Ma ka baqaysaa in ilmahaagu uu sidoo kale u jeesto daroogada? Aan ka hadalno khatartan khatarta ah (Daroogooyinka)!

Marka aan ka fikirno carruurteena maalmahan, cabsida ugu weyn ee maskaxda ku soo dhacda waa cudurkan daroogada. Miyaanay ahayn? Aad bay u cabsi badan tahay in xitaa mararka qaarkood laga fikiro. Haddaba sideen carruurteena uga badbaadin karnaa tan? Habka ugu wanaagsan uguna waxtarka badan ee taas loo sameeyo waa in si furan oo daacadnimo leh loola hadlo carruurteena laga bilaabo da'da yar. Aan aragno sida saxda ah ee loo sameeyo taas.

Maxaan carruurteena kala hadli karnaa daroogada?

Si fudud haddii loo dhigo, haddii aan carruurteena barno runta ku saabsan daroogadan iyo khatarahooda ka hor inta aysan la kulmin xaalado khatar ah, waxay noqon doontaa caawimo weyn oo lagu badbaadinayo khatar weyn. Markaa ma isku dayi doonaan oo keliya daroogada , mana dhegaysan doonaan asxaabtooda oo ma geli doonaan macluumaad khaldan. Ka fikir, waxaad tahay tusaalaha ugu weyn ee ilmahaaga. Waxaad tahay "geesigiisa". Markaa sida aad uga fikirto khamriga, sigaarka, iyo daroogada, sida aad u eegto, waxay si toos ah u saamaysaa sida ilmahaagu uga fikiro, iyo sida uu uga falceliyo. Sidaa darteed, marka aad inta badan kala hadasho ilmahaaga waxyaabaha sida caafimaadka, badbaadada, iyo caadooyinka wanaagsan, aad bay muhiim u tahay in laga wada hadlo daawooyinkan qayb muhiim ah oo ka mid ah.

Sidee ula hadli kartaa ilmo yar oo ku saabsan daroogada?

Xitaa haddii ilmahaagu weli yar yahay, sida 5 ama 6 sano jir, waxaa jira fursado badan oo aad uga hadli karto arrintan. Waxaan ugu yeernaa "waqtiyo la bari karo." Bal qiyaas, marka aad wada daawanaysaan TV-ga qoys ahaan, haddii aad aragto jilaa ku jira kartoon ama filim oo sigaar cabaya, waa wakhti fiican oo laga hadlo sigaar cabista. Dheh wax fudud sida, "Wiilow, fiiri adeerkaa oo sigaar cabaya. Ma ogtahay sida ay u xun tahay jirkaaga? Waxay kaa dhigaysaa inaad qufacdo oo ay laabtaada xanuunto." Kadib, waxaad sheekadaas u geyn kartaa daroogooyin kale, oo aad sharaxi kartaa sida ay u waxyeello badan yihiin iyo sida ay u sun yihiin jirkaaga.

Waxa ugu muhiimsan waa markaad hadlayso, waa inaad si deggan, naxariis badan, iyo jacayl u hadashaa . Isticmaal ereyo fudud oo ilmuhu fahmo. Dheh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Kuwani jidhka uma fiicna, wiil/gabadha. Marka aan qaadanno kuwan, jidhkeenu wuu xanuunsadaa, waan daciifnaa, mana ciyaari karno." Sharax in daroogadu ay tahay shay aad khatar u ah, waxayna u keeni karaan dhibaatooyin badan oo aan ahayn oo keliya jidhka, laakiin sidoo kale maskaxdeenna. Laga bilaabo da'da yar, haddii qof isku dayo inuu siiyo wax khatar ah ama aan la aqoon oo uu yaqaan, bar inay diidaan adigoo leh, 'Ma doonayo!' oo iska tag. Taasi aad bay muhiim u tahay. Ka fikir, haddii ay tahay alaab carruureed, haddii qof qalaad ku siiyo, waxay la mid tahay inaad tiraahdo, "Oh, ma doonayo, hooyaday/aabahay ayaa yidhi maya."

Waxyaabaha ay tahay inaad maskaxda ku hayso marka aad la hadlayso ilmo da'doodu u dhaxayso 8-12 sano

Markay carruurtu weynaadaan, da'doodu u dhaxayso 8 iyo 12, waxaa laga yaabaa inay wax ka maqleen daroogada. Iskuulka, asxaabta, fasalka, ama TV-ga, ama internetka. Markaa, markaad bilowdo wadahadalka, weydii, 'Wiil/gabadha, maxaad ka maqashay daroogada, daroogada, iyo xashiishadda? Maxay asxaabtaadu dhahaan?' Laakiin markaad weydiiso , ha ku weydiin si xukun ama shaki leh .Ha cabsi gelin ama ha cabsi gelin adigoo weydiinaya su'aalo sida 'Maxaad taas u weydiisay?', 'Yaa kuu sheegay taas?'. Si deggan, si furan, iyo sidii inaad tahay saaxiibkiis ugu fiican. Waa markaas marka uu awoodi doono inuu kuu sheego runta oo uu la wadaago waxa maskaxdiisa ku jira.

Ilmahaaga u sheeg inaad si taxaddar leh u dhegeysaneyso waxa uu/ay sheegayo. Wuxuu/ay u baahan tahay inay ogaato inaad danaynayso su'aalihiisa, cabsidiisa, iyo xiisaha uu qabo. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso cilmi-baaris iyo akhris si aad uga jawaabto su'aalihiisa oo aad u bixiso macluumaad xaqiiqo ah. Waa caadi, waa muhiim. Carruurta da'dan (8-12 sano jir) badanaa waxay rabaan inay si furan ugala hadlaan mowduucyo xasaasi ah waalidkood, wayna u baahan yihiin. Markaa, ka hadalka arrintan hadda waxay ka caawin doontaa inuu albaabka u furnaado si uu/ay kula wadaago waxa maskaxdiisa ku jira marka uu/ay yar weynaado, taas oo ah, qof weyn oo da'yar ah .

Bal qiyaas, haddii wargeys ama warbixin warbaahineed ay sheegayso in ciyaartoy caan ah lagu qabtay iyagoo isticmaalaya walxo mamnuuc ah sida `(Steroids),' markaas waxaad u isticmaali kartaa fursad wanaagsan oo aad ku bilaabi karto wadahadal. Taas awgeed, waxaad ilmahaaga u sheegi kartaa khataraha daroogada iyo cawaaqib xumada ay sababi karaan. Waxaad dhihi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Fiiri, wiil/gabadha, maxaa dhacaya markaad qaadato waxyaalahan. Waa inaad si adag u shaqeysaa oo aad ku dhaqantaa, oo aadan qaadan jid-gaabin sidan oo kale ah, sax? Uma fiicna jirkaaga, waxayna burburin doontaa mustaqbalkaaga.'

Sida aad ula hadli karto ilmahaaga kurayga ah daroogada

Marka ilmahaagu noqdo dhallinyaro, taasi waa, ka dib da'da 13, waxaa jira fursado badan oo ay asxaabtiisu isticmaali karaan khamriga iyo daroogada. Sidoo kale, waqtigan waa marka asxaabtiisu bilaabaan wadista baabuurta. Wuxuu jecel yahay inuu tago xafladaha oo uu aado safarro. Markaa, waqtigan, waxaad u baahan tahay inaad la hadasho ilmahaaga oo keliya si aad u fahamto fikirradiisa iyo dareenkiisa, laakiin sidoo kale si cad uga hadasho khataraha ka dhalan kara wadista baabuurta iyadoo la saameeyey khamri ama daroogo .

"Wiil/gabadha, tani waa ka khatar badan tahay sida aad u malaynayso. Kaliya ka fikir, haddii adiga ama qof kale aad baabuur wadataan adigoo sakhraansan, maxay yihiin fursadaha aad ku waayi kartaan nolol, dhaawac halis ah, ama inaad lumisaan xubin? Taas oo keliya ma aha, laakiin waxaa sidoo kale jira dhibaatooyin sharci oo waaweyn - inaad xabsi gasho, inaad bixiso ganaax weyn, iyo inaadan shaqo helin ." Si cad u sharax waxyaalahan, laakiin ha ku xanaaqin, laakiin jacayl.

Waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid inaad ilmahaaga la sameyso heshiis qoraal ah ama afka ah oo ku saabsan xeerarka la raacayo marka aad baxayso ama aad isticmaaleyso gaariga. Tusaale ahaan, ballan qaado, "Haddii qofkii aad mas'uulka ka ahayd inuu ku soo qaado (tusaale ahaan saaxiib) uu cabbo ama uu qaato daroogo saqda dhexe, 12:00 ama 2:00 ama wax kasta oo kale, waan kuu imaan doonaa oo waan ku soo qaadi doonaa anigoo aan wax su'aalo ah qabin, kaliya i soo wac." Tani waxay ilmahaaga siin doontaa kalsooni iyo ammaan badan oo kugu jirta.

Da'dan, waxay u badan tahay inay ku weydiiyaan su'aalo gaar ah oo ku saabsan daroogada.Sida 'Maxaa dhacaya haddii aad cabto xashiishadda?', 'Waa maxay barafku?'. Waqtigaas, adigoon ka fogaan, si cad u sharax waxaad taqaan iyo waxaad ogaatay. Markaad sidan u sharaxdo waxyaabaha aad filayso iyo mowqifkaaga bilowgii, ilmuhu wuxuu sidoo kale dareemayaa ammaan inuu kuu yimaado oo uu wax walba ka hadlo, iyo inuu kuu sheego haddii ay dhibaato jirto.

Maxaa kale oo aan sameyn karaa si aan carruurtayda uga ilaaliyo daroogada?

Bal eeg, dhibaatadan daroogada waxay saameyn kartaa qoys kasta, qof kasta oo heer kasta oo bulshada ah. Ha u malayn, 'Kuma dhici doonto qoyskayaga, kuma dhici doonto ilmahayga.' Taasi waa khatar. Laakiin, haddii aad si joogto ah ula hadasho carruurtaada, haddii aad ku lug leedahay noloshooda, haddii aad saaxiib la tahay, waxaad ka caawin kartaa inaad ka ilaaliso khatartan. Waa kuwan talooyin dheeraad ah oo ku saabsan taas:

H3: Taageer danaha ilmaha

Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu ka qayb qaato hiwaayadaha, ciyaaraha, ama naadiyada xiisaha u leh. Hawlahani waxay bixiyaan is-dhexgal bulsho, tababar hoggaamineed, iyo dhisidda isku-kalsooni . Marka ilmuhu dareemo wanaag naftiisa oo uu dareemo qiimo, waxay u badan tahay inay ku lug yeeshaan dhaqamo waxyeello leh sida daroogada.

H3: Ka digtoonow asxaabta ilmahaaga iyo goobaha ay joogaan

Aad bay muhiim u tahay inaad ogaato cidda ay yihiin asxaabta ilmahaaga, sida ay yihiin, meesha ay inta badan joogaan, iyo waxa ay wada sameeyaan. Sababtoo ah carruurta leh saaxiibo isticmaala daroogada waxay u badan tahay inay isku dayaan daroogada . Taas macnaheedu maaha inaad ka shakido saaxiib kasta. Laakiin waa wanaagsan tahay inaad feejignaato. Haddii ay suurtogal tahay, saaxiibbada ilmahaaga guriga keen, la hadal, oo baro waalidkood.

H3: Bar inay yiraahdaan 'maya' oo ka caawi inay si nabad ah guriga ku gaaraan

Haddii qof isku dayo inuu ku siiyo daroogo, sigaar, ama khamri, si cad u bar ilmahaaga sida loo diido. Ku celceli inaad tiraahdo, "Maya, ma doonayo, ma qaadan doono, waalidkay ma jecla." Sidoo kale, haddii uu waligiis dhibaato galo, uu ku xayirmo meel uusan joogi karin, ama uu u baahdo inuu baxo, u sheeg inuu ku soo waco ama kuu soo diro farriin. Sii kalsooni ah, "waan kuu imaan doonaa oo waan ku soo wici doonaa, wax su'aalo ah ma weydiin doono, ha cabsan."

Xasuuso: Haddii ilmahaagu ku soo waco caawimaad, ha u jeedin, ha canaanan, ama ha canaanan. Marka hore, si nabad ah guriga ugu celi. Ka dib marka uu dego, si deggan oo jacayl leh ula hadal.

H3: Abuur jawi qoys oo diiran oo furan

Inta badan ee ay diirran tahay, furan tahay, oo ay jeceshahay deegaanka guriga, ayaa ka sii wanaagsan. Taas macnaheedu waa in gurigaagu uu noqdo meel ay carruurtu si xor ah uga hadli karaan dareenkooda, dhibaatooyinkooda, guulahooda, iyo guuldarradooda. Qiimee guulahooda yaryar, oo dhis kalsoonidooda.Markaas carruurtu waxay soo muuqan doonaan si ay kula wadaagaan dhibaatooyinkooda iyo culayska ay maskaxdooda ku hayaan. Deegaan ay wax walba ku dhaleeceeyaan, ku eedeeyaan, oo ay wax walba ku dhaleeceeyaan, carruurtu waxay isku dayaan inay qariyaan oo ay been sheegaan.

H3: Ka dhig hadalka ilmahaaga qayb ka mid ah jadwalkaaga maalinlaha ah.

Ka dhig la hadalka ilmahaaga qayb joogto ah oo maalintaada ah. Weydii su'aalo yaryar sida, "Sidee buu dugsigu ahaa?", "Maxaa maanta gaar ahaa?", "Maxaad la samaysay asxaabtaada?" Hel waqti aad ku sameyso waxyaabaha aad ku raaxaysato qoys ahaan (cunista, ciyaarista, akhrinta buug). Tani waxay xoojisaa xiriirka ka dhexeeya qof walba waxayna ka caawisaa ilaalinta isgaarsiinta furan. Mararka qaarkood carruurtu waxay doorbidaan inay si deggan u hadlaan iyagoo wax kale samaynaya, sida inta ay baabuur wadaan, wada socdaan, ama qabanayaan hawlo guri. Ka faa'iidayso waqtiyadaas.

H3: Feejignaw waqtiyada adag ee ilmahaaga.

Haddii aad dareento in ilmahaagu uu ku jiro waqti adag ama haddii aad dareento isbeddel ku yimaada dhaqankiisa, fiiro gaar ah u yeelo. Waxaa laga yaabaa inay walwalsan yihiin ama ay murugaysan yihiin imtixaan awgiis, dhibaato ay la kulmeen saaxiib, xiriir jacayl, ama sabab kale. Sii taageerada ay u baahan yihiin waqtigaas, u sheeg inaysan kaligood ahayn, oo hel caawimo dheeraad ah haddii loo baahdo (tusaale ahaan, la-taliye dugsi, qof weyn oo la aamini karo, dhakhtar). Marka ilmuhu dareemo kaligiis oo uu dareemo inaan cidina fahmin, waxay u badan tahay inay u jeestaan ​​wax xun, sida daroogada.

H3: Raadso talo caafimaad haddii loo baahdo.

Haddii adiga ama ilmahaagu u baahan yihiin macluumaad dheeraad ah ama hagitaan ku saabsan daawooyinkan, oo aadan haysan cid aad la hadasho, la hadal dhakhtarkaaga qoyska . Waxay ku tilmaami karaan jihada saxda ah, waxay ku siin karaan talo, iyo xitaa waxay ku bari karaan la-taliye wanaagsan. Tani ma aha wax laga xishoodo ama laga baqo. Waxa ugu muhiimsan waa in laga fikiro mustaqbalka carruurteena.

Ugu dambeyntii, waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, marka laga eego waxa aan ka wada hadalnay, waa inay kuu caddahay sida mas'uuliyad, faham, iyo jacayl leh ee aan waalid ahaan ugu baahannahay inaan u shaqeyno sidii aan carruurteenna uga badbaadin lahayn khatartan khatarta ah ee loo yaqaan daroogada.

• Isgaarsiin furan waa furaha . Kalsooni u dhis ilmahaaga adoo wax walba u sheegaya oo dhegeysanaya iyaga oo aan xukun lahayn.
• Noqo qofka ugu fiican ee ku dayasho mudan . Sida aad uga fikirto daroogada, khamriga, iyo sigaarka, iyo haddii aad isticmaasho iyo haddii kaleba, waxay saameyn weyn ku leedahay ilmahaaga.
• U hadal si ku habboon da'da ilmaha . Ma aha sida aad ula hadli lahayd ilmo yar, laakiin u hadal ilmo yar. Si fudud, si ay u fahmi karaan.
• Si taxaddar leh u dhegeyso waxa ilmahaagu sheegayo . Ka qabooji su'aalahooda iyo cabsidooda, oo u sheeg in qof uu dhegeysanayo.
• Ilmahaaga bar inuu 'maya' yiraahdoOo u sheeg fariinta ah inaad halkaas u joogto si aad u caawiso haddii ay dhibaato soo gaarto, kalsoonidaas.
• Abuur jawi qoys oo diirran, jacayl leh, oo taageero leh . Markaa carruurtaadu waxay kula wadaagi doonaan wax walba, fursadda ay ku khaldami karaanna way yaraan doontaa.
• Ha ka xishoon inaad raadsato caawimo xirfad leh haddii loo baahdo . Dhakhaatiirta iyo la-taliyayaashu waxay diyaar u yihiin inay na caawiyaan.

Tani ma aha wax la samayn karo hal habeen gudaheed. Tani waa geedi socod muddo dheer socda. Laakiin, dadaalkaaga, jacaylkaaga, iyo dadaalkaaga, waxaad hubaal ahaan awoodi doontaa inaad ilmahaaga ka badbaadiso khatarta daroogada. Ha welwelin, kaligaa ma tihid, aan dhammaanteen u wada shaqeyno arrintan! Ilmahaagu ha badbaado!

` Daroogada, carruurta, waalidiinta, isgaarsiinta, xadgudubka daroogada, badbaadada, la-talinta