Ma dareemeysaa murugo iyo walwal ka dib markaad ilmo dhasho? Aan ka hadalno Niyad-jabka Dhalmada Kadib.

Dhalashada ilmo waa isbeddel weyn oo noloshaada ah. In kasta oo noqoshada hooyo ama aabbe ay tahay waayo-aragnimo cajiib ah, haddana mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u culus oo aad u culus. Waa wax caadi ah inaad yeelato cabsi iyo shaki, gaar ahaan haddii ay tahay markii ugu horreysay ee aad dareento culeys, kalinimo, xanaaq, ama oohin la'aan, waxaa laga yaabaa inaad la ildaran tahay niyad-jabka dhalmada kadib.

Waa maxay PPD (Niyad-jabka dhalmada kadib)? Aan si fudud u fahanno.

Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabka dhalmada kadib, ama PPD sida aan ugu yeerno, waa xaalad niyad-jab ah oo dhacda ka dib dhalashada ilmaha. Tani waxay saameyn kartaa oo keliya hooyada dhashay ilmaha, laakiin sidoo kale waalidiinta korsaday. Ka dib dhalashada ilmaha, jidhkeenu wuxuu maraa isbeddello waaweyn oo ku yimaada hoormoonnada, iyo sidoo kale isbeddello badan oo jireed, maskaxeed, dhaqaale, iyo xiriir bulsho. Dhammaan kuwan waxay horseedi karaan PPD.

Haddii aad qabto PPD, ha welwelin, keligaa ma tihid . Khaladkaagu ma aha. Waxa muhiimka ah ayaa ah in caawimo la heli karo. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad maareyso calaamadahaaga oo aad dib ugu soo celiso wadada saxda ah.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo xaaladdan ah?

Haa, waxaa jira saddex nooc oo ugu waaweyn oo niyad-jabka dhalmada kadib ah:

1. Babilada Ilmaha

Kani waa waxa ugu horreeya ee ku dhaca hooyooyin badan ka dib marka ay ilmo dhalaan. Inta u dhaxaysa 50% iyo 75% hooyooyinka waxay la kulmaan niyad-jabka ilmaha . Haddii aad tan qabtid, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto oohin, murugo, iyo xitaa walaac ku saabsan waxyaabaha yaryar. Badanaa waxay bilaabataa usbuuca ugu horreeya (maalmaha koowaad ilaa afraad) marka aad ilmo dhasho. In kasta oo waayo-aragnimadani ay xoogaa raaxo-darro tahay, haddana badanaa way yaraataa iyada oo aan la daaweyn qiyaastii laba toddobaad ka dib . Waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waqtigan waa inaad caawimaad weydiisato ninkaaga, qoyskaaga, iyo asxaabtaada.

2. Niyad-jabka Dhalmada Kadib (PPD)

Kani waa xaalad ka daran tan ilmaha buluugga ah. Qiyaastii 1 ka mid ah 7dii hooyo ee cusub ayaa qaadi doona PPD. Haddii aad hore u lahayd PPD, khatartaadu waxay kordheysaa qiyaastii 30% uurkaaga xiga. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaa laga yaabaa inaad si lama filaan ah u dareento farxad, ka dibna si lama filaan ah u murugooto, aad u ooydo, si fudud u xanaaqdo, oo aad dareento daal. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento niyad jab naftaada, aad uga baqdo wax walba si aan loo baahnayn, oo aad dareento inaadan daryeeli karin ilmahaaga ama naftaada. Dadka qaar waxay yeelan karaan calaamado khafiif ah, halka kuwa kalena ay yeelan karaan mar walba. Calaamadahani waxay soo muuqan karaan toddobaad gudaheed marka aad dhasho ilmo, ama waxay u muuqan karaan si tartiib tartiib ah, ilaa sannad ka dib. In kasta oo calaamaduhu ay socon karaan dhowr bilood,Tan waxaa si guul leh loogu daaweyn karaa iyadoo la adeegsanayo daaweynta nafsiga ah ama daawooyinka niyad-jabka.

3. Waallida Dhalmada Kadib

Kani waa kan ugu daran saddexda xaaladood wuxuuna u baahan yahay daaweyn caafimaad oo degdeg ah . Si kastaba ha ahaatee, aad ayuu u yar yahay. Qiyaastii hal hooyo oo ka mid ah 1,000 oo hooyo ah oo dhalata ayaa qaba xaaladdan (Psychosis-ka dhalmada kadib). Calaamaduhu waxay badanaa soo baxaan wax yar ka dib dhalmada, waana kuwo aad u daran. Calaamadahani waxay socon karaan dhowr toddobaad ilaa dhowr bilood. Calaamadaha waxaa ka mid ah nasasho la'aan aad u daran, jahawareer, rajo la'aan, ceeb, hurdo la'aan, shaki, arag/maqal waxyaabo aan dhab ahayn (Khiyaamo ama Maqal), dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah, hadal degdeg ah, iyo waalli. Xaaladdan waxay u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Sababtoo ah waxaa jira khatar sare oo ah inaad naftaada ama ilmahaaga waxyeelayso . Daaweyntu waxay badanaa ka kooban tahay isbitaal dhigis, cilmu-nafsiga maskaxda, iyo daawo.

Yaa ugu badan ee xaaladdan saameysa?

PPD ma aha wax aan caadi ahayn sida aad u malaynayso. Qiyaastii 75% hooyooyinka waxay la kulmaan niyad-jabka ilmaha ka dib markay dhalaan ilmo. Qiyaastii 15% haweenkan ayaa qaadi kara PPD. Xaaladda ugu xun ee aan hore u soo sheegay, waa nafsiga dhalmada ka dib, waxay saamaysaa oo keliya qiyaastii 1,000 hooyo.

Sideen ku ogaan karaa inaan qabo xanuunka 'baby blues' ama 'PPD'?

Waa wax caadi ah in la dareemo xanuunka 'baby blues' ka dib marka la dhalo ilmo. Calaamadaha 'baby blues' iyo 'PPD' waa isku mid. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha 'baby blues' waxay u muuqdaan inay yaraadaan qiyaastii 10 maalmood ka dib, mana aha kuwo aad u daran . Cudurka 'PPD', calaamadaha 'PPD' waxay socon karaan toddobaadyo ama bilo, waana kuwo aad u daran.

Haddii aad waxyaalahan haysato, waxay noqon kartaa baby blues:

• Oohin aan sabab lahayn.
• Wax walba waxay dareemayaan culeys.
• Waxaan qabaa rabitaan cunto.
• Si fiican uma seexan karo.
• Si lama filaan ah, waxaad lumisaa farxaddaada oo waxaad dareemeysaa murugo iyo caro (isbeddello niyadda ah).

Laakiin xusuusnow, dhib ma leh inaad dhakhtarkaaga kala hadasho calaamadahaaga. Isaga ama iyadu waxay markaas go'aan ka gaari karaan inaad u baahan tahay daaweyn iyo in kale.

Intee in le'eg ayay PPD socon kartaa?

PPD waxay socon kartaa ilaa sanad ka dib marka ilmahaagu dhasho . Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha inaad dareento "bogsasho" sanad gudaheed. Kala hadal dhakhtarkaaga calaamadahaaga iyo daaweyntaada. Daacad ka noqo sida aad dareemayso. Ka fikir sida aad hadda dareemayso marka loo eego markii aad markii ugu horreysay bilowday inaad yeelato calaamadahan. Sidaas darteed, waxay sii wadi karaan inay daaweeyaan calaamadahaaga sida ugu wanaagsan ee ay awoodaan.

Waa maxay arrimaha khatarta ah ee keena in qofku yeesho PPD?

Qaar ka mid ah arrimaha ayaa kordhin kara khatarta ah in uu ku dhaco PPD:

• Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu waligaa la kulmay niyad-jab, PPD, ama khalkhalka ka hor caadada (PMDD).
• Taageero bulsho oo xaddidan.
• Haddii ay jiraan dhibaatooyin ku saabsan guurkaaga ama xiriirkaaga (Iskahorimaadka guurka ama xiriirka).
• Haddii aad uur leedahay ama aad ka cago jiidaysay.
• Haddii aad la kulantay wax dhibaatooyin uur ah sida dhibaatooyin caafimaad, dhib ku ah dhalmada, ama dhalmada kahor.
• Haddii aad ka yar tahay 20 sano, ama haddii aad tahay hooyo keli ah.
• Haddii aad haysato ilmo baahiyo gaar ah qaba, ama haddii aad haysato ilmo oo ooya mar walba.

Waa maxay calaamadaha PPD?

Waxaa laga yaabaa inaad ka xishooto calaamadahaaga, ama waxaad u malayn kartaa, "Waxaan ahay hooyo xun" sababtoo ah waxaad dareemeysaa waxyaalahan. Laakiin PPD waa xaalad aad u badan . Keligaa kuma tihid dareenkan, mana aha macnaheedu inaad tahay qof xun.

Haddii aad leedahay dhowr ka mid ah calaamadaha soo socda, waxaa laga yaabaa inay tahay PPD:

• Waxaad dareemeysaa murugo, dareen aan qiimo lahayn, dareen rajo la'aan ah, iyo dareen dambi ah.
• Waxaan dareemayaa walwal aan loo baahnayn oo ku saabsan wax walba, qalbigayguna had iyo jeer wuu ordayaa.
• Waxaan lumiyay dhammaan xiisihii aan u qabay waxyaabihii iyo hiwaayadihii aan ku raaxeysan jiray.
• Isbeddel ku yimaada rabitaanka cuntada, iyadoo aan si habboon loo cunin.
• Waxay dareemeysaa in jirkeygu uusan lahayn tamar, ma dareemayo inaan wax sameeyo.
• Si fiican uma seexan karo, ama waxaan dareemayaa inaan seexdo maalinta oo dhan.
• Oohin aan sabab lahayn, ama xad-dhaaf ah.
• Way adag tahay in la fikiro oo la diiradda saaro.
• Waxaan ka fikiray inaan noloshayda soo afjaro, ama waxaan is iri, "Waxaan jeclaan lahaa inaan dhinto."
• Ma jirto wax xiiso ah oo loo qabo ilmaha, waxaana dareemaa cabsi iyo raaxo la'aan marka aan ag joogo ilmaha.
• Dareen ah in ilmaha la dhaawaco, ama "Ma doonayo ilmahan" ayaa soo baxa.

Haddii aad u malaynayso inaad qabto PPD, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga (dhakhtarka umulisada, bixiyaha daryeelka aasaasiga ah ama bixiyaha caafimaadka dhimirka) . Dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga ayaa sidoo kale ku caawin kara.

Maxaa sababa PPD?

Xiriirka ka dhexeeya hoos u dhaca degdega ah ee heerarka hoormoonka ka dib dhalmada iyo niyad-jabka ayaa wali la baarayaa. Inta lagu jiro uurka, heerarka hoormoonada estrogen iyo progesterone waxay kordhaan qiyaastii toban laab, laakiin heerarkani si weyn ayay hoos ugu dhacaan dhalmada ka dib. Saddex maalmood ka dib dhalmada, heerarka hoormoonadani waxay ku soo noqdaan heerarka uurka ka hor.

Marka laga soo tago isbeddelladan kiimikada, isbeddellada bulshada iyo nafsiga ah ee la socda dhalmada ilmaha ayaa sidoo kale kordhin kara khatartaada ah inaad qaaddo PPD. Tusaale ahaan, isbeddellada jirkaaga, hurdo la'aan, ka welwelidda sida loo koriyo ilmahaaga, iyo isbeddellada xiriirka aad la leedahay qoyska.

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, fadlan isla markiiba u sheeg dhakhtar:

* Waxaad dareemeysaa inaad naftaada wax u dhimeyso, ama waxaad dareemeysaa inaad ilmaha wax u dhimeyso.

* Si joogto ah uga fikira dhimashada ama uga fikira isdil.

* Sida labadii toddobaad ee ugu dambeeyay, waxaan dareemaa murugo inta badan maalinta.

* Dareen cabsi, dambi, quus, walaac, iyo gargaar la'aan.

* Dhibaato ka fikirka, feejignaanta, go'aan qaadashada, iyo qabashada hawlaha maalinlaha ah.

* Sida labadii toddobaad ee la soo dhaafay, wax xiiso ah uma qabo wax aan ku raaxaysan jiray inaan sameeyo inta badan maalinta.

PPD ma saameyn kartaa ilmahayga?

Haa, gabi ahaanba. PPD waxay saameyn kartaa ilmahaaga sidoo kale . Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad daawo u hesho adiga iyo ilmahaagaba.

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in PPD ay ku yeelan karto ilmaha saameynahan soo socda:

• Waxaad ku dhibtoonaysaa inaad samaysato xiriir wanaagsan oo aad la yeelato ilmahaaga.
• Ilmahaagu wuxuu yeelan karaa dhibaatooyin xagga dhaqanka ama waxbarashada ah.
• Waxaa laga yaabaa inaad seegto ballanta dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga.
• Ilmahaagu wuxuu dhibaato kala kulmi karaa cunista iyo hurdada.
• Ilmahaagu wuxuu halis ugu jiraa cayil ama dhibaatooyin korriin.
• Waxaa laga yaabaa inaad dayacdo daryeelka ilmahaaga, ama waxaa laga yaabaa inaadan garanayn marka ilmahaagu xanuunsan yahay.
• Xirfadaha bulshada ee ilmahaaga ayaa laga yaabaa inay hoos u dhacaan.

Sidee ayay dhakhaatiirtu ku ogaadaan PPD-ga?

Ma jiro baaritaan gaar ah oo lagu ogaan karo PPD. Dhakhtarkaagu wuxuu ku baari doonaa inta lagu jiro booqashadaada dhalmada kadib. Tan waxaa ku jiri kara dib u eegis taariikhdaada caafimaad, sida aad dareentay ka dib markaad dhasho ilmahaaga, baaritaan jireed, baaritaan miskaha ah, iyo baaritaanno shaybaar. Dhakhaatiir badan ayaa ballansan doona booqasho gaar ah laba ilaa saddex toddobaad ka dib dhalmada si loo baaro niyad-jabka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hesho caawimaadda aad u baahan tahay sida ugu dhakhsaha badan.

Waxay samayn karaan baaritaanka niyad-jabka, ama waxay ku weydiin karaan su'aalo taxane ah si ay u qiimeeyaan inaad qabto PPD iyo in kale. Waxay ku weydiin doonaan su'aalo ku saabsan sida aad dareemayso iyo sida ilmahaagu yahay. Si daacad ah ugu sheeg dhakhtarkaaga dareenkaaga iyo fikradahaaga . Kadib waxay go'aamin karaan haddii dareenkaagu caadi yahay ama inay yihiin calaamadaha PPD.

Mararka qaar dhakhtarku wuxuu sidoo kale samayn karaa baaritaan dhiig, maadaama calaamadaha xaaladaha qaar ee qanjirka tayroodhka ay la mid noqon karaan kuwa PPD.

Xusuusnow, dhakhtarkaaga ayaa diyaar u ah inuu ku caawiyo, si uu u hubiyo inaad caafimaad qabto. Markaa waxba ha qarin, wax walba si daacad ah u sheeg. Cidna kuma xukumayso, adiguna kaligaa kuma tihid dareenkan.

Dhakhaatiir badan ayaa adeegsada su'aalo-waydiin la yiraahdo Miisaanka Niyad-jabka Kadib ee Edinburgh si ay u ogaadaan PPD. Waxay leedahay 10 su'aalood oo ku saabsan calaamadaha niyad-jabka, sida dareemidda murugo, cabsi, iyo dambi. Waa inaad doorataa jawaabta ugu fiican ee qeexaysa sida aad dareentay toddobadii maalmood ee la soo dhaafay. Dhibcaha oo kordha, ayaa u badan tahay inaad qabtid PPD.

Waa maxay daawaynta PPD?

Daaweynta PPD waxay ku xiran tahay nooca iyo darnaanta calaamadahaaga. Xulashooyinka daaweynta waxaa ka mid ah daawooyinka ka hortagga walwalka ama niyad-jabka, daaweynta nafsiga ah (daaweynta hadalka ama daaweynta dabeecadda garashada), iyo ka qaybgalka kooxaha taageerada.

Xaaladda ugu daran ee aan hore u soo sheegay (Psychosis-ka dhalmada kadib) waxaa lagu daaweeyaa daawooyin loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka, walwalka, iyo waallida. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagu dhigo xarun daaweyn dhowr maalmood ilaa xaaladdaadu ay degto. Haddii daawayntani aysan ku caawin, daaweynta korantada ee la socota (ECT) waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah.

Haddii aad naas nuujinayso, ha u qaadan inaadan qaadan karin daawo niyad-jabka, walwalka, ama khalkhalka niyadda . Kala hadal dhakhtarkaaga fursadahaaga.

Noocyada daawooyinka loo qaadan karo PPD

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka niyad-jabka si uu kaaga caawiyo maaraynta calaamadaha PPD. Daawooyinkani waxay kaa caawinayaan dheellitirka kiimikooyinka maskaxdaada ee saameeya niyad-jabkaaga.

Haddii aad naas nuujinayso, kala hadal dhakhtarkaaga faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka qaadashada daawada niyad-jabka. Daawaduhu waxay geli karaan caanaha naaska. Si kastaba ha ahaatee, inta badan ee dhaafta waa mid aad u yar, inta badan daawooyinka niyad-jabka waxaa loo arkaa kuwo ammaan ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad doorato daawada saxda ah adiga oo ku salaynaya calaamadahaaga iyo haddii aad naas nuujinayso.

Qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka ee ugu badan ee loo isticmaalo PPD waa:

• Daawooyinka ka hortagga dib-u-soo-celinta serotonin-ka ee la xushay (SSRIs) sida Sertraline (Zoloft®) iyo Fluoxetine (Prozac®)
• Daawooyinka ka hortaga dib-u-soo-noqoshada Serotonin iyo Norepinephrine (SNRIs), sida Duloxetine (Cymbalta®) iyo Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bupropion (Bupropion - Wellbutrin® ama Zyban®)
• Daawooyinka Lidka-Diiqadaha Saddex-geesoodka ah (TCAs) sida Amitriptyline (Elavil®) ama Imipramine (Tofranil®)

Maskaxda ku hay in ay qaadanayso ugu yaraan saddex ilaa afar toddobaad in daawooyinka niyad-jabka keena ay shaqeeyaan. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan joojin daawada. Joojinta daawada si lama filaan ah waxay sababi kartaa in calaamadahaagu soo noqdaan. Dhakhaatiir badan ayaa kugula talinaya in si tartiib tartiib ah loo yareeyo qiyaasta ka hor inta aan si buuxda loo joojin.

Haddii dhakhtarkaagu uu ogaado PPD inta aad isbitaalka ku jirto, waxay kuu qori karaan daawo faleebo ah oo ay ku jirto brexanolone.

Maxaa kaa caawinaya inaad si guul leh ugu noolaato PPD?

Waa wax caadi ah in wax walba la dareemo culays. Waalid noqoshada waa farxad iyo xanuun labadaba, korinta ilmahana ma fududa. Haddii aad qabto niyad-jab, keligaa ma tihid. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho daaweynta saxda ah.

Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad si guul leh ugu noolaato PPD:

• Raadi qof aad la hadasho — wuxuu noqon karaa daaweeye, saaxiib, xubin qoyska ka tirsan, ama qof ku dhegeysan doona oo ku caawin doona.
• Ku biir koox taageero ah oo loogu talagalay waalidiinta cusub.
• Isku day inaad cunto cunto caafimaad leh oo aad hesho waqti aad ku jimicsato.
• Naftaada sii mudnaanta aad ku nasato.
• La bax asxaabtaada, ama taleefanka kula soo xiriir.
• Samee waxyaabaha aad jeceshahay (akhriska buugaagta, hiwaayadaha kale), oo hel waqti aad naftaada ku daryeesho (is-daryeelid).
• Weydiiso caawimo ku saabsan hawlaha guriga iyo hawlaha maalinlaha ah.

Maxaa dhacaya haddii PPD aan la daaweyn?

PPD aan la daweyn waa khatar adiga, ilmahaaga, iyo kuwa aad jeceshahay . Waxay sababi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Waxaan dareemayaa sidii inaan tamar lahayn.
• Had iyo jeer waxaa qalbigayga ku jira nasasho la'aan iyo caro.
• Waxaad dareemeysaa inaadan daryeeli karin ilmaha.
• Awood la'aan inaan diirada saaro oo aan go'aanno gaarin.
• Waxaad dareemeysaa inaad naftaada wax u dhimeyso.

Ma si buuxda loo daaweyn karaa PPD?

Iyada oo la adeegsanayo caawimo xirfad leh, ku dhawaad ​​​​qof kasta oo la kulma PPD wuxuu ka gudbi karaa astaamihiisa.

Ma laga hortagi karaa PPD?

Suurtagal ma aha in si buuxda looga hortago PPD. Si kastaba ha ahaatee, waxaa waxtar yeelan karta in laga warqabo calaamadaha digniinta iyo arrimaha khatarta u leh xaaladda. Waa kuwan talooyin kaa caawin kara ka hortagga PPD:

• Ka hadal waxa laga filayo adiga iyo ilmahaaga.
• Xaddid tirada booqdayaasha aad heli doonto maalmaha ugu horreeya ka dib markaad guriga ku laabato.
• Weydiiso caawimo — u sheeg dadka kale sida ay kuu caawin karaan.
• Marka ilmuhu seexdo, adigana waad seexataa, ama waad nasataa.
• Jimicsi — socod samee, ka bax guriga si aad u nasato.
• La xiriir qoyskaaga iyo asxaabtaada — ha kaligaa noqon.
• Xiriir caafimaad qaba la yeelo lammaanahaaga — waqti u samee midba midka kale.
• Filo in maalmaha qaar ay fiicnaan doonaan, maalmaha qaarna ay xumaan doonaan.

Goorma ayay lagama maarmaan tahay in la raadsado talo caafimaad?

Waa inaad raadisaa talo caafimaad xaaladaha sidan oo kale ah:

• Haddii calaamaduhu socdaan wax ka badan laba toddobaad.
• Haddii aad dareento inaadan si caadi ah u shaqayn karin ama aadan la qabsan karin waxyaabaha maalinlaha ah.
• Haddii aad dareento inaad naftaada ama ilmahaaga wax u dhimayso.
• Haddii aad dareento cabsi aad u daran, walwal, iyo awood la'aan inta badan maalinta.

Haddii aad u baahan tahay gargaar degdeg ah, ama haddii aad dareento inaad naftaada ama qof kale wax u dhimayso, aad isbitaalka ugu dhow ama isla markiiba la kulan dhakhtar. Waxa kale oo aad wici kartaa Khadka Caawinta Caafimaadka Dhimirka Qaranka 1926 si aad u hesho caawimo caafimaad oo ku saabsan Sri Lanka.

Aabbayaashu ma qaataan PPD-ga sidoo kale?

Haa, hooyooyinka iyo aabayaasha labaduba waxay la kulmi karaan calaamadaha PPD. Waa muhiim inaad raadiso caawimo caafimaad haddii adiga iyo lammaanahaaguba aad la kulantaan calaamadaha niyad-jabka ama walwalka ka dib markaad ilmahaaga guriga keento. Waxaa la ogaaday in qiyaastii 4% aabbayaasha ay la kulmaan niyad-jab sanadka ugu horreeya ee dhalashada ilmaha.

Sideen u caawin karnaa qof qaba PPD?

Dadka qaba PPD waxay u baahan yihiin taageero badan. Waa kuwan siyaabo aad ku caawin karto:

• Ka digtoonow calaamadaha niyad-jabka iyo walwalka, oo ku boorri saaxiibkaa ama lammaanahaaga inuu raadsado caawimo caafimaad.
• Noqo dhageyste wanaagsan. U muuji inay dareemayaan inaad dhegeysanayso waxay sheegayaan iyo inaad diyaar u tahay inaad caawiso.
• U soo bandhig inaad ka caawiso hawlaha guriga iyo hawlaha maalinlaha ah.
• U soo bandhig inaad ka caawiso daryeelka ilmaha inta ay hurdaan oo ay nastaan.
• Ku dhiirigeli inay caawimaad ka raadsadaan daaweeye ama la-taliye kale oo caafimaadka dhimirka ah .
• Ka caawi inay ballan dhakhtar sameeyaan, ama u soo bandhig inay la socdaan si ay u helaan taageero.

Waxa ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan xasuusanno waa

PPD waa xaalad caadi ah oo caafimaadka maskaxda ah oo saameysa qiyaastii 1 ka mid ah 7 hooyo ka dib markay ilmo dhasho. Khaladkaaga maaha, mana aadan sameyn wax sabab u ah . Kuma dhigayso waalid xun ama qof xun. Arrimaha bayoolojiga, jirka, iyo kiimikada ee sababa PPD waa kuwo ka baxsan xakamayntaada. Dareenka murugada ama qiimo la'aanta, lumitaanka xiisaha waxyaabaha aad ku raaxaysan jirtay, oohinta xad dhaafka ah, iyo isbeddelka niyadda ee degdegga ah waxay noqon karaan calaamadaha PPD. Haddii aad u malaynayso inaad qabto PPD, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad hesho habka ugu wanaagsan ee aad ku maareyn karto calaamadahaaga. La-talin, daawo, ama ku biirista koox taageero ayaa ku caawin karta. Xusuusnow, keligaa ma tihid, waxaa jira caawimo.

` Niyad-jabka dhalmada kadib, PPD, niyad-jabka ilmaha, caafimaadka dhimirka, murugada hooyada, dhalmada kadib, walbahaarka