno sonkor leh maalinta oo dhan. Haddii aad siineyso inta u dhaxaysa cuntada, biyo ayaa ugu fiican.

Goorma ayay tahay booqashada ugu horreysa ee ilkaha ee ilmaha?

Tani sidoo kale waa dhibaato ay dad badan qabaan. Badanaa waxaa la sheegaa inay tahay fikrad wanaagsan inaad ilmahaaga geyso dhakhtarka ilkaha ka dib marka uu ilkahiisa koowaad soo galo, ama ka hor dhalashadiisa koowaad. Ha ka baqin tan. Ballanta ugu horreysa badanaa waa mid aad u fudud. Dhakhtarku wuxuu eegi doonaa afka ilmahaaga, wuxuu arki doonaa sida ilkuhu u soo galayaan, wuxuuna ku siin doonaa talo ku saabsan sida loo daryeelo. Tani sidoo kale waa fursad wanaagsan oo aad ku weydiin karto su'aalo kasta oo aad qabtid.

Xasuuso, in ilmahaaga la qabsado dhakhtarka da'diisa yar waxay ka caawin doontaa inay ka fogaadaan cabsida dhakhtarka marka uu weynaado. Sidoo kale, la kulanka dhakhtar iyo helitaanka talo ka hor inta uusan dhicin dhibaato ilko ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhibaatooyinka.

Haddaba, aan xasuusanno waxa aan ka wada hadalnay? (Fariin Guriga ah)

Hagaag, hadda waxaad haysataa fikrad wanaagsan oo ku saabsan sida loo daryeelo ilkaha ilmahaaga. Aan dib u eegno qodobbada ugu muhiimsan ee aan ka wada hadalnay:

• Bilow inaad nadiifiso ciridka ilmahaaga xitaa ka hor inta aysan ilkahoodu soo gelin. Si tartiib ah ugu masax maro qoyan ama burush cadayga ilmahaaga.
• Isla marka iliga ugu horreeya soo galo, ilkahaaga laba jeer maalintii ku caday burush yar oo ilmaha yar ah iyo caday yar oo caday ah oo la mid ah bariis.
• Hubi inaad dhakhtarkaaga ilkaha weydiiso fluoride . Tani waxay xoojisaa ilkaha.
• Haddii ilkahaagu isku xoqayaan, bilow inaad xoqdo ilkahaaga . Tani waa muhiim si aad uga saarto cuntada ku dheggan ilkahaaga dhexdooda.
• Markaad laba jir gaarto, bilow inaad ku tababarto tufidda. Yaree cadayga aad liqdo.
• Ha u ogolaan ilmahaaga inuu seexdo isagoo dhalo afka ku jira! Tani waxay sababi kartaa 'Dhalada Ilkaha Dhalada Yar'. Tani aad bay khatar u tahay.
• Qiyaastii 6 bilood ka dib, ku rid koob yar oo cabitaan ah. Waxaa ugu wanaagsan inaad si tartiib tartiib ah ilmahaaga uga saarto dhalada.
• Ilmahaaga u gee dhakhtarka ilkaha isla marka iliga ugu horreeya soo baxo ama ka hor dhalashadiisa koowaad. Waa muhiim inaad daryeelto caafimaadkiisa ilkaha laga bilaabo bilowga.

Jacaylkaaga, daryeelkaaga, iyo dadaalkaaga aad ku ilaalinayso ilkahan yaryar ayaa u qalma dhoola cadeynta caafimaadka leh ee ilmahaaga! Ha ka baqin inaad waxyaalahan sameyso. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, ha ka labalabeyn inaad weydiiso dhakhtar.

Ilkaha ilmaha, caafimaadka ilkaha, dhalada suuska afka, fluoride, cadayashada ilkaha, dhakhtarka ilkaha ilmaha, koobabka cabitaanka